752 matches
-
atât corpul fizic și energetic, cât și inima, mintea și sufletul! 10. DRUMUL SPRE MUNCĂ EXERCIȚIUL NR. 1 Pe drum spre locul de muncă, eliminăm din minte toate gândurile, preocupările cotidiene și începem să ne urmărim cu atenție inspirația și expirația. Ne imaginăm cum toate calitățile noastre pozitive, toate faptele bune făcute în viață dinamizează creștetul capului nostru, care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat cu o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul de activare a luminii, puritatea ei, în acord cu faptele
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
plini de încredere și armonie. Respirăm adânc de câteva ori și revenim la activitățile zilnice. EXERCIȚIUL NR.2 Pe drum spre locul de muncă, eliminăm din minte toate gândurile, preocupările cotidiene și începem să ne urmărim cu atenție inspirația și expirația. Ne imaginăm cum toate calitățile noastre pozitive, toate faptele bune făcute în viață dinamizează creștetul capului nostru, care devine luminos, din ce în ce mai luminos, inundat de o lumină alb strălucitoare. Conștientizăm gradul de activare a luminii, puritatea ei, în acord cu faptele
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
căței sau alte animale ce dorm vara, culcați pe pământ și încălziți de razele soarelui. Dacă vom avea curiozitatea și interesul de a-i urmări cum dorm, vom observa că cel care se deplasează mai mult la fiecare inspirație și expirație este abdomenul inferior. Acest tip de respirație induce o stare de detensionare și relaxare profundă. Majoritatea ființelor umane folosesc pantaloni strâmți, strânși pe talie, care împiedică abdomenul inferior să se dilate în cadrul unei respirații armonioase. Mai mult, așa cum am mai
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
pe zona inimii și cealaltă pe zona plexului solar (abdomenul superior) și efectuăm 3 - 5 respirații complete. Vizualizăm cum fiecare inspirație a aerului aduce în corp lumină alb strălucitoare, sănătate, echilibru, armonie, liniște, iubire și iertare și percepem cum, fiecare expirație revarsă în valuri această lumină alb strălucitoare în pieptul și abdomenul nostru. Conștientizăm cum toate valurile de lumină alb strălucitoare, ne purifică, ne armonizează stările emoționale din zona pieptului și ne echilibrează, tensiunile, zonele încordate, blocajele din zona abdomenului. Ne
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
parte și de alta a coloanei, pe zona rinichilor și efectuăm 3 - 5 respirații complete. Vizualizăm cum fiecare inspirație a aerului aduce în corp valuri de lumină alb strălucitoare, sănătate, echilibru, armonie, liniște, iubire și iertare și percepem cum, fiecare expirație condensează această lumină alb strălucitoare în zona spatelui nostru inferior, în zona rinichilor. Conștientizăm cum toate valurile de lumină alb strălucitoare, ne purifică, ne armonizează energiile asociate stărilor de frică localizate în zona rinichilor, a spatelui inferior. Ne focalizăm pe
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
o stare profundă de liniște interioară, echilibru și calm. Nara stângă și emisfera dreaptă a corpului, sunt în rezonanță cu energia yang, masculină, nara dreaptă și emisfera stângă, cu energia yin, feminină. INDICAȚII: - se poate utiliza secvența 5 (inspirație)-4(expirație)5(inspirație)-4(expirație) sau secvența 7-2-7-2, dar este indicat să urmărim sfatul terapeutului nostru. - dacă una dintre nări este înfundată, urmărim să realizăm următoarele: câteva minute înainte de exercițiu, rulăm un prosop sau o revistă în forma unui cilindru strâns
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
liniște interioară, echilibru și calm. Nara stângă și emisfera dreaptă a corpului, sunt în rezonanță cu energia yang, masculină, nara dreaptă și emisfera stângă, cu energia yin, feminină. INDICAȚII: - se poate utiliza secvența 5 (inspirație)-4(expirație)5(inspirație)-4(expirație) sau secvența 7-2-7-2, dar este indicat să urmărim sfatul terapeutului nostru. - dacă una dintre nări este înfundată, urmărim să realizăm următoarele: câteva minute înainte de exercițiu, rulăm un prosop sau o revistă în forma unui cilindru strâns și îl așezăm la
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
vertebrale și energizarea și echilibrarea ființei, având ca ax de expansiune coloana vertebrală. Ne aplecăm în față și expirăm pe gură. POSIBILE ERORI ÎN EXECUȚIE: - genunchii nu trebuie să se orienteze în interior, ci trebuie să fie împinși spre exterior; - expirația trebuie să fie completă, realizată prin golirea de aer a plămânilor (compresia zonelor abdominală, toracică și claviculară); - inspirația trebuie să fie, de asemenea, completă (deconectăm toți mușchii corpului, mai ales mușchii abdominali și permitem realizarea unei respirații ample și profunde
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, ochii se mențin închiși, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe frunte (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, ochii se mențin închiși, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona cefei (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona gâtului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe centrul pieptului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație) apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe creștetul capului și una pe zona sacralăspatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație) apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe zona cefei (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, claviculară. Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe zona gâtului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de gradeă, spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe centrul pieptului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
unghiul dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe frunte și una zona sacrală-spatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe centrul pieptului (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe plexul solar (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
dintre axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe abdomenul inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]
-
axa verticală a corpului și coapse să fie de nouăzeci de grade), spatele drept, corpul este relaxat. Poziționăm o palmă pe zona gâtului și una pe zona sacrală-spatele inferior (după exemplele din imaginile de mai jos). Evacuăm aerul din plămâni (expirație), apoi realizăm o inspirație lentă pe nas după metoda respirației complete (abdominal, toracal, clavicular). Pe parcursul inspirației, percepem cum odată cu aerul, pătrunde în ființa noastră și lumina alb strălucitoare ce este impregnată cu stările interioare ce dorim să le dinamizăm (Ex
Momentele zilei : oportunităţi de vindecare şi armonizare a inimii şi a minţii : exerciţii practice by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91878_a_92803]