5,276 matches
-
toate senzațiile fizice experimentate; orice gînduri care au provocat anxietate în legătură cu acest exercițiu (înainte, în timpul sau după încheierea lui); neplăcerea fizică, anxietatea și punctajele asemănării fizice. Ce trebuie să faceți: Induceți senzațiile cît de mult puteți în timpul exercițiilor. Încercați să experimentați senzațiile pe deplin. Utilizați exercițiile ca pe o ocazie de a identifica și pune la îndoială gîndurile care provoacă anxietate. Ce nu trebuie să faceți: Nu utilizați tehnicile de management al anxietății înainte de efectuarea exercițiilor. Nu utilizați tehnicile de distragere
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
frica de panică. Exercițiile de relaxare vă ajută să reduceți nivelul general de tensiune înainte ca sarcina de expunere și exercițiile izometrice să regleze tensiunea în timpul expunerii. Respirația lentă vă ajută să mențineți controlul oricărei anxietăți pe care o puteți experimenta. Prin gîndirea logică, veți putea împiedica anxietatea să se transforme în panică. SECȚIUNEA 10 Referințe Următoarele cărți sînt disponibile în cele mai bune librării, la unele chioșcuri de ziare și pe internet. În caz contrar, interesați-vă dacă le puteți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
devine în mod tipic o problemă mai tîrziu în viață decît fobiile specifice și mai devreme decît tulburarea de panică și tulburarea anxioasă generalizată. Majoritatea evaluărilor plasează vîrsta debutului în adolescență, dar este clar că o minoritate semnificativă de indivizi experimentează disconfort și anxietate socială incapacitantă încă din copilărie. Heimberg și colaboratorii săi (1990b) au raportat o durată medie a temerilor sociale de 6 sau mai mulți ani la 80% din eșantion, de 15 sau mai mulți ani la 28% și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Evaluarea simptomatică Trebuie să stabiliți un istoric detaliat al simptomelor fiziologice, comportamentale și cognitive ale anxietății. De asemenea, este important de văzut cum se asociază simptomele în aceste domenii. În cadrul evaluării comportamentale, pacienții trebuie întrebați despre situațiile evitate în care experimentează anxietate. Pacienții pot afirma că nu au nici o problemă cu o anumită situație deoarece o evită complet. De asemenea, indivizii utilizează comportamente de siguranță, menite să reducă probabilitatea apariției simptomului temut sau probabilitatea ca alții să-l observe sau să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
lucru obișnuit ca anxietatea să fie din nou severă chiar înainte de ședința următoare, cu o tentație puternică de a evita întîlnirea. Probabilitatea ca un pacient să rămînă în program poate fi mărită de următoarele: empatia demonstrată de terapeut pentru anxietatea experimentată de participanți; capacitatea terapeutului de a demonstra înțelegerea experiențelor suferinzilor; sfaturi care să încurajeze participanții că nu vor experimenta o anxietate mai mare decît cea din primele ore; asistență încă de la început, care să furnizeze cîteva strategii de control al
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
evita întîlnirea. Probabilitatea ca un pacient să rămînă în program poate fi mărită de următoarele: empatia demonstrată de terapeut pentru anxietatea experimentată de participanți; capacitatea terapeutului de a demonstra înțelegerea experiențelor suferinzilor; sfaturi care să încurajeze participanții că nu vor experimenta o anxietate mai mare decît cea din primele ore; asistență încă de la început, care să furnizeze cîteva strategii de control al acestei anxietăți. De exemplu, poate fi util ca participanții să-și reitereze motivația de a participa la program și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
