9,542 matches
-
am incinerat la nivelul C. Ca Dietrich și Crowe, fir-ar să fie! Începu să plângă. Ripley o arătă pe Newt care-l observa pe bărbat, tăcută. ― Ea a izbutit să supraviețuiască mult mai mult și fără arme și fără antrenament. Colonii habar n-aveau cine erau adversarii, dar noi știm și dispunem de arme mai eficace decât manivele și ciocane. În plus, n-avem nevoie să-i exterminăm ci să supraviețuim. Trebuie doar să-i ținem la distanță și să
[Corola-publishinghouse/Imaginative/85118_a_85905]
-
în "zgomot decât în "liniște"; grupul al treilea este informat că s-a lucrat mai slab în zgomot decât în liniște; ultimului grup i se arată un alt grafic care indică performanțe inițiale bune în condiții de liniște și un antrenament progresiv la cele de zgomot până ce în acestea din urmă se obțin performanțe mai bune decât în liniște. Rezultatele experimentelor arată că randamentul celor patru loturi suferă modificări în funcție de set-ul sugerat prin instructaj; cel de-al doilea lot are
Metode și tehnici experimentale. Suport de curs by MIHAELA ŞERBAN [Corola-publishinghouse/Science/1002_a_2510]
-
brici de luciditate. Mă foloseam de băieți ca de niște insecte debile, pe care le mișcam de colo-colo pe uriașele planșe botanice ale orașului. Manipulam grupul cu calm și îndrăzneală, creînd simpatii și-antipatii după bunul meu plac, într-un antrenament care știam că-mi va folosi. Cincisprezece, poate douăzeci de ani mai târziu, eu aveam să ajung celebru, iar ei, împotmoliți în câte-o familie de bloc socialist sau fugiți prin Europa capitalismului murdar (ale cărei podele sau geamuri de
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1930_a_3255]
-
emoția lecturii. În perioada studenției, în sala umedă și lăbărțată din bulevardul Schitu Măgureanu, se strângeau o dată pe săptămână membrii cenaclurilor literare bucureștene. Mergeam cu Mihnea acolo, uneori și cu Cezar și Gino. La pauză, venea și Nicu Boboc, de la antrenament, cu mingea „Artex“ în pungă. Acțiunea avea un aer filantropic, inutil, patronat de Facultatea de Filologie. Sala își păstrase însă farmecul, prin așezare și geometria interioară: autoritățile o trântiseră la ultimul etaj, chiar sub acoperiș, iar de intrat, intrai printr-
[Corola-publishinghouse/Imaginative/1930_a_3255]
-
manual nu promite nimic de acest fel. Dacă, după parcurgerea materialului, ajungem să ne dublăm viteza de citire putem să ne considerăm mulțumiți. Domeniul citirii rapide este asemănător sportului, fiecare performanță este rezultatul unui efort susținut și unei metode de antrenament care să dea rezultate. E nevoie de voință și răbdare. Dacă devenim niște sportivi ai minții vom reuși să ne reinventăm și să evoluăm spre o viață mai bună.
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2914]
-
schimbăm tehnica prin care citim. Putem crește viteza de citire “învățând” să subvocalizăm mai rapid, dar vom fi limitați la un moment dat. Soluția o reprezintă suprimarea circuitului inutil - Corzi vocale - Auz, care corespunde transmiterii orale. Aceasta se realizează prin antrenament și dacă vom reuși să facem asta vom putea citi rapid. Restul tehnicilor ne vor ajuta să creștem viteza cu care trecem de la un rând la altul, ne vor ajuta să fim mai concentrați în timp ce citim, sau să cuprindem mai
Manual de citire rapidă by Silviu Vasile () [Corola-publishinghouse/Science/1653_a_2913]
-
În formă. De fapt, ceea ce face ca fața să arate rumenă și voioasă - oxigenul - o face și aspră și zbârcită. Pielea atleților este mai elastică decât a colegilor lor de generație sedentari. Savanții consideră că pielea noastră reflectă adaptarea la antrenamentul uzual de rezistență prin creșterea masei și Întărirea structurii. Aceasta ne ajută să explicăm faptul că atleții arată - și, desigur, se comportă - mai tinerește decât colegii lor de generație mai puțin activi. În plus, oxigenul care pătrunde În corp În timpul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
practicanții artelor marțiale chineze Își Încep exercițiile zilnice Înainte de 5 dimineața. Timp de 70 de ani, regretatul meu profesor, dr. Wan Laisheng, s-a trezit zilnic la 4 dimineața și a exersat qigong și arte marțiale. Când Își Încheia el antrenamentul soarele abia răsărea, iar cei mai mulți oameni erau Încă În pat. El a respectat acest program până la sfârșitul vieții. Exersarea la Începutul dimineții are multe avantaje. În primul rând, ne ajută să eliminăm aerul stătut acumulat În corp În timpul somnului (strămoșii
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
