2,830 matches
-
abdomen. Acestea trei sunt cele mai importante canale pentru circulația energiei interne în meditația prin nemișcare. De asemenea, tonifică mușchii coloanei vertebrale pentru a ajuta la menținerea posturii corecte în timpul practicii. A B C D E F Fig. 45. Întinderea spinală: postura de început: cu mâinile pe genunchi și coloana dreaptă aplecați-vă înainte, conducând mișcarea cu ajutorul bărbiei și arcuind coloana extindeți-vă complet înainte și întindeți coloana aplecați capul și arcuiți coloana în sus, împingându-vă în mâini împingeți din
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de Foc excesivă din plămâni și din inimă, răcorind și calmând, astfel, sistemele respirator și circulator pentru meditația prin nemișcare. De asemenea, limpezește creierul, eliberează tensiunea de la nivelul gâtului și umerilor și activează circulația de energie de-a lungul canalelor spinale din cap. Fig. 46. Respirația pentru „limpezirea minții și domolirea inimii”: inspirați și ridicați capul pe spate cât de mult puteți expirați și aplecați capul în față cât de mult puteți Mintea - După încheierea manevrelor descrise mai sus, efectuați câteva
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
numită uneori „căldură psihică”. Căldura de acest tip este generată doar de energie, mai ales atunci când ea activează puterile latente din chakre și indică progresul efectiv în practică. De exemplu, pe măsură ce energia sacrală începe să urce în forță prin canalele spinale, aceasta stimulează puterile latente din diferite chakre situate de-a lungul coloanei vertebrale și, pe măsură ce aceste facultăți încep să se activeze, se generează căldură. Kundalini yoga din tradiția hindusă și tummo yoga din Tibet, în care căldura este generată în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de ochi sunt, de obicei, urmări ale tehnicilor incorecte de respirație în timpul practicii. Dacă mintea nu este concentrată asupra respirației în timpul practicii, există tendința de a reține respirația prea mult timp la încheierea inspirației. Din moment ce inspirația ridică energia prin canalele spinale, spre cap, reținerea respirației prea mult timp determină energia și sângele să se acumuleze în cap, creând o stagnare și o presiune acolo, care pot cauza o zvâcnire dureroasă, mai ales în ochi. O altă posibilă cauză de disconfort la
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
o persoană ce are probleme cu spatele să înceapă să tremure și să se cutremure din întreaga coloană, ca și cum ar dansa twist după o melodie pe care doar ea o poate auzi. Acest lucru indică faptul că se redeschid canalele spinale care erau blocate de mult timp și că circulația energiei spinale începe să fie restabilită și reechilibrată. Astfel de schimbări spontane, care sunt întotdeauna semne de progres, nu trebuie să fie nici încurajate, nici descurajate. Pur și simplu, trebuie să
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și să se cutremure din întreaga coloană, ca și cum ar dansa twist după o melodie pe care doar ea o poate auzi. Acest lucru indică faptul că se redeschid canalele spinale care erau blocate de mult timp și că circulația energiei spinale începe să fie restabilită și reechilibrată. Astfel de schimbări spontane, care sunt întotdeauna semne de progres, nu trebuie să fie nici încurajate, nici descurajate. Pur și simplu, trebuie să le lăsați să aibă loc în mod natural, să își urmeze
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
reziduuri metabolice în mușchii ce sprijină coloana, provocând tensiune și, uneori, crampe. Ele blochează, la rândul lor, fluxul energetic și măresc presiunea și durerea, iar dacă această deviere nu este corectată, poate să interfereze cu transmiterile nervoase de la nivelul canalului spinal. Corecții - dacă observați o presiune care pulsează sau o durere la nivelul șalelor în timpul practicii, trebuie să vă opriți, în primul rând, să corectați această situație și să restabiliți fluxul liber de sânge și energie, apoi să vă ajustați postura
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în jos, spre fese, în mod repetat. Puteți ajuta la restabilirea circulației și prin folosirea dosului palmei pentru a lovi energic ambele părți ale coloanei inferioare, de la rinichi în jos, spre coccis. O altă măsură corectivă constă în practicarea întinderilor spinale prezentate ca exerciții de încălzire pentru meditația prin nemișcare în capitolul 10 (vezi p. 238). Dacă folosiți postura cu picioarele încrucișate pentru practica în poziție șezândă și încă mai simțiți presiune în zona șalelor, chiar și după ce v-ați ajustat
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
prin vagin, va stimula secrețiile la nivelul glandelor sacrale și va ajuta la deschiderea canalelor inferioare ale Orbitei Microcosmice. Mișcarea ascendentă orgasmică este tehnica prin care femeile își pot direcționa energia orgasmului spre interior și în sus, prin canalele energetice spinale, astfel încât energia sexuală să se răspândească spre toate părțile corpului și la toate organele vitale, prin rețeaua de meridiane. Această metodă nu conservă doar energia și tonifică organele, ci produce și un orgasm corporal total, pe care doar femeile îl
