7,454 matches
-
acest serviciu în avantajul propriu. Se execută cu mișcare forehand de sub umăr. Poziția de plecare este în spatele liniei de serviciu scurt. Corpul relaxat și genunchii ușor îndoiți. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Duceți racheta înapoi aproape la nivelul umerilor și apoi balansați-o spre înainte urmând ritmul loviturii. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cadă ușor în față . Loviți-l cu față plata a rachetei și continuați mișcarea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
propriu. Se execută cu mișcare forehand de sub umăr. Poziția de plecare este în spatele liniei de serviciu scurt. Corpul relaxat și genunchii ușor îndoiți. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Duceți racheta înapoi aproape la nivelul umerilor și apoi balansați-o spre înainte urmând ritmul loviturii. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cadă ușor în față . Loviți-l cu față plata a rachetei și continuați mișcarea până când racheta ajunge deasupra
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Duceți racheta înapoi aproape la nivelul umerilor și apoi balansați-o spre înainte urmând ritmul loviturii. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cadă ușor în față . Loviți-l cu față plata a rachetei și continuați mișcarea până când racheta ajunge deasupra capului pe partea opusă mâinii în care țineți racheta. 5.1.2. Serviciul scurt Folosiți acest serviciu atunci când vreți ca adversarul să ridice fluturașul. Se folosește de obicei în timpul meciurilor de dublu, dar
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
spate. Duceți racheta înapoi aproape la nivelul umerilor și apoi balansați-o spre înainte urmând ritmul loviturii. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cadă ușor în față . Loviți-l cu față plata a rachetei și continuați mișcarea până când racheta ajunge deasupra capului pe partea opusă mâinii în care țineți racheta. 5.1.2. Serviciul scurt Folosiți acest serviciu atunci când vreți ca adversarul să ridice fluturașul. Se folosește de obicei în timpul meciurilor de dublu, dar îl puteți folosi și în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
-o spre înainte urmând ritmul loviturii. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cadă ușor în față . Loviți-l cu față plata a rachetei și continuați mișcarea până când racheta ajunge deasupra capului pe partea opusă mâinii în care țineți racheta. 5.1.2. Serviciul scurt Folosiți acest serviciu atunci când vreți ca adversarul să ridice fluturașul. Se folosește de obicei în timpul meciurilor de dublu, dar îl puteți folosi și în meciurile de simplu dacă atacul adversarului este prea puternic. Puteți executa
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de simplu dacă atacul adversarului este prea puternic. Puteți executa serviciul atât forehand cât și backhand. Forehand Stați la 10-20 cm în spatele liniei de serviciu. Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor genunchii. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Aduceți racheta înapoi la nivelul taliei și apoi începeți balansul spre înainte. Țineți fluturașul de pene și aduceți-l mai aproape pentru a întâlni racheta în loc să îl lăsați să cada în față. Atingeți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
este prea puternic. Puteți executa serviciul atât forehand cât și backhand. Forehand Stați la 10-20 cm în spatele liniei de serviciu. Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor genunchii. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Aduceți racheta înapoi la nivelul taliei și apoi începeți balansul spre înainte. Țineți fluturașul de pene și aduceți-l mai aproape pentru a întâlni racheta în loc să îl lăsați să cada în față. Atingeți fluturașul la un punct cat
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
executa serviciul atât forehand cât și backhand. Forehand Stați la 10-20 cm în spatele liniei de serviciu. Relaxați-vă corpul și îndoiți ușor genunchii. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Aduceți racheta înapoi la nivelul taliei și apoi începeți balansul spre înainte. Țineți fluturașul de pene și aduceți-l mai aproape pentru a întâlni racheta în loc să îl lăsați să cada în față. Atingeți fluturașul la un punct cat mai înalt dar totuși
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Aduceți racheta înapoi la nivelul taliei și apoi începeți balansul spre înainte. Țineți fluturașul de pene și aduceți-l mai aproape pentru a întâlni racheta în loc să îl lăsați să cada în față. Atingeți fluturașul la un punct cat mai înalt dar totuși sub nivelul taliei. Împingeți fluturașul cu fața rachetei și încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Daca folosiți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
