5,686 matches
-
dreaptă și cu schimbări de direcție; - aruncarea la poartă din săritură și din alergare; - aruncarea la poartă cu boltă peste portar. Faza a II-a a atacului (contraatacul susținut) Componentele tehnico - tactice de realizare:pase în 2-3 jucători aflați în alergare de viteză în diferite planuri; - schimbări de direcție și infiltrări printre adversari; - demarcajul;angajarea jucătorilor la semicerc prin pase date de jucătorii liniei de 9 m; - aruncarea la poartă de la distanță, cu pas încrucișat. Faza a III-a a atacului
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
direcție și infiltrări printre adversari; - demarcajul;angajarea jucătorilor la semicerc prin pase date de jucătorii liniei de 9 m; - aruncarea la poartă de la distanță, cu pas încrucișat. Faza a III-a a atacului (organizarea) Componentele tehnico-tactice de realizare:deplasarea în alergare pentru ocuparea posturilor;pase diferite între jucătorii care își caută posturi în atac; - pase în potcoavă; - pase în pătrundere succesivă cu amenințarea reală a porții. Faza de apărare Componentele tehnico - tactice de realizare: - deplasări în poziție fundamentală de apărare cu
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
mingii lansate pe contraatacul advers;plasamentul în funcție de apărători, procesul tehnic de aruncare, distanța adversarului față de poartă și unghiul din care aruncă. Conținutul tehnico - tactic al jucătorului junior III specializat pe posturile din linia de semicerc: Contraatacul colectiv: - startul rapid și alergarea de viteză; - prinderea mingii venite din urmă; - dribling multiplu executat în viteză;pasarea în viteză la alt vârf de contraatac;aruncarea la poartă din săritură, din alergare și cu boltă peste portar; - alergare cu schimbări de direcție, depășirea în dribling
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
III specializat pe posturile din linia de semicerc: Contraatacul colectiv: - startul rapid și alergarea de viteză; - prinderea mingii venite din urmă; - dribling multiplu executat în viteză;pasarea în viteză la alt vârf de contraatac;aruncarea la poartă din săritură, din alergare și cu boltă peste portar; - alergare cu schimbări de direcție, depășirea în dribling; - infiltrarea la semicerc. Atacul organizat: - pasarea mingii în pătrunderea succesivă din săritură; - aruncarea la poartă: din săritură cu ducerea brațului lateral stânga sau dreapta în funcție de unghiul de
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
de semicerc: Contraatacul colectiv: - startul rapid și alergarea de viteză; - prinderea mingii venite din urmă; - dribling multiplu executat în viteză;pasarea în viteză la alt vârf de contraatac;aruncarea la poartă din săritură, din alergare și cu boltă peste portar; - alergare cu schimbări de direcție, depășirea în dribling; - infiltrarea la semicerc. Atacul organizat: - pasarea mingii în pătrunderea succesivă din săritură; - aruncarea la poartă: din săritură cu ducerea brațului lateral stânga sau dreapta în funcție de unghiul de aruncare și poziția față de poartă (stânga
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
la învăluire; cu plonjon peste portar. - acțiune individuală de depășire a apărătorului direct; - circulația pe semicerc; - infiltrarea printre apărători. Conținutul tehnico - tactic al jucătorului junior III specializat pe posturile din linia de 9 m: Contraatacul colectiv: - lansarea contraatacului în calitate de intermediar; - alergarea de viteză; - alergarea în dribling urmată de aruncarea la poartă de la 9 m din săritură, peste apărătorii repliați cu primul val. Atacul organizat: - pase în pătrunderi succesive din : - pase de angajare din săritură; - pase pe la spate. - mișcări înșelătoare: - schimbări de
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