provocării cognitive și cînd anxietatea lui reacționează la empatia și suportul terapeutului, revenirea în cadrul grupului este adesea posibilă de preferință, în aceeași zi sau la ședința imediat următoare. Altfel, se aplică aceleași aspecte menționate mai sus. Cîteodată, în grup, participanții experimentează disconfort sau anxietate extremă și plîng sau pleacă din cameră supărați. Motivele cele mai dese pentru abandon sînt anxietatea severă, de obicei legată de o cogniție particulară, în special cu privire la evaluarea negativă percepută din partea altor membri ai grupului. Decompensarea gravă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
performanța (secțiunea 2.3). Strategii de management al anxietății (secțiunea 3) Mulți pacienți consideră controlul hiperventilației deosebit de util. Acesta poate ajuta indivizii să-și controleze mai bine nivelul anxietății și să interpreteze situația în mod mai puțin dezastruos atunci cînd experimentează simptomele fiziologice ale anxietății. Procedura corectă trebuie demonstrată de către terapeut, care va observa apoi tehnica pacientului. Aplicarea tehnicii în mod frecvent în afara cadrului terapeutic este deosebit de utilă; aceasta poate fi dată ca temă pentru acasă patru exerciții practice pe zi
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un set de cogniții mai adaptabile este acela de a deveni conștient de cognițiile deformate. Trebuie identificate și puse la îndoială cît mai multe credințe nerealiste și scheme de inadaptare fundamentale pentru reușita tratamentului. Pe măsură ce pacienții își confruntă temerile, vor experimenta în mod firesc o oarecare anxietate. Din mai multe puncte de vedere, acest lucru este un semn al progresului. Printr-o disputare consecventă, perspectivele deformate se vor schimba și vor înceta să mai provoace atît de multă anxietate. Tehnicile de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
se cere să-și aducă jurnalele, care conțin exercițiile scrise tip A-B-C-D legate de practica expunerii, consemnările experienței și ale rezultatului acestei practici, la ședințele de terapie. Aceste jurnale sînt utilizate pentru a stabili împreună cu pacienții ce tipuri de dificultăți experimentează și ce situații necesită atenție suplimentară. De asemenea, oferă un indiciu asupra maleabilității și o înțelegere generală a principiilor tratamentului. Ar trebui subliniat faptul că terapeutul nu se așteaptă ca pacientul să plece și să nu mai întîmpine nici o problemă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
un indiciu asupra maleabilității și o înțelegere generală a principiilor tratamentului. Ar trebui subliniat faptul că terapeutul nu se așteaptă ca pacientul să plece și să nu mai întîmpine nici o problemă. De fapt, acesta constituie un moment prielnic pentru a experimenta dificultăți, atît timp cît pacienții au un acces imediat la terapeut (și la grup, în acest cadru), iar problemele pot fi mai ușor rezolvate în aceste împrejurări. Este o ocazie pentru ajustarea fină și pentru rezolvarea problemelor. Cînd înregistrarea indică
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
evite obiectul fobic. Aceste fobii sînt dezvoltate încă din copilărie și dacă nu dispar pînă la maturitate nu o vor mai face prea curînd. Motivul acestei persistențe își poate avea originile într-o posibilă situație traumatizantă pe care individul a experimentat-o cîndva sau în faptul că este puternic afectat de reacția de spaimă. În orice caz, dacă obiectul fobic nu poate fi evitat cu ușurință, fobia va afecta viața pacientului într-o măsură deseori subestimată de către medici. 13. Fobiile specifice
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
gradului de rezistență la aceste gînduri. De asemenea, diferențierea mai poate fi făcută în raport cu gradul de inacceptabilitate al acestor gînduri (de exemplu, gîndurile obsesive sînt egodistonice), cu inoportunitatea lor și, desigur, pe baza faptului că pacienții care suferă de TAG experimentează gînduri îngrijorătoare legate de motivații realiste. Revizuind diferențele dintre îngrijorare și obsesie, Turner și colaboratorii săi (1992a) afirmă că, în comparație cu obsesiile, îngrijorările sînt percepute mai rar ca fiind situate în afara controlului personal, iar cele asociate cu TAG, mai ales, se
