5,686 matches
-
ale diferitelor cai nervoase care susțin musculatura implicată pentru o adaptare specifică. Activitățile de intensitate mare, cum ar fi ridicarea de greutăți și body building, induc hipertrofia mușchilor cu o creștere a forței. Exercițiile de anduranță, cum sunt înotul sau alergările, cresc capacitatea mușchilor pentru metabolismul aerob cu o creștere a rezistenței la oboseală. Oboseala musculară e definită ca o scăderea a capacității de a efectua lucru mecanic însoțită de o reducere a performanței executării respectivului efort. Oboseala poate fi rezultatul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
produse de mușchiul însuși și/sau datorită schimbărilor produse în ce privește impulsurilor nervoase ajunse la mușchi. În timpul efortului de anduranță prelungit, ex. maratonul, depleția glicogenului muscular, scăderea glicemiei, deshidratarea sau creșterea temperaturii corpului contribuie la oboseală. În timpul activității musculare intense, ex. alergările pe distanțe scurte, acidul lactic se formează via glicoliză anaerobă. Ionii H+ disociați din acidul lactic scad pH-ul muscular; acest fapt determină inhibarea proceselor metabolice, disturbă cuplarea excitație-contracție, fluxurile Ca2+, activitatea ATP- azică a acomiozinei și astfel scade lucrul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
musculare, fără a se apela la cele îndepărtate: glicogen hepatic sau lipide. Deși cantitativ, modificările sunt evidente, atât la nivel muscular, cât și cerebral, reversibilitatea lor se produce rapid și intens comparativ cu alte sporturi; Încadrează eforturile de intensitate medie (alergări de semifond, unele jocuri sportive) și se caracterizează printr-o scădere a datoriei de O relativă, creșterea celei absolute și instalarea unei valori minime a stării de stabilitate metabolică. Oxidarea anaerobă e înlocuită de cea aerobă, stabilindu-se un echilibru
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
demonstrat că oscilațiile glicemiei sunt evidente în cursul efortului, ajungând la 1,6 g %o, când poate apărea și glicozuria. Reacția MSR ar explica aceste modificări. Celelalte variații observate în decursul efortului specific prezintă tablouri diferite: - la înot și la alergare-o creștere de până la 30% min. după efort, cu revenirea la normal după 60 min.; se atestă astfel, importanța în aceste probe a raportului durată efort/consum glicogen muscular- mobilizare hepatică; - la eforturi mici (30-190 watt), ca și în efortul
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
al organismului. Gradul de antrenament sau îmbunătățirea acestuia induce modificări paralele ale curbei excesului de baze și a pHului: la cei bine antrenați, excesul de baze e mai redus. În contextul efortului, s-a observat că paralel cu numărul de alergări, pH-ul și excesul de baze au tendința de micșorare a modificărilor în raport cu numărul repetărilor la distanțe lungi de alergări; la eforturile desfășurate în steadystate aerob, nu apar devieri importante. După efort, contrar rezultatelor ergometrice de laborator, modificările echilibrului acido-bazic
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
cei bine antrenați, excesul de baze e mai redus. În contextul efortului, s-a observat că paralel cu numărul de alergări, pH-ul și excesul de baze au tendința de micșorare a modificărilor în raport cu numărul repetărilor la distanțe lungi de alergări; la eforturile desfășurate în steadystate aerob, nu apar devieri importante. După efort, contrar rezultatelor ergometrice de laborator, modificările echilibrului acido-bazic sunt importante și pot fi interpretate în raport cu tipul de efort. Studiul echilibrului acido-bazic deci, completează fișa diagnosticării stării de antrenament
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
privind folosirea PL și CLS în loc de VO2max și frecvența cardiacă maximă (Fc max) ca parametri de prescriere a exercițiilor. Vom discuta, de asemenea, efectele antrenamentului asupra PL, CLS, și VO2max, precum și tehnicile de teren existente cum ar fi testele de alergare și evaluare a efortului perceput, în prognozarea PL și CLS. Vom mai prezenta datele ce sugerează că antrenamentul bazat pe PL și CLS are mai mult efect decât cel bazat pe VO2max sau Fc max, împreună cu date noi despre valoarea
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
relația dintre acidoză și A plasmatică nu este la fel de puternică (Greenhaf - 1991). S-a încheiat un studiu în laboratorul Universității din Virginia, de către Weltman, 1994, care a examinat catecolaminele plasmatice și răspunsul lactatului sanguin la exercițiile progresive de vâslire și alergare. Au determinat PL, PA și PNA în timpul alergării și vâslirii pe ergometru la un grup de 10 canotori profesioniști. Valorile de vârf la vâslit și alergare pentru PA și PNA nu au fost mult diferite. Totuși, la fiecare tip de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
