4,817 matches
-
fizice specifice, a îndemânării în executarea fentelor și schimbărilor de direcție, pe lângă mobilitatea generală și suplețe, a forței de aruncare, a coordonării și echilibrului, mai este necesar să fie cultivat și simțul mingii Handbal III 13 care dă siguranță în prindere, aruncare, în precizia paselor și a aruncărilor la poartă. Procedeele tehnice trebuie însușite încât să poată fi aplicate în joc în condiții de viteză și luptă cu adversarul. Combinațiile tehnice în atac desfășurate în viteză pline de subtilitate și neprevăzut
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
handbal Handbalul este un joc colectiv, care se desfășoară în alergare, uneori la cea mai mare viteză, ceea ce imprimă jocului un caracter dinamic. El poate fi considerat ca o sinteză a deprinderilor motrice de bază ale omului, ca: alergarea, săritura, prinderea și aruncarea, ceea ce conferă handbalului pe lângă atribuțiile sale sportive de joc de echipă practicat în competiții și atributele de mijloc al educației fizice și de sport complementar cu influențe pozitive asupra pregătirii fizice a sportivilor din alte ramuri. Datorită faptului
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
îndemânării în executarea fentelor și schimbărilor de direcție, pe lângă mobilitatea generală și suplețea necesare executării celor mai complicate mișcări, a forței de aruncare, a coordonării și echilibrului, mai este necesar să fie cultivat și simțul mingii, care dă siguranță în prindere, aruncare, în precizia paselor și a aruncărilor la poartă. Procedeele tehnice, numeroase și variate, trebuie să fie însușite astfel încât să poată fi aplicate în joc în condiții de viteză și luptă cu adversarul. Combinațiile tactice în atac desfășurate în viteză
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
care vor fi baza competițiilor autonome din finalul modulului. Astfel, jocurile dinamice aferente jocului de handbal vor fi concepute și organizate în forme variate și multiple, subordonate acțiunilor de joc care urmează să fie învățate - repetate. Exemplu: jocuri dinamice pentru prinderea, ținerea și pasarea mingii; jocuri dinamice pentru dribling, pasă, aruncare la poartă; jocuri dinamice pentru aruncări la poartă, din alergare sau cu structuri de pași, sau din săritură; jocuri dinamice pentru deplasarea în teren cu și fără minge; jocuri dinamice
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
elemente din handbal: Mingiile în zig-zag; Mingea la căpitan; Mingea pe cărare; Mingea în cerc; Urmărește mingea; Cine ține mingea mai mult; Cine driblează mai repede pe 10 m., 15 m., 20 m.; Leapșa în dribling; Ștafete cu dribling - pase - prinderi de minge; Handbal la țintă; Conducerea mingii printre obstacole; Automobilele; Joc la patru porți, și se marchează și prin spatele acestora; Cine înscrie rămâne în joc; Pasează la numele strigat (prindere - pasăă; Pasează în ordine numerică (prindere - pasăă; Cine realizează
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
20 m.; Leapșa în dribling; Ștafete cu dribling - pase - prinderi de minge; Handbal la țintă; Conducerea mingii printre obstacole; Automobilele; Joc la patru porți, și se marchează și prin spatele acestora; Cine înscrie rămâne în joc; Pasează la numele strigat (prindere - pasăă; Pasează în ordine numerică (prindere - pasăă; Cine realizează mai multe pase pe perechi în 20, 30, 40, 60 sec., etc.; 20 Constantin Șufaru Ștafete, întreceri individuale, pe perechi, pe echipe cu un număr mic de elevi care cuprind varietate
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
cu dribling - pase - prinderi de minge; Handbal la țintă; Conducerea mingii printre obstacole; Automobilele; Joc la patru porți, și se marchează și prin spatele acestora; Cine înscrie rămâne în joc; Pasează la numele strigat (prindere - pasăă; Pasează în ordine numerică (prindere - pasăă; Cine realizează mai multe pase pe perechi în 20, 30, 40, 60 sec., etc.; 20 Constantin Șufaru Ștafete, întreceri individuale, pe perechi, pe echipe cu un număr mic de elevi care cuprind varietate de combinații ale componentelor jocului de
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
multe pase pe perechi în 20, 30, 40, 60 sec., etc.; 20 Constantin Șufaru Ștafete, întreceri individuale, pe perechi, pe echipe cu un număr mic de elevi care cuprind varietate de combinații ale componentelor jocului de handbal: deplasări spre minge, prindere - pasă, dribling - aruncări la poartă din alergare sau de pe loc, fente, opriri, porniri, schimbări de direcție, etc. În ceea ce privește jocurile dinamice destinate dezvoltării aptitudinilor psiho-motrice generale și mai ales specifice jocului de handbal, se pot sistematiza după cum urmează. 2.1.2
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
