4,133 matches
-
Pe măsură ce coborâm, vom vedea că organele interne, cum ar fi stomacul, rinichii, intestinele și colonul sunt stimulate prin presarea anumitor puncte reflexe din palmă. Veți observa cât este de simplu să controlați durerea din anumite zone prin presarea continuă și energică a anumitor puncte reflexe. S-ar putea să vă fie mai ușor să localizați punctele de presiune corespunzătoare părților corpului care vă interesează dacă vă uitați la harta D de la p. 46. Încercați să trasați pe hartă linii imaginare, pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
ritm atât de alert, încât produce căldură și încălzește sângele, care la rândul său, în timpul circulației, încălzește întregul corp. Rotiți rola Deluxe repede între palme, pentru a stimula circulația (vezi foto 31). Puneți rola sub talpa stângă și faceți mișcări energice înainte și înapoi, astfel încât „țepii” rolei să maseze toate punctele reflexe din talpă. Acest exercițiu va îmbunătăți circulația la nivelul întregului corp și va stimula încălzirea fluxului sanguin. Foto 31: Apucați rola Deluxe între palme și mișcați-o cu repeziciune
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
de sănătate a rinichilor punându-vă pumnii pe spate, chiar deasupra taliei, și efectuând câteva bătăi ușoare. Dacă această zonă este sensibilă, atunci rinichii dumneavoastră sunt slăbiți și au neapărată nevoie de tratament reflexogen. Remedii reflexogene pentru probleme renale. Frecați energic mâinile una de alta, pentru a stimula circulația energiei în palme și degete. Aplecați ușor umerii și stați cu mâinile pe șolduri, cu degetele spre ombilic și cu degetul mare spre coloana vertebrală. Plasați degetul mare la cinci, șase centimetri
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
să masați și punctele reflexe ale plămânilor în timpul aceleiași ședințe. Concentrați-vă și asupra punctului reflex al inimii, din palma stângă. Circulația energiei în aceste trei segmente este foarte importantă, deoarece ele se află într-o relație de interdependență. Masați energic această zonă pentru a activa circulația. Căutați punctele sensibile care ar putea să vă avertizeze că ficatul și-a încetinit activitatea și că are nevoie de ajutorul dumneavoastră. Masați punctele dureroase pentru a stimula circulația forței vitale către acest important
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
atunci când acționăm asupra unui anumit punct, toate celelalte beneficiază de pe urma masajului. Dispozitivul Magic Reflexer poate fi folosit cu eficiență pentru masarea punctelor corespondente acestor organe. Diminuarea durerii cu ajutorul reflexologieitc "Diminuarea durerii cu ajutorul reflexologiei" Rețineți: în timpul tratamentului reflexogen folosim o mișcare energică pentru stimulare și vindecare, iar pentru calmarea sau atenuarea durerii folosim o presiune constantă. Dacă încercați să calmați durerea la nivelul uterului, al penisului și al prostatei, atunci ar fi bine să aplicați presiune asupra degetului mare. Folosiți degetele pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Ă. Din punct de vedere fizic, era mult mai tânăr ca mine. Și am observat că încă răsucea bățul acela sub tălpi în fiecare seară. Când mi s-a vorbit despre metodele reflexologiei am înțeles de ce fusese tata atât de energic și de sănătos până la o vârstă înaintată.” O bunică de 87 de ani cade pe scări I-am făcut unei prietene cadou o carte și ea mi-a spus că bunica ei de 87 de ani a împrumutat-o și
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
îndepărtează bacteriile care produc carii și respirația urât mirositoare și lasă gura proaspătă și curată. Foto 64: După curățare, folosiți o sondă reflexă pentru stimularea punctelor de presiune de pe limbă. Foto 65: Pentru a crește nivelul energetic al partenerului, masați energic, cu mișcări circulare, degetele, palmele și brațele pentru a stimula circulația. Foto 66: Două surori își atenuează emoțiile puternice. Masați ușor degetele, apoi trageți puternic alunecând spre vârf, pentru a elimina stările de neliniște. Foto 67: Întindeți mâinile și transmiteți
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
își ajută tatăl prin metoda reflexologiei. Este modul natural de a stimula circulația pentru calmarea rapidă a durerilor. Foto 70: Reflexologia este una dintre forțele vindecătoare ale naturii. Foto 71: Folosirea reflexologiei este „resortul-minune” al naturii pentru o viață dinamică, energică și sănătoasă. Foto 72: Reflexologia stimulează circulația vindecătoare, necesară pentru regenerarea celulelor și reîntinerirea organismului. Foto 73: Reflexologia este calea naturală spre o sănătate mai bună. Încercați-o astăzi și vedeți ce efect are asupra dumneavoastră!
