779 matches
-
au fost așadar concepute pentru a ridica energiile sacrale și a le pune în circulație prin Canalul Conducător, care se află de-a lungul coloanei vertebrale, a le tranforma în forme superioare de energie și a le direcționa în câmpul elixirului superior din cap, pentru a hrăni vitalitatea spirituală. Câmpul elixirului median este, de obicei, evitat în această mișcare ascendentă a energiei dinspre zona sacrală spre creierul mare, pentru a preîntâmpina aprinderea emoțiilor și devierea acestei energii puternice spre scopurile aberante
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a le pune în circulație prin Canalul Conducător, care se află de-a lungul coloanei vertebrale, a le tranforma în forme superioare de energie și a le direcționa în câmpul elixirului superior din cap, pentru a hrăni vitalitatea spirituală. Câmpul elixirului median este, de obicei, evitat în această mișcare ascendentă a energiei dinspre zona sacrală spre creierul mare, pentru a preîntâmpina aprinderea emoțiilor și devierea acestei energii puternice spre scopurile aberante ale orgoliului. Totuși, atunci când energia sacrală intră în circulația generală
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
spre creierul mare, pentru a preîntâmpina aprinderea emoțiilor și devierea acestei energii puternice spre scopurile aberante ale orgoliului. Totuși, atunci când energia sacrală intră în circulația generală prin canalele sistemului energetic uman, mai devreme sau mai târziu este inevitabilă atingerea câmpului elixirului median, dar nu înainte ca Focul ei să fi fost răcit și rafinat în Apa câmpului elixirului superior din cap. Iată cum fucționează mecanismul: energia sacrală este, mai întâi, ridicată de-a lungul coloanei vertebrale, direct spre cap, evitând câmpul
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
orgoliului. Totuși, atunci când energia sacrală intră în circulația generală prin canalele sistemului energetic uman, mai devreme sau mai târziu este inevitabilă atingerea câmpului elixirului median, dar nu înainte ca Focul ei să fi fost răcit și rafinat în Apa câmpului elixirului superior din cap. Iată cum fucționează mecanismul: energia sacrală este, mai întâi, ridicată de-a lungul coloanei vertebrale, direct spre cap, evitând câmpul elixirului median din plexul solar; în procesul ridicării și rafinării acestei energii, Focul energiilor sexuale și al
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
median, dar nu înainte ca Focul ei să fi fost răcit și rafinat în Apa câmpului elixirului superior din cap. Iată cum fucționează mecanismul: energia sacrală este, mai întâi, ridicată de-a lungul coloanei vertebrale, direct spre cap, evitând câmpul elixirului median din plexul solar; în procesul ridicării și rafinării acestei energii, Focul energiilor sexuale și al altor energii inferioare este transformat în Apă de către energia spirituală. După ce a trecut prin câmpul elixirului superior, pentru a hrăni spiritul, această energie de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lungul coloanei vertebrale, direct spre cap, evitând câmpul elixirului median din plexul solar; în procesul ridicării și rafinării acestei energii, Focul energiilor sexuale și al altor energii inferioare este transformat în Apă de către energia spirituală. După ce a trecut prin câmpul elixirului superior, pentru a hrăni spiritul, această energie de Apă este apoi coborâtă din nou prin partea din față a corpului, prin Canalul Concepției, spre câmpul elixirului inferior și, în traiectoria sa, trece și prin câmpul elixirului median din plexul solar
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energii inferioare este transformat în Apă de către energia spirituală. După ce a trecut prin câmpul elixirului superior, pentru a hrăni spiritul, această energie de Apă este apoi coborâtă din nou prin partea din față a corpului, prin Canalul Concepției, spre câmpul elixirului inferior și, în traiectoria sa, trece și prin câmpul elixirului median din plexul solar. Având în vedere că a fost deja rafinată în Apă, această energie nu mai inflamează emoțiile cu pasiune sexuală brută, agresivitate și alte instincte animalice, și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a trecut prin câmpul elixirului superior, pentru a hrăni spiritul, această energie de Apă este apoi coborâtă din nou prin partea din față a corpului, prin Canalul Concepției, spre câmpul elixirului inferior și, în traiectoria sa, trece și prin câmpul elixirului median din plexul solar. Având în vedere că a fost deja rafinată în Apă, această energie nu mai inflamează emoțiile cu pasiune sexuală brută, agresivitate și alte instincte animalice, și nici nu tentează orgoliul cu desfrânarea. În schimb, are o
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