semănatul cartofilor; Ocupă mingea. 2.1.3. Jocuri dinamice pentru sărituri specifice handbalului Exemple: Cursa vrăbiuțelor; De-a vulpea șchioapă; Leapșa pe încălecate; Handbal III 21 Cursa într-un picior; Cercul zburător; Broscuța săltăreață. 2.1.4. Jocuri dinamice pentru prinderea și pasarea mingii - aruncări specifice handbalului Exemple: Cursa celor două mingi; Cel mai puternic câștigă (cu mingea medicinalăă; Cine execută mai multe pase (perechiă în 20, 30, 40 sec., etc.; Cine ține mingea mai mult; Ferește capul. În general, scopul
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
jucătorilor din echipa respectivă, de nivelul de pregătire al echipei. În general, conținutul modelului trebuie să cuprindă: A. Faza I a atacului: contraatacul cu unul și cu două vârfuri, direct și cu intermediar. Componente: startul, alergarea de viteză, degajarea mingii, prinderea mingii venite din urmă, pase în alergare de viteză, demarcajul, driblingul, aruncarea la poartă din alergare și din săritură; B. Faza a II-a a atacului: contraatacul susținut. Componente: pase din alergare în viteză, schimbări de direcție, demarcajul, angajarea jucătorilor
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
posturi. A1. Jucători specializați pe postul de extremă (stângă și dreaptăă. Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de extremă: Faza 1 startul rapid și alergarea de viteză (anticiparea acțiunilor adversarilor, anticiparea intrării în posesia mingiiă; prinderea mingii venite din urmă; driblingul în alergare de viteză; Handbal III 45 pasarea din alergare de viteză ; aruncarea la poartă: azvârlită pe deasupra umărului din săritură și plonjon sărit; aruncarea cu boltă peste portar. Faza a II-a alergarea de viteză
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
aruncarea la poartă: azvârlită pe deasupra umărului din săritură și plonjon sărit; aruncarea cu boltă peste portar. Faza a II-a alergarea de viteză cu schimbări de direcție; pasarea mingii către jucătorii din linia a doua; demarcarea sau obținerea prim planului; prinderea mingii la semicerc în luptă cu adversarul; aruncarea la poartă: din plonjon, cu cădere pe partea brațului de aruncare sau rostogolit; cu bătaie pe piciorul din partea brațului de aruncare sau din partea opusă brațului de aruncare. Faza a III-a ocuparea
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
plonjon, cu cădere pe partea brațului de aruncare sau rostogolit; cu bătaie pe piciorul din partea brațului de aruncare sau din partea opusă brațului de aruncare. Faza a III-a ocuparea postului de extremă: pasarea mingii în potcoavă. Faza a IV-a prinderea mingii și pasarea ei în pătrundere succesivă de pe loc, din săritură sau alergareă; angajarea pivotului la semicerc sau deasupra semicercului; depășirea cu schimbare simplă de direcție, cu pătrundere (în interior și exterioră; schimbare simplă de direcție spre interior, pivotare spre
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
cu boltă peste portar; - cu aterizare pe partea brațului de aruncare; pe partea opusă brațului de aruncare; înainte pe ambele brațe; - cu bătaie pe piciorului din partea brațului; - pe piciorul opus brațului de aruncare; - din săritură la învăluiri; - din plonjon cu prinderea mingii în săritură deasupra semicercului. Extrema dreaptă dreptace are același conținut al pregătirii dar mai apare aruncare cu evitare, din săritură și din plonjon sărit. A2. Jucători specializați pe postul de inter (stânga și dreaptaă Modelul de pregătire tehnico-tactică, în
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
Jucători specializați pe postul de inter (stânga și dreaptaă Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de inter Faza 1 demarcarea în lateral; pasă lungă pe contraatac (ca intermediară. Faza a II-a alergare de viteză; prinderea și pasarea mingii din alergare în doi și trei jucători; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; Handbal III 47 angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc. Faza a III a ocuparea postului de inter; pasarea mingii în
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
în doi și trei jucători; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; Handbal III 47 angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc. Faza a III a ocuparea postului de inter; pasarea mingii în potcoavă. Faza a IV-a prinderea și pasarea mingii în pătrundere succesivă; demarcajul: direct; indirect; încrucișarea: simplă; dublă; paravanul în timpul jocului; angajarea pivotului și a extremei; depășirea: schimbare de direcție, pătrundere; fentă de aruncare, pătrundere; fentă de pasare, pătrundere; rotare de braț; schimbare de direcție, pivotare
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
dreptaci are în plus: aruncarea cu evitare, după fentă de aruncare pe lângă șold. A3. Jucători specializați pe postul de pivot Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de pivot Faza I startul și alergarea de viteză; prinderea mingii venite din urmă; driblingul în alergare de viteză; 48 Constantin Șufaru pasa către celălalt vârf de contraatac; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; cu boltă peste portar. Faza a II-a alergarea de viteză