la fel de puternică (Greenhaf - 1991). S-a încheiat un studiu în laboratorul Universității din Virginia, de către Weltman, 1994, care a examinat catecolaminele plasmatice și răspunsul lactatului sanguin la exercițiile progresive de vâslire și alergare. Au determinat PL, PA și PNA în timpul alergării și vâslirii pe ergometru la un grup de 10 canotori profesioniști. Valorile de vârf la vâslit și alergare pentru PA și PNA nu au fost mult diferite. Totuși, la fiecare tip de exercițiu, PL a apărut la un VO2 semnificativ
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
a examinat catecolaminele plasmatice și răspunsul lactatului sanguin la exercițiile progresive de vâslire și alergare. Au determinat PL, PA și PNA în timpul alergării și vâslirii pe ergometru la un grup de 10 canotori profesioniști. Valorile de vârf la vâslit și alergare pentru PA și PNA nu au fost mult diferite. Totuși, la fiecare tip de exercițiu, PL a apărut la un VO2 semnificativ mai mic decât PA și PNA. Comparând cele două tipuri de exerciții, PL, PA și PNA au fost
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
fost mult diferite. Totuși, la fiecare tip de exercițiu, PL a apărut la un VO2 semnificativ mai mic decât PA și PNA. Comparând cele două tipuri de exerciții, PL, PA și PNA au fost mai mici la vâslire decât la alergare. Nu s-a observat nici o diferență semnificativă între valorile de vârf ale VO2 în alergare sau vâslire. Relațiile dintre PL și PA, PL și PNA, și PA și PNA pentru ambele protocoale, au permis determinarea tuturor pragurilor pentru fiecare subiect
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
semnificativ mai mic decât PA și PNA. Comparând cele două tipuri de exerciții, PL, PA și PNA au fost mai mici la vâslire decât la alergare. Nu s-a observat nici o diferență semnificativă între valorile de vârf ale VO2 în alergare sau vâslire. Relațiile dintre PL și PA, PL și PNA, și PA și PNA pentru ambele protocoale, au permis determinarea tuturor pragurilor pentru fiecare subiect. La alergare, pentru unul dintre subiecți nu s-a putut determina PL, PA sau PNA
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
s-a observat nici o diferență semnificativă între valorile de vârf ale VO2 în alergare sau vâslire. Relațiile dintre PL și PA, PL și PNA, și PA și PNA pentru ambele protocoale, au permis determinarea tuturor pragurilor pentru fiecare subiect. La alergare, pentru unul dintre subiecți nu s-a putut determina PL, PA sau PNA, iar pentru un altul, nu s-a putut determina PA. De cele mai multe ori PL a apărut la VO2 mai mic decât PA atât la alergare cât și
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
subiect. La alergare, pentru unul dintre subiecți nu s-a putut determina PL, PA sau PNA, iar pentru un altul, nu s-a putut determina PA. De cele mai multe ori PL a apărut la VO2 mai mic decât PA atât la alergare cât și la vâslire. Prin aceste studii în care atât răspunsul lactatului cât și cel al catecolaminelor sunt variabile dependente (Lehmann - 1985; Mazzeo 1991; Mazzeo și Marshall - 1989; Podolin - 1991) nu s-a putut determina dacă PL este cauzat de
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
A plasmatică critică și nu neapărat PA (Clutter, 1980; Sjostrom, 1983; Staten, 1987). Această A plasmatică critică poate să apară înaintea PA observat, așa cum s-a întâmplat în studiul menționat (Weltman, 1994). Pentru subiecții testați, A plasmatică la PL în timpul alergării (245+45 pg/ml) nu a diferit de vâslit (221+48pg/ml), în ciuda faptului că PL a apărut la PA mediu anterior în ambele tipuri de efort. Așadar, deși pragurile au fost disociate, aceste concentrații sunt suficiente pentru a produce
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
persoanele infuzate bazal cu A, ipoteza concentrației critice trebuie evaluată cu atenție. Ținând cont de acestea, s-au tras concluziile privind posibilitatea ca o concentrație critică de A plasmatice să fie necesară pentru PL, atât la vâslire cât și la alergare. Totuși, trebuie menționat că în cercetările cu infuzie de A la persoanele aflate în condiții bazale, metodele utilizate pentru determinarea efectului A asupra lactatului sanguin s-ar putea să fi subestimat efectul acut al A asupra lactatului sanguin. În parte
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
valorile pentru NA (1500 - 2000 pg/ ml). Astfel, el a conchis că la om A este de aproximativ 10 ori mai puternică decât NA. Observațiile menționate mai sus, precum că A plasmatică nu a fost foarte diferită la PL pentru alergare și vâslire, dar că au existat diferențe semnificative pentru NA plasmatică, concordă și cu rezultatele echipei conduse de Clutter în 1980 și sugerează că A (și nu NA) este principala catecolamină ce influențează răspunsul lactatului sanguin în efortul incremental. Astfel
