46,969 matches
-
după care se continuă deplasarea pe noua direcție cu piciorul stâng. Întoarcerile în pas alergător se execută după aceleași comenzi cu deosebirea că se execută în 4 timpi, în ritmul pasului alergător. 9. Schimbarea direcției prin ocolire, se execută la comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta), stânga împrejur - marș.” Capul coloanei execută ocolirea în direcția indicată urmat de restul grupei. Deplasarea pe diagonală se execută la comanda „pe diagonală marș.” 4.4. ALCĂTUIRI ȘI SCHIMBĂRI DE FORMAȚII Formațiile sunt de trei
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
4 timpi, în ritmul pasului alergător. 9. Schimbarea direcției prin ocolire, se execută la comanda „cu ocolire spre stânga (dreapta), stânga împrejur - marș.” Capul coloanei execută ocolirea în direcția indicată urmat de restul grupei. Deplasarea pe diagonală se execută la comanda „pe diagonală marș.” 4.4. ALCĂTUIRI ȘI SCHIMBĂRI DE FORMAȚII Formațiile sunt de trei feluri: de adunare, de deplasare și de lucru. Formația de adunare reprezintă forma de organizare a colectivului pentru raport, pentru demonstrarea sau explicarea exercițiilor în anumite
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
a colectivului pentru raport, pentru demonstrarea sau explicarea exercițiilor în anumite momente ale lecției. În funcție de numărul executanților și locul de desfășurare a activității aceasta poate fi în linie pe un rând sau mai multe rânduri, în semicerc, careu, unghi, cerc. Comanda indică felul formației, modul de deplasare și locul de executare. Ex: „În careu, cu pas alergător, în fața mea adunarea”. Formația de adunare se execută de obicei în ordine strânsă, umăr la umăr. Formația de deplasare reprezintă forma de organizare a
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
a colectivului pentru deplasări și mai poartă denumirea de coloană de marș. Ea poate fi constituită din 1,2 sau mai multe șiruri, respectiv coloane în funcție de numărul executanților, locul de desfășurare și a sarcinilor urmărite. Se execută în ordine rărită. Comanda este „În coloană câte 1,2,3,etc. - adunarea”. Se va preciza și locul de adunare. Formația de lucru este o dispunere a executanților în vederea efectuării exercițiilor de dezvoltare fizică generală. Aceasta poate fi pe două, trei sau mai multe
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
Se va preciza și locul de adunare. Formația de lucru este o dispunere a executanților în vederea efectuării exercițiilor de dezvoltare fizică generală. Aceasta poate fi pe două, trei sau mai multe linii cu intervale și distanțe între executanți precizate de comandă: în trepte, în șah, în cocor, în cerc (unul, două sau trei cercuri) în grup. Ea se alege în funcție de numărul elevilor, de spațiu și de caracteristica mișcărilor ce se execută. Executanții sunt dispuși în ordine rărită pentru asigurarea spațiului necesar
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în formație în trepte - marș”. Fiecare executant se deplasează înainte corespunzător cifrei numărate. Principiul de realizare este ca între linii să fie aceeași distanță. d) Din linie pe un rând pe centrul sălii, în trepte. Se numără câte trei. La comanda „în formație în trepte - marș”, numerele 2 stau pe loc, numerele 1 execută doi pași înapoi, numerele 3 doi pași înainte. Pe același principiu se pot realiza formații în trepte câte 4,5. e) Din linie pe un rând în
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pași înapoi, numerele 3 doi pași înainte. Pe același principiu se pot realiza formații în trepte câte 4,5. e) Din linie pe un rând în cocor. Se numără în continuare începând din cele două flancuri spre centru, apoi la comanda „în cocor - marș” fiecare executant se deplasează înainte cu numărul pașilor indicați de numărătoare. Cocorul poate fi închis sau deschis. Pentru cocorul deschis se numără de la centru spre extremități. f) Din linie pe un rând în cerc. La comanda „în
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
la comanda „în cocor - marș” fiecare executant se deplasează înainte cu numărul pașilor indicați de numărătoare. Cocorul poate fi închis sau deschis. Pentru cocorul deschis se numără de la centru spre extremități. f) Din linie pe un rând în cerc. La comanda „în cerc - marș” extremele se deplasează pentru a forma cercul. g) Din linie pe un rând în coloană câte unu. Această trecere se face prin întoarcere 90O la comanda „la dreap-ta” sau „la stân-ga”. h) Din linie pe un rând
