60,912 matches
-
cu un cub în mână pe care îl așează întrun cerc desenat la distanța menționată. Se întoarce, ia alt cub de pe linia de plecare, aleargă, îl pune în cerc, iar se întoarce în alergare, ia ultimul cub, aleargă și-l așează în cerc. În momentul așezării ultimului cub se oprește cronometrul. 2. "Cursa pe numere" 3. "Crabii și creveții" Jocurile 2 și 3 sunt prezentate la B.a.II. 4. „Roșu și negru” A.a.II. Jocuri dinamice specifice alergării de
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
a.III. Jocuri dinamice specifice dezvoltării forței 1. „Mingea la căpitan” - Colectivul este împărțit în două șiruri egale, în fața fiecărui șir aflându-se un „căpitan” care va pasa mingea, pe rând, fiecărui jucător. După ce pasează înapoi la „căpitan” jucătorii se așează în ghemuit. Ultimul prinde mingea și aleargă cu ea în mână luând locul „căpitanului”. Jocul se termină după ce ultimul copil din șir a fost „căpitan”. 2. „Scoate-ți partenerul din cerc!” - Elevii sunt grupați câte doi. Pe teren se trasează
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
prins, jocul continuă cu alți elevi. Jocul se desfășoară în interiorul cercului. 2. „Apără cetatea!” - Se trasează un cerc cu un diametru de 12 - 13m, în mijlocul căruia se va construi o cetate din diferite obiecte aflate în echilibru. Copiii se vor așeza pe linia cercului. Unul dintre ei se va afla în interior cu rolul de a apăra cetatea de aruncările prin surprindere executate de cei de pe cerc care preced aruncarea cu câteva pase menite să-l deruteze pe apărător. Se aruncă
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
de aruncările prin surprindere executate de cei de pe cerc care preced aruncarea cu câteva pase menite să-l deruteze pe apărător. Se aruncă pe rând, câștigător fiind copilul care a apărat cele mai multe mingi. 3. „Mingea în zig - zag” Copiii sunt așezați pe două rânduri, la 4m distanță și la intervale de 2m între ei. Mingea va fi pasată de la unul la celălalt în zig - zag. 4. „Suveica simplă cu pase din mișcare - Două grupe sunt așezate față în față la o
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
în zig - zag” Copiii sunt așezați pe două rânduri, la 4m distanță și la intervale de 2m între ei. Mingea va fi pasată de la unul la celălalt în zig - zag. 4. „Suveica simplă cu pase din mișcare - Două grupe sunt așezate față în față la o distanță de 3 - 4m una de alta. primul copil pasează la primul copil din șirul aflat în fața lui și trece la coada șirului din care face parte. - Acest joc se mai poate desfășura prin trecerea
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
în echilibru cu brațele lateral pe o suprafață lată de 20cm și lungă de 3 - 4m care este trasată pe sol. Se continuă mersul și jocul. 1. „Vine ploaia!” - copiii se deplasează pe tot terenul (cl.I; aII a). Institutorul așezat într-un colț al terenului strigă: „Vine ploaia!” Copiii aleargă în jurul lui. la comanda „Ploaia a stat!” se reia jocul. 2. „Acul și ața” - Copiii sunt așezați pe cerc, la jumătate de metru unul de altul. Se alege un conducător
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Vine ploaia!” - copiii se deplasează pe tot terenul (cl.I; aII a). Institutorul așezat într-un colț al terenului strigă: „Vine ploaia!” Copiii aleargă în jurul lui. la comanda „Ploaia a stat!” se reia jocul. 2. „Acul și ața” - Copiii sunt așezați pe cerc, la jumătate de metru unul de altul. Se alege un conducător - „Acul” - acesta aleargă ocolind fiecare copil, numește câte un copil care să-l urmeze. Se aleg 4,5 copii care vor fi „Ața” și vor urma conducătorul
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
să-l urmeze. Se aleg 4,5 copii care vor fi „Ața” și vor urma conducătorul. După ocolire o dată a cercului se alege alt „ac” (cl. I; a II - a). 3. „Crabii și creveții” - copiii sunt împărțiți în două grupe așezate la distanță de 2 - 3m între ele. O grupă sunt „crabii” și o alta, „creveții”. Institutorul strigă „crabii” iar aceștia aleargă să prindă „creveții” și să-i ia în grupa lor. Se delimitează spațiul până unde au voie să alerge