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
al unei creșteri în raportul de schimb respirator, în condițiile în care rata de lucru crește constant. Davis (1976) a determinat pragul anaerob și puterea maximală aerobă folosind măsurători de schimb gazos, pentru pedalare cu brațul, cu piciorul și mers - alergare pe banda rulantă. Ca parte a acestui studiu, autorii au validat folosirea măsurătorilor de schimb gazos pentru predicția pragului anaerob al lactatului sanguin. Ei au raportat că pentru cei nouă subiecți cărora li s-a analizat lactatul sanguin în timpul unui
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
coeficientului de împrospătare a aerului; Frecvența respiratorie - în repaus este de 16-18 respirații / minut. Ea se modifică foarte mult atât în timpul efortului, cât și după terminarea acestuia. Există eforturi în timpul desfășurării cărora respirația este blocată în inspirație profundă, de exemplu, alergările pe distanțe foarte scurte, săriturile, aruncările, loviturile de atac, ridicarea halterelor. Imediat după terminarea efortului, însă frecvența respiratorie crește, atingând valori de 20-30 până la 40-50 respirații pe minut, în funcție de intensitatea și durata efortului și de gradul de antrenament al individului
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
au 80-120 l/min. Mărirea debitului la antrenați se face pe seama măririi amplitudinii respiratorii, iar la neantrenați pe seama frecvenței respiratorii. Există ramuri de sport care prin antrenamente îndelungate măresc ventilația pulmonară atingând un debit respirator maxim. De exemplu: înotul, canotajul, alergările de fond și antrenamentele la altitudine. Consumul de 02 - În timpul efortului este mult mai mare la cei antrenați, datorită adaptării respirației și circulației prin antrenament, precum și creșterii coeficientului de utilizare a 02 din sângele arterial. Consumul maxim de 02 la
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
oprit efort; Alte probe care urmăresc revenirea FC și TA după efort (Ruffier, Harvard) sau proba combinată Letunov (urmărirea pulsului și TA după trei eforturi separate între ele de o pauză de câte 5 min, 20 genuflexiuni în 30 sec; alergare maximală pe loc 15 sec și alergare pe loc cu 180 pași pe minut timp de 3 minute - la femei și copii sub 15 ani numai 2 minute). Letunov descrie o normotonă și una distonă (creșterea mare a FC, TA
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
FC și TA după efort (Ruffier, Harvard) sau proba combinată Letunov (urmărirea pulsului și TA după trei eforturi separate între ele de o pauză de câte 5 min, 20 genuflexiuni în 30 sec; alergare maximală pe loc 15 sec și alergare pe loc cu 180 pași pe minut timp de 3 minute - la femei și copii sub 15 ani numai 2 minute). Letunov descrie o normotonă și una distonă (creșterea mare a FC, TA sistolică, apariția tonului infinit). Alte câteva probe
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
diametrului fibrelor miocardice. Hipertrofia cardiacă întâlnită la sportivii de performanță reprezintă o adaptare metabolică bună, eficientă, a inimii la creșterea lucrului efectuat în efort. Hipertrofia miocardului este foarte accentuată la sportivii care depun eforturi de lungă durată. Exemple: schi fond, alergări de fond și mare fond, probele de fond din ciclism și canotaj. Prin antrenamente se reușește ca adaptarea organismului la efort să se realizeze prin mecanisme nervoase reflex condiționate. De aceea, creșterea debitului circulator și a ventilației pulmonare la organismele
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
practicării sportului, modificările de antrenament produse la nivelul sistemului cardiovascular se șterg insidios, lent, în același ritm în care s-au instalat. Cele mai accentuate modificări se întâlnesc la cei ce practică probe de fond și mare fond (ciclism, canotaj, alergări, înot) precum și la halterofili și luptători.
PERFORMANŢA SPORTIVĂ by Silviu Șalgău, Alexandru Acsinte () [Corola-publishinghouse/Science/91843_a_92860]
-
acestor precauții, exercițiile fizice pot produce contrareglare glicemică excesivă, afectarea disponibilității glucozei și complicații de tipul hipoglicemiei. Este însă cert că echilibrul metabolic al pacienților cu T1DM care efectuează în mod regulat și sistematic un efort fizic (bicicletă, tenis, înot, alergare etc.) este semnificativ mai bun decât al celor care nu sunt antrenați într-un astfel de program. La pacienții cu dizabilități fizice trebuie preferat mersul gradual, iar la cei cu afecțiuni ale coloanei vertebrale lombare, artrite, tulburări de sensibilitate la
Tratat de diabet Paulescu by Carmina Alexandru, Constantin Ionescu-Tîrgovişte () [Corola-publishinghouse/Science/92227_a_92722]