întotdeauna după formatul în trei etape: încălzirea, practica principală și relaxarea. Etapa de încălzire echilibrează corpul, respirația și mintea în vederea pregătirii pentru practica principală a mobilizării și deplasării energiei, iar etapa de relaxare colectează și depozitează energia în centrul câmpului elixirului inferior din abdomen. Dacă începeți practica fără o pregătire preliminară adecvată, sistemul dumneavoastră nu va fi echilibrat corespunzător pentru a lucra cu energia, și, dacă nu luați măsuri pentru colectarea și depozitarea energiei pe care ați generat-o, o mare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energia corpului e consumată de procesul de digestie la nivelul stomacului, iar aceasta ar putea cauza indigestie. Dacă vezica este plină în timpul practicii, va produce o presiune incomodă, mai ales având în vedere că e localizată chiar în centrul câmpului elixirului inferior. În schimb, este cel mai bine să nu mâncați mâncare solidă timp de aproximativ o oră după o ședință de practică, astfel încât energia pe care ați acumulat-o să aibă timp să se instaleze corespunzător în centrii energetici și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
neapărat să vorbiți în timpul unei ședințe, cel puțin asigurați-vă că nu întrerupeți o respirație pentru a face acest lucru. Mai întâi, terminați respirația prin expirație și pauză, puneți ambele palme peste ombilic și mențineți-vă energia centrată în câmpul elixirului inferior pe măsură ce vorbiți, apoi vorbiți foarte calm și încet, cu un număr minim de respirații și folosind cât mai puține cuvinte cu putință. Aspecte importante pentru minte Concentrați atenția mentală și percepția senzorială spre interior. În loc să ascultați sunetele externe, ascultați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
interiorul sistemului energetic uman. Pe măsură ce energia urcă prin diferite „căi de trecere” de-a lungul coloanei vertebrale, aceasta devine din ce în ce mai rafinată și trezește diferite facultăți spirituale stagnante care sunt asociate cu centrii energetici majori sau chakrele. Când ajunge în câmpul elixirului superior din centrul capului, hrănește vitalitatea spirituală și contribuie în mod cumulativ la trezirea treptată a conștiinței primordiale. Câmpul elixirului superior transformă, de asemenea, energia de Foc generată de Pământ a sexualității, de la nivelul regiunii sacrale, în energie de Apă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
rafinată și trezește diferite facultăți spirituale stagnante care sunt asociate cu centrii energetici majori sau chakrele. Când ajunge în câmpul elixirului superior din centrul capului, hrănește vitalitatea spirituală și contribuie în mod cumulativ la trezirea treptată a conștiinței primordiale. Câmpul elixirului superior transformă, de asemenea, energia de Foc generată de Pământ a sexualității, de la nivelul regiunii sacrale, în energie de Apă, asociată virtuților spirituale ale Cerului. Astfel, energia se ridică de-a lungul coloanei vertebrale sub formă de Foc și curge
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
val. Dacă hotărâți să separați practicile prin mișcare și cele prin nemișcare, cel mai bine este să efectuați setul de exerciții prin mișcare dimineața și cel prin nemișcare noaptea. Fig. 19. „Orbita Microcosmică”: energia circulă la nivel intern, între Câmpul Elixirului Superior din abdomen, prin Canalul Concepției (față) și cel Conducător (spate), transformându-se în anumite „puncte-cheie” care se află de-a lungul acestor două canale Setul de exerciții pentru meditația prin mișcare Exercițiile prezentate mai jos au fost selectate cu
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
brațele din nou pe părți. Concentrați-vă atenția asupra mâinilor și a abdomenului inferior și încercați să prelungiți și să uniformizați inspirația și expirația. În afară de sincronizarea mișcărilor corpului și respirației, exercițiul deschide și porțile energetice din palme și din câmpul elixirului inferior care se află sub ombilic, determinând energia să curgă prin aceste porți, odată cu intrarea și ieșirea aerului din plămâni. În timp ce faceți acest exercițiu, concentrați-vă toată atenția asupra sincronizării dintre corp și respirație, pentru ca și mintea să ajungă într-
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cu o prezență de spirit constantă, aceste exerciții elimină energia stagnantă din sistem, atrag energie proaspătă prin porțile energetice, deplasează și depozitează energia în rezervoarele celor Opt Canale Extraordinare, distribuie energia în întregul sistem și o echilibrează în centrele câmpurilor elixirelor (chakre). Podul de Fier (fig. 32) Aceasta este o versiune adaptată de mine după exercițiul clasic qi gong Podul de Fier. Stimulează și echilibrează fluxul de energie între partea frontală și cea dorsală ale corpului, ca și între cea superioară
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
picioare, prin nemișcare, conceput să activeze fluxul intern de energie prin canalele Orbitei Macrocosmice. De asemenea, condensează energia în canale și dezvoltă conștiința energiei care se deplasează prin corp. Fig. 36. Îmbrățișarea Copacului: vedere frontală și laterală; observați alinierea Câmpurilor Elixirelor Superior (cap), Median (plexul solar) și Inferior (abdomen) cu linia centrală dintre pernuțele tălpilor Metodă: stați în postura Calului, cu picioarele perfect paralele. Frecați palmele energic una de alta, pentru a le alimenta cu qi. Inspirați și ridicați-vă ușor
