9,542 matches
-
desfășurat sistematic, continuu și gradat, prin care are loc adaptarea organismului omenesc la eforturile fizice și psihice intense, în vederea obținerii de rezultate de nivel înalt într-una din formele de practicare competitivă a exercițiilor fizice (Alexe și colab., 1974). Deci, antrenamentul sportiv vizează tot perfecționarea dezvoltării fizice și a aptitudinilor de mișcare ale omului, deosebindu-se însă de educația fizică prin scop și organizare, precum și prin faptul că specializează și perfecționează până la virtuozitate cunoștințele, priceperile și deprinderile motrice. În legătură cu organizarea antrenamentului
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
antrenamentul sportiv vizează tot perfecționarea dezvoltării fizice și a aptitudinilor de mișcare ale omului, deosebindu-se însă de educația fizică prin scop și organizare, precum și prin faptul că specializează și perfecționează până la virtuozitate cunoștințele, priceperile și deprinderile motrice. În legătură cu organizarea antrenamentului trebuie să menționăm că acesta se adresează cu deosebire celor dotați cu aptitudini pentru practicarea la nivel superior a ramurilor de sport. Ținându-se seama de criteriul valoric, se stabilesc și sisteme competiționale diferențiate. În comparație cu educația fizică, antrenamentul sportiv se
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
În legătură cu organizarea antrenamentului trebuie să menționăm că acesta se adresează cu deosebire celor dotați cu aptitudini pentru practicarea la nivel superior a ramurilor de sport. Ținându-se seama de criteriul valoric, se stabilesc și sisteme competiționale diferențiate. În comparație cu educația fizică, antrenamentul sportiv se efectuează la un nivel deosebit de ridicat al volumului, intensității și complexității efortului fizic. De aceea, este necesară o planificare a pregătirii extrem de judicioasă, care cuprinde o multitudine de aspecte specifice. Caracteristici ale antrenamentului sportiv Complexitatea procesului de antrenament
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
competiționale diferențiate. În comparație cu educația fizică, antrenamentul sportiv se efectuează la un nivel deosebit de ridicat al volumului, intensității și complexității efortului fizic. De aceea, este necesară o planificare a pregătirii extrem de judicioasă, care cuprinde o multitudine de aspecte specifice. Caracteristici ale antrenamentului sportiv Complexitatea procesului de antrenament sportiv este ilustrată de o serie de elemente definitorii (Dragnea, 1996, p. 10), care sunt prezentate în cele ce urmează. * Astfel, antrenamentul este, de cele mai multe ori, un proces bilateral, fiind invocată relația antrenor-sportiv, situație oarecum
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
antrenamentul sportiv se efectuează la un nivel deosebit de ridicat al volumului, intensității și complexității efortului fizic. De aceea, este necesară o planificare a pregătirii extrem de judicioasă, care cuprinde o multitudine de aspecte specifice. Caracteristici ale antrenamentului sportiv Complexitatea procesului de antrenament sportiv este ilustrată de o serie de elemente definitorii (Dragnea, 1996, p. 10), care sunt prezentate în cele ce urmează. * Astfel, antrenamentul este, de cele mai multe ori, un proces bilateral, fiind invocată relația antrenor-sportiv, situație oarecum asemănătoare cu procesul de educație
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
a pregătirii extrem de judicioasă, care cuprinde o multitudine de aspecte specifice. Caracteristici ale antrenamentului sportiv Complexitatea procesului de antrenament sportiv este ilustrată de o serie de elemente definitorii (Dragnea, 1996, p. 10), care sunt prezentate în cele ce urmează. * Astfel, antrenamentul este, de cele mai multe ori, un proces bilateral, fiind invocată relația antrenor-sportiv, situație oarecum asemănătoare cu procesul de educație fizică. Ca aspecte specifice antrenamentului putem menționa prezența în anumite situații a doi sau mai mulți tehnicieni sau specialiști, activitatea cu un
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
