46,969 matches
-
poate efectua și de la stânga la dreapta sau din centru spre extremități. 6. Raportul este o scurtă prezentare orală la începutul lecției. Înainte de raport sunt necesare unele comenzi premergătoare. În primul rând se precizează formația de adunare după care urmează comanda „drepți” și „v-aliniați”. Apoi urmează „drepți”, în continuare-numărați”, „drepți” și „pentru raport-înainte”. După această comandă dată colectivului de elevul de serviciu, acesta în poziția de drepți se adresează profesorului cu următoarea formulă:” Domnule profesor (antrenor, lector) clasa (grupa)... cu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
scurtă prezentare orală la începutul lecției. Înainte de raport sunt necesare unele comenzi premergătoare. În primul rând se precizează formația de adunare după care urmează comanda „drepți” și „v-aliniați”. Apoi urmează „drepți”, în continuare-numărați”, „drepți” și „pentru raport-înainte”. După această comandă dată colectivului de elevul de serviciu, acesta în poziția de drepți se adresează profesorului cu următoarea formulă:” Domnule profesor (antrenor, lector) clasa (grupa)... cu un efectiv control de... elevi (studenți),prezenți la lecție... scutiți... este gata pentru lecția de educație
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
și în doi timpi. Prima formă este folosită îndeosebi la ciclul primar indicându-se întâi locul spre care trebuie să se facă întoarcerea și apoi treptat direcțiile. Ex.: „spre geam-săriți”; „spre mine - săriți”. Întoarcerile în doi timpi se execută la comenzile „la dreap-ta”, „la stânga”, „jumătate la dreap-ta” , „jumătate la stân-ga” , „la stânga împrejur”. Pentru întoarcerea la stânga, pe timpul 1 se efectuează întoarcere 90O pe călcâiul piciorului stâng și vârful piciorului drept iar pe timpul 2 piciorul drept se apropie de cel stâng. În timpul întoarcerilor
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de marș este un pas vioi, cadențat, cu o lungime mai mare decât cea obișnuită. Contactul cu solul se ia pe vârf și apoi se trece pe toată talpa, brațele se mișcă liber, corpul este drept, capul ușor ridicat. La comanda „înainte-marș” executantul se înclină ușor înainte trecând greutatea mai mult pe piciorul drept. La comanda săvârșitoare, pornește în mers cu piciorul stâng. Pasul de marș se poate executa și pe loc la comanda „pe loc marș”. Dacă el se continuă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Contactul cu solul se ia pe vârf și apoi se trece pe toată talpa, brațele se mișcă liber, corpul este drept, capul ușor ridicat. La comanda „înainte-marș” executantul se înclină ușor înainte trecând greutatea mai mult pe piciorul drept. La comanda săvârșitoare, pornește în mers cu piciorul stâng. Pasul de marș se poate executa și pe loc la comanda „pe loc marș”. Dacă el se continuă cu deplasare atunci se dă comanda „înainte-marș”. 2. Pasul de voie este un mers obișnuit
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
corpul este drept, capul ușor ridicat. La comanda „înainte-marș” executantul se înclină ușor înainte trecând greutatea mai mult pe piciorul drept. La comanda săvârșitoare, pornește în mers cu piciorul stâng. Pasul de marș se poate executa și pe loc la comanda „pe loc marș”. Dacă el se continuă cu deplasare atunci se dă comanda „înainte-marș”. 2. Pasul de voie este un mers obișnuit fără cadență în timpul căruia executanții pot să-și aranjeze echipamentul. Comanda este „pas de voie-marș”. 3. Deplasare laterală
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
se poate executa și pe loc la comanda „pe loc marș”. Dacă el se continuă cu deplasare atunci se dă comanda „înainte-marș”. 2. Pasul de voie este un mers obișnuit fără cadență în timpul căruia executanții pot să-și aranjeze echipamentul. Comanda este „pas de voie-marș”. 3. Deplasare laterală prin pași adăugați. Se poate executa spre stânga și spre dreapta în doi timpi fiecare pas. Comanda este „2 (3) pași lateral stânga (dreapta) - marș”. 4. Pasul alergător este o alergare în cadență
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
de voie este un mers obișnuit fără cadență în timpul căruia executanții pot să-și aranjeze echipamentul. Comanda este „pas de voie-marș”. 3. Deplasare laterală prin pași adăugați. Se poate executa spre stânga și spre dreapta în doi timpi fiecare pas. Comanda este „2 (3) pași lateral stânga (dreapta) - marș”. 4. Pasul alergător este o alergare în cadență imprimată de semnale, numărătoare sau acompaniament muzical. Se poate executa cu deplasare sau pe loc și începe la comanda „pas alergător marș”, respectiv „pe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în doi timpi fiecare pas. Comanda este „2 (3) pași lateral stânga (dreapta) - marș”. 4. Pasul alergător este o alergare în cadență imprimată de semnale, numărătoare sau acompaniament muzical. Se poate executa cu deplasare sau pe loc și începe la comanda „pas alergător marș”, respectiv „pe loc pas alergător - marș”. La comanda prevestitoare se îndoaie coatele iar la comanda săvârșitoare se pornește în alergare începând cu piciorul stâng. Brațele se mișcă liber pe lângă corp în cadența pasului alergător. Trecerea de la pasul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