doar În sarcina bărbatului, Însă o femeie poate face multe pentru a-și ajuta partenerul să atingă acest obiectiv. Rolul ei este să coopereze pasiv și armonios, evitând să facă mișcări bruște și prea Înflăcărate. Evident, bărbatul trebuie facă un antrenament mult mai greu pentru a-și Îndeplini sarcina. Cel mai important lucru este să Învețe arta de a-și coordona mintea, respirația și mișcările fizice În timpul raportului sexual. Nevoile sexuale pornesc din minte, În urma stimulării vizuale sau auditive, a contactului
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
foarte bune. Prin urmare, pentru a crea „elixir intern”, este nevoie de un „elixir extern” puternic. Adică trebuie mai Întâi să fie antrenat trupul, ajungând la sănătate deplină, care să fie trambulina pentru atingerea nemuririi. Din punctul de vedere al antrenamentului, scopul exercițiilor chinezești de menținere a formei și al regulilor privind alimentația, somnul activitatea sexuală disciplinată etc. este să vă asigure un „elixir extern” excelent, care vă face mai sănătos și vă asigură o viață mai lungă. Dacă doriți să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
să atingeți ușor cu limba cerul gurii, aruncând, astfel, o punte Între partea de sus și partea de jos a feței și „dregând” unul dintre segmentele care lipseau din Micul Ciclu Ceresc. Pentru cei mai mulți oameni care nu au prea mult antrenament de qigong, „dregerea” segmentului din zona diafragmei este un obstacol uriaș În realizarea Micului Ciclu Ceresc. De obicei, aerul nu poate coborî direct În dantian, deoarece diafragma nu-i permite trecerea liberă. Prin urmare, prima Încercare extrem de grea prin care
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe lângă qi-ul inițial de tip yang din corp, dublând, astfel, efectul transformării esenței În qi și a qi-ului În spirit. Qi-ul și esența sexuală culese În acest moment hrănesc direct creierul și spiritul, ușurând crearea „elixirului intern”. O oră de antrenament În acest moment valorează cât două ore În alte momente ale zilei. De aceea, chinezii care caută nemurirea se trezesc, invariabil, În această perioadă și se dedică adunării leacurilor speciale pentru nemurire. De exemplu, dr. Wan Laisheng Își Începea ziua
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ajunge niciodată să fie stătută, stâlpul pe care se rotește ușa nu e niciodată mâncat de cari”. Regimurile alimentare moderne, bazate pe alimente moi, prelucrate, tind să ignore dinții, deoarece conțin din ce În ce mai puține crudități. Pentru a compensa această pierdere a „antrenamentului” care rezultă din consumarea alimentelor prelucrare excesiv, Încleștați-vă dinții des, Însă nu prea strâns. Este important să respectați principiile corecte ale igienei orale, care includ clătirea gurii după fiecare masă și periajul dinților cel puțin o dată pe zi, preferabil
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
accentul pe respirația profundă, qigong ne face să inspirăm cât mai mult oxigen și ne debarasează de cât mai mult bioxid de carbon, păstrându-ne astfel corpul curat și ținând În șah problemele potențiale. De asemenea, qigong este un excelent antrenament pentru funcționarea plămânilor. Experiența și observațiile ne arată clar: cu cât respirăm mai profund, cu atât trăim mai mult. Aceeași regulă este valabilă și pentru lumea animală. Broasca-țestoasă este lentă, respiră profund și trăiește mult mai mult decât majoritatea celorlalte
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
poate ucide pe neștiute. Numită În China dianxue, În traducere literală „apăsarea punctelor de presopunctură”, se numără printre tehnicile supreme și cele mai mari realizări din artele marțiale chinezești. Pentru a stăpâni această tehnică, este nevoie de mulți ani de antrenament perseverent și greu În disciplina qigong-ului dur, cu scopul de a putea aplica prin intermediul degetelor o uriașă forță qi În anumite puncte de pe corp, cunoscând precis circulația sângelui prin aceste puncte de presopunctură. Chinezii din vremurile vechi știau că fiecare
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
degete de vată”. „Degete de vată” Înseamnă că, atunci când te atinge un astfel de deget, Îl percepi ca pe o bucată de vată care cade pe tine. Însă efectul lui este decalat, pătrunzător și fatal. După zeci de ani de antrenament greu În qigong-ul dur, un maestru dianxue, ca profesorul meu Wan Laisheng, Își poate trimite forța adânc În trupul dușmanului, fără ca acesta să simtă pe moment vreo durere. Și mai surprinzător este faptul că moartea dușmanului poate fi „programată”, ca să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
grăunțele și să uitați pe moment de cules. Nu trebuie să vă preocupe recolta. Când va veni vremea culesului, qigong vă va da de știre. Pentru Începători, durata ședințelor trebuie să fie de 15-20 de minute. După trei luni de antrenament continuu, ar trebui să fiți capabil să ajungeți la ședințe de 30-45 de minute. După un an, ar trebui să puteți face ședințe de qigong de o oră până la o oră și jumătate. Maeștrii qigong ca dr. Wan Laisheng pot
