9,257 matches
-
făcute fără riscuri sau dificultate; reducerea parțială a greutății corpului (atât datorată caracteristicilor corpului scufundat în apă, cât și materialelor ajutătoare specifice joggingului acvatic) facilitează efectuarea mișcărilor active în apă. Conform specialiștilor, greutatea pe genunchii, șolduri și partea inferioară a trunchiului (când organismul este în imersie în apă) ar fi micșorată cu peste 50%; previne creșterea excesivă în greutate, ca efect al sarcinii; datorită hidromasajului generat de mișcările active specifice alergării în apă adâncă, dar și datorită presiunii hidrostatice se îmbunătățește
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
a dificultății unei ședințe de jogging acvatic, cum este cazul la sportivii de performanță), pot fi utilizate: gantere acvatice (fig.nr.110-113). Acestea sunt folosite pentru a crește lucrul mecanic la nivelul membrelor superioare, centurii scapulare și părții superioare a trunchiului. În funcție de forma acestora, producătorii susțin că se modifică intensitatea de lucru și se stimulează dezvoltarea forței musculare și a rezistenței; Fig. nr. 110 Fig. nr. 111 Fig. nr. 112 Fig. nr. 113 Diferite modele de gantere pentru joggingul acvatic mânuși
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
centurii de flotabilitate va rămâne o obligație pentru practicanții de jogging acvatic, chiar dacă unii dintre ei ajung să atingă un nivel superior de pregătire fizică. Eliminarea prematură a centurii, crește riscul suprasolicitării musculaturii brațelor, centurii scapulare și părții superioare a trunchiului, segmente implicate în menținerea plutirii în apă; în funcție de vârstă și starea de sănătate, controlul medical periodic va rămâne o regulă vitală pentru practicarea joggingului în apă și se va repeta periodic (ritmicitatea controlului este dependentă de vârsta practicantului; cu cât
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
avea acces la diferite date statistice, determinate automat de dispozitivele care măsoară frecvența cardiacă. Fig. nr. 147, 148 și 149 - Măsurarea frecvenței cardiace prin gadgeturi Referitor la măsurătorul de frecvență cardiacă, format dintr-o centură specială care se atașează pe trunchi și un ceas special, prezentăm pe scurt principiul de funcționare: dispozitivul măsoară frecvența electrică a inimii, înregistrând numărul de bătăi pe minut cu precizia unei electrocardiograme (înregistrarea se face la fiecare 5 bătăi sau la fiecare bătaie). Impulsurile electrice ale
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
cu solul (fie pe pingea, fie pe călcâi și apoi pe toată talpa), fapt ce duce rapid la creșterea excesivă a tensiuni la nivelul gleznelor și gambelor, creștere ce va avea ca efect întreruperea alergării; greșelile de tehnică în ceea ce privește poziția trunchiului și lucrul brațelor (multe persoane stau rigide atunci când aleargă și își mențin blocate brațele, fapt ce duce la acumularea tensiunilor excesive la nivelul umerilor, omoplaților și musculaturii paravertebrale); respirație greșită (se folosește doar respirația nazală, fără a fi ajutată de
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
acordă atenție reacțiilor organismului (durerilor de adaptare) și se continuă practicarea joggingului, fără pauzele ce se impun; atunci când se practică joggingul pe trasee variate ca înclinație a solului, sau ca și consistență a acestuia, nu se adaptează lungimea pașilor, poziția trunchiului, contactul cu solul și lucrul brațelor. Astfel, eficiența alergări scade, consumul energetic este mai mare decât ar trebui, apare mult mai devreme oboseala, iar riscul de accidentări crește; îmbrăcămintea sportivă nu se adaptează la condițiile meteorologice, fapt ce poate duce
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3066]
-
