7,454 matches
-
cu racheta înainte. Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația Loviți fluturașul în partea din față a piciorului corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
corespunzător rachetei în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii backhand drive: Adoptați priza Înaintați cu piciorul din partea opusa rachetei sau faceți un pas
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii backhand drive: Adoptați priza Înaintați cu piciorul din partea opusa rachetei sau faceți un pas cu piciorul corespunzător rachetei spre partea de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii backhand drive: Adoptați priza Înaintați cu piciorul din partea opusa rachetei sau faceți un pas cu piciorul corespunzător rachetei spre partea de backhand. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi cu o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de pe piciorul corespunzător rachetei spre celalalt picior. Reveniți la poziția de baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii backhand drive: Adoptați priza Înaintați cu piciorul din partea opusa rachetei sau faceți un pas cu piciorul corespunzător rachetei spre partea de backhand. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi cu o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
baza. 5.5.2. Backhand drive Iată câteva indicații pentru executarea loviturii backhand drive: Adoptați priza Înaintați cu piciorul din partea opusa rachetei sau faceți un pas cu piciorul corespunzător rachetei spre partea de backhand. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi cu o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
din partea opusa rachetei sau faceți un pas cu piciorul corespunzător rachetei spre partea de backhand. Blocați articulația și duceți mâna cu racheta în spre înapoi cu o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mâna cu racheta în spre înapoi cu o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu o mișcare laterala de balans. Priza backhand și mișcarea de balans spre înapoi plasează racheta paralel cu solul, cu palma în jos. Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Lăsați greutatea corpului pe piciorul din față în timp ce balansați brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față pe
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
brațul cu racheta spre înainte Întindeți brațul cu racheta, răsuciți antebrațul și loviți fluturașul deblocând articulația. Loviți fluturașul în partea dinaintea piciorului din față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față pe cel din spate. Reveniți la poziția de bază. 5
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
față în cel mai înalt punct posibil. Răsuciți racheta spre interior pentru lovituri de-a latul terenului. Racheta se îndreaptă perpendicular spre fluturaș pentru loviturile drepte în lung de linie. Continuați lovitura în mod natural cu mâna în care țineți racheta. Deplasați greutatea corpului de pe piciorul din față pe cel din spate. Reveniți la poziția de bază. 5.6. Stop la fileu Aceste lovituri se dau din zona de lângă fileu, spre zona fileului advers. Se poate juca atât cu lovituri forehand
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Execuția corectă a stopului la fileu va face ca fluturașul să cadă în terenul adversarului fiind foarte dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
dificil de returnat. Pași de urmat pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru o execuție eficientă: Adoptarea prizei forehand pentru loviturile forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
forehand sau a prizei backhand pentru loviturile backhand Racheta trebuie ținută sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
sus, în fața corpului. Concomitent cu executarea unui pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pas agresiv spre înainte cu piciorul corespondent rachetei, se întinde mâna sus cu racheta pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
pentru a lovi fluturașul cât mai devreme Fața rachetei va fi paralelă cu solul. Lăsați fluturașul să lovească fața rachetei. Mișcarea bruscă spre înainte și fața rachetei plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că racheta este tot sus, în fața corpului. Exista momente În care reușești să ajungi la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
plasată paralel vor face fluturașul să cadă peste fileu. Se poate deplasa capul rachetei ușor în afară pentru a mări efectul de cădere. După execuție reveniți la poziția de bază folosind ambele picioare și asigurați-vă în același timp că racheta este tot sus, în fața corpului. Exista momente În care reușești să ajungi la fluturaș doar atunci când acesta este aproape suprafața de joc și lângă fileu. O lovitura reușită din această poziție dificilă se numește „ac de păr”. Este denumită astfel
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
oferindu-vă oportunitatea de a lovi fluturașul de sus în jos, din zona fileului. Pregătirea și mișcarea de baza pentru atacul la fileu este aceeași ca si pentru stop la fileu. Singura diferență este dată de modul de ținere al rachetei: destul de sus pentru a putea lovi fluturașul deasupra nivelului fileului. Reușita acestei execuții este dată de venirea rapidă a executantului la fileu. Deoarece această execuție se face lângă fileu, există riscul de a lovi fileul. Din acest motiv lovitura trebuie
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
la fileu. Deoarece această execuție se face lângă fileu, există riscul de a lovi fileul. Din acest motiv lovitura trebuie executată scurt din articulația pumnului cu o mișcare ușoară a brațului sau fără a mișca brațul. Odată atins fluturașul, lăsați racheta să facă o mișcare de recul, pentru a nu continua mișcarea de lovire. 5.8. Lob Este de fapt o lovitura forehand sau backhand de sub braț executată din zona fileului. Această lovitură se folosește atunci când vreți să deplasați adversarul spre
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
surpriza pentru adversar va fi mai mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să aibă în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura forehand lob sau priza backhand pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul și ridicați racheta când executați lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta scurt spre înapoi când fluturașul coboară în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mare. O execuție eficientă a loviturii lob la fileu ar trebui să aibă în vedere următoarele: Adoptați priza forehand pentru lovitura forehand lob sau priza backhand pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul și ridicați racheta când executați lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta scurt spre înapoi când fluturașul coboară în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului atunci când atingeți fluturașul, producând o mișcare
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
forehand lob sau priza backhand pentru lovitura backhand lob. Întindeți brațul și ridicați racheta când executați lovitura. Piciorul corespunzător rachetei face un pas rapid spre înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta scurt spre înapoi când fluturașul coboară în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului atunci când atingeți fluturașul, producând o mișcare de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta în direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți energic pe ambele picioare și deplasați-vă spre înapoi la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]