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
de gimnastică. Cel prins de „vânător” îi va lua locul. (cl. a IIIa; a IV - a) B.a.IV. Jocuri dinamice specifice însușirii eficiente a aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. „Mingea prin tunel” - Copiii sunt împărțiți în două grupe, așezați în șir câte unul, apropiați unul de altul, cu picioarele depărtate, formând un tunel. Primul copil din fața tunelului dă drumul la minge prin tunel, Ultimul prinde mingea și aleargă în fața șirului continuând jocul, până ce ultimul copil care a fost în
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
3 - 4 echipe și așezați în șir câte unul. În fața fiecărui șir se află câte un copil „căpitanul” - acesta are o minge în mână. La semnal, acesta pasează mingea la primul copil care o pasează înapoi la căpitan și se așează în ghemuit. Căpitanul pasează mingea la al doilea copil care execută aceeași mișcare ca primul, până când căpitanul pasează la ultimul copil care prinde și aleargă în locul căpitanului, acesta așezându-se în fața șirului. Se continuă, până ajunge fiecare jucător să fie
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
la primul copil care o pasează înapoi la căpitan și se așează în ghemuit. Căpitanul pasează mingea la al doilea copil care execută aceeași mișcare ca primul, până când căpitanul pasează la ultimul copil care prinde și aleargă în locul căpitanului, acesta așezându-se în fața șirului. Se continuă, până ajunge fiecare jucător să fie „căpitan”. Câștigă echipa care a terminat prima. (cl. a III a; a IV - a). 3. „Cursa pe numere” - Copiii sunt împărțiți în 3 - 4 grupe, așezați în șir câte
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
în locul căpitanului, acesta așezându-se în fața șirului. Se continuă, până ajunge fiecare jucător să fie „căpitan”. Câștigă echipa care a terminat prima. (cl. a III a; a IV - a). 3. „Cursa pe numere” - Copiii sunt împărțiți în 3 - 4 grupe, așezați în șir câte unul. Fiecare copil are un număr al cărui corespondent este în grupă. La 5 - 6m în fața liniei unde sunt așezate grupele se desenează un cerc și se așează o minge. Conducătorul de joc strigă un număr. Toți
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
a III a; a IV - a). 3. „Cursa pe numere” - Copiii sunt împărțiți în 3 - 4 grupe, așezați în șir câte unul. Fiecare copil are un număr al cărui corespondent este în grupă. La 5 - 6m în fața liniei unde sunt așezate grupele se desenează un cerc și se așează o minge. Conducătorul de joc strigă un număr. Toți copiii cu numărul strigat aleargă până la cerc, culeg mingea, execută dribling până la un punct fix, îl ocolesc, se întorc în dribling până la cerc
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
pe numere” - Copiii sunt împărțiți în 3 - 4 grupe, așezați în șir câte unul. Fiecare copil are un număr al cărui corespondent este în grupă. La 5 - 6m în fața liniei unde sunt așezate grupele se desenează un cerc și se așează o minge. Conducătorul de joc strigă un număr. Toți copiii cu numărul strigat aleargă până la cerc, culeg mingea, execută dribling până la un punct fix, îl ocolesc, se întorc în dribling până la cerc, așează mingea în cerc și se întorc alergând
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
grupele se desenează un cerc și se așează o minge. Conducătorul de joc strigă un număr. Toți copiii cu numărul strigat aleargă până la cerc, culeg mingea, execută dribling până la un punct fix, îl ocolesc, se întorc în dribling până la cerc, așează mingea în cerc și se întorc alergând la locul lor. Primul care ajunge la loc primește un punct. Câștigă echipa care a acumulat cele mai multe puncte. B.b.I. Ștafete specifice însușirii mersului 1. Mers pe vârfuri până la un punct fix
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
