466 matches
-
salturi. 7.2.1. Rulări Rularea este o mișcare de semirotație executată pe spate, pe abdomen sau lateral în care contactul cu solul se ia în mod succesiv. Rulările pe abdomen se pot executa din diferite poziții: de pe genunchi, din culcat facial: leagănul, coșulețul, din stând pe mâini. Rulările pe spate se execută cu corpul grupat (din așezat sprijin ghemuit), iar rulările laterale cu corpul întins (din culcat). Rulările sunt cele mai simple elemente dinamice. Ele se folosesc ca elemente de
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
succesiv. Rulările pe abdomen se pot executa din diferite poziții: de pe genunchi, din culcat facial: leagănul, coșulețul, din stând pe mâini. Rulările pe spate se execută cu corpul grupat (din așezat sprijin ghemuit), iar rulările laterale cu corpul întins (din culcat). Rulările sunt cele mai simple elemente dinamice. Ele se folosesc ca elemente de legătură dar și în însușirea rostogolirilor deoarece sunt componente ale acestora. 7.2.2. Rostogoliri Rostogolirile sunt mișcări de rotație a corpului în jurul axei transversale sau longitudinale
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
binuri a făcut și comuniștii l-a-mpușcat! Tercianu de la Dragoslavele l-a scos pe fereastră cu forța. Păi, nu-l iert, domnule, să mă ierte Dumnezeu! Pot să mor așa, să nu știu de mine, dar... L-au batjocorit prin zloată: culcat, târâș, drepți, culcat!... Pe urmă, l-a-mpușcat, l-a pus cu fața-n jos într-o mașină și l-a dus la morgă. Neamurile mele l-au cătat prin pădure pe de-a rândul. N-avea mai mult de 15 pogoane
Dracul zidit by Viorel Patrichi () [Corola-publishinghouse/Journalistic/100968_a_102260]
-
și comuniștii l-a-mpușcat! Tercianu de la Dragoslavele l-a scos pe fereastră cu forța. Păi, nu-l iert, domnule, să mă ierte Dumnezeu! Pot să mor așa, să nu știu de mine, dar... L-au batjocorit prin zloată: culcat, târâș, drepți, culcat!... Pe urmă, l-a-mpușcat, l-a pus cu fața-n jos într-o mașină și l-a dus la morgă. Neamurile mele l-au cătat prin pădure pe de-a rândul. N-avea mai mult de 15 pogoane, domnule! Noi am
Dracul zidit by Viorel Patrichi () [Corola-publishinghouse/Journalistic/100968_a_102260]
-
rambursarea integrală a creditului). Cea de a doua categorie de bunuri insesizabile grupează acele valori economice care sunt neurmăribile datorită scopului pentru care sunt folosite și ele sunt detaliate prin Codul de procedura civilă. Amintim dintre acestea: lucrurile trebuincioase pentru culcatul datornicului și familiei sale; veșmintele cu care sunt acoperiți sau care le slujesc la trebuința de fiecare zi; armele, echipamentele și îmbrăcămintea ofițerilor; icoanele și portretele de familie etc., (art. 406 din vechiul Cod de procedură civilă); instrumentele de arat
Actul juridic civil by Elena Iftime () [Corola-publishinghouse/Science/907_a_2415]
-
la nivelul umărului presând gradat cu brațele Încrucișate cu partenerul, trunchiul aplecat, b. din așezat brațele sus de coate apucat, arcuiri la nivelul umărului tracțiuni la nivelul coatelor de partener spre Înapoi c. același exercițiu de la b., dar din culcat facial se Împinge cu ambii genunchi la nivelul omoplaților; d. stând cu fața la scara fixă, trunchiul aplecat, brațele sus de șipcă apucat, presiuni la nivelul umerilor. e. spate În spate apucat la nivelul umerilor tragerea pe spate a partenerei
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
picior sus, În sfoară laterală, partenera efectuează arcuiri pasive ale piciorului ridicat; c. sfoară În toate direcțiile la spatele față de scara fixă cu un picior pe sipca a 2-3a de jos și partenera execută apăsări ale bazinului spre sol d. culcat dorsal, lateral, facial pe lada de tracțiuni pasive ale piciorului În sfoară de către parteneră; 4.3.2. Viteză Viteza reprezintă capacitatea organismului de a executa cu rapiditate mișcări În anumite condiții date. Aceasta reprezintă o calitate motrică, ca și mobilitatea
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
reacție posibilă. - mișcări de trunchi În același plan sau două planuri combinate (flexii, extensii, Îndoiri laterale, răsuciri) - ample - În poziții Înalte, medii, joase, cu și fără combinații de brațe și picioare. - exerciții de abdomen - diverse mișcări de picioare simple din culcat dorsal și cu diverse mișcări de trunchi cu sprijin pe șezută (ridicări simultane alternative, Îndoiri, Întinderi de genunchi etc) - bazin - ducerea Înainte, Înapoi, lateral circumducții din diverse poziții și În diverse planuri, simple și combinate În două și trei planuri
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
direcții și planuri din stând cu Îngreuieri sau cu menținere cu săculeții de nisip la picioare, 6-8 % fetele, 12-14% băieții din greutatea corporală. b. Fandări, ghemuri - „Împușcă cioara” c. Îndoiri și Întinderi ale gambei d Ridicări pe vârfuri Abdomen a. Culcat dorsal - diverse mișcări de picioare cu: banda de cauciuc extensor la glezne săculeți de nisip b. Așezat - diverse mișcări de trunchi cu extensor la brațe sau gantere mici colac de nisip pe torace, talie c. Atârnat - variate mișcări de picioare
