7,454 matches
-
înainte Punctul de impact trebuie sa fie în fața executantului și cât mai sus posibil Balansați racheta scurt spre înapoi când fluturașul coboară în zona de lovire. Deblocați articulația pumnului atunci când atingeți fluturașul, producând o mișcare de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta în direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți energic pe ambele picioare și deplasați-vă spre înapoi la poziția de bază. Capitolul 6. TACTICA JOCULUI DE BADMINTON 6.1. Noțiuni generale Tactica reprezintă modalitatea de organizare și coordonare a acțiunilor jucătorilor în vederea obținerii
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
lângă fileu. Dacă mingea înaltă este scurtă, adversarul va ataca prin smeci puternic, plasat lateral sau trimis spre corp, lovitură greu de parat. Pentru respingerea acestor mingi este indicată luarea unei poziții mai joase, cu priza de stângă, lăsând corpul rachetei mai jos ca de obicei. Deci putem afirma că, în jocul de simplu, lucrul cel mai important este câștigul de timp și de teren, care se obține cel mai ușor prin mingi rapide, trimise spre suprafețele neacoperite suficient ale terenului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jocul de dublu Servantul, ca și în jocul de simplu, trebuie să se așeze lângă linia mediană, aproximativ la 1 m de linia de serviciu. Coechipierul se așează în spatele lui, la 1,5 m (distanța aproximativă a brațului întins, cu racheta). El trebuie să fie atent la serviciul colegului, ținând racheta în față, la înălțimea pieptului. Această așezare se folosește în atac. Deoarece careul de serviciu în jocul de dublu este mai lat și mai scurt, serviciul în majoritatea cazurilor fiind
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
trebuie să se așeze lângă linia mediană, aproximativ la 1 m de linia de serviciu. Coechipierul se așează în spatele lui, la 1,5 m (distanța aproximativă a brațului întins, cu racheta). El trebuie să fie atent la serviciul colegului, ținând racheta în față, la înălțimea pieptului. Această așezare se folosește în atac. Deoarece careul de serviciu în jocul de dublu este mai lat și mai scurt, serviciul în majoritatea cazurilor fiind scurt, este executat la înălțimea apropiată de cea a fileului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
lovitura de dreapta, din pas fandat lateral cu piciorul stâng și cu ducerea brațului drept pe partea stângă a corpului, deasupra capului. Primitorul se așează în apropierea liniei de serviciu, cu piciorul lângă linia mediană, fiind pregătit pentru serviciul scurt. Racheta se ține mai sus ca de obicei, cu priza rush, pentru ca mingea să fie lovită de pe partea dreaptă. Nu trebuie neglijate nici colțurile din spate, deoarece un adversar experimentat, observând așezarea și pregătirea primitorului pentru un serviciu scurt, poate executa
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
serviciului în jocul de dublu mixt Jucătoarea, indiferent din care careu execută serviciul, va adopta o poziție fundamentală mai joasă, ceea ce face mai ușoară deplasarea la fileu. Partenerul de joc se plasează în spatele ei, la cea 1,5 m, cu racheta ținută la nivelul feței. Serviciul executat de jucătoare trebuie să fie scurt, cât mai apropiat de nivelul fileului. Serviciul se poate aplica înalt, când la primire este acea jucătoare adversă care nu posedă lovituri foarte puternice și când, prin retragerea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Stopul va avea eficiență, mai ales dacă adversarul nu poate interveni decât prin lovitură înaltă, din care partenerul de joc poate iniția atac prin smeci sau lovitură razantă, în funcție de situația de pe terenul advers. Pentru mărirea eficienței acțiunilor din apropiere fileului, racheta trebuie ținută în poziție ridicată, la nivelul fileului, cu priza rush, accelerând și mișcarea în teren, prin sărituri fandate, de exemplu. Deci, în jocul de dublu mixt, jucătoarea trebuie să desfășoare un joc eficient în apropierea fileului. Aceasta nu înseamnă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
deveni un bun jucător de badminton. Vă prezentăm câteva exerciții care nu solicită doar anumite calități și obligă jucătorul la luarea unor decizii în ceea ce privește ponderea acestora în timpul diferitelor execuții. 7.1. Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea în aer și încearcă s-o prindă cu racheta, în așa fel încât aceasta să se oprească fără ricoșare. Ridicarea mingii de pe sol cere multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
