758 matches
-
În sus pentru a prinde bara superioară. Bătaia picioarelor este orientată spre bara de sus cu vârfurile, care sunt puternic frânate, ceiace contribuie prin reacție la urcarea trunchiului Înapoi și În sus, favorizând prinderea barei superioare. METODICA ÎNVĂȚĂRII - Pe sol, rostogolire Înapoi spre stând pe mâini, cu bătaie blocată (frânată) după trecerea momentului de stând pe mâini și desprindere de pe sol cu ajutor. - Aceeași rostogolire cu ajutor și după desprindere, echer și ducerea mâinilor spre vârfurile picioarelor. - Roată liberă cu deschidere
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
reacție la urcarea trunchiului Înapoi și În sus, favorizând prinderea barei superioare. METODICA ÎNVĂȚĂRII - Pe sol, rostogolire Înapoi spre stând pe mâini, cu bătaie blocată (frânată) după trecerea momentului de stând pe mâini și desprindere de pe sol cu ajutor. - Aceeași rostogolire cu ajutor și după desprindere, echer și ducerea mâinilor spre vârfurile picioarelor. - Roată liberă cu deschidere blocată spre bara superioară, capul ușor aplecat Înainte, antrenorul susține gimnasta din lateral de spate și cădere e saltele suprapuse. - Roată liberă cu deschidere
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
maximum (acțiuni contrare celor ormale. Prezentăm În continuare o varietate de exerciții care pot fi utilizate la Învățarea acestei mișcări, fiecare selecționând ceiace consideră a-i fi potrivite gimnastelor sale;-La o bară mică, culcat dorsal Ținând bara, cu ajutor, rostogolire spre stând pe mâini cu echer -extensie, frânarea picioarelor spre Înapoi, aplecarea capului Înainte. (Fig. 99). - Din balans Înainte, frânarea picioarelor, extensia trunchiului, umerii foarte Întinși, capul Înainte, cu ajutor redus, lăsarea barei și cădere În groapa amortizantă. - Același exercițiu
Paralele inegale: concepte şi metodologii moderne by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/1785_a_92283]
-
posibilă rămânerea în urmă a României cu cel puțin 50 de ani față de civilizația occidentală? Un categoric răspuns îl pot da cei care au mai rămas în viață după tăvălugul criminal al anilor ’48 -’65, care a călcat totul în rostogolirea lui ucigașă. Mii, zeci de mii, sute de mii de oameni nevinovați sau care se făcuseră vinovați pentru bruma de avere ce o agonisiseră prin muncă cinstită, au fost legați la stâlpul infamiei inventat de cea mai reacționară și mai
Fălciu, Tutova, Vaslui : secvenţe istorice (1907-1989) : de la răscoală la revoltă by Paul Zahariuc () [Corola-publishinghouse/Science/1235_a_1928]
-
prin exerciții, formații și jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Astfel, ei vor dobândi o serie de deprinderi de bază precum: simțul mingii ca dimensiune și greutate; aprecierea distanței până la minge; aprecierea vitezei, direcției sau traiectoriei mingii; capacitatea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Astfel, ei vor dobândi o serie de deprinderi de bază precum: simțul mingii ca dimensiune și greutate; aprecierea distanței până la minge; aprecierea vitezei, direcției sau traiectoriei mingii; capacitatea de a ține, transporta
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
printre picioarele celui din spate și se continuă până la ultimul jucător, care aleargă prin lateral și se așează În față, transmițând la rândul său mingea prin tunel. Șirul care termină primul, câștigă jocul. Variantă: Mingea poate fi transmisă și prin rostogolire. 3."Mingea peste cap" Elevii sunt dispuși pe 2-3 șiruri și primii din fiecare șir au câte o minge În mână. La semnal, mingea se transmite peste cap prin oferire și primire. După ce primește mingea, ultimul jucător aleargă În față
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
până la jalon, Îl ocolește și se Întoarce rostogolind mingea până la următorul care o preia și continuă acțiunea. Variantă: La semnal, elevii rostogolesc mingea până la jalon, Îl ocolesc și se Întorc tot rostogolind mingea până la următorul. Se poate realiza și cu rostogolirea a două mingi (fig. nr. 8). 13. Ștafetă cu transportul și rostogolirea mingii În echilibru Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge În mână. La semnal, aleargă cu mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