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
banda de cauciuc extensor la glezne săculeți de nisip b. Așezat - diverse mișcări de trunchi cu extensor la brațe sau gantere mici colac de nisip pe torace, talie c. Atârnat - variate mișcări de picioare cu săculeții la glezne Spate a. - culcat facial pe sol extensii pe ladă - cu extensor - gantere mici - săculeți de nisip Se mai pot face exerciții izotonice și cu rezistența cu partener la aparate și pe aparate. 4.3.4. Detentă Detenta (forța explozivă) este rezultanta combinării forței
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
se acordă obligatoriu 6 note după cum urmează: • o notă pentru alergarea de viteză pe 25 m, sau naveta 5X5 m; • alergare de durată în tempo uniform o notă pentru altă probă din atletism la opțiunea elevului; • extensii de trunchi din culcat facial; • extensii de trunchi din poziția așezat cu sprijin pe mâini oblic înapoi; • ridicări de trunchi din culcat dorsal; • ridicări ale picioarelor din culcat dorsal; • tracțiuni pe banca de gimnastică; • săritura în lungime de pe loc; • structură complexă de forță; • sărituri
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
5X5 m; • alergare de durată în tempo uniform o notă pentru altă probă din atletism la opțiunea elevului; • extensii de trunchi din culcat facial; • extensii de trunchi din poziția așezat cu sprijin pe mâini oblic înapoi; • ridicări de trunchi din culcat dorsal; • ridicări ale picioarelor din culcat dorsal; • tracțiuni pe banca de gimnastică; • săritura în lungime de pe loc; • structură complexă de forță; • sărituri la coardă; • aruncarea cu două mâini de jos la țintă orizontală; • aruncare la țintă verticală; • elemente acrobatice izolate
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
tempo uniform o notă pentru altă probă din atletism la opțiunea elevului; • extensii de trunchi din culcat facial; • extensii de trunchi din poziția așezat cu sprijin pe mâini oblic înapoi; • ridicări de trunchi din culcat dorsal; • ridicări ale picioarelor din culcat dorsal; • tracțiuni pe banca de gimnastică; • săritura în lungime de pe loc; • structură complexă de forță; • sărituri la coardă; • aruncarea cu două mâini de jos la țintă orizontală; • aruncare la țintă verticală; • elemente acrobatice izolate; • legări de elemente acrobatice; • procedee tehnice
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
ce optează pentru joc vor fi apreciați din nota maximă 10. Dintre probele noi ce se susțin la clasa a X, și la care se înregistrează numărul de repetări fac parte: • flotările cu desprindere de pe sol și lovirea palmelor (din culcat facial, cu picioarele sprijinite pe bancă și palmele pe sol, cu coatele întinse, se împinge în sol și se desprind palmele și se execută o lovire, urmată de aterizarea pe palme); • coborârea și ridicarea trunchiului din așezat pe banca de
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
pe palme); • coborârea și ridicarea trunchiului din așezat pe banca de gimnastică (din șezând pe banca de gimnastică așezată transversal, cu picioarele întinse și fixate, se coboară trunchiul cu capul până pe saltea și se ridică la 45ș. • ridicarea trunchiului din culcat dorsal cu îngreuiere (culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea trunchiului, ținând o minge medicinală de 2 kg, se ridică trunchiul și se apleacă până ce mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
ridicarea trunchiului din așezat pe banca de gimnastică (din șezând pe banca de gimnastică așezată transversal, cu picioarele întinse și fixate, se coboară trunchiul cu capul până pe saltea și se ridică la 45ș. • ridicarea trunchiului din culcat dorsal cu îngreuiere (culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea trunchiului, ținând o minge medicinală de 2 kg, se ridică trunchiul și se apleacă până ce mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial sprijinit pe banca de
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
ridică la 45ș. • ridicarea trunchiului din culcat dorsal cu îngreuiere (culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea trunchiului, ținând o minge medicinală de 2 kg, se ridică trunchiul și se apleacă până ce mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial sprijinit pe banca de gimnastică, cu palmele la ceafă, cu picioarele fixate, coborârea trunchiului până la nivelul solului și ridicare); • aruncarea mingii din culcat facial (din culcat facial, ținând o minge în dreptul capului, ridicarea trunchiului
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