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
spre extremități. f) Din linie pe un rând în cerc. La comanda „în cerc - marș” extremele se deplasează pentru a forma cercul. g) Din linie pe un rând în coloană câte unu. Această trecere se face prin întoarcere 90O la comanda „la dreap-ta” sau „la stân-ga”. h) Din linie pe un rând în coloană câte patru prin arc de cerc. Se numără câte patru. La comanda „în coloană câte patru prin arc de cerc-marș” numerele 1 se întorc prin patru pași
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pe un rând în coloană câte unu. Această trecere se face prin întoarcere 90O la comanda „la dreap-ta” sau „la stân-ga”. h) Din linie pe un rând în coloană câte patru prin arc de cerc. Se numără câte patru. La comanda „în coloană câte patru prin arc de cerc-marș” numerele 1 se întorc prin patru pași pe loc 90O, celelalte aliniate umăr la umăr ocolesc prin arc de cerc pentru a veni în coloană câte patru. i) Din linie pe două
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
prin patru pași pe loc 90O, celelalte aliniate umăr la umăr ocolesc prin arc de cerc pentru a veni în coloană câte patru. i) Din linie pe două rânduri în linie pe patru rânduri. Se numără câte doi și la comanda „în linie pe patru rânduri - marș” numerele 1 din fiecare linie rămân pe loc, numărul 2 din prima linie execută un pas înainte cu piciorul stâng, unul lateral dreapta și la timpul trei apropie piciorul stâng. Numerele 2 din linia
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
pas înapoi cu piciorul stâng, un pas lateral cu dreptul și la timpul trei apropie stângul. Se poate executa și în patru timpi. j) Din linie pe două rânduri în linie pe șase rânduri. Se numără câte trei și la comanda „în linie pe șase rânduri - marș” la timpii unu și doi linia întâi execută un pas înainte iar linia doi un pas înapoi. Pe timpii 3-4 numerele 2 rămân pe loc iar numerele 1 din ambele rânduri execută un pas
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
piciorul drept și se așează în spatele numerelor 2. k) Din linie pe două rânduri în romb. Executanții sunt dispuși în linie pe două rânduri pe centrul sălii, spate-n spate. Ambele linii numără în continuare din flancuri spre centru. La comanda „în cocor - marș” fiecare executant se deplasează înainte cu numărul de pași indicați prin numărătoare. 4.4.1.2. Alcătuirea formațiilor din șir. a) Dintr-un șir pe două șiruri. (în coloană câte doi) Se numără câte doi în adâncime
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
marș” fiecare executant se deplasează înainte cu numărul de pași indicați prin numărătoare. 4.4.1.2. Alcătuirea formațiilor din șir. a) Dintr-un șir pe două șiruri. (în coloană câte doi) Se numără câte doi în adâncime apoi la comanda „pe două șiruri-marș” numerele 1 rămân pe loc iar numerele doi execută un pas lateral cu piciorul stâng, un pas înainte cu piciorul drept iar pe timpul trei alătură piciorul stâng. Se poate executa și în 2 și 4 timpi. b
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
lateral cu piciorul stâng, un pas înainte cu piciorul drept iar pe timpul trei alătură piciorul stâng. Se poate executa și în 2 și 4 timpi. b) Dintr-un șir în formație de trepte câte trei. Se numără câte trei. La comanda „în formație în trepte câte trei-marș” numerele 1 execută doi pași spre dreapta, numerele 2 stau pe loc iar numerele 3 execută doi pași spre stânga. Revenirea se face prin pași lateral la comanda „pe un șir-marș c) Dintr-un
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
trei. Se numără câte trei. La comanda „în formație în trepte câte trei-marș” numerele 1 execută doi pași spre dreapta, numerele 2 stau pe loc iar numerele 3 execută doi pași spre stânga. Revenirea se face prin pași lateral la comanda „pe un șir-marș c) Dintr-un șir în formație câte patru în trepte. Se numără câte patru în adâncime. La comanda „în formație câte patru în trepte-marș” numerele 1 execută trei pași spre dreapta, numerele 2 un pas lateral dreapta
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
2 stau pe loc iar numerele 3 execută doi pași spre stânga. Revenirea se face prin pași lateral la comanda „pe un șir-marș c) Dintr-un șir în formație câte patru în trepte. Se numără câte patru în adâncime. La comanda „în formație câte patru în trepte-marș” numerele 1 execută trei pași spre dreapta, numerele 2 un pas lateral dreapta, numerele 3 un pas lateral stânga iar numerele 4 trei pași lateral stânga. d) Dintr-un șir în trepte câte cinci