Încetinește și continuă ulterior lent, mai mulți ani. Creșterea este mai evidentă În Înălțime ( nu are loc În mod proporțional și concomitent În toate segmentele corpuluiă. Intâi se lungesc membrele inferioare și superioare, cresc și se măresc articulațiile, apoi crește trunchiul. O dată cu creșterea trunchiului are loc creșterea umerilor și prelungirea taliei. La băieți este intensă și creșterea masei musculare. In perioada puseului de creștere dispare grasimea - se marește forța, puterea fizică. Din acest motiv, pe când În pubertate fetele și băieții sunt
MODALITĂŢI DE PREVENIRE A CONDUITEI AGRESIVE by LIDIA CRAMARIUC () [Corola-publishinghouse/Science/1629_a_2944]
-
ulterior lent, mai mulți ani. Creșterea este mai evidentă În Înălțime ( nu are loc În mod proporțional și concomitent În toate segmentele corpuluiă. Intâi se lungesc membrele inferioare și superioare, cresc și se măresc articulațiile, apoi crește trunchiul. O dată cu creșterea trunchiului are loc creșterea umerilor și prelungirea taliei. La băieți este intensă și creșterea masei musculare. In perioada puseului de creștere dispare grasimea - se marește forța, puterea fizică. Din acest motiv, pe când În pubertate fetele și băieții sunt egali ca fortă
MODALITĂŢI DE PREVENIRE A CONDUITEI AGRESIVE by LIDIA CRAMARIUC () [Corola-publishinghouse/Science/1629_a_2944]
-
gospodărești, în care rolurile sunt net diferite pentru bărbați și femei. Nu poate fi vorba de profesionalizare la vârsta școlii primare. b. La nivelul gimnaziului rural, planurile de învățământ asigură „Educația tehnologică“, în cuprinsul a 1-2 ore pe săptămână în trunchiul de bază, plus o oră pentru o disciplină opțională. Sunt astfel condiții pentru realizarea unei pregătiri la „nivel profesional de bază“. Afirmarea în viață profesională a absolvenților presupune, în condițiile date, formarea unor deprinderi bazate pe rutină, care se desfășoară
Metodica predării - învăţării specialităţilor agronomice by Carmen Olguţa Brezuleanu () [Corola-publishinghouse/Science/1643_a_3160]
-
cu ambele palme, cu degetele întinse și apropiate sau ușor depărtate. Sensul alunecărilor este determinat de circulația superficială sau de întoarcerea sângelui din vene și capilare. Pe membrele superioare sau inferioare alunecările se îndreaptă de la extremități spre rădăcina lor, pe trunchi urmează sensul circulației spre inimă iar pe gât se îndreaptă de la cap spre omoplați și umeri. Principalul și cel mai important efect al alunecărilor este activarea circulației sângelui din venele și capilarele superficiale, accelerarea scurgerii limfei în spațiile intercelulare și
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
verde sau pe o terasă. Câteva din exercițiile recomandate prin această metodă sunt următoarele: Figură!!! Din poziția verticală se execută aplecări spre spate și în față, cu picioarele ușor depărtate și mâinile pe șolduri. Figură!!! Se execută înclinări laterale ale trunchiului spre stânga și spre dreapta. Fig. Genoflexiuni Se ridică corpul pe vârful picioarelor, se inspiră profund și se rămâne în această poziție 1-2 secunde; cu mâinile pe șolduri și spatele drept se coboară trunchiul prin îndoirea genunchilor și se expiră
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
Figură!!! Se execută înclinări laterale ale trunchiului spre stânga și spre dreapta. Fig. Genoflexiuni Se ridică corpul pe vârful picioarelor, se inspiră profund și se rămâne în această poziție 1-2 secunde; cu mâinile pe șolduri și spatele drept se coboară trunchiul prin îndoirea genunchilor și se expiră. Se revine încet la poziția inițială inspirând continuu. Fig. Gimnastica ochilor Se execută din poziția așezat pe un scaun cu coloana vertebrală dreaptă, eventual rezemată de spătarul scaunului, picioarele încrucișate iar mâinile se sprijină
Automasajul, Hidroterapia Si Zooterapia. Terapii Alternative by VIOLETA BIRO [Corola-publishinghouse/Science/1870_a_3195]
-
