9,257 matches
-
atinge valori mari, cu un sistem muscular puternic și alungit, fără rigidități articulare. Normele de control pentru verificare gradului de pregătire fizică generală sunt efectuate pe uscat. Ele sunt constituite din: pentasalt cu împingere pe ambele picioare (distanța totalăă, ridicarea trunchiului la verticală din poziția culcat pe spate cu mâinile la ceafă timp de 30 minute, ridicarea halterei la bărbie din poziția stând, timp de 30 minute (10 kgă, alergare pe teren variat (băieți 30 minute, fete 20 minute, cu înregistrarea
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
respective. Și aceste aspecte ale pregătirii vor fi interpretate diferențiat în cadrul selecției. Normele de control pentru verificare gradului de pregătire fizică generală sunt efectuate pe uscat. Ele sunt constituite din: pentasalt cu împingere pe ambele picioare (distanța totală), ridicarea trunchiului la verticală din poziția culcat pe spate cu mâinile la ceafă timp de un minut (se va înregistra numărul de repetăriă, ridicarea halterei la bărbie din poziția stând, timp de 30 minute (15 kg), alergare pe teren variat (băieți 45
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
101% la 6 ani și ½ și 103% la 16 ani. La maturitate ea reprezintă 106% din înălțime, - membrele inferioare cresc și se dezvoltă mai mult decât cele superioare. Ele reprezintă la naștere 40% din lungimea corpului și 96% din lungimea trunchiului. Ele se dublează la 3 ani, se triplează la 6 ani, sunt de 4 95 ori mai mari la 12 ani și de 5 ori mai mari la vârsta adultă, ajungând în medie la 88cm la bărbați și 82cm la
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
lungi, se remarcă o apropiere a acestui tip de înotător de tipul alergătorului de fond din atletism. Înotătorul craulist semifondist (400m) se situează între cele două biotipuri prezentate. El are valori mai mari față de craulistul vitezist la lungimea antebrațului, a trunchiului, a tălpii piciorului, a întregului picior, la circumferința pumnului, a antebrațului, a genunchiului. De asemenea, în comparație cu craulistul fondist are valori mai mici la lungimea antebrațului, a brațului, a circumferinței gleznei și a gambei. Aceste diferențe ne fac să-l păstrăm
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
cu săritorul în înălțime. Înotătorul de fluture (100m și 200m) prezintă biotipul somatic în care regăsim craulistul semifondist, iar pe plan motric se apropie de valorile craulistului vitezist. Picioarele mai scurte lasă să se întrevadă rolul pe care îl joacă trunchiul în propulsarea corpului. Aceste repere se repercutează și asupra mișcărilor propulsative a fluturistului - tempoul său fiind destul de ridicat. Legat de această remarcă notăm și lungimea tălpii care este la valoarea cea mai mică. La forța combinată pe unitatea de vâslire
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Înotătorul de bras (100m și 200m) reprezintă biotipul somatic caracterizat de cea mai mică înălțime, în schimb ca greutate atinge valoarea cea mai mare. Somatic, valorile membrelor se află la cotele cele mai reduse. Surprinzător de mare ne apare lungimea trunchiului și lățimea șoldurilor. Normale sunt valorile lungimii picioarelor, circumferința gleznelor, a coapsei și gradul de rotare a gambei din genunchi. Pe plan biomotric se remarcă forța cea mai mare la mișcarea picioarelor și la mișcarea combinată. Cu toate că din punct de
Nataţie: teorie şi practică by Ovidiu Galeru () [Corola-publishinghouse/Science/1832_a_92286]
-
Profitați de aceasta pentru a tunde pomii fructiferi, mai ales pe cei care au fost afectați de intemperii. • În timpul iernii, scuturați zăpada care se adună pe arbori și arbuști și înlăturați cu atenție gheața de pe ramuri. • Tasați zăpada de la baza trunchiurilor pomilor fructiferi pentru a împiedica intrarea șoarecilor de pădure și a altor rozătoare. • Cel puțin o dată pe lună verificați starea în care se află măsurile de protecție luate de dumneavoastră împotriva frigului. Comandați arborii ornamentali, pomii fructiferi, tufișurile și arbuștii