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sus, partea superioară a trunchiului trebuie să fie cât mai dreaptă posibil. Coordonați-vă respirația cu mișcările, adică inspirați când duceți piciorul În față și loviți, expirați când retrageți piciorul și vă relaxați. Nu vă grăbiți. Este nevoie de mult antrenament până să puteți ridica piciorul Întins și foarte sus. Aveți răbdare și Înaintați treptat. Dacă practicați cu perseverență, În cele din urmă veți reuși să ridicați picioarele până deasupra capului, cu toate că acest lucru nu este absolut necesar din punctul de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o parte considerabilă dintre cei din ultima categorie nu au abilitatea de a se manifesta adecvat în acest sens (oportun, cu o cuvenită moderație), probabil tocmai dintr-o lipsă de preocupare pentru acest aspect în educația anterioară și lipsa de antrenament ulterioară. Într-adevăr, a ști să reflectezi și/sau să critici se învață și chiar se predă (existând de câtva timp preocupări exprese și în școala românească actuală), fiind, în bună măsură, o chestiune de „tehnică” specifică, însă a te
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
primit, ce aproape că se suprapun în aglomerarea lor și accelerează pentru a ține pasul cu viteza și fluența vorbitorului ascultat (Abric, 1986). Astfel stând lucrurile, este evident faptul că a deveni un bun/performant ascultător necesită mult timp, un antrenament considerabil, dar și interes și dorință de a dobândi un set atât de complex de abilități, adulții fiind cei care îndeplinesc, prin vârsta și experiența lor de viață, atât de multe condiționări. Într-adevăr, adulții sunt mai buni ascultători decât
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
o parte considerabilă dintre cei din ultima categorie nu au abilitatea de a se manifesta adecvat în acest sens (oportun, cu o cuvenită moderație), probabil tocmai dintr-o lipsă de preocupare pentru acest aspect în educația anterioară și lipsa de antrenament ulterioară. Într-adevăr, a ști să reflectezi și/sau să critici se învață și chiar se predă (existând de câtva timp preocupări exprese și în școala românească actuală), fiind, în bună măsură, o chestiune de „tehnică” specifică, însă a te
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
primit, ce aproape că se suprapun în aglomerarea lor și accelerează pentru a ține pasul cu viteza și fluența vorbitorului ascultat (Abric, 1986). Astfel stând lucrurile, este evident faptul că a deveni un bun/performant ascultător necesită mult timp, un antrenament considerabil, dar și interes și dorință de a dobândi un set atât de complex de abilități, adulții fiind cei care îndeplinesc, prin vârsta și experiența lor de viață, atât de multe condiționări. Într-adevăr, adulții sunt mai buni ascultători decât
Educația adulților. Baze teoretice și repere practice by Simona Sava, Ramona Paloș () [Corola-publishinghouse/Science/1947_a_3272]
-
de echilibrare și de a ajuta la avântarea corpului. Aceste sărituri urmăresc însușirea corectă a mecanismului de impulsie, dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice de forță-viteză (detentă), rezistență, la nivelul unei membru inferior. Se folosesc foarte mult în lecțiile de educație fizică/ de antrenament care au ca scop principal pregătirea fizică generală, dar și specifică (probele atletice de sărituri). Succesiunea metodică: - sărituri cu desprindere pe un picior în ritm lent, accent pe coordonarea mișcării brațelor; - exercițiu anterior dar cu creșterea vitezei de execuție; - sărituri
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
PASUL SĂRIT (P.sr.) Aspecte generale Pasul sărit este un exercițiu de bază al ”școlii săriturii”, cu rol în dezvoltarea unei impulsii oblice spre înainte care să ducă la realizarea unui zbor cât mai lung. Este mijlocul de bază in antrenamentul săritorilor. Din punct de vedere tehnic prezintă 3 faze: faza de impulsie - în piciorul de sprijin (fază activă, energică, scurtă ca durată), în care cele trei articulații ale membrului inferior se extind (lanțul triple flexii). Impulsia se încheie cu extensia
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
corect sosirea” pe „grătar” (ultimii 5 metrii din distanța, sau grila de sosire). Notă Ținând cont că probele de sprint (viteză) încep oficial de la 50 - 60m (teren acoperit) și țin până la 400 m metodica de învățare/ consolidare precum și metodica de antrenament vizează și exerciții pe distanțe mai mari decât cele amintite anterior în prezenta lucrare (care au caracter pur orientativ). Astăzi sunt din ce în ce mai multe voci care susțin faptul că datorită performanțelor atinse, proba de 800m ar putea fi inclusă și ea
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]