plonjon peste portar. - acțiune individuală de depășire a apărătorului direct; - circulația pe semicerc; - infiltrarea printre apărători. Conținutul tehnico - tactic al jucătorului junior III specializat pe posturile din linia de 9 m: Contraatacul colectiv: - lansarea contraatacului în calitate de intermediar; - alergarea de viteză; - alergarea în dribling urmată de aruncarea la poartă de la 9 m din săritură, peste apărătorii repliați cu primul val. Atacul organizat: - pase în pătrunderi succesive din : - pase de angajare din săritură; - pase pe la spate. - mișcări înșelătoare: - schimbări de direcție (simplă-dublă); - fenta
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
excitației și a inhibiției în zonele motorii ale scoarței, fapt care asigură sincronizarea contracției și a relaxării grupelor musculare cu acțiuni contradictorii, precum și răspunsuri corecte la excitații, vârsta pubertară este considerată vârsta primelor performanțe. Energia cinetică transmisă membrului inferior în alergare se stinge treptat pentru a i se imprima o accelerare în sens invers, ciclul fiind repetat cu o viteză maximă. Tot în această perioadă se pot influența cu eficiență optimă calitățile motrice, în special viteza și îndemânarea. În schimb trebuie
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
antebraț; 2. între palmă, antebraț și șold; 3. echilibrate în palme, cu brațele întinse lateral. Culesul cartofilor Aceeași formație ca la „mingea purtată„ , folosind 3-4 mingi. Varianta 1. - primul aleargă purtând mingile și depunând câte una în fiecare cerc, continuă alergarea, ocolește un semn, iar la întoarcere culege mingile și le predă următorului. Varianta 2. - primul jucător depune mingile, ocolește semnul și se întoarce alergând printre cercuri la șirul său, unde predă ștafeta lovind palma coechiperului. Acesta aleargă printre cercurile cu
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
o predau următorilor care vor continua exercițiul depunând mingea în cercul 2. Ștafete cu rostogolirea mingii: Mingea rostogolită în suveică simplă Elevii sunt așezați în două suveici simple. Primii au câte o minge de handbal și la semnal pornesc în alergare, rostogolind-o până la șirul din față. După predarea mingii trec la coada șirului respectiv. Mingea rostogolită după fanion Colectivul este organizat pe două - patru șiruri, egale ca număr, în spatele unei linii. Primii din fiecare șir primesc câte una, două mingi
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
pe latura de bază, la mijloc. Jucătorul din vârf are mingea. Traseul mingii: A-B-C-A-B-DA-B etc. Exerciții pentru pregătire tactică individuală în apărare Atacarea adversarului aflat în posesia mingii Exercițiul 1 - blocarea traseelor de deplasare a jucătorilor. Atacanții se deplasează în alergare unul după altul, la semicerc, dintr-o poziție exterioară spre cealaltă. Apărătorii, plasați pe semicerc, încearcă să împiedice pătrunderea atacanților prin interpunerea transversală a corpului, care obligă atacantul să ocolească și prin aceasta să piardă timp. Așezarea transversală trebuie să
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
fază a selecției am lucrat cu peste 30 de fete, împărțite în două grupe: născute în 1995 și a doua născute în 1996 . În această perioadă m-a interesat mai mult creșterea indicilor calităților motrice de bază, corectarea mersului și alergării, obișnuirea elevelor cu mingea de handbal prin jocuri cu mingea și o analiză a fiecărei eleve din punct de vedere motric. După două luni am format o singură grupă de 20 fete, neeliminând eu niciuna, ci s-au retras cele
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
limite normale. Pot spune că din punct de vedere al taliei am stat destul de bine pentru o echipă reprezentativă a unei școli generale. Referitor la capacitatea motrică, unele dintre ele au venit cu mari carențe în ceea ce privește „școala mersului și a alergării”. Drept pentru care testarea s-a făcut după primele două luni de antrenament, perioadă în care am pus accentul pe formarea deprinderilor motrice de bază (mers, alergare, aruncare, săritură). Rezultatele testelor au arătat că sunt fete cu calități motrice de
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
