4,737 matches
-
tind să reducă nivelul colesterolului. Mâncați regulat usturoi, sparanghel, terci de ovăz, arahide, prune și tofu. S-a dovedit că aceste alimente scad nivelul colesterolului. Adoptați un regim alimentar bogat În fibre, care nu lasă organismul să absoarbă grăsimile și colesterolul. Mâncați pește proaspăt și fructe de mare, care conțin multe grăsimi nesaturate, precum și grăsimea benefică, omega-3. Alte remedii naturale Faceți zilnic exerciții fizice. Practicați qigong prin sunete și scoateți sunetul „hai” pe expirație. (Vezi anexa 3.) Colita Descriere Sindromul de
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
cum ar fi carnea de porc, ardeiul iute, muștarul, deserturile etc. Limitați foarte strict consumul de carne de vită. Renunțați la fumat sau măcar reduceți mult numărul de țigări și evitați fumatul pasiv. Evitați alimentele cu un nivel mare de colesterol, cum sunt gălbenușul și ficatul/rinichii. Mâncați multe legume și fructe proaspete. Algele comestibile și varecul sunt un remediu eficient pentru scăderea tensiunii arteriale. Se fierb În apă la foc potrivit țelină și 20 de curmale roșii, obținând o mâncare
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care este refractară la alte tratamente. Ignamele sau cartofii dulci sunt eficienți pentru scăderea tensiunii arteriale și menținerea ei la nivelul normal. Folosiți uleiuri vegetale cum sunt cele de susan, arahide și porumb În locul grăsimilor animale, pentru a reduce nivelul colesterolului. Beți mult suc de lămâi, portocale, mere, țelină, sfeclă și morcovi. Mâncați zilnic la una dintre mese „castraveți amari” (Momordica charantia) și/sau Luffa cylindrica crude. Ele sunt deosebit de eficiente pentru scăderea tensiunii arteriale. Pentru a le pregăti, se scot
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
seară o jumătate de livră de boabe de soia. A doua zi se fierb În apă timp de 30 de minute, la foc iute. Se bea zeama și se mănâncă boabele, la una dintre mese. Aceasta ajută la scăderea nivelului colesterolului. Mâncați zilnic o uncie sau două de semințe de floarea-soarelui sau de dovleac, proaspete sau prăjite. Se lasă la Înmuiat peste noapte Într-o cană cu oțet două uncii de arahide. Dimineața se bea oțetul și se mănâncă arahidele. Operațiunea
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
atacul de cord, care este un simptom fatal. Cauze Afecțiunea este considerată o „boală a civilizației”. Pe parcursul secolului XX, civilizația occidentală ne-a schimbat În mod spectaculos modul de viață În unul caracterizat de alimentele prelucrate, bogate În grăsimi și colesterol, obiceiuri sedentare, cu puțină nevoie de efort fizic, și stres din ce În ce mai mare, ca stil de viață modernizat. Ca rezultat, În arterele coronariene se formează leziunile plăcilor de grăsime, deteriorând peretele interior al arterelor care aduc sângele de la plămâni la miocard
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mare, ca stil de viață modernizat. Ca rezultat, În arterele coronariene se formează leziunile plăcilor de grăsime, deteriorând peretele interior al arterelor care aduc sângele de la plămâni la miocard și obstrucționând fluxul sanguin către inimă. Prin urmare, Întrucât se acumulează colesterolul nociv sau grăsimile, celulele musculare sunt silite să migreze spre interior din pereții arteriali și se combină cu globulele albe congestionate, formând plăci fibroase, unsuroase, care Întăresc și sparg peretele interior al arterelor, ducând la formarea unor cheaguri de sânge
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În țesutul muscular, iar inima se poticnește brusc În timp ce pompează. La baza afecțiunilor cardiace pot sta unul sau mai mulți dintre următorii factori: alimentația: o alimentație bogată În zahăr și În grăsimi, care are ca rezultat o absorbție excesivă de colesterol. Ficatul nostru este capabil să producă tot colesterolul care ne trebuie. Nu este nevoie să ne procurăm cantități suplimentare din carne, produse lactate și ouă; obezitatea: kilogramele În plus cresc tensiunea arterială, Îngreunând sarcina inimii. La persoanele care au o
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În timp ce pompează. La baza afecțiunilor cardiace pot sta unul sau mai mulți dintre următorii factori: alimentația: o alimentație bogată În zahăr și În grăsimi, care are ca rezultat o absorbție excesivă de colesterol. Ficatul nostru este capabil să producă tot colesterolul care ne trebuie. Nu este nevoie să ne procurăm cantități suplimentare din carne, produse lactate și ouă; obezitatea: kilogramele În plus cresc tensiunea arterială, Îngreunând sarcina inimii. La persoanele care au o greutate cu 30% mai mare decât ar fi