de a putea oricând comunica, prin intermediul revelațiilor, al extazelor fascinant iluminatorii, cu aceste forțe stranii. Alchimistul Abstractor din Inel cu enigmă se lăsa învăluit de zumzetele adormitoare din "grădina cu Forme" a universului, la fel cum menestrelul melancolic de lângă Un trunchi de smalț albastru (ce) stătea ca o stană putea să asculte " Sub dafinii în floare și bolțile de vie,/ cântări crepusculare de liră și de flaut". Majoritatea actanților din cartea de debut trăiesc însă irepresibila seducție a călătoriei pe axele
Dicţionarul critic al poeziei ieşene contemporane: autori, cărţi, teme by Emanuela Ilie [Corola-publishinghouse/Science/1403_a_2645]
-
sută de ani,/l-au găsit sărat și alb./ Pămîntul însuși e unt negru și bun//topindu-se și deschizîndu-se sub tălpi/ratîndu-și ultima încadrare în timp/cu milioane de ani/N-or să scoată cărbune de-aici//niciodată, doar trunchiurile unor brazi/ uriași, moi ca terciul./ Dar ei sondează mereu,/sapă din ce în ce mai adînc,//fiecare strat pe care-l dezvăluie/ pare că a mai fost cercetat înainte./ Bulboanele mlaștinii arată ca o scurgere a/Atlanticului. Centrul ei umed e fără capăt
[Corola-publishinghouse/Science/1479_a_2777]
-
ști doar c-ai venit/ Și cu ochii închiși,/ voi auzi cum freamătă/ Împăduritul Dumnezeu./ Se face liniște în mine/ Până la glezne, până la genunchi./ Este destul să-ți plimbi în somn/ Pe mine mâna/ Că frunze-mi cresc cântând/ Din trunchi,/ Este destul să îmi ridic privirea/ Ca să te văd./ O liniștită dragoste,/ Amiază suavă/ Ca o boabă de strugure/ Care-și găsește moartea/ În cerul visător al gurii". (Nu-mi voi mai aminti) Obsesiva metaforă a reîntoarcerii spre tărâmul copilăriei
[Corola-publishinghouse/Science/1454_a_2752]
-
căruței de poștă ("o căruță mică, înaltă de două picioare, aproape pătrată, foarte asemănătoare cu o iesle din grajd și așezată pe patru roți care ar fi trebuit să fie rotunde. Hamuri de frânghie legau cei opt cai de un trunchi care încă purta coajă... vă cățărați în ieslea delicat umplută cu fân și, odată ajuns pe acea pernă moale, fără rezemătoare în spate, fără acoperiș pentru cap, dați semnalul de plecare. Primul surugiu răcnește un ordin strident, încalecă bidiviul său
[Corola-publishinghouse/Science/1560_a_2858]
-
decât stejarul. El este un soi mai prost a cedrului de pe muntele Liban. Crinul se face înalt de 13 pân la 20 stânjeni, crește repede, ba încă mai repede decât alte soiuri de brazi și trăiește până <la> 110 ani. Trunchiul lui este drept ca și la brad, scoarța cenușie sau castanie-roșietică, crăpăcioasă; crengile sînt piramidale și plecate în gios, ca la salcia comoasă, frunzele sînt netide, înguste, moi, verzi deschise și dedesupt acoperite cu solzișori negricioși. El înflorește în lunile
[Corola-publishinghouse/Science/1576_a_2874]
-
în lunile aprilie și mai, când atunce aburează un miros rășinos foarte plăcut. Crinul se deosebește de celelante soiuri de brazi prin aceea că frunzele lui cad înaintea <i>ernei și că să înmulțește nu numai prin sămânță, ci și trunchiul și rădăcinile sale slobod odrasle, ca și alte soiuri de arbori. Crinul este unul din cele mai bune soiuri de lemne; el se poate socoti ca un lemn universal pentru tot felul de lucruri, deci înmulțirea lui ar fi de
[Corola-publishinghouse/Science/1576_a_2874]
-
un rol important în patogenia HTA în coarctație (73). 6.6.1. Diagnosticul coarctației de aortă I. Diagnosticul clinic se suspicionează la un copil sau un adult tânăr, de obicei de sex masculin cu HTA și aspect caracteristic: dezvoltarea capului, trunchiului și membrelor superioare cu 234 aspect atletic, robust în timp ce șoldurile și membrele inferioare sunt slab dezvoltate. Hipoperfuzia de la nivelul membrelor inferioare determină slăbiciune musculară și oboseală în timpul efectuării exercițiilor fizice la jumătate din subiecți (74). Examenul fizic al pacientului cu