unele dintre ele au venit cu mari carențe în ceea ce privește „școala mersului și a alergării”. Drept pentru care testarea s-a făcut după primele două luni de antrenament, perioadă în care am pus accentul pe formarea deprinderilor motrice de bază (mers, alergare, aruncare, săritură). Rezultatele testelor au arătat că sunt fete cu calități motrice de excepție. Comparând cu modelul FRH observăm că majoritatea valorilor la teste sunt peste cele din model, cu valori mai bune la cele mai mici de înălțime și
TEHNICA ŞI TACTICA JOCULUI DE BASCHET by Cătălin Ciocan () [Corola-publishinghouse/Science/91611_a_92805]
-
declanșarea frecventă a acestei situații este prima manifestare a unui sindrom astmatic complet. Există o interacțiune semnificativă între ventilația rezultată ca răspuns la un efort, temperatura și umiditatea aerului inspirat și magnitudinea obstrucției după efort. Astfel, pentru același aer inspirat, alergarea va produce o criză mai severă de astm decât plimbarea, în schimb, la același efort, inhalarea unui aer rece în timpul efectuării efortului va potența răspunsul, în timp ce aerul cald, umed, va tinde să diminueze efectul bronhoconstrictor. În consecință, activități precum hocheiul
ASPECTE DE ALERGOLOGIE ŞI IMUNOLOGIE ÎN PRACTICA MEDICALĂ by LILIANA VEREŞ ,CORNELIA URSU () [Corola-publishinghouse/Science/301_a_586]
-
ani); * al III-lea stadiu formativ, performanță (peste 17 ani) ; * al IV-lea stadiu formativ, înalta performanță. Primul stadiu formativ are ca obiectiv de bază pregătirea fizică multilaterală și dezvoltarea fizică somatică și funcțională armonioasă, prin intermediul exercițiilor fundamentale din școala alergării, săriturii și parțial a aruncării. Selecția pentru acest stadiu se realizează cu ajutorul testului internațional “Standar Fitness Test“, elaborat de F.I.E.P., și al testelor Sistemului național de selecție care cuprinde: 50 m alergare cu start din picioare; lungime fără elan; aruncarea
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
și funcțională armonioasă, prin intermediul exercițiilor fundamentale din școala alergării, săriturii și parțial a aruncării. Selecția pentru acest stadiu se realizează cu ajutorul testului internațional “Standar Fitness Test“, elaborat de F.I.E.P., și al testelor Sistemului național de selecție care cuprinde: 50 m alergare cu start din picioare; lungime fără elan; aruncarea mingiei de oină, alergare pe 600 m. 1.2. Calendarul competițional internațional factor de implementare a conceptului de pregătire timpurie în probele de aruncări Din cercetarea pe care am făcut-o cu privire la
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
a aruncării. Selecția pentru acest stadiu se realizează cu ajutorul testului internațional “Standar Fitness Test“, elaborat de F.I.E.P., și al testelor Sistemului național de selecție care cuprinde: 50 m alergare cu start din picioare; lungime fără elan; aruncarea mingiei de oină, alergare pe 600 m. 1.2. Calendarul competițional internațional factor de implementare a conceptului de pregătire timpurie în probele de aruncări Din cercetarea pe care am făcut-o cu privire la calendarul competițional al federațiilor de specialitate ale țărilor cu tradiție și cu
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
în înălțime și greutate reclamă corelarea lor cu dezvoltarea generală a copilului, iar sistemele respirator și circulator sunt încă insuficient dezvoltate. De aceea, viața statică din școală trebuie completată cu un regim rațional, în primul rând de educație fizică: gimnastică, alergări, jocuri sportive. De asemenea, trebuie să se țină seama de dezvoltarea creierului copilului, care ajunge către greutatea medie a creierului omului adult, ceea ce îi dă posibilitatea unei activități intelectuale sistematice și din ce în ce mai complexe. Trebuie respectate însă anumite reguli de igienă
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
