4,425 matches
-
3. Aspecte ale tehnicii și biomecanicii de alergare Alergarea, deprindere cu caracter ciclic, este folosită ca: element de legătură între diferite acte motrice, ca probă de concurs sau părți ale unei probe în atletism, ca exercițiu pentru dezvoltarea/ educarea aptitudinilor motrice ca exercițiu pentru creșterea capacității de efort. Joggingul se află printre activitățile corporale care apelează, în principal, la alergare ca la un mijloc de recreere, de menținere sau stimulare a funcțiilor sau capacităților organismului. Tehnica de execuție a unei mișcări
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mijloc de recreere, de menținere sau stimulare a funcțiilor sau capacităților organismului. Tehnica de execuție a unei mișcări sau succesiuni de mișcări (așa cum este și alergarea specifică joggingului) reprezintă, în opinia specialiștilor din sport, un ansamblu de acte și acțiuni motrice, care prin forma și conținutul lor, asigură practicarea eficientă a unei mișcări. Conform literaturii de specialitate din atletism, unul dintre rolurile tehnicii de alergare este ca, „prin mișcări eficiente, cu economie cât mai mare de efort în efectuarea lor, să
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
contactul cu solul, înclinația solului, unghiurile create la nivelul articulațiilor în diferite momente, etc. Analiza biomecanică a execuției tehnice a alergării de tip jogging sau alergării specifice joggingului competițional (alergare specifică activității sportive cu intensitate mai ridicată) impune analiza gesturilor motrice efectuate de practicant și a forțelor care apar la o anumită viteză de deplasare. În continuarea vom prezenta pe scurt anumite informații, considerăm noi utile pentru cititorii acestei lucrări, nedorind să insistăm asupra detaliilor tehnice ale alergării (prezenta carte nu
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
joggingul? În opinia noastră, joggingul poate fi practicat de orice persoană a cărei integritate și funcționalitate biologică și psihică este una normală, optimă pentru desfășurarea unei activități fizice. Prin „orice persoană” înțelegem orice individ care poate practica activități fizice și motrice de o anume durată, intensitate și complexitate, în limitele biologice impuse de vârsta, sexul, condiția fizică și particularitățile neurofiziologice și anatomice specifice. Am expus aceste precizări din dorința de a ne exprima dezacordul față de o delimitare oarecum rigidă și limitată
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
favorabile, practicantul de jogging poate liniștit să se bucure de beneficiile acestui tip de activitate corporală. C1. Joggingul primăvara Dorința oamenilor de a-și exterioriza și cheltui energia acumulată pe durata anotimpului rece, în care o mare parte a activităților motrice au fost oarecum limitate de diverși factori (haine groase și în număr mare, temperatură joasă, zăpadă, căi, alei, drumuri, trasee nu foarte sigure pentru stabilitate și echilibru, umiditate ridicată sau foarte scăzută etc.) nu poate fi mai bine observată decât
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
5. Cât practicăm jogging? Abordăm în acest capitol câteva aspecte referitoare la unul dintre cele mai importante repere în practicarea corectă și eficientă a joggingului: DOZAREA (volumul și intensitatea efortului fiind esențiale pentru a atinge obiectivele vizate de această activitate motrică). Astfel, vom evidenția 5 aspecte de care ar trebui să se țină seama atunci când orice individ dorește să se apuce de jogging sau deja face acest lucru, însă nu tocmai eficient pentru propria persoană: volumul în jogging durata de alergare
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
