3,857 matches
-
săritură cu forfecarea picioarelor întinse înainte; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu săritură cu forfecarea picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală; • Serie mixtă personală. I.2 Metodologia aplicării mijloacelor
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
picioarelor întinse înapoi; • Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală; • Serie mixtă personală. I.2 Metodologia aplicării mijloacelor din cadrul modelului experimental de
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
Chasse legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală; • Serie mixtă personală. I.2 Metodologia aplicării mijloacelor din cadrul modelului experimental de pregătire artistică a
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală; • Serie mixtă personală. I.2 Metodologia aplicării mijloacelor din cadrul modelului experimental de pregătire artistică a gimnastelor Componentele pregătirii artistice
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
picioarelor îndoite înainte (pisică); • Săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală; • Serie mixtă personală. I.2 Metodologia aplicării mijloacelor din cadrul modelului experimental de pregătire artistică a gimnastelor Componentele pregătirii artistice sunt după
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
îndoite înainte cu întoarcere 360 grade; • Chasse săritură pas legat cu săritură cu forfecarea picioarelor îndoite înainte (pisică); • Chasse - săritură pas legat cu săritură sissone; • Chasse - săritură pas legat cu săritură închisă, săritură deschisă; • Piruete passe de 360 grade; • Chasse - săritură pas legat cu piruetă passe de 360 grade; • Serie gimnică personală; • Serie mixtă personală. I.2 Metodologia aplicării mijloacelor din cadrul modelului experimental de pregătire artistică a gimnastelor Componentele pregătirii artistice sunt după V. Grigore: pregătirea de dans, educația plastică, pregătirea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
piciorul liber, pe vârful ambelor picioare. Se urmărește realizarea piruetei pe vârful piciorului de bază, fără căderea călcâiului, menținerea poziției verticale în timpul rotației, a ținutei corecte a corpului precum și menținerea piciorului liber în poziția passe. Brațele sunt susținute coroană sus. Săritura pas cu developpe se realizează cu zbor cât mai înalt, cu amplitudine mare, cu o deschidere a picioarelor în sfoară și o poziție orizontală a acestora, paralelă cu solul, conform cerințelor Codului de punctaj FRG. În faza de zbor trunchiul
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
Codului de punctaj FRG. În faza de zbor trunchiul se află la verticală, coapsa piciorului din spate nu este mai jos de 90 grade, picioarele sunt întinse la maxim; se corectează în permanență greșelile de ținută și de execuție. La săritura cu forfecarea picioarelor îndoite înainte și la săritura grupată genunchii se ridică cel puțin până la orizontală, trunchiul este drept, 50 capul sus. Se insistă pe corectitudinea și expresivitatea săriturii. Săritura sissone se realizează cu deschidere în sfoară a picioarelor, cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
trunchiul se află la verticală, coapsa piciorului din spate nu este mai jos de 90 grade, picioarele sunt întinse la maxim; se corectează în permanență greșelile de ținută și de execuție. La săritura cu forfecarea picioarelor îndoite înainte și la săritura grupată genunchii se ridică cel puțin până la orizontală, trunchiul este drept, 50 capul sus. Se insistă pe corectitudinea și expresivitatea săriturii. Săritura sissone se realizează cu deschidere în sfoară a picioarelor, cu desprindere și amplitudine mare, cu umerii trași spre
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
se corectează în permanență greșelile de ținută și de execuție. La săritura cu forfecarea picioarelor îndoite înainte și la săritura grupată genunchii se ridică cel puțin până la orizontală, trunchiul este drept, 50 capul sus. Se insistă pe corectitudinea și expresivitatea săriturii. Săritura sissone se realizează cu deschidere în sfoară a picioarelor, cu desprindere și amplitudine mare, cu umerii trași spre înapoi și capul sus. Genunchii și vârfurile sunt bine întinse, brațele sunt susținute în diferite poziții. Aterizările la săriturile artistice, trebuie