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
la membrele inferioare comparativ cu cea de la brațe. Subiecții cu coarctație prezintă și puls imperceptibil sau întârziat la membrele inferioare, la palparea simultană a arterelor brahiale și femurale, în absența unei arteriopatii periferice obliterante. Dacă stenoza este situată sub originea trunchiului brahiocefalic, HTA apare doar la membrul superior drept și va exista asimetrie tensională între cele două brațe. Se poate asculta suflu sistolic intens precordial, iradiat interscapulovertebral. HTA în coarctația de aortă este sistolo diastolică, fiind severă atunci când debutul este în
Mic ghid al practicianului HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ by Florin Mitu () [Corola-publishinghouse/Science/1679_a_3046]
-
la sfârșitul părții fundamentale a antrenamentelor, care vizează cu totul special dezvoltarea calităților motrice specifice elementelor tehnice de Învățat, precum și atingerii unui nivel tot mai Înalt al acestora. Pentru paralele vor fi folosite toate exercițiile cu pondere principală asupra musculaturii trunchiului, brațelor și centurii scapulare. Aceste exerciții trebuie să realizeze pentru Începătoare (mai ales), o pregătire generală și specifică, atât ca funcționalitate, cât și cu urmări semnificative pe dezvoltarea fizică. Ponderea lor scade (relativ) pe măsura progresului deoarece se Înmulțesc exercițiile
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
pe bara Înaltă (cu picioarele Întinse) (Fig.8) 8. Rotări de brațe cu maximă amplitudine. 8 Înainte-Înapoi libere, cu un baston, fular, scurtându-se progresiv lungimea aucării). 9. Sărituri de pe Înălțimi progresive cu aterizare specifică (amortizată, estetică, stabilă). 10. Îndoirea trunchiului Înainte cu apucarea bârnei de dedesubt și Îndoirea coatelor progresiv (din stând pe bârnă). 11. Din atârnat, Îndoirea articulației coxofemurate și trecerea picioarelor Întinse printre mâini (În atârnat Înapoi Îndoit și revenire). (Fig.10) 12. Din așezat cu picioarele apropiate
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
și revenire). (Fig.10) 12. Din așezat cu picioarele apropiate și Întinse, Încordarea lor maximă, cu accent pe vârfuri și ridicarea de pe sol a călcâielor (hiperextensie), repetate, cu durată și calitate progresivă). (Fig.11) 13. Din culcat facial, brațele sus, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei de către antrenor, cu menținerea complet Întinsă. (Fig.11) 14. Din culcat facial cu brațele sus apucat de o bară mică, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei În stând pe mâini, și revenire, repetat. Fig.12) 15. Stând pe mâini
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
călcâielor (hiperextensie), repetate, cu durată și calitate progresivă). (Fig.11) 13. Din culcat facial, brațele sus, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei de către antrenor, cu menținerea complet Întinsă. (Fig.11) 14. Din culcat facial cu brațele sus apucat de o bară mică, trunchiul Încordat, ridicarea gimnastei În stând pe mâini, și revenire, repetat. Fig.12) 15. Stând pe mâini complet Întins pe sol și pe bară mică (menținut). 3.1.2. EXERCIȚII AJUTĂTOARE Grupă de exerciții mai specifică, de eficacitate și economicitate mai
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
la finele celui Înainte, apoi mai multe repetate) pentru Îndreptare În sprijin. Fig.15) 4.Din sprijin pe bara joasă, balans Înapoi În stând pe mâini, cu ajutor (și revenire, pentru Îndreptare În stând pe mâini). Accent pe balans având trunchiul Întins. (Fig.16) 5. Sărituri În sprijin prin retroducție pe bara joasă (din stând apucat de sus, pe o trambulină așezată la o Înălțime convenabilă dar stimulativă) pentru Îndreptare. (Fig.17) 6. Din atârnat la bara Înaltă, balans Înainte, bătaie
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]