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
tinerimii nu trebuie neglijat. Succesul românismului reclamă o pedagogie a superlativului și o extatică a specificului național: "Siliți-vĕ a-ĭ convinge că țéra lor este cea maĭ bună țéră, că neamul lor este cel maĭ viteaz, cel maĭ nobil, cel maĭ energic din tóte neamurile. Nu vĕ temețĭ că vețĭ cădé în exces pe calea acésta; orĭ cât de departe vețĭ merge, cu atât maĭ bine va fi" (Haret, 1903, Anexe, p. 246). Învățătorii primeau astfel mandat ministerial pentru celebrarea necontenită a
Memoria naţională românească. Facerea şi prefacerile discursive ale trecutului naţional by MIHAI STELIAN RUSU () [Corola-publishinghouse/Science/1000_a_2508]
-
viziunea noastră, succesiunea temporală logică a elementelor tehnice (a fazelor) obiectiv necesar efectuării eficiente a tehnicii respective. Veriga principală reprezintă, în această viziune, elementul caracteristic unui procedeu tehnic Alergarea este un mod de locomoție al omului în care, datorită întinderii energice când a unui picior, când a celuilalt, corpul este proiectat în aer , revenind apoi pe sol. Despre primele întreceri de alergare s-a scris în 1960 (Carta Veche de la Leivester) în care se consemnează anul 829 î. e. n. ca fiind anul
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
a mecanismului tehnicii startului de jos sunt: * ridicarea mâinilor de pe sol (tendința de cădere a corpului înainte); * impulsie inițială (împingere) pe ambele picioare urmată de tragerea piciorului din spate și continuarea mișcării de impulsie a piciorului din față; * lucrul rapid/energic al brațelor; Forța folosită în startul de jos depășește repede greutatea corporală; lucrul principal revine piciorului din față; durata impulsiei este de 0,4 - 0,5 secunde iar direcția forței este mult înclinată înainte, componenta tangențială fiind mult mărită în
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
destinzându-se ca un briceag, ceea ce determină la aterizare o poziție înaltă, favorabilă reluării alergării după gard (fig. 29, 30, 31). a) Atacul gardului se realizează printr-o acțiune de prelungire a timpului de sprijin pe piciorul de impulsie, întinderea energică a acestuia începând din momentul când corpul a atins o înclinare accentuată către gard, favorizând-se astfel obținerea unei traiectorii de zbor mai razantă, adaptată înălțimii gardului. Unghiul de impulsie este mai mare decât la alergările de plat, fapt ce
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
prelungirea trunchiului, privirea îndreptată în jos și înainte, după linia de plecare; brațele sunt îndoite din articulația cotului, cel opus piciorului din față fiind dus înainte, iar celălalt înapoi. La pocnetul pistolului sau la comanda ,,start” începe alergarea prin împingere energică pe piciorul din față; ducerea simultană a celuilalt picior înainte concomitent cu mișcările energice ale brațelor. Accelerarea de la start se face pe distanțe variabile, funcție de lungimea cursei, numărul participanților, planul tactic de cursă al fiecărui atlet, nivelul competiției. În probele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
îndoite din articulația cotului, cel opus piciorului din față fiind dus înainte, iar celălalt înapoi. La pocnetul pistolului sau la comanda ,,start” începe alergarea prin împingere energică pe piciorul din față; ducerea simultană a celuilalt picior înainte concomitent cu mișcările energice ale brațelor. Accelerarea de la start se face pe distanțe variabile, funcție de lungimea cursei, numărul participanților, planul tactic de cursă al fiecărui atlet, nivelul competiției. În probele de semifond lansarea de la start durează aproximativ 100- 120 m, moment când conform regulamentului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este importantă acțiunea de depistare a greșelilo ul eficientizării efortului specific și creșterii rand Explicându-le aceste elemente elevilor, efectuând o ,,apropiere” de tehnica deja cun start și exerciți se urmărește formarea deprinderii de ,,cădere în față” și de impulsie energică ă, țarea tehnicii startulu jos și a s oferă poziția cea mai a antajoasă pentru creștere oscută a startului înalt, precum și legătura dintre mișcările de la comenzile de start, în activitatea de învățare se vor putea folosi următoarele i: Exerciții fundamentale
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
forță / detentă superiori și de o tehnică corespunzătoare. Tehnica săriturii în lungime trebuie subordonată principalelor cerințe care determină eficiența acesteia: * asigurarea unei viteze cât mai mari pe elan, în limite optime, individual; * crearea condițiilor favorabile pentru efectuarea unei bătăi rapide, energice și care să asigure un zbor echilibrat; * pregătirea aterizării astfel încât să se realizeze un maximum de eficacitate. Săritura în lungime procedeul cu ghemuire are un randament scăzut, fapt ce a determinat utilizarea lui numai în învățământul primar la clasele III
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