dar și în atletism. În sporturi unde efortul se bazează pe dezechilibrări dese, reglarea echilibrului și redresarea solicită mult aparatul vestibular. Analizatorul vizual și kinestezic au importanță deosebită în sporturi ca hocheiul pe gheață, haltere, box. Modificările rapide ale sensului alergării, aprecierea direcției, a vitezei, a traiectoriei obiectului aruncat, opririle, întoarcerile bruște ce caracterizează procedeele tehnice sunt rezultatele informațiilor permanente cu punct de plecare receptorii vestibulari (Epuran, M., 1992, pag. 228). Partea periferică a analizatorului chinestezic, odată cu analizatorii vestibular și vizual
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
debordantă, capacitatea de învățare motrică remarcabilă, dar posibilitățile de fixare a mișcărilor noi sunt reduse. În consecință, doar repetarea sistematică integrează și stabilizează structura nouă în repertoriul motric al copilului. Deprinderile motrice fundamentale se supun unui proces de consolidare perfecționare. Alergarea are un aspect apropiat de cel optim; odată cu creșterea și îmbunătățirea repartiției de forțe, deplasarea centrului general de greutate crește, ceea ce corespunde unei mai mari extensii a piciorului de impulsie. De asemenea, piciorul liber are o cursă mai amplă, cu
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
tendința de modificare a ritmului, insuficient structurată însă. La 9 ani copilul începe să conștientizeze necesitatea ruperilor de ritm, variind accelerarea cu decelarea. Deprinderile motrice de bază se pot supune unui proces de consolidare și perfecționare, ele prezentând următoarele caracteristici : alergarea - se efectuează cu multe greșeli, unele întâlnite și la vârsta ulterioară; alergare îngenunchiată; alergare tropotită. Se apreciază că alergarea trebuie formată corect până la 9-10 ani, când se desfășoară ultima etapă de dezvoltare a coordonării actelor locomotorii; săritura - se efectuează cu
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
începe să conștientizeze necesitatea ruperilor de ritm, variind accelerarea cu decelarea. Deprinderile motrice de bază se pot supune unui proces de consolidare și perfecționare, ele prezentând următoarele caracteristici : alergarea - se efectuează cu multe greșeli, unele întâlnite și la vârsta ulterioară; alergare îngenunchiată; alergare tropotită. Se apreciază că alergarea trebuie formată corect până la 9-10 ani, când se desfășoară ultima etapă de dezvoltare a coordonării actelor locomotorii; săritura - se efectuează cu următoarele greșeli frecvente : aterizare dură, fără suficientă amortizare; realizarea unui zbor cât
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
conștientizeze necesitatea ruperilor de ritm, variind accelerarea cu decelarea. Deprinderile motrice de bază se pot supune unui proces de consolidare și perfecționare, ele prezentând următoarele caracteristici : alergarea - se efectuează cu multe greșeli, unele întâlnite și la vârsta ulterioară; alergare îngenunchiată; alergare tropotită. Se apreciază că alergarea trebuie formată corect până la 9-10 ani, când se desfășoară ultima etapă de dezvoltare a coordonării actelor locomotorii; săritura - se efectuează cu următoarele greșeli frecvente : aterizare dură, fără suficientă amortizare; realizarea unui zbor cât mai razant
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]
-
variind accelerarea cu decelarea. Deprinderile motrice de bază se pot supune unui proces de consolidare și perfecționare, ele prezentând următoarele caracteristici : alergarea - se efectuează cu multe greșeli, unele întâlnite și la vârsta ulterioară; alergare îngenunchiată; alergare tropotită. Se apreciază că alergarea trebuie formată corect până la 9-10 ani, când se desfășoară ultima etapă de dezvoltare a coordonării actelor locomotorii; săritura - se efectuează cu următoarele greșeli frecvente : aterizare dură, fără suficientă amortizare; realizarea unui zbor cât mai razant, din cauza insuficientei forțe de desprindere
Argumente în promovarea instruirii tehnice timpurii la atletism : aruncări by Constantin Alexandrina Mihaela () [Corola-publishinghouse/Science/375_a_1252]