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
1 execută trei pași spre dreapta, numerele 2 un pas lateral dreapta, numerele 3 un pas lateral stânga iar numerele 4 trei pași lateral stânga. d) Dintr-un șir în trepte câte cinci. Se numără câte cinci în adâncime. La comanda „în formație câte cinci în trepte-marș” numărul 1 execută patru pași spre stânga, numerele 2 doi pași spre stânga, numerele 3 rămân pe loc, numerele 4 execută doi pași spre dreapta iar numerele 5 patru pași spre dreapta. e) Din
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
doi pași spre stânga, numerele 3 rămân pe loc, numerele 4 execută doi pași spre dreapta iar numerele 5 patru pași spre dreapta. e) Din două șiruri în formație câte patru în șah. Se numără câte doi în adâncime. La comanda „în formație câte patru în șah-marș” ambele șiruri se depărtează în afară cu câte doi pași (4 timpi), apoi numerele 1 din fiecare șir execută un pas dreapta (sau stânga) iar numerele 2 un pas stânga (sau dreapta). 4.4
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
sau stânga) iar numerele 2 un pas stânga (sau dreapta). 4.4.2. Alcătuirea formațiilor din deplasare a). Din coloană câte unul în coloană câte doi Se numără câte doi în adâncime executanții întorcând capul spre stânga și înapoi. La comanda „în coloană câte doi-marș” numerele unu reduc lungimea pasului iar numerele doi avansează în stânga numerelor unu. b). Din coloană câte unu în coloană câte trei Se numără în adâncime câte trei iar numerele doi și trei se deplasează în stânga și
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
câte unu în coloană câte 3-4-5 cu ocolire sau întoarcere 90O de pe o latură a sălii. Se numără câte 3, 4, 5, etc. și se dă comanda „cu ocolire prin mijlocul sălii în coloană câte 3, 4, 5, etc.” La comanda săvârșitoare primii 3, 4, 5, etc execută o întoarcere de 90O schimbând direcția de deplasare, următorii 3, 4, 5, când ajung la locul întoarcerii îi urmează pe cei din față. d). Din coloană câte unu în două coloane câte unu
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
5, când ajung la locul întoarcerii îi urmează pe cei din față. d). Din coloană câte unu în două coloane câte unu prin desfacere cu ocolire. Se numără în adâncime câte doi, coloana se deplasează pe mijlocul sălii iar la comanda „prin ocolire spre stânga și dreapta alternativ - marș” coloana se desparte prin ocolire spre stânga și dreapta. Prin același procedeu se poate trece din coloană câte doi în două coloane câte doi. Desfacerile din coloană se execută și din mers
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
opusă a sălii venind din direcții opuse. Ele se pot contopi, apropia sau traversa (prin încrucișare sau prin întrepătrundere). Contopirea. Două coloane câte unu care vin din direcții opuse se trec în coloană câte unu. Această acțiune este inversă desfacerii. Comanda este „în coloană câte unu-marș” . Apropierea. Două coloane câte unu care vin din direcții opuse trec în coloană câte doi prin comanda „în coloană câte doi-marș”. Încrucișarea. Reprezintă trecerea coloanelor care vin din direcții opuse printr-un anumit punct
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
unu care vin din direcții opuse se trec în coloană câte unu. Această acțiune este inversă desfacerii. Comanda este „în coloană câte unu-marș” . Apropierea. Două coloane câte unu care vin din direcții opuse trec în coloană câte doi prin comanda „în coloană câte doi-marș”. Încrucișarea. Reprezintă trecerea coloanelor care vin din direcții opuse printr-un anumit punct. Trecerea prin încrucișare se face alternativ, respectiv un executant dintr-o coloană iar altul din cealaltă coloană. Comanda este „prin încrucișare la centrul
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]
-
în coloană câte doi prin comanda „în coloană câte doi-marș”. Încrucișarea. Reprezintă trecerea coloanelor care vin din direcții opuse printr-un anumit punct. Trecerea prin încrucișare se face alternativ, respectiv un executant dintr-o coloană iar altul din cealaltă coloană. Comanda este „prin încrucișare la centrul sălii-marș”. Întrepătrunderea. Două coloane formate din mai multe șiruri care vin din direcții opuse trec prin intervalele dintre coloane. Comanda este „prin întrepătrunderemarș”. 4.5. DEPLASĂRI ÎN FIGURI Sunt folosite în lecția de educație fizică
BAZELE TEORETICE ŞI METODICE ALE GIMNASTICII by Tatiana DOBRESCU, Eleonora CONSTANTINESCU () [Corola-publishinghouse/Journalistic/421_a_928]