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
energetic. Energia terestră este ridicată prin porțile energetice din tălpi și palme, în timp ce energia celestă este coborâtă prin creștetul capului. Cele două fuzionează și se amestecă în piept la încheierea inspirației și sunt împinse în „Marea de Energie” din câmpul elixirului inferior, la expirație. Este un exercițiu foarte bun pentru dezvoltarea mișcării sincronizate a corpului și respirației, cultivând echilibrul și coordonarea fizică și formând coapse, genunchi și glezne puternice. Acest exercițiu ajută și la stabilirea și menținerea echilibrului emoțional și lucidității
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lăsată la nivelul capului și a părții superioare a corpului după practică, pot apărea unele probleme, cum ar fi amețeala, durerile de cap, iritabilitatea și insomnia. Durează doar câteva minute să se colecteze și să se depoziteze energia în câmpul elixirului inferior de sub ombilic și în jos, în canalele și în măduva osoasă a picioarelor, așadar asigurați-vă că nu treceți cu vederea această etapă importantă a practicii. Armonizarea energiilor interne și externe (fig. 39) Acest exercițiu este menit să „adune
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a practicii. Armonizarea energiilor interne și externe (fig. 39) Acest exercițiu este menit să „adune” energia care a rămas în partea superioară a corpului, atât din punct de vedere intern, cât și extern, și să o „împingă” în centrul câmpului elixirului inferior pentru depozitare. Indiferent de combinația de exerciții qi gong pe care o alegeți pentru practica principală, trebuie să terminați întotdeauna o ședință cu acest exercițiu, ce reprezintă primul pas al etapei de colectare și depozitare. Metodă: stați în picioare
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și apropiindu-le din nou în timpul inspirației, asemenea unui acordeon. Continuați timp de trei-cinci minute. Beneficii: colectează energia din părțile superioare ale corpului, la nivel intern, dar și extern, o condensează și o coboară prin partea frontală în centrul câmpului elixirului inferior, pentru depozitare. Armonizează câmpul energetic uman cu cele externe și echilibrează polaritatea la nivelul întregului sistem. Deplasează energia prin punctele lao-gong din palme și ajută la cultivarea conștiinței fluxului de energie. Permite energiei să se așeze în mod natural
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
a capului și a gâtului și trecerea prin părțile laterale, până în față, de-a lungul pieptului. Beneficii: îndepărtează energia excesivă de la nivelul capului sau al gâtului și o pune în circulație prin partea frontală a corpului, așezând-o în câmpul elixirului inferior de sub ombilic. Activează limfa la nivelul gâtului și stimulează circulația sângelui în scalp. Baterea Tobei Cerești (fig. 41) Metodă: frecați palmele între ele până se încălzesc, apoi poziționați-le deasupra urechilor, astupându-le etanș, ținând degetele pe partea posterioară
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
exact deasupra acestuia. Puneți cealaltă palmă deasupra primei, apoi masați încet, descriind cercuri mici, de 25-35 de ori. Beneficii: această manevră, care închide porțile energetice, atrage energia din întregul sistem în jos, în regiunea ombilicului, pentru depozitare, și etanșează câmpul elixirului inferior, astfel încât energia colectată aici să nu se piardă. De asemenea, stimulează secrețiile gastrointestinale și echilibrează funcțiile digestive. Armonizează întregul sistem energetic și dezvoltă conștiința câmpului elixirului inferior ca fiind centrul echilibrului și punctul principal de depozitare pentru energie. Fig
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din întregul sistem în jos, în regiunea ombilicului, pentru depozitare, și etanșează câmpul elixirului inferior, astfel încât energia colectată aici să nu se piardă. De asemenea, stimulează secrețiile gastrointestinale și echilibrează funcțiile digestive. Armonizează întregul sistem energetic și dezvoltă conștiința câmpului elixirului inferior ca fiind centrul echilibrului și punctul principal de depozitare pentru energie. Fig. 43. Masarea ombilicului: închiderea porților energetice Cum să mulțumim universului și tuturor predicatorilor adevărului (fig. 44) Acesta este modul corect de a încheia orice tip de lucru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
minute. Acest exercițiu întinde coloana, aliniază vertebrele și stimulează nervii canalului spinal. Deschide cele două cananale majore, din față și din spate, ale circuitului Orbitei Microcosmice, ca și Canalul central Pătrunzător, care unește porțile energetice de pe creștetul capului și câmpul elixirului inferior din abdomen. Acestea trei sunt cele mai importante canale pentru circulația energiei interne în meditația prin nemișcare. De asemenea, tonifică mușchii coloanei vertebrale pentru a ajuta la menținerea posturii corecte în timpul practicii. A B C D E F Fig
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]