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
îndrepta coloana și efectuați între șase și nouă contracții profunde ale mușchiului pubococcigian. Atunci când este realizat corect, după o exersare îndelungată, acest procedeu va determina contracțiile orgasmice să inverseze fluxul energiei sexuale în timpul orgasmului, îndreptând-o în sus, prin canalele spinale, și nu în afară, prin vagin, și va invada întregul corp cu senzația extatică a orgasmului. În ciuda noutății din punctul de vedere al sexualității convenționale, controlul ejaculării este, de fapt, la fel de natural ca respirația sau flexarea mușchilor. Cel mai dificil
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
este o bandă de țesut nervos în formă de V situată pe pereții laterali ai ventriculului IV. Substanțele emetizante acționează fie prin iritarea mucoasei gastrice, fie prin influențarea zonei chemoreceptoare. De la centri, impulsurile sunt conduse prin nervii frenici, vagi, simpatici, spinali la musculatura abdominală. 2.3. Secreția salivară Fenomenele chimice sunt reprezentate de acțiunea enzimelor din salivă. Saliva este produsă de un grup heterogen de glande: glande salivare principale (parotide, sublinguale și submaxilare) și accesorii, diseminate în cavitatea bucală. Saliva are
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]
-
contracția instantanee a sfincterului anal extern care oprește defecația. Prin controlul voluntar al sfincterului anal extern se decide asupra trecerii gazelor sau fecalelor. Controlul voluntar asupra defecației se câștigă în primii doi ani de viață. Defecația deși este un reflex spinal, poate fi inhibată voluntar, prin menținerea contractat a sfincterului anal extern sau facilitată voluntar, prin relaxarea sfincterului și contracția musculaturii abdominale. Inhibarea voluntară a defecației determină dispariția senzației de necesitate și a reflexului de defecație, reapariția lui fiind semnalată peste
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]
-
A2, la care se adaugă aria cardio-moderatoare (CM, situată medial, în apropierea nucleului ambiguu, lângă nucleul dorsal al vagului). Aria vasoconstrictoare C1, localizată în bulb anterolateral și superior , conține neuroni ce trimit axonul descendent spre cornul lateral al substanței cenușii spinale și folosesc noradrenalină ca mediator, unii din ei descărcând impulsuri automat cu o frecvență bazală de 0,5-2 Hz. Acești neuroni sunt cei care determină practic nivelul activității simpatice cu impact cardiovascular. Aria vasodilatatoare A1, situată anterolateral inferior în bulb
Fiziologie umană: funcțiile vegetative by Ionela Lăcrămioara Serban, Walther Bild, Dragomir Nicolae Serban () [Corola-publishinghouse/Science/1306_a_2284]
-
posturală și integrare în viata cotidiana la înlăturarea corsetului. Momentul când se practică intervenția chirurgicală la copil este controversat. Unii consideră că intervenția chirurgicală trebuie amânată până la vârsta de cel puțin 10 ani și preferabil la 12 ani deoarece fuziunea spinală stopează creșterea coloanei în zona unde a fost efectuată. Oricum restul coloanei va continua să se dezvolte normal. În chirurgie se folosesc preși postoperator exerciții de gimnastică medicală pentru a obține mai repede vindecarea funcțională. Nu putem socoti gimnastica medicală
OPȚIUNI DE TRATAMENT ÎN SCOLIOZE; ASOCIEREA TERAPIILOR CONVENȚIONALE CU CELE COMPLEMENTARE. In: ANUAR ŞTIINłIFIC COMPETIłIONAL în domeniul de ştiință - Educație fizică şi Sport by Mihaela Ganciu () [Corola-publishinghouse/Science/248_a_814]
-
în această rețetă pentru că este și diuretic și ajută la curățarea toxinelor din organism. Valeriana are un sistem de rădăcini fine care despre care se spune că ar semăna cu creierul uman. Are o influență remarcabilă asupra sistemului cerebral și spinal și este un calmat foarte bine tolerat. Este și un bun stimulent și diuretic pentru rinichi, deci o puteți folosi pentru tratarea problemelor renale. Lobelia afectează sistemul nervos central și este un bun relaxant pentru mușchi. Dacă este folosită cu
Remedii naturiste pentru sănătate și frumusețe by Jude Todd [Corola-publishinghouse/Science/2151_a_3476]
-
leșinuri, amețeli, dureri reumatice, indigestie, constipație, dureri de cap, dureri de dinți, dureri de naștere, bufeuri, anxietate, depresie, grețuri și mahmureală. Mai mult decât atât, acționând asupra V-ului magic, în zona arătătorului, puneți în mișcare energia vindecătoare din mușchii spinali, extensori ai coloanei vertebrale (vezi foto 24, capitolul 20). În capitolele următoare veți învăța să acționați asupra altor puncte specifice. Cum localizăm cu precizie punctele de presiune. Priviți figura 12 și observați că osul metacarpian conector se află la baza
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și gâtului. Apoi, masați pe rând fiecare deget mare, răsucindu-l ușor de două, trei ori pentru relaxare. Inspirați adânc de câteva ori pentru a îmbogăți rezervele de oxigen, ceea ce va elibera energiile interne, necesare pentru eliminarea durerii. Contractarea nervilor spinali și cervicali. Contractarea acestor nervi poate duce la apariția durerilor de cap. În acest caz, stimulați degetul mare, pe zona reflexă a coloanei vertebrale (vezi harta B). Concentrați-vă asupra părții superioare a degetului mare care corespunde coloanei cervicale. Cefaleea