balansul spre înainte. Țineți fluturașul de pene și aduceți-l mai aproape pentru a întâlni racheta în loc să îl lăsați să cada în față. Atingeți fluturașul la un punct cat mai înalt dar totuși sub nivelul taliei. Împingeți fluturașul cu fața rachetei și încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Daca folosiți de obicei serviciul înalt în timpul jocurilor de simplu, introduceți ocazional și serviciul scurt. S-ar putea să vă surprindeți adversarul nepregătit daca îl puteți executa
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
folosiți de obicei serviciul înalt în timpul jocurilor de simplu, introduceți ocazional și serviciul scurt. S-ar putea să vă surprindeți adversarul nepregătit daca îl puteți executa corect. Backhand Stați într-o poziție confortabilă și echilibrată, cu mâna în care țineți racheta în față. Înaintați cu piciorul corespunzător rachetei și așezați piciorul opus mâinii în care țineți racheta în spate, cu talpa piciorului îndreptată spre adversar. Executați un balans scurt în spate și apoi aduceți racheta în față. Țineți fluturașul de vârful
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de simplu, introduceți ocazional și serviciul scurt. S-ar putea să vă surprindeți adversarul nepregătit daca îl puteți executa corect. Backhand Stați într-o poziție confortabilă și echilibrată, cu mâna în care țineți racheta în față. Înaintați cu piciorul corespunzător rachetei și așezați piciorul opus mâinii în care țineți racheta în spate, cu talpa piciorului îndreptată spre adversar. Executați un balans scurt în spate și apoi aduceți racheta în față. Țineți fluturașul de vârful penelor în față, la nivelul taliei. Împingeți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
putea să vă surprindeți adversarul nepregătit daca îl puteți executa corect. Backhand Stați într-o poziție confortabilă și echilibrată, cu mâna în care țineți racheta în față. Înaintați cu piciorul corespunzător rachetei și așezați piciorul opus mâinii în care țineți racheta în spate, cu talpa piciorului îndreptată spre adversar. Executați un balans scurt în spate și apoi aduceți racheta în față. Țineți fluturașul de vârful penelor în față, la nivelul taliei. Împingeți fluturașul cu față rachetei și încercați să-l faceți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
echilibrată, cu mâna în care țineți racheta în față. Înaintați cu piciorul corespunzător rachetei și așezați piciorul opus mâinii în care țineți racheta în spate, cu talpa piciorului îndreptată spre adversar. Executați un balans scurt în spate și apoi aduceți racheta în față. Țineți fluturașul de vârful penelor în față, la nivelul taliei. Împingeți fluturașul cu față rachetei și încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Puteți încerca să scurtați priza pentru un control mai bun
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
opus mâinii în care țineți racheta în spate, cu talpa piciorului îndreptată spre adversar. Executați un balans scurt în spate și apoi aduceți racheta în față. Țineți fluturașul de vârful penelor în față, la nivelul taliei. Împingeți fluturașul cu față rachetei și încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Puteți încerca să scurtați priza pentru un control mai bun al rachetei. Aveți grija să nu încălcați regulile serviciului. 5.1.3. Serviciul flick Folosiți acest serviciu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
față. Țineți fluturașul de vârful penelor în față, la nivelul taliei. Împingeți fluturașul cu față rachetei și încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Puteți încerca să scurtați priza pentru un control mai bun al rachetei. Aveți grija să nu încălcați regulile serviciului. 5.1.3. Serviciul flick Folosiți acest serviciu de badminton atunci când sunteți sub presiune din cauza unui adversar ofensiv. E un instrument destul de folositor în timpul jocurilor de dublu. Totuși, va puteți expune daca adversarul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
nivelul taliei și că nu faceți o greșeală de serviciu. Se executa cu o acțiune forehand de sub umăr. Stați intr-o poziție confortabilă și echilibrată, puțin mai departe de linia de serviciu. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Țineți racheta puțin mai jos de nivelul taliei și duceți-o înapoi paralel. Balansați racheta înainte, continuând mișcarea. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cada ușor în lateralul corpului. Loviți fluturașul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