o preia și continuă acțiunea. Variantă: La semnal, elevii rostogolesc mingea până la jalon, Îl ocolesc și se Întorc tot rostogolind mingea până la următorul. Se poate realiza și cu rostogolirea a două mingi (fig. nr. 8). 13. Ștafetă cu transportul și rostogolirea mingii În echilibru Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge În mână. La semnal, aleargă cu mingea În mână până la o bancă de gimnastică așezată longitudinal, rostogolind mingea pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
capră", iar partenerul aruncă mingea peste el, sare "capra", urmărește mingea și Încearcă să o prindă. Ex. 9. Fiecare elev are câte o minge: săritură Înaltă cu mingea sus, În timpul săriturii o aruncă cu ambele mâini În sol, execută o rostogolire Înainte și recuperează mingea Înainte ca aceasta să atingă solul pentru a doua oară. Ex. 10. Câte doi, stând cu fața la perete: se execută concomitent pase În perete, cu schimbarea continuă a locurilor prin lateral și cu recuperarea mingii partenerului. Capitolul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat și de un apărător, jucătorul poate să creeze o situație de aruncare la poartă folosind "pașii speciali ai pivotului", cu ajutorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
direcția porții (o pivotare), apoi efectuează pasul de orientare spre poartă cu piciorul stâng și aruncă din plonjon. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Mai Întâi, jucătorii vor fi inițiați În efectuarea plonjonului (cu cădere pe brațe sau cu rostogolire). Ex. 2. Așezat pe postul de pivot, cu mingea În mână, jucătorul va Învăța efectuarea celor doi pași ai pivotului (vezi descrierea de mai sus). Ex. 3. Pivotul primește pasă de la unul din interi sau de la centru și finalizează prin
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
spre Înainte, În teren. În jocul de handbal există trei modalități de a efectua driblingul: driblingul simplu reprezintă bătaia mingii În sol o singură dată; driblingul multiplu constituie Împingerea repetată a mingii În sol cu una dintre mâini; driblingul prin rostogolirea mingii are la bază precizarea din regulament, conform căreia se permite reluarea (rostogolirea) repetată cu o singură mână a mingii care se rostogolește pe sol. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Dribling simplu executat pe loc, cu o mână
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
efectua driblingul: driblingul simplu reprezintă bătaia mingii În sol o singură dată; driblingul multiplu constituie Împingerea repetată a mingii În sol cu una dintre mâini; driblingul prin rostogolirea mingii are la bază precizarea din regulament, conform căreia se permite reluarea (rostogolirea) repetată cu o singură mână a mingii care se rostogolește pe sol. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Dribling simplu executat pe loc, cu o mână și apoi cu cealaltă (Între driblinguri mingea se va prinde cu două mâini
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
acestora direct pestre bara orizontală a porții. Ex. 7. Recuperarea mingilor aruncate În spatele liniei de fund a terenului (În out de poartă), acțiunea de recuperare fiind precedată de diferite acțiuni motrice: sărituri peste o bancă de gimnastică, o minge medicinală, rostogoliri, fandări, sărituri În partea opusă locului unde se află mingea. III.1.6. Degajarea mingii De modul În care portarul repune mingea În joc, de viteza și precizia aruncării, de alegerea tactică a coechipierului căruia Îi pasează, depinde eficacitatea unui
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mingile fiind trimise dirijat (situații specifice de joc care necesită din partea portarului executarea plonjonului). Înaintea efectuării acestor exerciții, jucătorii portari vor Învăța "căderea" specifică fiecărui procedeu al plonjonului, pentru a se evita unele accidentări nedorite. De exemplu, se vor efectua rostogoliri simple Înainte, Înapoi, lateral (fără brațe); din poziția pe genunchi și din ghemuit, se vor efectua rulări pe coapse, șold, lateral dorsal (cu mingea la nivelul feței); din poziție fundamentală, portarul va efectua un pas Încrucișat și apoi rulare (plonjon
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
lecției În care se urmărește formarea sau perfecționarea priceperilor, deprinderilor și calităților motrice, constituind teme de lecție. Pentru școlarul mic, exercițiile de aruncare - prindere și manevrarea mingii se pot executa sub formă de aruncări azvârlite, lansate, Împingeri cu două mâini, rostogolirea mingii, sau sub formă de dribling, aruncări - prinderi. Exercițiile enumerate se pot executa de pe loc sau din deplasare, cu o mână sau cu două mâini, urmărindu-se fie precizia și siguranța aruncării și prinderii, fie lungimea aruncării. Exercițiile de aruncare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