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
22) au înregistrat modificări clinice semnificative. Terapia cognitivă Eficacitatea intervențiilor cognitive în tratamentul TOC a fost investigată de mai mulți cercetători. Emmelkamp și colaboratorii săi (1980) au studiat contribuția terapiei prin autoinstruire la expunerea și prevenirea răspunsului. Cincisprezece pacienți au experimentat expunerea autocontrolată sau expunerea combinată cu terapia prin autoinstruire. La evaluarea efectuată după o lună, respectiv după șase luni de la încheierea tratamentului, nu s-au înregistrat diferențe între cele două grupuri. Emmelkamp și colaboratorii săi (1988) au comparat expunerea și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
la aceste gînduri i se cere să asculte gîndurile înregistrate fără a apela la reacția sa specifică de neutralizare. În cazul celor care se angajează în comportamente repetitive, se dovedește adesea util ca, la primele ședințe de tratament, pacientul să experimenteze o reducere a anxietății sau disconfortului și să primească sarcini asemănătoare, sub formă de temă pentru acasă. Pe măsură ce se instalează obișnuința cu fiecare gînd, trebuie introduse procedee variate de exemplu, ascultarea casetei în situații evitate anterior sau modificarea tonalității ori
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
exemple (de exemplu, Povestiți-mi cum a fost ultima dată cînd ați simțit acest lucru sau Spuneți-mi mai multe detalii cum a fost?). Este dificil pentru pacienți să descrie în mod credibil majoritatea simptomelor SSPT, dacă nu le-au experimentat ei înșiși. Resnick (1993) afirmă că un istoric care include neputința de a păstra locul de muncă sau boli incapacitante anterioare, predominarea simptomelor asociate cu reexperimentarea traumei (mai degrabă decît evitarea și paralizia emoțională) și absența disfuncțiilor sexuale sau a
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cei mai buni terapeuți se pot înșela uneori. Rezumat SSPT este o tulburare psihică gravă, întîlnită la un procent redus dintre supraviețuitorii unei traume. Este importantă stabilirea distincției dintre această reacție severă și reacțiile normale fie ele și foarte intense experimentate de majoritatea oamenilor după un eveniment traumatic. Tulburarea se caracterizează prin amintiri intruzive ale traumei, încercarea de a bloca acele amintiri și excitație persistentă. Posibilitatea apariției SSPT depinde de o interacțiune complexă între vulnerabilitatea pretraumatică, severitatea traumei și mediul în
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să identifice cognițiile deficitare (sau blocajele) și să le pună la îndoială în mod sistematic, folosind o listă de întrebări care le dispută. Resick și Schnicke (1993) au elaborat o descriere detaliată a procedurii. În tratamentul actual al SSPT sînt experimentate diverse adaptări ale terapiei cognitive și ale terapiei prin procesare cognitivă. Tratamente psihologice: analiză empirică Domeniul tratamentului SSPT progresează rapid, iar în literatura de specialitate au început să apară în mod regulat noi studii asupra rezultatelor. În continuare, vor fi
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
numește pe Dumnezeu: Tată. Apoi își dă seama că se stabilesc alte relații și că aceiași iubire se colorează de tonalități diferite. Dumnezeu devine frate, prieten, și noile fibre ale inimii îi devin proprii. Dar, la un moment dat, sufletul experimentează noi legături mult mai profunde, mult mai totalitare, mult mai afectuoase și mult mai adecvate maturității atinse și îl numește pe Dumnezeu: Mire. Și, la El, raportează tot ceea ce mai înainte referea la femeie. Renunță la voință, la nume, la