ABC-ul grădinăritului. Peste 600 de sfaturi şi sugestii pentru grădinarii amatori by Etienne Blouin () [Corola-publishinghouse/Science/1853_a_3178]
-
nevoie de asta. • Pentru a obține o recoltă bună de la arborii fructiferi și de la vie, trebuie să le tundeți cam în a treia săptămână din luna martie. • Pentru a proteja arborii tineri de lamele mașinii de tuns iarba, puneți în jurul trunchiului, atunci când plantați pomul, un tub de plastic sau o bucată de lemn care va avea rol protector. • Verificați proptelele pentru pomi; dacă este nevoie, ajustați-le sau înlocuiți-le. • În jurul arborilor și arbuștilor acoperiți solul cu un îngrășamânt organic, iar
ABC-ul grădinăritului. Peste 600 de sfaturi şi sugestii pentru grădinarii amatori by Etienne Blouin () [Corola-publishinghouse/Science/1853_a_3178]
-
grădina alpină. Fiți atenți totuși la musafirii nepoftiți: verificați cu grijă să nu fie insecte în plantele dumneavoastră. Dacă le găsiți, pulverizați un insecticid (pe bază de apă și de boia de ardei sau lichid de vaseă pe insecte, pe trunchiul, tulpina și frunzele acestor plante. Plantele perene • Se numesc perene florile care supraviețuiesc de la un an la altul și care trăiesc mai mult de doi ani. În general, plantele perene încep să înflorească în al doilea an după însămânțare, dar
ABC-ul grădinăritului. Peste 600 de sfaturi şi sugestii pentru grădinarii amatori by Etienne Blouin () [Corola-publishinghouse/Science/1853_a_3178]
-
care, sub acțiunea ei, se îngălbenește și se usucă. Cel mai bine e să instalați, de jur împrejurul terenului dumneavoastră, pe peluză și pe plante, în apropierea locurilor de deszăpezire, prelate geotextile cu o margine plastifiată. • Trebuie protejată și partea inferioară a trunchiurilor arborilor, scoarța, care devine iarna hrana preferată a rozătoarelor. Există vopsele cu rol de protecție pe timpul iernii ce conțin substanțe care țin departe aceste mici mamifere. • Instalați parazăpezi acolo unde este necesar, mai ales în jurul tufișurilor. Deasupra lor vor fi
ABC-ul grădinăritului. Peste 600 de sfaturi şi sugestii pentru grădinarii amatori by Etienne Blouin () [Corola-publishinghouse/Science/1853_a_3178]
-
stând departat, stând pe genunchi, sezând, culcat. - Mișcări specifice segmentelor corpului: duceri ale brațelor (înainte, sus, lateral; ale unui picior (înainte, înapoi, lateral; ale mâinilor pe șold, pe umeri, la ceafă; flexii si extensii ale brațelor, îndoiri, aplecări, extensii ale trunchiului, flexii si extensii ale picioarelor; răsuciri ale gâtului, ale trunchiului; rotări ale capului și ale brațelor. - Asigurarea tonicității și troficității grupelor musculare. - Educarea actului respirator (inspirații profunde, expirații forțate, fazele actului respirator. - Exerciții pentru stimularea procesului de creștere și dezvoltare
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
corpului: duceri ale brațelor (înainte, sus, lateral; ale unui picior (înainte, înapoi, lateral; ale mâinilor pe șold, pe umeri, la ceafă; flexii si extensii ale brațelor, îndoiri, aplecări, extensii ale trunchiului, flexii si extensii ale picioarelor; răsuciri ale gâtului, ale trunchiului; rotări ale capului și ale brațelor. - Asigurarea tonicității și troficității grupelor musculare. - Educarea actului respirator (inspirații profunde, expirații forțate, fazele actului respirator. - Exerciții pentru stimularea procesului de creștere și dezvoltare. - Exerciții de influențare selectivă structutate în complexe libere, cu obiecte
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
imaginii de sine, încredere în propriile forțe. - Mișcări specifice segmentelor corpului: duceri ale bratelor (înainte, sus, lateral; ale unui picior (înainte, înapoi, lateral; ale mâinilor pe șold, pe umeri, la ceafă; flexii și extensii ale bratelor, îndoiri, aplecări, extensii ale trunchiului, flexii si extensii ale picioarelor; răsuciri ale gâtului, ale trunchiului; rotări ale capului si ale brațelor. - Asigurarea tonicității și troficității optime ale tuturor grupelor musculare acordându-se prioritate dezvoltării musculaturii trunchiului, membrelor superioare și inferioare. - Educarea actului respirator (inspirații profunde