din culcat dorsal cu îngreuiere (culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea trunchiului, ținând o minge medicinală de 2 kg, se ridică trunchiul și se apleacă până ce mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial sprijinit pe banca de gimnastică, cu palmele la ceafă, cu picioarele fixate, coborârea trunchiului până la nivelul solului și ridicare); • aruncarea mingii din culcat facial (din culcat facial, ținând o minge în dreptul capului, ridicarea trunchiului în extensie și pasarea mingii
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
se apleacă până ce mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial sprijinit pe banca de gimnastică, cu palmele la ceafă, cu picioarele fixate, coborârea trunchiului până la nivelul solului și ridicare); • aruncarea mingii din culcat facial (din culcat facial, ținând o minge în dreptul capului, ridicarea trunchiului în extensie și pasarea mingii, la un partener la 2-3 m distanță. Partenerul prinde mingea și o înapoiază prin rostogolire); • împingeri pe un picior sprijinit pe banca de gimnastică
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
mâinile cu greutatea ajung la glezne); • extinderi din culcat facial pe bancă (din culcat facial sprijinit pe banca de gimnastică, cu palmele la ceafă, cu picioarele fixate, coborârea trunchiului până la nivelul solului și ridicare); • aruncarea mingii din culcat facial (din culcat facial, ținând o minge în dreptul capului, ridicarea trunchiului în extensie și pasarea mingii, la un partener la 2-3 m distanță. Partenerul prinde mingea și o înapoiază prin rostogolire); • împingeri pe un picior sprijinit pe banca de gimnastică (din stând, în fața
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
acțiunea de îndoire a coatelor și se trage bărbia sus până ce trece de nivelul barei, după care se revine la poziția inițială prin dezdoirea ușoară a coatelor. Se înregistrează numărul de repetări); • flotările cu mâinile sprijinite pe bancă (plecând din culcat facial cu mâinile sprijinite pe banca de gimnastică, cu brațele și corpul întins, se îndoaie coatele până ce pieptul atinge banca, după care se revine la poziția de plecare. Se înregistrează numărul de repetări executate în 30”); • ridicarea băncii cu două
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
sprijinit pe a patra treaptă de sus a spalierului (scării fixe), se execută ridicarea băncii prin întinderea brațelor sus pe verticală, urmat de revenire în poziția inițială. Se înregistrează numărul de repetări); • ridicarea simultană a trunchiului și picioarelor (plecând din culcat dorsal, cu brațele întinse în prelungirea capului se execută ridicarea simultană a trunchiului și picioarelor până la poziția în “echer”, mâinile atingând vârfurile picioarelor și revenire. Se înregistrează numărul de repetări); • ridicarea genunchilor la piept din atârnat (plecând din atârnat cu spatele la
Caiet de practică pedagogică personalizat pentru studenţi - domeniul educaţie fizică şi Sport - by RAŢĂ GLORIA, RAŢĂ BOGDAN CONSTANTIN () [Corola-publishinghouse/Journalistic/398_a_939]
-
medicinale cu proprietăți regenerante, antiinflamatoare, antispastice, dezintoxicante și de refacere a celulelor hepatice lezate. Sunt necesare tratamente de lungă durată cu infuzii sau decocturi calde, având ca obiectiv prevenirea sau Încetinirea pierderii elasticității țesuturilor ficatului. După tratament, bolnavul va sta culcat, timp de 20-30 minute pe partea dreaptă pentru a permite ca lichidele ingerate să ajungă până la ficat. -infuzie din frunze de anghinare (Cynara scolymus) cu efecte de regenerare a celulelor hepatice și stimularea funcției antitoxice a ficatului, cu eliminarea toxinelor
Tratat de medicină naturistă/volumul I: Bolile aparatului digestiv by Constantin Milică, Camelia Nicoleta Roman () [Corola-publishinghouse/Science/91766_a_92300]
-
va evita frigul, arșița și alți factori iritanți. În timpul mesei se exclude lectura de cărți și ziare, urmărirea programelor televizate și discuțiile contradictorii care ar putea să modifice reflexele secretorii. După masa de prânz este bine ca bolnavul să stea culcat, timp de minim 30 minute, preferabil pe partea dreaptă, eventual cu o compresă pe abdomen, cu apă caldă și oțet. La nevoie, aportul de vitamine va fi completat cu vitaminele C și B. Bune rezultate dă și tratamentul de substituție
Tratat de medicină naturistă/volumul I: Bolile aparatului digestiv by Constantin Milică, Camelia Nicoleta Roman () [Corola-publishinghouse/Science/91766_a_92300]
-
cu ciuperca Candida albicans. Senzația de arsuri apare și În cazul mâncării la ore neregulate și În stare de tensiune nervoasă sau după orice traumatism afectiv. Simptomele pirozei sunt: gust acid În gură, dureri la aplecarea În față sau la culcatul pe spate, greață, gaze intestinale și tuse În timpul nopții. Tratamente naturiste Atât preventiv cât și curativ sunt eficiente unele infuzii și sucuri din plante medicinale. *Infuzie din flori uscate de salcâm (1 linguriță la 200 ml apă clocotită) din care
Tratat de medicină naturistă/volumul I: Bolile aparatului digestiv by Constantin Milică, Camelia Nicoleta Roman () [Corola-publishinghouse/Science/91766_a_92300]