Apostolica vivendi forma. Meditaţii pentru preoţi şi persoane consacrate by Giovanni Calabria () [Corola-publishinghouse/Memoirs/100984_a_102276]
-
Grigorescu, col. E. Pălăngeanu și dir. gen. Bratu din Ministerul Instrucției Publice. Mihai a urmărit explicațiile date de prof. Slavkovschi privind exponatele ce constau din aplicații ale electricității și radiofoniei. Voievodul „a pătruns fiecare sistem și fiecare obiect în parte, experimentându-l și opinând asupra rostului și funcțiunii pe care fiecare îl are în timpurile noastre”. Apoi a vizitat amfiteatrul și terasa splendidă a liceului. Sâmbătă dimineață, 30 iunie. Regele pleacă la Sinaia, unde își va stabili reședința de vară. Mihai
Jurnalul regelui Mihai I de România : Reconstituit după acte şi documente contemporane Vol. 1. : 1921-1940 by Traian D. LAZĂR () [Corola-publishinghouse/Memoirs/101020_a_102312]
-
cele mai mari orașe ale Japoniei actuale. De la gară , suntem transportați de un microbuz închiriat de Shinya, și ne cazăm la „Ryokan Tozankaku”. Acesta este un loc preferat de turiștii veniți să cunoască trecutul istoric al faimoasei capitale și să experimenteze bucătăria tradițională din Kyoto. Nu departe de „Tozankaku” se află câteva obiective turistice la care poți ajunge pe jos : Muzeul Național de Artă, Templul Kiyomizu-dera și San-ju-san Gendo. Kyoto mai păstrează ceva din trecutul istoric reflectat în casele vechi, cartierul
Japonia. Mister şi fascinaţie by Floarea Cărbune () [Corola-publishinghouse/Memoirs/1258_a_2102]
-
A.B.Cum arată o zi din viața Dumneavoastră? Aveți regrete? Am muncit 42 de ani ca inginer, am călătorit mult și am scris mult, la început instinctiv, cu timpul am devenit mai atent la formă și la eufonie. Am experimentat și perfecționat arta colajului poetic care mă încântă și azi. Aș menționa câteva colaje remarcabile realizate cu Nicolae Tzone și Yigru Zeltil, cu Dorina Sisu, Ana Sofian. La regrete? Faptul că am ratat educația muzicală, practica ei, jazzul mai ales
[Corola-publishinghouse/Journalistic/1456_a_2754]
-
e o stațiune experimentală pentru cultura bumbacului. În afară de Încercarea diferitelor culturi de bumbac, stațiunea se ocupă cu mecanizarea culturii și În special a recoltării mecanice a capsulelor de bumbac. Se prășește cu tractorul, cu o prășitoare fixată Înaintea tractorului. Se experimentează noua mașină de recoltat. Pentru prima oară se experimentează așa ceva. Reușita aceste experiențe ar Însemna o nouă revoluție În cultura bumbacului, după aceea a egrenării bumbacului pentru scoaterea semințelor din puful ce le Înconjoară. E greu să ne Închipuim cât
30.000 km prin SUA (1935-1936) by Nicolae Cornăţeanu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/820_a_1717]
-
diferitelor culturi de bumbac, stațiunea se ocupă cu mecanizarea culturii și În special a recoltării mecanice a capsulelor de bumbac. Se prășește cu tractorul, cu o prășitoare fixată Înaintea tractorului. Se experimentează noua mașină de recoltat. Pentru prima oară se experimentează așa ceva. Reușita aceste experiențe ar Însemna o nouă revoluție În cultura bumbacului, după aceea a egrenării bumbacului pentru scoaterea semințelor din puful ce le Înconjoară. E greu să ne Închipuim cât de migăloasă era scoaterea semințelor cu mâna. La 1739
30.000 km prin SUA (1935-1936) by Nicolae Cornăţeanu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/820_a_1717]
-
nisip sunt din ce În ce mai dese. Se Încearcă acum creșterea de plantații de salcâmi contra vântului dominant. Solul e deosebit de fertil. La Hays mi se arată o parcelă pe care se cultivă de 20 de ani numai grâu cu bune rezultate. Se experimentează de asemenea diferite soiuri. În Kansas sunt două soiuri recomandate. În vest se seamănă cel mai bun grâu, așa zisul grâu turcesc Kanred de foarte bună calitate. Altă varietate, mai productivă, dar de slabă calitate e varietatea Blackhull. 30.000
30.000 km prin SUA (1935-1936) by Nicolae Cornăţeanu () [Corola-publishinghouse/Memoirs/820_a_1717]