a acumulat cele mai multe puncte. B.b.I. Ștafete specifice însușirii mersului 1. Mers pe vârfuri până la un punct fix, ocolire, întoarcere în mers pe vârfuri cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada șirului. 3. Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol, întoarcere în
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
cu predarea ștafetei la următorul copil, acesta va continua acțiunea. Cel care a executat se așează la coada șirului. 2. Mers pe călcâie până la un punct fix, întoarcere, predarea ștafetei la următorul copil din grupă care continuă acțiunea și se așează la coada șirului. 3. Mers în echilibru pe o linie trasată pe sol, întoarcere în echilibru și predarea ștafetei la următorul. Același lucru executat cu transport de greutăți (cl. a III a; a IV - a). 4. Deplasarea cu pas adăugat
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
până la un punct fix, retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
retragere cu spatele până la jumătatea distanței, întoarcere, alergare de viteză, predarea ștafetei, așezare la coada șirului (cl. a IV a). 4. Alergare cu transportarea unei mingi medicinale de 1 kg până la un punct fix, unde este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
este așezat un cerc. Se așează mingea în cerc, după care se întoarce în alergare de viteză, predă ștafeta la următorul care aleargă, ia mingea din cerc, se întoarce cu ea și o predă următorului care continuă acțiunea și se așează la coada șirului (III; IV). B.b.III. Ștafete specific însușirii săriturilor 1. Săritură pe un picior până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
cu predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 2. Săritură din ghemuit în ghemuit până la un punct fix, ocolire, întoarcere în alergare de viteză și predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea. 3. Săritură pe un picior, peste 3 obstacole, așezate la intervale de 30 - 40 cm, alergare până la un punct fix, întoarcere în alergare până la primul obstacol, săritură pe un picior peste cele 3 obstacole, predarea ștafetei la următorul care continuă acțiunea (III; IV). 4. Săritură din ghemuit în ghemuit
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
II - IV). B.b.IV. Ștafete specifice aruncării, prinderii și conducerii mingii 1. Aruncarea mingii în perete, alergare, culegerea ei, întoarcere în alergare cu mingea în mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
mână și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. 2. Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una peste alta. Cu mingea de oină se încearcă o singură dată lovirea mingilor; alergare, culegerea mingii de oină, întoarcere în alergare și predarea ei la următorul
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Aruncarea mingii unui coleg așezat într-un punct fix, alergare până în dreptul lui, reprimirea mingii, ocolirea lui și întoarcere în dribling cu predarea mingii la următorul care continuă acțiunea, el așezându-se la coada șirului (a IV - a). 3. Se așează două mingi medicinale una peste alta. Cu mingea de oină se încearcă o singură dată lovirea mingilor; alergare, culegerea mingii de oină, întoarcere în alergare și predarea ei la următorul care continuă acțiunea. Pentru fiecare lovitură se dă un punct
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]
-
Aruncarea mingii medicinale cu două mâini, de jos, înainte, încercând să depășească linia trasată la 4 - 5m față de linia de aliniere; alergare, culegerea mingii, ocolirea unui jalon, întoarcere cu mingea în brațe, o predă următorului pentru continuarea acțiunii și se așează la coada șirului. C. Parcursuri utilitar aplicative C.I. Parcursuri aplicative pentru însușirea echilibrului 1. Mers în echilibru pe banca de gimnastică până la capăt, coborâre, alergare până la un punct fix, întoarcere, mers în echilibru până la capătul băncii și trecere la coada
JOCUL SPORTIV – MIJLOC DE RELAXARE ŞI FORTIFICARE by MOCANU ALINA () [Corola-publishinghouse/Administrative/1301_a_2051]