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În general, riscul Începe să crească la bărbați după 40 de ani și la femei după 50; lipsa de mișcare: inactivitatea fizică, mai ales atunci când se combină cu o alimentație nesănătoasă, duce la supraponderalitate, hipertensiune și un nivel mărit al colesterolului. Toate acestea contribuie la starea proastă a inimii și a vaselor de sânge și la slăbirea sistemului cardiovascular, crescând, astfel, riscul de apariție a afecțiunilor cardiace. Studiile arată că la persoanele sedentare riscul de apariție a unei afecțiuni cardiace este
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
apariție a unei afecțiuni cardiace este aproape de două ori mai mare decât la cele care fac mișcare; hipertensiunea: se consideră că tensiunea arterială ridicată contribuie la afecțiunile cardiace prin deteriorarea pereților arteriali, care Îi face mai vulnerabili la depunerile de colesterol. Hipertensiunea este un semn sigur că inima muncește prea mult. Astfel, ea trebuie să Împingă sângele luptând cu o presiune mai mare. În timp, chiar și un procent mic de creștere a tensiunii arteriale poate afecta funcționarea inimii. S-ar
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
timp, chiar și un procent mic de creștere a tensiunii arteriale poate afecta funcționarea inimii. S-ar putea ca acesta să fie cel mai important factor de risc atât În afecțiunile cardiace, cât și În atacul cerebral; nivelul Înalt de colesterol: În corpul nostru există două tipuri de colesterol: cel benefic (lipoproteinele de mare densitate - HDL) și colesterolul nociv (lipoproteinele de mică densitate, LDL). Este normală prezența În sânge a ambelor tipuri, Însă nivelul prea mare de LDL duce la apariția
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
a tensiunii arteriale poate afecta funcționarea inimii. S-ar putea ca acesta să fie cel mai important factor de risc atât În afecțiunile cardiace, cât și În atacul cerebral; nivelul Înalt de colesterol: În corpul nostru există două tipuri de colesterol: cel benefic (lipoproteinele de mare densitate - HDL) și colesterolul nociv (lipoproteinele de mică densitate, LDL). Este normală prezența În sânge a ambelor tipuri, Însă nivelul prea mare de LDL duce la apariția depunerilor de colesterol pe pereții arteriali, care formează
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
putea ca acesta să fie cel mai important factor de risc atât În afecțiunile cardiace, cât și În atacul cerebral; nivelul Înalt de colesterol: În corpul nostru există două tipuri de colesterol: cel benefic (lipoproteinele de mare densitate - HDL) și colesterolul nociv (lipoproteinele de mică densitate, LDL). Este normală prezența În sânge a ambelor tipuri, Însă nivelul prea mare de LDL duce la apariția depunerilor de colesterol pe pereții arteriali, care formează plăci și Îngustează vasele. Cu cât este mai mare
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nostru există două tipuri de colesterol: cel benefic (lipoproteinele de mare densitate - HDL) și colesterolul nociv (lipoproteinele de mică densitate, LDL). Este normală prezența În sânge a ambelor tipuri, Însă nivelul prea mare de LDL duce la apariția depunerilor de colesterol pe pereții arteriali, care formează plăci și Îngustează vasele. Cu cât este mai mare nivelul de LDL, cu atât e mai ridicat riscul de boli cardiace; fumatul: este cunoscut rolul lui În afecțiunile cardiace și provoacă anual moartea a mai
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
la baza a 21% dintre toate decesele provocate de afecțiunile cardiace. La fumători riscul de atac de cord este de două-patru ori mai mare decât la nefumători; stresul: mărește gradul de solicitare a inimii, crește tensiunea arterială, mărește mult nivelul colesterolului, scade imunitatea și provoacă secretarea unor mari cantități de hormoni renali, care se acumulează În vasele de sânge; fondul genetic: dacă o rudă apropiată a avut sau are un istoric de afecțiune cardiacă, crește riscul de a o avea și
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
renunțați la fumat cât mai curând și evitați fumatul pasiv. Țigările scad cantitatea de oxigen din sânge, ducând la agravearea deteriorării inimii. Supravegheați-vă greutatea și reduceți-o dacă este cazul. Acest lucru este mai important decât reducerea nivelului de colesterol din organism. Kilogramele În plus fac să crească tensiunea arterială și solicită excesiv inima. Controlați-vă greutatea prin intermediul unei alimentații corecte, ceea ce Înseamnă să mâncați numai alimente sărace În grăsimi și colesterol, cum sunt legumele și fructele, cerealele și pâinea
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
lucru este mai important decât reducerea nivelului de colesterol din organism. Kilogramele În plus fac să crească tensiunea arterială și solicită excesiv inima. Controlați-vă greutatea prin intermediul unei alimentații corecte, ceea ce Înseamnă să mâncați numai alimente sărace În grăsimi și colesterol, cum sunt legumele și fructele, cerealele și pâinea integrală. De asemenea, trebuie să Înlocuiți carnea de vită cu pește, să curățați de piele carnea de pasăre și să vă limitați la două ouă pe săptămână. Fructele și legumele conțin mult