Alergarea pe elan prezintă caracteristicile generale ale alergării de viteză, precum și o serie de aspecte cu caracter particular. În prima parte a elanului remarcăm următoarele aspecte: * corpul are o înclinare mai accentuată, la un unghi de 55-600; * brațele lucrează mai energic; * piciorul pendulant coboară activ, cu “agățarea” terenului. Pe parcursul elanului cele mai semnificative diferențe ce se manifestă sunt următoarele: * corpul se îndreaptă treptat (70-800) și pe penultimul pas ajunge aproape la verticală; * alergarea este mai activă (ritmată) decât la sprinteri; * impulsia
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de către C.G.G. a momentului verticalei). Piciorul de impulsie se întinde pe măsura avansării C.G.G., poziția optimă a acestuia în momentul finalizării impulsiei fiind cu 30-40cm după momentul verticalei, iar faza se realizează prin rularea tălpii către vârf și prin impulsia energică din articulațiile implicate. Poziția corectă a săritorului în momentul premergător desprinderii (pierderii contactului cu solul) se realizează prin următoarele acțiuni: * piciorul de impulsie perfect întins din toate articulațiile; * bazinul avântat în față; * trunchiul pe verticală sau înclinat înainte 3-50; * coapsa
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se plasează cu 6 pași înaintea pragului, respectiv 13,60-14,30 m; * prima parte a elanului este o alergare accelerată, iar în partea a doua se încearcă menținerea vitezei pe fondul unei alergări înalte; * alergarea se caracterizează printr-o impulsie energică, ridicarea înaltă a coapselor și mișcarea viguroasă a brațelor. Pregătirea pentru bătaie se efectuează pe ultimii 2-4 pași, este mai puțin marcată decât cea de la săritura în lungime și constă dintr-o ușoară modificare a ritmului ca urmare a accelerării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
piciorul de atac continuă să fie tras înainte-sus. Unghiul dintre coapsă și gambă se deschide progresiv, în finalul avântării (care se încheie abia după desprindere) fiind de aproximativ 90°. În partea finală a bătăii, piciorul de impulsie se întinde (extinde) energic și complet din toate articulațiile (gleznă, genunchi, șold). Unghiul de bătaie este de 65°, iar unghiul de desprindere 15-20. Pierderea de viteză este în limitele 0,8-1,5 m/s. În rmătoarele aspecte: timpul zborului se evidențiază u * coapsa piciorului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pas, brațul opus piciorului de bătaie va rămâne În toate cazurile, pe ultim blocat înainte sus, urmând să-și continue mișcarea pe lângă ureche, angajând și umărul, ajungând la final în extensie completă. Piciorul de atac îndoit din genunchi se duce energic sus spre interior, depășeș orizontala, poziție în care este menținut pe toată durata înălțării. Acțiunea te genunchiului angrenează și șoldul de pe aceeași parte, determinând o mișcare de rotație reală în ax longitudinal, rot etermină întoarcerea săritorului cu ație ce d
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
picior, trunchiul se îndreaptă r, pentru ca apoi, în ultima parte a efortului final, planurile frontale ale umerilor și bazinului să devină paralele sau chiar axa umerilor să depășească axa bazinul. În acest timp trunchiul este deplasat înainte, simultan cu mișcarea energică a brațului ce poartă obiectul, iar obiectul atinge valoarea maximă de viteză și este eliberat activ. Aruncarea greutății se efectuează, conform regulamentului competițional, din interiorul unui cerc construit din beton, asfalt sau orice alt material tare care să nu fie
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
se termină odată cu eliberarea obiectului. Sarcina principală a acestei faze este blocarea mișcării orizontale și transformarea acesteia într-o mișcare complexă de ridicare rotare spre direcția aruncării. Transmiterea forței atletu e a picioarelor, ridicării - rotării înaintării trunchiului și întinderii 268 energice a brațului aruncător. Pe parcursul acestei faze se realizează succesiv un sprijin unilateral pe piciorul drept și un sprijin bilateral. Greutatea (bila) rămâne lipită de gât până ce aruncătorul simte că greutatea corpului a fost transferată pe piciorul stâng. Axele umerilor și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și brațul de aruncare. În tabelul de mai sus prezentăm un tabel orientativ privind unghiul de lansare (pe verticală) și viteza de lansare (pe orizontală) pentru diverse distanțe de aruncare. IV. Redresarea / restabilirea echilibrului după aruncare începe atunci când aruncătorul trage energic și razant piciorul stâng înapoi, piciorul drept este dus activ înainte, așezându-se pe toată talpa, îndoit din genunchi și bazin. Trunchiul se apleacă înainte și se grupează pe piciorul drept. 8.1.b. Aruncarea greutății procedeul cu piruetă Acest
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de contact favorizând totodată înaintarea accelerată a bazinului și a părții anterioare a trunchiului. În aceste secvențe se realizează plasarea aruncătorului sub suliță i final; * când proiecția verticală a C.G.G. se apropie de suprafața de sprijin, piciorul stâng se întinde energic blocând într-o mare măsură deplasarea masei corpului spre înainte. Din acest moment, deși lucrul motor de înaintare a bazinului heie complet, brațul anterior preia controlul asupra efortulu și a trunchiului nu se înc i de aruncare. Privind intrarea aruncătorului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]