stânga (dreapta) - marș”. 4. Pasul alergător este o alergare în cadență imprimată de semnale, numărătoare sau acompaniament muzical. Se poate executa cu deplasare sau pe loc și începe la comanda „pas alergător marș”, respectiv „pe loc pas alergător - marș”. La comanda prevestitoare se îndoaie coatele iar la comanda săvârșitoare se pornește în alergare începând cu piciorul stâng. Brațele se mișcă liber pe lângă corp în cadența pasului alergător. Trecerea de la pasul alergător pe loc la cel cu deplasare se realizează prin comanda
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
o alergare în cadență imprimată de semnale, numărătoare sau acompaniament muzical. Se poate executa cu deplasare sau pe loc și începe la comanda „pas alergător marș”, respectiv „pe loc pas alergător - marș”. La comanda prevestitoare se îndoaie coatele iar la comanda săvârșitoare se pornește în alergare începând cu piciorul stâng. Brațele se mișcă liber pe lângă corp în cadența pasului alergător. Trecerea de la pasul alergător pe loc la cel cu deplasare se realizează prin comanda „înainte - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
comanda prevestitoare se îndoaie coatele iar la comanda săvârșitoare se pornește în alergare începând cu piciorul stâng. Brațele se mișcă liber pe lângă corp în cadența pasului alergător. Trecerea de la pasul alergător pe loc la cel cu deplasare se realizează prin comanda „înainte - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas pe loc cu piciorul drept și cu stângul se pornește în deplasare. Dacă executantul se află în deplasare și dorim să alerge pe loc se dă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
îndoaie coatele iar la comanda săvârșitoare se pornește în alergare începând cu piciorul stâng. Brațele se mișcă liber pe lângă corp în cadența pasului alergător. Trecerea de la pasul alergător pe loc la cel cu deplasare se realizează prin comanda „înainte - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas pe loc cu piciorul drept și cu stângul se pornește în deplasare. Dacă executantul se află în deplasare și dorim să alerge pe loc se dă comanda „pe loc
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
află în deplasare și dorim să alerge pe loc se dă comanda „pe loc”. 5. Trecerea de la mers la alergare este caracterizată prin schimbarea vitezei de deplasare și prin modificarea formei de mișcare a brațelor și picioarelor. Se realizează prin comanda „pas alergător - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas cu dreptul și se trece în pas alergător cu piciorul stâng. 6. Trecerea de la pas alergător la mers se realizează la comanda „la pas - marș
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
dorim să alerge pe loc se dă comanda „pe loc”. 5. Trecerea de la mers la alergare este caracterizată prin schimbarea vitezei de deplasare și prin modificarea formei de mișcare a brațelor și picioarelor. Se realizează prin comanda „pas alergător - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas cu dreptul și se trece în pas alergător cu piciorul stâng. 6. Trecerea de la pas alergător la mers se realizează la comanda „la pas - marș”. Comanda săvârșitoare se dă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Se realizează prin comanda „pas alergător - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas cu dreptul și se trece în pas alergător cu piciorul stâng. 6. Trecerea de la pas alergător la mers se realizează la comanda „la pas - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută doi pași de alergare și se trece în pas de marș începând cu piciorul stâng. 7. Opririle. Sunt acțiuni de încetare a deplasării (mers sau alergare) și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pas alergător - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng, se mai execută un pas cu dreptul și se trece în pas alergător cu piciorul stâng. 6. Trecerea de la pas alergător la mers se realizează la comanda „la pas - marș”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută doi pași de alergare și se trece în pas de marș începând cu piciorul stâng. 7. Opririle. Sunt acțiuni de încetare a deplasării (mers sau alergare) și se realizează la comanda