din clasa a IV-a să poată acționa În cadrul jocurilor pregătitoare sau al unor jocuri sportive cu reguli simplificate. Indicații metodice Mai Întâi, elevii se vor obișnui cu obiectul de aruncat (mingea, bastonul etc.), apoi se efectuează exerciții pregătitoare ca rostogolirea mingii pe podea sau aruncarea ei În perete, fără prea mare control din partea profesorului. După un număr apreciabil de execuții de acomodare și pregătire, se trece la Învățarea aruncării propriu-zise. În acest scop, profesorul va organiza colectivul pe două grupe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
prin exerciții, formații și jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Conținutul jocului de handbal pe care trebuie să-l parcurgă elevul după “școala mingii” este format din următoarele elemente și procedee tehnice de bază: * poziția fundamentală și deplasările
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Conținutul jocului de handbal pe care trebuie să-l parcurgă elevul după “școala mingii” este format din următoarele elemente și procedee tehnice de bază: * poziția fundamentală și deplasările În teren, atât În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
ce se ascunde. Dacă jucătorul care se ascunde este prins se vor schimba rolurile; pe rând toți participanții la joc vor fi în centrul cercului căutând sau ascunzâdu-se. Mingea călătoare Obiective: Exersarea vitezei de reacție și execuție, a îndemânării în rostogolirea mingii pe sol și transmiterea acesteia. Materiale: mingi, fluier. Desfășurare: Jucătorii se grupează în două echipe. Echipele se așează pe câte un șir jucătorii stau în poziția depărtat. La semnal primul jucător din șir ia mingea aleargă la coada șirului
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
primit de la Andrei o jucărie, eu sunt Ana..... Arunc jucăria către . . .” Conducătorul de joc păstrează ordinea jucătorilor și oprește jocul atunci când toți participanții la joc s-au prezentat. Mingea călătoare Obiective: Exersarea vitezei de reacție și execuție, a îndemânării în rostogolirea mingii pe sol și transmiterea acesteia. Materiale: mingi, fluier. Desfășurare: Jucătorii se grupează în două echipe. Echipele se așează pe câte un șir jucătorii stau în poziția depărtat. La semnal primul jucător din șir ia mingea aleargă la coada șirului
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
Prindere cu două mâini la piept, din autoaruncări și de la partener; Specifice atletismului: startul de sus, comenzile și regulile de deplasare la alergarea de viteză elanul - bătaia - desprinderea în ghemuit și aterizarea la săritura în lungime *Specifice gimnasticii: rulare laterală; rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit; rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat; stând pe omoplați; cumpăna pe un genunchi; semisfoara; Specifice jocurilor sportive: unu două procedee de prindere și pasare a mingii și a unui procedeu de finalizare. Ștafete și jocuri
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
din autoaruncări și de la partener; Specifice atletismului: startul de sus, comenzile și regulile de deplasare la alergarea de viteză elanul - bătaia - desprinderea în ghemuit și aterizarea la săritura în lungime *Specifice gimnasticii: rulare laterală; rostogolire înainte din ghemuit în ghemuit; rostogolire înapoi din ghemuit în depărtat; stând pe omoplați; cumpăna pe un genunchi; semisfoara; Specifice jocurilor sportive: unu două procedee de prindere și pasare a mingii și a unui procedeu de finalizare. Ștafete și jocuri dinamice 5. Igienă și protecție individuală
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]
-
noi științe. Din definiția mișcării uniform-accelerate dată de Galilei, rezultă că un obiect care pornește din repaus va parcurge o distanță proporțională cu pătratul timpului scurs de la începerea mișcării. Confirmarea experimentală o obține prin aproximativ o sută de încercări de rostogolire a unei bile de bronz, bine șlefuită, pe un plan înclinat. Întrucât Galilei nu putea măsura cu precizie mare intervale de timp foarte mici, el nu a putut studia direct căderea liberă verticală a unui corp. Din acest motiv a
Începuturi... by Mihaela Bulai () [Corola-publishinghouse/Science/1204_a_2050]