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
riscul de producere a cheagurilor de sânge și să Împiedice formarea fibrinei În sânge; căpșunele: conțin flavonoide care măresc fluxul sanguin coronarian, scad tensiunea arterială și rimul cardiac și măresc contractilitatea inimii; strugurii: conțin resveratrol, o substanță capabilă să scadă colesterolul și să prevină sau să reducă placa arteriosclerotică; ceaiul verde: conține flavonoide numite catechine, care pot să scadă colesterolul și să Împiedice aglomerarea plăcuțelor, prevenind, astfel, afecțiunile cardiace și atacul cerebral; ginseng-ul: conține ginsenoizi și steroli despre care există
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fluxul sanguin coronarian, scad tensiunea arterială și rimul cardiac și măresc contractilitatea inimii; strugurii: conțin resveratrol, o substanță capabilă să scadă colesterolul și să prevină sau să reducă placa arteriosclerotică; ceaiul verde: conține flavonoide numite catechine, care pot să scadă colesterolul și să Împiedice aglomerarea plăcuțelor, prevenind, astfel, afecțiunile cardiace și atacul cerebral; ginseng-ul: conține ginsenoizi și steroli despre care există dovezi că scad tensiunea arterială, reduc colesterolul și calmează inima. Remedii alimentare Alimentația este cel mai important factor În
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
placa arteriosclerotică; ceaiul verde: conține flavonoide numite catechine, care pot să scadă colesterolul și să Împiedice aglomerarea plăcuțelor, prevenind, astfel, afecțiunile cardiace și atacul cerebral; ginseng-ul: conține ginsenoizi și steroli despre care există dovezi că scad tensiunea arterială, reduc colesterolul și calmează inima. Remedii alimentare Alimentația este cel mai important factor În prevenirea afecțiunilor cardiace, dat fiind faptul că hrana nesănătoasă este cauza majoră a acestor boli. Alimentația corectă este săracă În grăsimi saturate, bazându-se pe fructe, legume și
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sare și de alimente bogate În grăsimi și În zahăr, cum sunt deserturile, cartofii prăjiți și băuturile răcoritoare din comerț. Aceste alimente se transformă rapid În glucoză și provoacă, astfel, o creștere În greutate. Limitați consumul de alimente bogate În colesterol, cum sunt carnea de vită, ouăle, creierul și ficatul, icrele etc. Carnea de pui este o alternativă mult mai bună pentru carnea de vită, dar trebuie să aveți grijă să Îndepărtați pielea Înainte de a o mânca. Nu mâncați mai mult
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de cord unor cobai și s-a constatat că la aceia care consumaseră mult ulei de pește bătăile inimii au fost mai puțin neregulate. Mâncați multe fructe de tipul: nuci, arahide, migdale și nuci de caju. Acestea pot scădea nivelul colesterolului nociv și ajută la păstrarea curățeniei arterelor. Prin urmare, consumarea lor de patru ori pe săptămână poate reduce cu un sfert ricul de boli cardiace - după cum afirmă cercetătorii de la Loma Linda University din California. Ei au constatat că la femeile
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
peretele intern al arterelor, ajutând arterele să se destindă și să se lărgească. Beți vin roșu o dată la două zile. S-a dovedit că un consum moderat de vin roșu previne arterioscleroza. Mâncați alimente bogate În fibre, care absorb și elimină colesterolul din corp. Printre ele se numără cerealele integrale, alunele, fructele cu coajă și legumele crude, mai ales fasolea, sfecla, morcovii etc. Remedii naturale Exercițiile fizice măresc circulația arterială, protejând și Întărind, astfel, inima. Ele Întăresc miocardul și Îl fac să
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
fac să absoarbă mai mult oxigen din sânge. Exercițiile tradiționale chinezești ușoare sunt deosebit de bune. Mișcarea ritmică și respirația profundă Întăresc sistemul cardiovascular, cresc tonusul, ajută la reducerea grăsimii din corp și la scăderea În greutate, reduc nivelul total de colesterol, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge. De asemenea, aceste exerciții moderate sunt excelente pentru eliberarea de stres. Exercițiile fizice moderate sunt foarte bune pentru inimă, Însă cele intense Îi pot dăuna, pentru că măresc tensiunea arterială și solicită În plus
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mâncărime, precum și la dureri În timpul și după contactul sexual. Menopauza mărește, de asemenea, riscul de afecțiuni cardiace, deoarece estrogenul are un efect de protejare a inimii. În plus, menopauza este un factor de risc pentru hipertensiune și pentru creșterea nivelului colesterolului, care, la rândul lor, măresc riscul de atac de cord. Acestea sunt unele dintre cele mai grave efecte secundare ale menopauzei. Oamenii de știință moderni consideră că efectul major al menopauzei asupra sănătății și a longevității este legat de faptul
[Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]