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
de contraatac; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; cu boltă peste portar. Faza a II-a alergarea de viteză cu schimbări de direcție; pasarea mingii către jucătorii din a doua linie; infiltrarea (demarcareaă la semicerc; prinderea mingii în lupta cu adversarul; aruncarea din plonjon sărit, precedată de pașii pivotului. Faza a III-a ocuparea postului de pivot; apariția pentru legarea pasării în potcoavă. Faza a IV-a prinderea mingii în luptă cu apărătorii; blocajul cu și
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
din a doua linie; infiltrarea (demarcareaă la semicerc; prinderea mingii în lupta cu adversarul; aruncarea din plonjon sărit, precedată de pașii pivotului. Faza a III-a ocuparea postului de pivot; apariția pentru legarea pasării în potcoavă. Faza a IV-a prinderea mingii în luptă cu apărătorii; blocajul cu și fără minge; blocajul — plecarea din blocaj; paravanul: la aruncările de la 9 m; în timpul jocului; demarcarea și obținerea prim planului; combinații tactice: la aruncările de la 9 m; în timpul jocului; aruncarea la poartă: - din
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
aruncările de la 9 m; în timpul jocului; demarcarea și obținerea prim planului; combinații tactice: la aruncările de la 9 m; în timpul jocului; aruncarea la poartă: - din plonjon sărit cu aterizare înainte pe brațe; cu rostogolire; cu cădere pe brațul de aruncare; - cu prinderea mingii deasupra semicercului; - lovirea mingii cu palma sau pumnul. A4. Jucători specializați pe postul de centru sau coordonator de joc Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de centru sau coordonator de joc Handbal III 49
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de centru sau coordonator de joc Handbal III 49 Faza I demarcarea spre partea opusă vârfului de contraatac; pasa lungă pe contraatac (ambele ca intermediară. Faza a II-a alergarea de viteză; prinderea și pasarea mingii în doi și trei jucători, din alergare; driblingul din alergare de viteză cu schimbări de direcție; depășirea: fentă de pasă, pătrundere; schimbare de direcție, pătrundere; angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
jucători, din alergare; driblingul din alergare de viteză cu schimbări de direcție; depășirea: fentă de pasă, pătrundere; schimbare de direcție, pătrundere; angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; demarcarea la semicerc; prinderea mingii în contact cu adversarul; Faza a III-a ocuparea postului de centru; driblingul; Faza a IV-a prinderea mingii în pătrundere succesivă (de pe loc, din alergareă; demarcajul: direct, indirect; 50 Constantin Șufaru încrucișarea: simplă; dublă; paravanul: la aruncările de la
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
direcție, pătrundere; angajarea jucătorilor infiltrați la semicerc; aruncarea la poartă: din săritură azvârlită pe deasupra umărului; din plonjon sărit; demarcarea la semicerc; prinderea mingii în contact cu adversarul; Faza a III-a ocuparea postului de centru; driblingul; Faza a IV-a prinderea mingii în pătrundere succesivă (de pe loc, din alergareă; demarcajul: direct, indirect; 50 Constantin Șufaru încrucișarea: simplă; dublă; paravanul: la aruncările de la 9 m; în timpul jocului; blocajul: cu minge; fără minge; plecarea din blocaj; angajarea pivotului; combinații tactice: la aruncările de la
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
portar Modelul de pregătire tehnico-tactică, în atac, a jucătorului specializat pe postul de portar. Poziția fundamentală: înaltă; medie (în centrul porții pe extremeă; joasă; deplasare în poartă: cu pași adăugați; cu pași încrucișați; prin fandare; prin săritură; prin sfoară laterală; prinderea mingii: de pe loc și din deplasare (cu două mâini; cu o mânăă; respingerea mingii: pasivă (la aruncările de pe extremeă; activă, cu o mână; cu două mâini (de pe loc și din deplasareă; Handbal III 51 cu piciorul, de pe loc și din
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]
-
0, dar pe o zonă mult avansată, unde vor face un marcaj apropiat și vor împiedica aruncările la poartă de la distanță. 4. Pentru sistemul de apărare combinată 5+1 - jucătorul care marchează om la om: marcaj strâns; intercepția mingilor; împiedicarea prinderii și pasării mingilor de către cel marcat; evitarea blocajelor; schimbul de adversari când blocajul nu a putut fi evitat. 4.2.5. Evaluarea modelului de joc în competițiile oficiale Se realizează pe baza înregistrărilor acțiunilor de joc specifice parametrilor modelului, datele
H A N D B A L I I I Jocul de handbal în şcoală, şi în afara lecţiilor de educaţie fizică by Şufaru Constantin () [Corola-publishinghouse/Science/1197_a_2223]