o serie de elemente definitorii (Dragnea, 1996, p. 10), care sunt prezentate în cele ce urmează. * Astfel, antrenamentul este, de cele mai multe ori, un proces bilateral, fiind invocată relația antrenor-sportiv, situație oarecum asemănătoare cu procesul de educație fizică. Ca aspecte specifice antrenamentului putem menționa prezența în anumite situații a doi sau mai mulți tehnicieni sau specialiști, activitatea cu un număr redus de subiecți precum și relația mult mai puternică dintre antrenor și sportiv, consecință a numărului ridicat de lecții și a duratei acestora
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
putem menționa prezența în anumite situații a doi sau mai mulți tehnicieni sau specialiști, activitatea cu un număr redus de subiecți precum și relația mult mai puternică dintre antrenor și sportiv, consecință a numărului ridicat de lecții și a duratei acestora. * Antrenamentul sportiv poate fi realizat și prin activitate individuală, independentă, fără prezența antrenorului, situație în care sportivul valorifică experiența acumulată în cadrul procesului bilateral, putând utiliza și studiul unor materiale bibliografice pentru perfecționarea pregătirii sale. * Așa cum preciza Cârstea (1993, p. 21), antrenamentul
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
Antrenamentul sportiv poate fi realizat și prin activitate individuală, independentă, fără prezența antrenorului, situație în care sportivul valorifică experiența acumulată în cadrul procesului bilateral, putând utiliza și studiul unor materiale bibliografice pentru perfecționarea pregătirii sale. * Așa cum preciza Cârstea (1993, p. 21), antrenamentul sportiv este laboratorul de pregătire în vederea obținerii de performanțe maxime în competiții, deci el nu trebuie confundat cu noțiunea de sport. Așadar, antrenamentul și competiția se află într-o strânsă legătură, se condiționează reciproc: antrenamentele pregătesc sportivii pentru concurs, în timp ce
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
putând utiliza și studiul unor materiale bibliografice pentru perfecționarea pregătirii sale. * Așa cum preciza Cârstea (1993, p. 21), antrenamentul sportiv este laboratorul de pregătire în vederea obținerii de performanțe maxime în competiții, deci el nu trebuie confundat cu noțiunea de sport. Așadar, antrenamentul și competiția se află într-o strânsă legătură, se condiționează reciproc: antrenamentele pregătesc sportivii pentru concurs, în timp ce în competiții se constată nivelul de pregătire obținut în urma antrenamentului. * Antrenamentul sportiv se efectuează de obicei în cadrul cluburilor și asociațiilor sportive, deci într-
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
preciza Cârstea (1993, p. 21), antrenamentul sportiv este laboratorul de pregătire în vederea obținerii de performanțe maxime în competiții, deci el nu trebuie confundat cu noțiunea de sport. Așadar, antrenamentul și competiția se află într-o strânsă legătură, se condiționează reciproc: antrenamentele pregătesc sportivii pentru concurs, în timp ce în competiții se constată nivelul de pregătire obținut în urma antrenamentului. * Antrenamentul sportiv se efectuează de obicei în cadrul cluburilor și asociațiilor sportive, deci într-un cadru instituționalizat, care permite asigurarea condițiilor optime necesare performanței. * Programarea și
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
maxime în competiții, deci el nu trebuie confundat cu noțiunea de sport. Așadar, antrenamentul și competiția se află într-o strânsă legătură, se condiționează reciproc: antrenamentele pregătesc sportivii pentru concurs, în timp ce în competiții se constată nivelul de pregătire obținut în urma antrenamentului. * Antrenamentul sportiv se efectuează de obicei în cadrul cluburilor și asociațiilor sportive, deci într-un cadru instituționalizat, care permite asigurarea condițiilor optime necesare performanței. * Programarea și planificarea antrenamentului sportiv, pe diferite perioade de timp, țin cont de principii și cerințe de
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
în competiții, deci el nu trebuie confundat cu noțiunea de sport. Așadar, antrenamentul și competiția se află într-o strânsă legătură, se condiționează reciproc: antrenamentele pregătesc sportivii pentru concurs, în timp ce în competiții se constată nivelul de pregătire obținut în urma antrenamentului. * Antrenamentul sportiv se efectuează de obicei în cadrul cluburilor și asociațiilor sportive, deci într-un cadru instituționalizat, care permite asigurarea condițiilor optime necesare performanței. * Programarea și planificarea antrenamentului sportiv, pe diferite perioade de timp, țin cont de principii și cerințe de ordin