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
corectează în permanență greșelile de ținută și de execuție. La săritura cu forfecarea picioarelor îndoite înainte și la săritura grupată genunchii se ridică cel puțin până la orizontală, trunchiul este drept, 50 capul sus. Se insistă pe corectitudinea și expresivitatea săriturii. Săritura sissone se realizează cu deschidere în sfoară a picioarelor, cu desprindere și amplitudine mare, cu umerii trași spre înapoi și capul sus. Genunchii și vârfurile sunt bine întinse, brațele sunt susținute în diferite poziții. Aterizările la săriturile artistice, trebuie să
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
și expresivitatea săriturii. Săritura sissone se realizează cu deschidere în sfoară a picioarelor, cu desprindere și amplitudine mare, cu umerii trași spre înapoi și capul sus. Genunchii și vârfurile sunt bine întinse, brațele sunt susținute în diferite poziții. Aterizările la săriturile artistice, trebuie să fie elastice, luând contactul cu solul cu vârful și apoi cu toată talpă, cu îndoirea ușoară a genunchiului. Pentru dezvoltarea creativității și expresivității „6” a fost utilizată improvizația care s-a realizat prin executarea de către gimnaste, pe
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
părți artistice și pe exerciții artistice) au rolul de a perfecționa mișcările, elementele și combinațiile artistice din cadrul exercițiilor liber alese, contribuind în același timp la dezvoltarea rezistenței specifice. Exercițiul la bârnă include elemente de dans, elemente din gimnastica ritmică (pași, sărituri, întoarceri, piruete), mișcări în apropierea bârnei, diverse poze artistice și elemente acrobatice. În execuția exercițiului s-a avut în vedere corectarea în permanență a ținutei corecte și estetice a mișcărilor, prin aceasta înțelegându-se poziția verticală a trunchiului cu musculatura
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
musculatura spatelui și abdomenului încordate, omoplații apropiați, umerii coborâți, abdomenul tras, capul ridicat, genunchii și vârfurile trebuie bine întinse. S-a urmărit ca elementele artistice cerute de cerințele FRG să fie executate cu o tehnică corectă (cu deschidere corespunzătoare a săriturilor artistice, cumpenei și răsturnărilor). În ceea ce privește execuția la sol, aceasta necesită o bună pregătire fizică, fiind deosebit de solicitantă pentru organism. Gimnasta 52 trebuie să aibă calități specifice probei ca: detentă, rezistență specifică, mobilitate, coordonare și orientare în spațiu, viteză de reacție
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
testul pentru determinarea detentei [M. Georgescu, S. Macovei, L. Mihale; I. Tudusciuc] semnificativ pentru determinarea calităților neuromotorii ale membrelor inferioare în regim de forță - viteză, care evidențiază resursele de natură energetică ale unei gimnaste. Testul constă în realizarea a 10 sărituri (ca mingea), pe ambele picioare, condiția de bază fiind realizarea unei înălțimi maxime. Săriturile se execută cu fața la perete, aproape de acesta și se înregistrează în centimetri înălțimea la care gimnasta atinge peretele cu mâna în săritură (brațele sus). Se calculează apoi
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
determinarea calităților neuromotorii ale membrelor inferioare în regim de forță - viteză, care evidențiază resursele de natură energetică ale unei gimnaste. Testul constă în realizarea a 10 sărituri (ca mingea), pe ambele picioare, condiția de bază fiind realizarea unei înălțimi maxime. Săriturile se execută cu fața la perete, aproape de acesta și se înregistrează în centimetri înălțimea la care gimnasta atinge peretele cu mâna în săritură (brațele sus). Se calculează apoi în centimetri diferența dintre valoarea înregistrată în săritură și poziția din stând pe sol
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