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
a stimula circulația. Masați zonele din jurul degetelor, din jurul încheieturii și de-a lungul brațelor și umerilor. Rugați-vă partenerul sau prietenul să vă maseze gâtul, umărul, brațele și spatele pentru a vă stimula circulația și pentru a preveni încordarea nervilor spinali și cervicali, care v-ar putea provoca senzații de amorțeală și durere în zona mâinilor. Apoi, frecați mâinile una de alta, ca și cum v-ați da cu cremă. Dacă vă dor încheieturile, durerea se înrăutățește de obicei în timpul nopții, prin urmare
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
masarea părții laterale a degetului mare stâng cu ajutorul degetului mare drept. Aceasta este zona reflexă corespunzătoare coloanei vertebrale superioare în fiecare palmă. Există și alte puncte la fel de importante în tratamentul durerilor de spate. Este vorba despre punctele reflexe ale mușchilor spinali, care se găsesc de-a lungul zonelor 2 și 3 în fiecare palmă. Șira spinării nu este o simplă coloană, ci este formată din 34 de fragmente osoase dinamice, care ne permit, de exemplu, să ne aplecăm și să ridicăm
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
a ameliora starea cefei și a coloanei. Rețineți faptul că ambele degete mari corespund coloanei, care se află în zona 1. În zonele 1, 2 și 3 se mai află punctele reflexeae măduvei spinării și cele ale nervilor și mușchilor spinali, care ne ajută să ținem spatele drept. Arătătorul și degetul mijlociu corespund mușchilor care mențin coloana în poziție verticală. Regiunea cervicală (ceafa). Partea superioară a degetului mare și a celorlalte degete corespunde capului și gâtului. Pentru zona superioară a gâtului
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
masând-o minuțios de jur împrejur. Când stimulați punctul reflex lombar, sunteți foarte aproape de punctul reflex al vezicii biliare (vezi harta B). Foto 23: Masarea corectă a punctelor reflexe coccigiene și lombare. Presați întâi interiorul, apoi exteriorul ambelor încheieturi. Mușchii spinali. Masarea punctelor corespondente mușchilor spatelui este la fel de importantă, deoarece ei mențin poziția verticală a corpului și ajută coloana să se încline în față sau într-o parte. Masați punctele reflexe ale tuturor regiunilor coloanei, pentru a stimula circulația energetică la
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
nivelul marilor dorsali, a mușchiului romboid și chiar a mușchilor trapezi din zona umerilor. Toți mușchii sunt interconectați și lucrează împreună pentru a menține forța și mobilitatea coloanei (vezi foto 24). Foto 24: Masarea corectă a punctelor reflexe corespondente mușchilor spinali. Cu două sau trei degete, masați zona 2 până pe dosul palmei. Puncte-cheie în masajul reflexogen al spateluitc " Puncte‑cheie `n masajul reflexogen al spatelui" Acționați asupra părții laterale a degetului mare și a arătătorului, cu o mișcare de presare-răsucire, sau
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
unele situații grave, cum ar fi spina bifida (malformație a coloanei vertebrale), spondilolisteză (migrarea unei vertebre), scolioză (curbarea coloanei) sau problemele provocate de accidente. Masarea punctelor reflexe ale coloanei vertebrale va îmbunătăți circulația în zona dureroasă și va relaxa mușchii spinali. Dacă vă doare doar o parte a spatelui, masați palma corespondentă. Puteți acționa și asupra pieliței dintre degetul mare și arătător, după cum am arătat în capitolul 4. Doctorul Bowers crede că terapia zonală (reflexoterapia) este cea mai bună metodă de
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
congestionate prin contracții musculare normale. Nu uitați să masați punctele din ambele palme; nu dezechilibrați niciodată natura ignorând una dintre părți. Masați punctele corespondente zonei inferioare a coloanei vertebrale pentru a elimina orice presiune care ar putea acționa asupra nervilor spinali, blocând circulația la aceste organe importante. Pietrele la rinichi sunt depozite minerale, în special de calciu, acumulate la nivelul rinichilor. Aceste cristale trebuie să plutească în lichid. Dacă nu există suficient lichid, atunci cristalele se lipesc unele de altele în
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
echilibra aceste glande care secretă hormoni. La început, fiecare punct reflex trebuie stimulat doar câteva secunde. Nu trebuie să exagerăm. Metode benefice de reflexologie palmară: • Masați zonele 1 și 2, care corespund punctelor reflexe ale coloanei vertebrale și ale mușchilor spinali. Presați apoi ușor punctele din V-ul magic din fiecare palmă (vezi foto 57). • Mișcarea de presare-ciupire în partea laterală a palmei și a încheieturii este extrem de reconfortantă (vezi figura 4, p. 56). • Masați laturile fiecărui deget pentru a vă
Reflexologie palmară. Cheia sănătății perfecte by Mildred Carter, Tammy Weber () [Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]