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
sportivii pentru concurs, în timp ce în competiții se constată nivelul de pregătire obținut în urma antrenamentului. * Antrenamentul sportiv se efectuează de obicei în cadrul cluburilor și asociațiilor sportive, deci într-un cadru instituționalizat, care permite asigurarea condițiilor optime necesare performanței. * Programarea și planificarea antrenamentului sportiv, pe diferite perioade de timp, țin cont de principii și cerințe de ordin psihologic, biologic, pedagogic, antrenamentul desfășurându-se pe baza unor strategii interdisciplinare. În cadrul procesului de antrenament distingem două categorii de obiective: de instruire, de performanță. Corelarea celor
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de obicei în cadrul cluburilor și asociațiilor sportive, deci într-un cadru instituționalizat, care permite asigurarea condițiilor optime necesare performanței. * Programarea și planificarea antrenamentului sportiv, pe diferite perioade de timp, țin cont de principii și cerințe de ordin psihologic, biologic, pedagogic, antrenamentul desfășurându-se pe baza unor strategii interdisciplinare. În cadrul procesului de antrenament distingem două categorii de obiective: de instruire, de performanță. Corelarea celor două categorii determină stabilirea conținutului pregătirii realizate prin antrenamentul sportiv. Eșalonarea conținuturilor se face ținând cont de factorii
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
instituționalizat, care permite asigurarea condițiilor optime necesare performanței. * Programarea și planificarea antrenamentului sportiv, pe diferite perioade de timp, țin cont de principii și cerințe de ordin psihologic, biologic, pedagogic, antrenamentul desfășurându-se pe baza unor strategii interdisciplinare. În cadrul procesului de antrenament distingem două categorii de obiective: de instruire, de performanță. Corelarea celor două categorii determină stabilirea conținutului pregătirii realizate prin antrenamentul sportiv. Eșalonarea conținuturilor se face ținând cont de factorii antrenamentului sportiv: pregătirea fizică, pregătirea tehnică, pregătirea tactică, pregătirea psihologică, pregătirea
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
de principii și cerințe de ordin psihologic, biologic, pedagogic, antrenamentul desfășurându-se pe baza unor strategii interdisciplinare. În cadrul procesului de antrenament distingem două categorii de obiective: de instruire, de performanță. Corelarea celor două categorii determină stabilirea conținutului pregătirii realizate prin antrenamentul sportiv. Eșalonarea conținuturilor se face ținând cont de factorii antrenamentului sportiv: pregătirea fizică, pregătirea tehnică, pregătirea tactică, pregătirea psihologică, pregătirea teoretică, pregătirea artistică. Acești factori au ponderi diferite în lecțiile de antrenament, în funcție de etapa de pregătire în care se află
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
desfășurându-se pe baza unor strategii interdisciplinare. În cadrul procesului de antrenament distingem două categorii de obiective: de instruire, de performanță. Corelarea celor două categorii determină stabilirea conținutului pregătirii realizate prin antrenamentul sportiv. Eșalonarea conținuturilor se face ținând cont de factorii antrenamentului sportiv: pregătirea fizică, pregătirea tehnică, pregătirea tactică, pregătirea psihologică, pregătirea teoretică, pregătirea artistică. Acești factori au ponderi diferite în lecțiile de antrenament, în funcție de etapa de pregătire în care se află sportivul. De asemenea, există din ce în ce mai mulți specialiști care includ între
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
două categorii determină stabilirea conținutului pregătirii realizate prin antrenamentul sportiv. Eșalonarea conținuturilor se face ținând cont de factorii antrenamentului sportiv: pregătirea fizică, pregătirea tehnică, pregătirea tactică, pregătirea psihologică, pregătirea teoretică, pregătirea artistică. Acești factori au ponderi diferite în lecțiile de antrenament, în funcție de etapa de pregătire în care se află sportivul. De asemenea, există din ce în ce mai mulți specialiști care includ între acești factori și refacerea, ca element de maximă importanță în obținerea performanței sportive de înalt nivel. * Este un proces de durată lungă