efectuate de Waterhouse J, Hudson P., Edwards B., (2010) au arătat că, supuși unui experiment în care melodia era aceeași, dar ritmul de rulare al ei era diferit, un grup de cicliști au avut creșteri și scăderi semnificative ale performanțelor motrice. Ei au fost puși să pedaleze, în timp ce în fundal rula o piesă muzicală. Însă, ceea ce sportivii nu au știut, a fost că specialiștii au pus piesa o dată la viteză normală de rulare, apoi au crescut cu 10% viteza și în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu 10% viteza și în final au scăzut cu 10% viteza de redare a piesei muzicale. Rezultatele au arătat că odată cu mărirea vitezei de redare au crescut și performanțele și, reciproc, odată cu scăderea vitezei de redare, au scăzut și performanțele motrice la pedalare; muzica poate avea un efect de stimulare sau un efect sedativ asupra stării de spirit (Karageorghis și Terry, 1997, apud. Stevens, M., J., Lane, M., A., 2001) etc. În anumite situații, practicarea joggingului, ascultând muzică, poate fi însoțită
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de achiziții cognitive; formarea unor deprinderi de comportare civilizată; formarea conștiinței de sine; valorificarea/actualizarea și dezvoltarea capacității de a comunica verbal, nonverbal și paraverbal; formarea unor deprinderi de muncă intelectuală, familiarizarea cu anumite tehnici ale acesteia; formarea unor deprinderi motrice; optimizarea prin deschidere a universului cognitiv și afectiv 80 al copilului preșcolar stimularea memoriei, imaginației, atenției, coordonatelor limbajului etc.; pregătirea copilului pentru accederea la etapa ulterioară: nivelul învățământului primar (coordonată preponderentă în cadrul nivelului II 5-6/7 ani al etapei preșcolarității
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
alte convenții ale limbajului scris; să utilizeze materiale scrise în vederea executării unei sarcini date; să perceapă și să discrimineze între diferitele forme, mărimi, culori obiecte, imagini, forme geometrice, tipuri de contururi etc.; să utilizeze efectiv instrumentele de scris, stăpânind deprinderile motrice elementare necesare folosirii acestora; să utilizeze desene, simboluri pentru a transmite semnificație; să descopere că scrierea îndeplinește anumite scopuri, cerințe sociale și să se folosească de această descoperire; să înțeleagă semnificația cuvintelor, literelor și cifrelor, învățând să le traseze 126
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
titlul poveștii, pornind de la imaginea-pretext; să prezinte episoadele acțiunii, după imagini; să folosească anumite cuvinte/sintagme din textul original; să plaseze imaginea-pretext în succesiunea logică a celorlalte imagini prezentate; să coreleze o sintagmă/propoziție dată cu imaginea corespunzătoare; (b) obiective motrice: să-și centreze privirea pe imaginile prezentate de către cadrul didactic; să indice prin gesturi anumite acțiuni ale personajelor; să folosească în mod corect materialele (planșe, carte cu imagini, jetoane, arătător/indicator etc.); (c) obiective afective: să aprecieze personajele/acțiunile pozitive
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
a autorului, explicarea anumitor cuvinte/expresii, relevarea valorii lor expresive (vezi sensul propriu și sensul figurat al anumitor unități lexicale valorificate în textul liric), identificarea elementelor care conferă muzicalitate versurilor (rime, jocuri cu rime etc.), a imaginilor artistice (vizuale, auditive, motrice, olfactive cel mai frecvent asociate cu simboluri, imagini sugestive, pentru a facilita categorisirea), delimitarea ta-blourilor în cazul liricii peisagistice (prin raportare la planșe, desene, cuvinte-cheie etc.), respectiv a trăsăturilor elementului descris (mama, Moș Crăciun, ghiocelul etc.) în cazul liricii portretistice
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
de recunoaștere a diferitelor forme ale comunicării scrise (propriul nume, nume de străzi, etichete de produse, indicatoare, ziare, reviste, cărți de diferite tipuri etc.); exerciții de valorificare a unor desene, litere, cifre, a altor semne în transmiterea unui mesaj; exerciții motrice de încălzire a degetelor, a mușchilor mâinii; exerciții de creare de mesaje inedite; exerciții de plasare în ipostaze diferite (în cadrul jocurilor de rol); exerciții de utilizare a unor cărți, atlase, dicționare ilustrate, reviste, ziare (ulterioare familiarizării cu diferitele componente ale