solicită doar anumite calități și obligă jucătorul la luarea unor decizii în ceea ce privește ponderea acestora în timpul diferitelor execuții. 7.1. Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea în aer și încearcă s-o prindă cu racheta, în așa fel încât aceasta să se oprească fără ricoșare. Ridicarea mingii de pe sol cere multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub formă de concurs, cu participarea a 2 sau mai mulți jucători : se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
multă îndemânare din partea jucătorilor ; exercițiile pentru învățare și perfecționare se pot organiza sub formă de concurs, cu participarea a 2 sau mai mulți jucători : se așează pe sol 8 —10 mingi. La un semnal, toți jucătorii încearcă să ridice, cu ajutorul rachetei, mingile de pe sol și să le așeze pe un scaun. Câștigă cel care reușește să culeagă cât mai multe mingi. 2. Lovirea succesivă a mingii: participă 2 sau mai mulți jucători, în funcție de spațiul pe care-l avem la dispoziție. La
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
scaun. Câștigă cel care reușește să culeagă cât mai multe mingi. 2. Lovirea succesivă a mingii: participă 2 sau mai mulți jucători, în funcție de spațiul pe care-l avem la dispoziție. La un semnal, toți participanții încep să lovească mingea cu racheta, în așa fel, încât aceasta să nu cadă pa sol. Câștigă cel care reușește să mențină cât mai mult timp mingea în aer sau cel care, într-un timp fixat, prestabilit, execută un număr mai mare de lovituri. Cei avansați
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
eventual un cerc desenat pe o hârtie mai mare, care se va așeza lângă perete. De la o distanță de 3 — 4 m, fiecare jucător va efectua 5 — 10 încercări de a introduce mingea în țintă (coș, lighean), prin lovituri cu racheta. Câștigă cel care reușește de mai multe ori acest lucru. 4. Joc cu mingea de burete. Ca obiect de joc trebuie confecționată o minge din burete moale, cu un diametru de 8—10 cm. Cei doi (eventual 4) jucători se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
cu mingea de burete. Ca obiect de joc trebuie confecționată o minge din burete moale, cu un diametru de 8—10 cm. Cei doi (eventual 4) jucători se așează față-n față, la aproximativ 3 m, pasându și mingea cu racheta. Scopul principal al jocului este menținerea mingii cât mai mult în aer și nu stabilirea unui câștigător. Atât pentru învățarea jocului cât și pentru dezvoltarea reflexelor și a îndemânării se impune exersarea individuală la perete. 5. Joc la perete. Jucătorul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
unui câștigător. Atât pentru învățarea jocului cât și pentru dezvoltarea reflexelor și a îndemânării se impune exersarea individuală la perete. 5. Joc la perete. Jucătorul așezat la distanța de 1— 1,5 m de un perete lovește mingea succesiv cu racheta, fără ca aceasta să cadă pe sol. Se poate desfășura și sub formă de concurs. Pentru aceasta se desenează un cerc pe perete (cu cretă), iar jucătorii vor executa un număr fix de lovituri (15 — 20), obținând puncte numai când mingea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și de jucătorii avansați în cadrul încălzirii, la antrenament. Participanții — 4 jucători, formează două echipe de câte 2 jucători fiecare. Echipele se aliniază față-n față, la liniile de fund ale terenului de joc, pe cele două părți ale fileului, așezând rachetele și câte o minge sub fileu. La un semnal, fiecare va executa anumite exerciții stabilite dinainte, apoi jucătorii vor juca câte un set pe jumătate din teren. Redăm un exemplu de desfășurare a jocului: la un semnal cei 4 jucători
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
executa câte 5 deplasări rapide până la fileu, revenind în ghemuit, după care vor îmbrăca si dezbrăca de 5 ori un trening (pregătit pe un scaun), vor executa 5 flotări în brațe și 5 genuflexiuni. Cel care a terminat va lua racheta și va servi trimițând mingea în jumătatea terenului advers. El va obține punct, dacă adversarul său nu a terminat încă exercițiile. Recuperând mingea poate obține prin serviciu alte puncte până ce și adversarul va termina exercițiile, având dreptul să participa la