faceți o greșeală de serviciu. Se executa cu o acțiune forehand de sub umăr. Stați intr-o poziție confortabilă și echilibrată, puțin mai departe de linia de serviciu. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Țineți racheta puțin mai jos de nivelul taliei și duceți-o înapoi paralel. Balansați racheta înainte, continuând mișcarea. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cada ușor în lateralul corpului. Loviți fluturașul și lăsați-l să treacă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
serviciu. Se executa cu o acțiune forehand de sub umăr. Stați intr-o poziție confortabilă și echilibrată, puțin mai departe de linia de serviciu. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Țineți racheta puțin mai jos de nivelul taliei și duceți-o înapoi paralel. Balansați racheta înainte, continuând mișcarea. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cada ușor în lateralul corpului. Loviți fluturașul și lăsați-l să treacă drept peste fileu. Serviciul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
confortabilă și echilibrată, puțin mai departe de linia de serviciu. Înaintați cu piciorul opus mâinii în care țineți racheta și așezați piciorul corespunzător rachetei în spate. Țineți racheta puțin mai jos de nivelul taliei și duceți-o înapoi paralel. Balansați racheta înainte, continuând mișcarea. Țineți fluturașul de pene și lăsați-l să cada ușor în lateralul corpului. Loviți fluturașul și lăsați-l să treacă drept peste fileu. Serviciul Drive traiectoria serviciului Fiecare dintre aceste servicii are propriul scop în situații diferite
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
marcată de traiectoria fluturașului vor face ca adversarul să aibă probleme cu returul. Pentru eficiență fluturașul trebuie lovit mai în față decât în cazul loviturilor de control sau drop. Zona optimă de lovire este localizată undeva deasupra zonei centrale a rachetei. O altă modalitate de execuție a smash ului este din săritură, pentru a forma un unghi mai abrupt. Aceasta va da adversarului un timp de reacție mai scurt. Deoarece aceasta este o lovitură dificilă , trebuie să stăpâniți mai întâi smash-ul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
existe probleme în execuția acestei lovituri. Poate fi exersată oricând cu un fluturaș înainte de a intra în teren. Ce trebuie urmărit pentru o execuție corectă: Priza forehand Răsuciți corpul oblic fata de fileu, cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați cotul și blocați articulația pumnului pregătindu-vă să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus celui cu care țineți racheta îndreptând-o spre fluturaș pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
oblic fata de fileu, cu umărul opus brațului cu care țineți racheta spre fileu. Mutați greutatea pe piciorul din spate. Flectați cotul și blocați articulația pumnului pregătindu-vă să vă balansați spre înainte. Ridicați brațul opus celui cu care țineți racheta îndreptând-o spre fluturaș pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și în partea din față a corpului, folosind o mișcare puternică de aruncare ca și când ați arunca racheta în sus și în față prin aer
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Ridicați brațul opus celui cu care țineți racheta îndreptând-o spre fluturaș pentru a îmbunătăți sincronizarea și echilibrul. Loviți fluturașul cât mai sus posibil și în partea din față a corpului, folosind o mișcare puternică de aruncare ca și când ați arunca racheta în sus și în față prin aer. Executați extensia cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți brusc în jos din articulația pumnului la punctul de impact, dând fluturașului mai multă viteză si un unghi ascuțit spre terenul adversarului. Continuați mișcarea cu racheta
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
racheta în sus și în față prin aer. Executați extensia cotului atunci când loviți fluturașul. Loviți brusc în jos din articulația pumnului la punctul de impact, dând fluturașului mai multă viteză si un unghi ascuțit spre terenul adversarului. Continuați mișcarea cu racheta și mutați greutatea de pe piciorul din spate pe cel din față. Reveniți la poziția de baza. 5.2.2. Smash-ul backhand Smash-ul backhand de deasupra capului ca majoritatea loviturilor de atac de pe această parte sunt dificil de executat. De acea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]