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
cui este?, Ce face?, Jocul silabelor, Cine/ce lipsește?, Termină cuvântul!, Termină propoziția!, Spune altfel! etc.; * jocuri didactice pe grupe Drumul personajelor, Pe cărări de... anotimpuri, Iepurașii și veverițele, Cum se termină povestea? etc.; vezi și distincția: * jocuri individuale: jocuri motrice având propriul corp drept instrument; jocuri de construcție; jocuri de rol (implicând acțiunea de ,,metamorfozare" în persoane, lucruri); * jocuri sociale: jocuri de imitație simplă; jocuri de rol complementare (educator copil); jocuri combative etc. ( Prin prisma raportării la nivelul comunicării, se
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
care se vorbește, care ascultă) printr-un receptor de telefon, prin imaginea unei urechi etc.; diferențierea imaginilor artistice prin înscrierea în mulțimi reprezentate prin simboluri imagistice precum ,,ochi" pentru imagini vizuale, ,,ureche" pentru imagini auditive, ,,picioare care aleargă" pentru imagini motrice etc.; ,,reprezentarea" stărilor de spirit prin figuri cu mimici expresive redând bucuria, tristețea, indiferența, dezamăgirea, entuziasmul etc.; marcarea gradării întâmplărilor prin asocierea planșelor reprezentând anumite episodice cu semne de punctuație sugestive: semnul între-bării când se trezește curiozitatea ascultătorului poveștii, care
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
divertisment pentru copii etc. Cea de-a doua direcție vizează stimularea utilizării de către copii, în comunicare, a valențelor expresive ale limbajului; vezi, în acest sens: identificarea/recunoașterea, actualizarea, completarea, crearea de figuri de stil, de rime, de imagini vizuale, auditive, motrice sugestive etc. prin Cuvinte colorate, Sentimente colorate (epitetul), Sunt ca noi..., Ne jucăm cu..., Împărăția lui... (personificarea), Jocul comparațiilor, Cum este? [jeton + numirea obiectului + caracterizarea lui sub forma ,,... este ca..."], Albă-ca-Zăpada și frumoasă ca... (comparația), Plus minus, Da nu, Calități
Elemente de didactică a activităţilor de educare a limbajului: (etapa preşcolarităţii) by Angelica Hobjilă [Corola-publishinghouse/Science/1425_a_2667]
-
mai originale, mai spectaculoase, pe care să le execute cu multă măiestrie. Pregătirea artistică și acompaniamentul muzical au devenit o necesitate obiectivă pentru desfășurarea lecțiilor de antrenament în gimnastica artistică. Gimnastele trebuie să aibă un bagaj bogat de deprinderi artistico motrice, necesare pentru îmbunătățirea exercițiilor liber-alese la sol și bârnă, și o serie de deprinderi care să contribuie la realizarea execuțiilor la cele patru aparate de concurs cu maximum de amplitudine, eleganță, expresivitate, și într-un ritm adecvat [D. N. Gogoncea
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
procesului de antrenament al gimnastelor; Ø cunoașterea nivelului de pregătire artistică a gimnastelor de 9-10 ani din România; Ø stabilirea lotului de subiecții și a eșantionului de lucru; Ø selectarea și aplicarea testelor de evaluare pentru identificarea nivelului de pregătire motrică și artistică a gimnastelor; Ø elaborarea structurii și conținutului modelului de pregătire artistică a gimnastelor de 9-10 ani; Ø analiza rezultatelor obținute si interpretarea lor; Pentru realizarea scopului propus s-au prevăzut următoarele sarcini: 1. Studierea teoriei și practicii antrenamentului
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