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mări distanța dintre stâlpii porții (8-10 m)'; în acest caz vor apăra 2 jucători în același timp, întrecerea disputându-se între perechi. 4. Traseul cu obstacole. Jucătorii vor parcurge un traseu variat, cu diferite obstacole si marcaje, ținând mingea pe rachetă, întrecerile se pot organiza sub formă de ștafetă, pe grupe sau individual, contracronometru. 5. Mingea la căpitan. Jocul este cunoscut si folosit frecvent și în alte ramuri de sport. Jucătorii se aliniază în șir câte unul, iar căpitanul se așează
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
Jocurile descrise mai sus sunt orientative ; pe baza acestora se pot elabora o serie de variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul de pregătire și numărul jucătorilor, precum și de dimensiunile sălii sau ale terenului ce le avem la dispoziție, numărul rachetelor și al mingilor etc. Capitolul 8. MATERIALE ȘI ECHIPAMENTE 8.1. Rachetele Rachetele de badminton au de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
o serie de variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul de pregătire și numărul jucătorilor, precum și de dimensiunile sălii sau ale terenului ce le avem la dispoziție, numărul rachetelor și al mingilor etc. Capitolul 8. MATERIALE ȘI ECHIPAMENTE 8.1. Rachetele Rachetele de badminton au de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație a acestora. Nu va depăși 680mm în lungime și 230 mm în
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
serie de variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul de pregătire și numărul jucătorilor, precum și de dimensiunile sălii sau ale terenului ce le avem la dispoziție, numărul rachetelor și al mingilor etc. Capitolul 8. MATERIALE ȘI ECHIPAMENTE 8.1. Rachetele Rachetele de badminton au de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație a acestora. Nu va depăși 680mm în lungime și 230 mm în lățime
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și numărul jucătorilor, precum și de dimensiunile sălii sau ale terenului ce le avem la dispoziție, numărul rachetelor și al mingilor etc. Capitolul 8. MATERIALE ȘI ECHIPAMENTE 8.1. Rachetele Rachetele de badminton au de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație a acestora. Nu va depăși 680mm în lungime și 230 mm în lățime. La achiziționarea unei rachete nu trebuie să fiți prea econom. Rachetele
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație a acestora. Nu va depăși 680mm în lungime și 230 mm în lățime. La achiziționarea unei rachete nu trebuie să fiți prea econom. Rachetele mai ieftine sunt de obicei destul de grele, deoarece sunt făcute din material mai ieftin. Veți avea tendința să folosiți mai mult mișcări ale brațului decât mișcări ale articulației pumnului pentru a lovi. Aceasta
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație a acestora. Nu va depăși 680mm în lungime și 230 mm în lățime. La achiziționarea unei rachete nu trebuie să fiți prea econom. Rachetele mai ieftine sunt de obicei destul de grele, deoarece sunt făcute din material mai ieftin. Veți avea tendința să folosiți mai mult mișcări ale brațului decât mișcări ale articulației pumnului pentru a lovi. Aceasta va conduce inevitabil la execuții incorecte care
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
obicei destul de grele, deoarece sunt făcute din material mai ieftin. Veți avea tendința să folosiți mai mult mișcări ale brațului decât mișcări ale articulației pumnului pentru a lovi. Aceasta va conduce inevitabil la execuții incorecte care conduc la deprinderi greșite. Rachetele mai grele sunt preferate mai ales de către jucătorii care au articulația pumnului puternică și astfel se pot folosi de greutatea rachetei pentru a crea o forță de lovire mai mare cu ajutorul ei. Greutatea nu ar trebui sa depășească 100 de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
mișcări ale articulației pumnului pentru a lovi. Aceasta va conduce inevitabil la execuții incorecte care conduc la deprinderi greșite. Rachetele mai grele sunt preferate mai ales de către jucătorii care au articulația pumnului puternică și astfel se pot folosi de greutatea rachetei pentru a crea o forță de lovire mai mare cu ajutorul ei. Greutatea nu ar trebui sa depășească 100 de grame. Majoritatea producătorilor de rachete folosesc 1U, 2U, 3U, 4U pentru a indica greutatea rachetei, 1U fiind cea mai grea iar
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]