constă în realizarea a 10 sărituri (ca mingea), pe ambele picioare, condiția de bază fiind realizarea unei înălțimi maxime. Săriturile se execută cu fața la perete, aproape de acesta și se înregistrează în centimetri înălțimea la care gimnasta atinge peretele cu mâna în săritură (brațele sus). Se calculează apoi în centimetri diferența dintre valoarea înregistrată în săritură și poziția din stând pe sol cu brațele sus. Cu cât cifrele sunt mai crescute cu atât pregătirea este mai bună. Rezultatele obținute sunt utile dirijării și
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
bază fiind realizarea unei înălțimi maxime. Săriturile se execută cu fața la perete, aproape de acesta și se înregistrează în centimetri înălțimea la care gimnasta atinge peretele cu mâna în săritură (brațele sus). Se calculează apoi în centimetri diferența dintre valoarea înregistrată în săritură și poziția din stând pe sol cu brațele sus. Cu cât cifrele sunt mai crescute cu atât pregătirea este mai bună. Rezultatele obținute sunt utile dirijării și orientării pregătirii. TESTAREA GIMNASTELOR DIN CADRUL EXPERIMENTULUI PEDAGOGIC Testarea nivelului de pregătire fizică Testarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
Evaluarea motrică și somato - funcțională. Craiova: Universitaria, 2006, p. 84 9 Vieru N. Manual de gimnastică sportivă. București: Driada, 1997, p. 43 61 Rezistența specifică 10. Se execută două exerciții artistice integrale la sol fără pauză, fără muzică, cu chasse - sărituri pas cu developpe legate pe diagonale și se cronometrează în secunde timpul realizat. Cu cât timpul este mai mic cu atât rezistența este mai bună. Având în vedere că un exercițiu la sol trebuie să se desfășoare în limita a
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
medie; 10.00 - joasă. 69 CAPITOLUL III REZULTATELE CERCETĂRII ÎNTREPRINSE III.1 Analiza comparativă a nivelului pregătirii fizice a gimnastelor din cadrul experimentului pedagogic Pentru aprecierea nivelului de pregătire fizică a gimnastelor - influențat de pregătirea artistică au fost folosite următoarele teste: sărituri în înălțime de pe loc (detentă forță explozivă); mențineri ale piciorului peste orizontală, înainte și lateral (forță de susținere forță - rezistență); genuflexiuni pe un picior (forța musculaturii membrelor inferioare; balansări de picioare înainte pe durata a 30 secunde (viteză de repetiție
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
viteză și rezistență) la testările inițiale și finale ale grupei martor și de experiment Parametrii înregistrați Testare inițială t P Testare finală t P Grupa martor (n=7) Grupa experiment (n=8) Grupa martor (n=7) Grupa experiment (n=8) Săritură în înălțime de pe loc (cm, forțăviteză) 18,00±0,37 18,06±0,38 0,11 >0,05 18,10±0,35 19,13±0,31 2,19 <0,05 Menținerea piciorului înainte (S) F-R drept 20,08±0,43
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
3,012 4,221 Tabelul 5. Evoluția dezvoltării calităților de forță, viteză și rezistență la testările inițiale și finale ale grupei experiment și ale grupei martor Parametrii înregistrați Grupa experiment t P Grupa martor t P Inițială Finală Inițială Finală Săritură în înălțime de pe loc (cm, forțăviteză) 18,06±0,38 19,13±0,31 4,86 <0,01 18,00±0,37 18,10±0,35 0,55 >0,05 Menținerea piciorului înainte (S) F-R drept 19,91±0,42
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
Notă: n-1 71 n=7 (f=6) n=8 (f=7) P< 0,05, 0,01, 0,001 P < 0,05, 0,01, 0,001 t = 2,447 3,707, 5,959 t = 2,365, 3,409, 5,408 Săritura în înălțime de pe loc. La această probă media finală a rezultatelor obținute de gimnastele din grupa experimentală 19,13 este mai mare decât media finală a rezultatelor obținute de gimnastele din grupa martor - 18,10. Calculul statistico - matematic al mediei
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]
-
17.8 18 18.2 18.4 18.6 18.8 19 19.2 Experiment Martor 19.13 18.1cm . Fig. 3. Detenta obținută de gimnaste la testarea finală Detenta oferă expresivitate și virtuozitatea pașilor de dans cu desprindere și săriturilor artistice (cerințe ale FRG) din cadrul exercițiilor liber alese ale gimnastelor. Astfel, cu cât detenta (forța explozivă) este mai bună, cu atât obținem o amplitudine și un dinamism mai mare al 72 elementelor artistice arătate; în același timp, pe fondul unei
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3097]