specialiștilor au demonstrat importanța pregătirii artistice în obținerea unor execuții superioare la toate aparatele de concurs. Literatura de specialitate evidențiază contribuția pregătirii artistice la: * asigurarea pregătirii fizice generale și perfecționarea pregătirii fizice specifice prin acționarea asupra creșterii indicilor unor calități motrice în manifestarea lor specifică (viteză, forță, coordonare, echilibru, mobilitate); * îmbunătățirea capacității de mișcare, însușirea specificului mișcărilor la bârnă și sol care se deosebesc de mișcările la celelalte aparate; * formarea ținutei corecte și execuției artistice, vizibile nu doar labârnă și sol
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
educarea estetică și artistico-motrică, creșterea expresivității, dinamismului, virtuozității și eleganței mișcărilor; * dezvoltarea capacității de a transmite prin intermediul mișcării o anumită stare emoțională, determinată de conținutul muzicii și de înțelegerea ei exactă, de frumusețea și expresivitatea mișcării; * dezvoltarea ritmicității și muzicalității motrice; * dezvoltarea aptitudinilor creative și imaginației creatoare; * formarea unor calități moral-volitive, voința, perseverența, curajul, stăpânirea de sine etc. De aceea formulăm următoarele premise: 1. pornind de la cunoașterea opiniilor specialiștilor privind rolul pregătirii artistice în pregătirea gimnastelor, se poate desprinde o direcție
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
un timp scurt un volum mare de informații cu privire la opiniile specialiștilor vizavi de abordarea componentei pregătirea artistică în cadrul antrenamentului sportiv. Așadar, au fost investigate următoarele: nivelul pregătirii artistice în gimnastica artistică feminină din România; contribuția pregătirii artistice în dezvoltarea calităților motrice ale gimnastelor; evidențierea rolului pregătirii artistice în perfecționarea execuțiilor la toate aparatele de concurs; abordarea pregătirii artistice, ponderea acesteia pe perioadele antrenamentului sportiv; și în cadrul lecției de antrenament; carențele principale observate în procesul de pregătire artistică; evidențierea eficienței pregătirii artistice
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
a memoriei muzicale prin reproducerea de fragmente ritmico - melodice. Aceasta a constat în redarea prin percuție cu ajutorul palmelor a următoarei teme ritmice în măsura 2/4. Etapa a II-a realizarea temei ritmice (desenul ritmic arătat mai sus) prin acțiuni motrice la nivelul trenului inferior. Stând: T.1 - pas cu piciorul drept; T.2 - doi pași ușori; T.3 - pas cu piciorul stâng; T.4 - doi pași ușori; T.5 - assamble; T.6 - săritură grupată; T.7 - T 8 - temps - lie
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
cu piciorul drept; T.2 - doi pași ușori; T.3 - pas cu piciorul stâng; T.4 - doi pași ușori; T.5 - assamble; T.6 - săritură grupată; T.7 - T 8 - temps - lie cu piciorul îndemânatic. Execuția corectă a fiecărei acțiuni motrice corespunzătoare notei, este notată astfel: T.1 - 1 p.; T.2 - 1 p; T.3 - 1 p; T.4 - 1p; T.5 - 1p; T.6 - 1p; T.7 - 1p; T8 - 1 p. Etapa a III-a - realizarea temei ritmice (desenul
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
1 p.; T.2 - 1 p; T.3 - 1 p; T.4 - 1p; T.5 - 1p; T.6 - 1p; T.7 - 1p; T8 - 1 p. Etapa a III-a - realizarea temei ritmice (desenul ritmic arătat mai sus și respectiv acțiunile motrice executate la nivelul trenului inferior), simultan cu acțiuni motrice executate la nivelul trenului superior: T.1 - ridicarea brațelor coroană înainte; T.2 - ducerea brațelor lateral; T.3 - ridicarea brațelor sus; T.4 - coborârea brațelor lateral; T.5 - coborârea brațelor coroană
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
p; T.4 - 1p; T.5 - 1p; T.6 - 1p; T.7 - 1p; T8 - 1 p. Etapa a III-a - realizarea temei ritmice (desenul ritmic arătat mai sus și respectiv acțiunile motrice executate la nivelul trenului inferior), simultan cu acțiuni motrice executate la nivelul trenului superior: T.1 - ridicarea brațelor coroană înainte; T.2 - ducerea brațelor lateral; T.3 - ridicarea brațelor sus; T.4 - coborârea brațelor lateral; T.5 - coborârea brațelor coroană jos; T.6 - ridicarea unui braț înainte și a
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]