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
corpului: duceri ale bratelor (înainte, sus, lateral; ale unui picior (înainte, înapoi, lateral; ale mâinilor pe șold, pe umeri, la ceafă; flexii și extensii ale bratelor, îndoiri, aplecări, extensii ale trunchiului, flexii si extensii ale picioarelor; răsuciri ale gâtului, ale trunchiului; rotări ale capului si ale brațelor. - Asigurarea tonicității și troficității optime ale tuturor grupelor musculare acordându-se prioritate dezvoltării musculaturii trunchiului, membrelor superioare și inferioare. - Educarea actului respirator (inspirații profunde, expirații forțate, fazele actului respirator. - Exerciții pentru stimularea procesului de
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
flexii și extensii ale bratelor, îndoiri, aplecări, extensii ale trunchiului, flexii si extensii ale picioarelor; răsuciri ale gâtului, ale trunchiului; rotări ale capului si ale brațelor. - Asigurarea tonicității și troficității optime ale tuturor grupelor musculare acordându-se prioritate dezvoltării musculaturii trunchiului, membrelor superioare și inferioare. - Educarea actului respirator (inspirații profunde, expirații forțate, fazele actului respirator. - Exerciții pentru stimularea procesului de creștere și dezvoltare. - Exerciții de influențare selectivă structurate în complexe libere, cu obiecte portative, cu partener. - Exercitii corective în scopul prevenirii
Paradigma educaţiei fizice şi Sportului by Mihailescu Liliana () [Corola-publishinghouse/Science/1777_a_3169]
-
înjghebat la Brașov Societatea literară (1821), pe temeiul căreia avea să crească (1827) o alta, anonimă, socotită de Xenopol ca "strămoșul Academiei Române". Atunci a apărut la Iași Societatea de medici și naturaliști (1830), prima de acest fel de la noi, din trunchiul căreia avea să se desprindă mai târziu Societatea științifică și literară (1888). Crearea Academiei Române era expresia aceluiași spirit, care asocia exigențele culturii cu nevoia unei solidarități de breaslă, într-un moment când lumea noastră cunoștea un semnificativ proces de modernizare
[Corola-publishinghouse/Science/1451_a_2749]
-
conducerea se face cu cotul, mâna având mișcarea întârziată, aceasta pentru a da impresia de cursivitate și prelungire a mișcării în spațiu; urmărirea cu privirea prin mișcări estetice ale capului a tuturor acțiunilor brațelor, pentru întregirea expresiei artistice; în acțiunile trunchiului, capul întârzie, pentru a realiza imaginea de prelungire și amplitudine a mișcării; în mișcările picioarelor, vârful este cel care părăsește ultimul solul, în cazul ridicării piciorului îndoit sau întins, iar la revenire este primul care ia contact cu solul. orientarea
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
pe celălalt; se execută: înainte, înapoi, lateral; relevé-uri ridicări pe vârf, urmate de revenire pe talpă; sauté-uri săltări mici, executate din diferite poziții; adaggio: combinație de elemente în tempo foarte lent care cuprinde: îndoiri și întinderi ale picioarelor; îndoiri de trunchi înainte, lateral înapoi; elemente de echilibru; întoarceri, val de corp etc.; cambre: mișcarea mare de extensie sau îndoirea trunchiului, înainte, înapoi sau lateral. III.5 Rolul acompaniamentului muzical în execuția artistică Muzica este un limbaj complex, poate ultimul cuvânt al
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
executate din diferite poziții; adaggio: combinație de elemente în tempo foarte lent care cuprinde: îndoiri și întinderi ale picioarelor; îndoiri de trunchi înainte, lateral înapoi; elemente de echilibru; întoarceri, val de corp etc.; cambre: mișcarea mare de extensie sau îndoirea trunchiului, înainte, înapoi sau lateral. III.5 Rolul acompaniamentului muzical în execuția artistică Muzica este un limbaj complex, poate ultimul cuvânt al artei, întocmai cum moartea este ultimul cuvânt al vieții (Heine), concomitent, expresia dragostei și trăirilor tumultoase, avântului și entuziasmului