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
există din ce în ce mai mulți specialiști care includ între acești factori și refacerea, ca element de maximă importanță în obținerea performanței sportive de înalt nivel. * Este un proces de durată lungă, realizându-se diferențiat pe stadii sau etape. * Ca și educația fizică, antrenamentul sportiv poate fi interpretat conform teoriei ciberneticii, fiind un sistem dinamic complex care implică numeroși factori de natură medicală, organizatorică și de bază materială (după Dragnea și Mate Teodorescu, 2002, p. 155). * Specifică organismelor supuse solicitărilor fizice (așa cum se întâmplă
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
fi interpretat conform teoriei ciberneticii, fiind un sistem dinamic complex care implică numeroși factori de natură medicală, organizatorică și de bază materială (după Dragnea și Mate Teodorescu, 2002, p. 155). * Specifică organismelor supuse solicitărilor fizice (așa cum se întâmplă și în antrenamentul sportiv) este adaptarea, care reprezintă procesul, mecanismul complex de apărare față de solicitările mediului intern sau extern. Modificările adaptative morfo-funcționale datorate antrenamentului sunt semnificative; adaptându-se, organismul va face față mai eficient solicitărilor competiționale. 2.4. Dezvoltarea fizică Dezvoltarea fizică reprezintă
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
materială (după Dragnea și Mate Teodorescu, 2002, p. 155). * Specifică organismelor supuse solicitărilor fizice (așa cum se întâmplă și în antrenamentul sportiv) este adaptarea, care reprezintă procesul, mecanismul complex de apărare față de solicitările mediului intern sau extern. Modificările adaptative morfo-funcționale datorate antrenamentului sunt semnificative; adaptându-se, organismul va face față mai eficient solicitărilor competiționale. 2.4. Dezvoltarea fizică Dezvoltarea fizică reprezintă (Alexe și colab., 1974). Astfel, în rândul factorilor de mediu natural includem clima, morbiditatea, alimentația, gradul de poluare, calitatea locuinței etc.
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
corectarea atitudinilor și deficiențelor fizice. Legat de aceste obiective, trebuie să precizăm faptul că în general în educația fizică se acționează în mod profilactic și terapeutic asupra dezvoltării fizice. Acest lucru este de dorit să se realizeze întotdeauna și în antrenamentul sportiv. Aici, însă, există încă destule situații în care antrenorii, prin conținuturi neadecvate, care vizează doar performanța sportivă, influențează nefavorabil dezvoltarea fizică a sportivilor, cu consecințe negative mai ales după încheierea activității competiționale. 2.5. Capacitatea motrică Capacitatea motrică, denumită
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
sprinterii prezintă un procentaj mai mare de fibre II b, pe când alergătorii de fond prezintă mai multe fibre de tip I. Aceste distribuții diferite nu au fost încă explicate în totalitate, nedelimitându-se încă clar aspectul ereditar de influențele datorate antrenamentului. Distribuția tipurilor de fibre musculare este un aspect care trebuie să ghideze selecția pe diferite ramuri de sport. În general, la sportivii care practică eforturi maximale de scurtă durată (sprinteri, săritori) predomină fibrele rapide în mușchii solicitați. Cu cât crește
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]
-
colab, 2002). În ce privește timpul de reacție complex, acesta este practic de două ori mai mare, deoarece valoarea timpului cerebral de conducere este considerabil mai mare (Zemkova și Hamar, 1998). Spre deosebire de timpul de reacție simplu, cel complex poate fi îmbunătățit prin antrenamentul specific (Johnson și colab., 1991, citat de Cojocariu, 2006). * Viteza de execuție Viteza de execuție reprezintă viteza cu care un individ poate efectua o anumită mișcare. Omul poate efectua rapid unele mișcări și relativ lent altele. Acestea se datorează faptului
FUNDAMENTELE TEORETICE ALE EDUCAȚIEI FIZICE ȘI SPORTULUI by Adrian Cojocariu () [Corola-publishinghouse/Science/1271_a_2363]