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută doi pași de alergare și se trece în pas de marș începând cu piciorul stâng. 7. Opririle. Sunt acțiuni de încetare a deplasării (mers sau alergare) și se realizează la comanda „grupă (atenție) stai”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută un pas cu stângul și se alătură piciorul drept. Când se lucrează pe muzică comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng. Pentru oprirea cu întoarcere se dă
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe piciorul drept, se mai execută doi pași de alergare și se trece în pas de marș începând cu piciorul stâng. 7. Opririle. Sunt acțiuni de încetare a deplasării (mers sau alergare) și se realizează la comanda „grupă (atenție) stai”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută un pas cu stângul și se alătură piciorul drept. Când se lucrează pe muzică comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng. Pentru oprirea cu întoarcere se dă comanda „la front stai
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
acțiuni de încetare a deplasării (mers sau alergare) și se realizează la comanda „grupă (atenție) stai”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută un pas cu stângul și se alătură piciorul drept. Când se lucrează pe muzică comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng. Pentru oprirea cu întoarcere se dă comanda „la front stai”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul opus direcției frontului, pe piciorul drept la întoarcerile la stânga și pe piciorul stâng la întoarcerile spre dreapta. 8
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se mai execută un pas cu stângul și se alătură piciorul drept. Când se lucrează pe muzică comanda săvârșitoare se dă pe piciorul stâng. Pentru oprirea cu întoarcere se dă comanda „la front stai”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul opus direcției frontului, pe piciorul drept la întoarcerile la stânga și pe piciorul stâng la întoarcerile spre dreapta. 8. Întoarceri din deplasare se realizează atât din mers cât și din alergare la comenzile „la dreapta (la stânga
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
la front stai”. Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul opus direcției frontului, pe piciorul drept la întoarcerile la stânga și pe piciorul stâng la întoarcerile spre dreapta. 8. Întoarceri din deplasare se realizează atât din mers cât și din alergare la comenzile „la dreapta (la stânga, jumătate la dreapta, jumătate la stânga, la stânga împrejur) - marș.” Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept pentru întoarcerile la stânga și invers. Exemplu: pentru a executa întoarcerea la stânga împrejur, comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se execută un
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe piciorul drept la întoarcerile la stânga și pe piciorul stâng la întoarcerile spre dreapta. 8. Întoarceri din deplasare se realizează atât din mers cât și din alergare la comenzile „la dreapta (la stânga, jumătate la dreapta, jumătate la stânga, la stânga împrejur) - marș.” Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept pentru întoarcerile la stânga și invers. Exemplu: pentru a executa întoarcerea la stânga împrejur, comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se execută un pas cu stângul și încă un pas mai mic pe dreptul simultan
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
realizează atât din mers cât și din alergare la comenzile „la dreapta (la stânga, jumătate la dreapta, jumătate la stânga, la stânga împrejur) - marș.” Comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept pentru întoarcerile la stânga și invers. Exemplu: pentru a executa întoarcerea la stânga împrejur, comanda săvârșitoare se dă pe piciorul drept, se execută un pas cu stângul și încă un pas mai mic pe dreptul simultan cu întoarcerea rapidă 180Ope vârful ambelor picioare după care se continuă deplasarea pe noua direcție cu piciorul stâng. Întoarcerile
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
execută un pas cu stângul și încă un pas mai mic pe dreptul simultan cu întoarcerea rapidă 180Ope vârful ambelor picioare după care se continuă deplasarea pe noua direcție cu piciorul stâng. Întoarcerile în pas alergător se execută după aceleași comenzi cu deosebirea că se execută în 4 timpi, în ritmul pasului alergător. 9. Schimbarea direcției prin ocolire, se execută la comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta), stânga împrejur - marș.” Capul coloanei execută ocolirea în direcția indicată urmat de restul grupei
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]