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
o serie de elemente artistice ce aparțin gimnasticii ritmice. Din gimnastica ritmică se folosesc atât în antrenament cât și în concursuri exerciții libere precum: combinații de pași, întoarceri și piruete de diferite grade, sărituri artistice, mișcări de val pentru brațe, trunchi, întregul corp, elemente specifice de echilibru din stând, așezat și culcat, elemente executate în apropierea bârnei. Conținutul exercițiilor este extrem de variat, îmbinarea acestor grupe de mișcări fiind caracterizată prin alternarea lor într-o formă armonioasă, originală și cât mai spectaculoasă
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
mai cu seamă în prezență acompaniamentului muzical, un profund caracter de dans. Exercițiul la sol cuprinde o mare diversitate de mișcări, predominante fiind cele artistice ca pași de dans, mers, alergare, întoarceri, sărituri artistice, piruete, mișcări libere de brațe, de trunchi, de picioare și elemente coregrafice [A. Stroescu, N. Vieru]. Exercițiul la sol trebuie să se încadreze în timp, având o durată de 1'10"1'30". Spațiul de concurs este de 12 × 12 m și este delimitat de o linie
Aspecte teoretice privind pregatirea asrtistica in gimnastica artistica feminina by LIUȘNEA DIANA NICOLETA () [Corola-publishinghouse/Science/1673_a_2936]
-
vânătoarea de becațe, numai ce se oprește în mijlocul drumului, examinează dintr-o privire împrejurimile, și apoi, după o clipă de șovăire, mă conduce spre un copac (un copac din miile, din milioanele care creșteau în pădurea aceea), și îi scrijelește trunchiul cu o așchie. "Vino-ncoa', uită-te bine", îmi zice în șoaptă, arătându-mi, la nivelul capului, o gaură prin care mi-e dat să văd numaidecât un ochișor care ne privește câteva secunde, sclipind, apoi dispare. Era un șoarece
[Corola-publishinghouse/Science/1526_a_2824]
-
privit-o câteva secunde, cu ochiul liber, și mi-a spus imediat denumirea ei în franceză și în latină. Era un Calao de pământ (bucorvus). Atunci am aflat că pasărea Calao comună, masculul, obișnuiește să-și țină femela prizonieră, cimentând trunchiul copacului în care aceasta alege să-și clocească ouăle. Nu pentru că ar fi o mamă rea; o închide doar pentru a o proteja de prădători. În prezent, Raoul Lopez s-a apucat să îmblânzească un șoim negru Harris, să-l
[Corola-publishinghouse/Science/1526_a_2824]
-
baston, cerc, minge medicinală, coardăă, tempoul de execuție și locul pe care îl va ocupa în derularea celor 6-8 exerciții. Ordinea în care se execută cele 6-8 exerciții este: exercițiul pentru segmentul cap-gât; exercițiile pentru centura scapulo-humerala (brațe-umeriă; exercițiile pentru trunchi (musculatura laterală, anterioară și posterioarăă; exercițiile de abdomen; exercițiile pentru membrele inferioare; pentru realizarea efectului scontat elevii trebuie motivați prin cunoașterea scopului, a destinației și efectului fiecărui exercițiu, iar execuțiile trebuie să fie caracterizate de o localizare precisă și amplitudine
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]
-
capul sus, privirea înainte; pe durata pregătirii organismului pentru efort, atât la exersarea variantelor de mers și alergare, cât și a mișcărilor segmentelor realizate pe fondul acestora, se va insista, prin observații generale și individualizate, asupra menținerii corecte a poziției trunchiului și capului, cât și a mișcării brațelor; pe parcursul etapelor în care se realizează temele lecțiilor, intervențiile cadrului didactic vor viza adoptarea corectă a pozițiilor din care se realizează exersarea (stând pe genunchi, șezând, culcată, realizarea structurilor motrice in condițiile păstrării
Mişcare pentru sănătate by AURICA BOLOHAN () [Corola-publishinghouse/Science/1695_a_2937]