4,874 matches
-
Sugestiile de bază în trainingul autogen sunt: senzația plăcută de greutate la nivelul întregului corp, senzația confortabilă de căldură la nivelul întregului corp, care este foarte dificilă de atins la bolnavii cu SM și uneori trebuie înlocuită cu o respirație calmă și regulată. 3. Al treilea nivel de atins este aprofundarea trainingului autogen, când ritmul cardiac trebuie să fie calm, regulat, puternic, respirația să fie calmă și regulată, la nivelul plexului solar să apară o căldură, iar în frunte senzația de
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
foarte dificilă de atins la bolnavii cu SM și uneori trebuie înlocuită cu o respirație calmă și regulată. 3. Al treilea nivel de atins este aprofundarea trainingului autogen, când ritmul cardiac trebuie să fie calm, regulat, puternic, respirația să fie calmă și regulată, la nivelul plexului solar să apară o căldură, iar în frunte senzația de rece. După toate acestea este necesară o evaluare, pentru a verifica dacă mijloacele și tehnicile folosite permit atingerea obiectivelor fixate. Psihoterapeutul trebuie apoi să își
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
certau. După ce au terminat de mâncat, spre surprinderea noastră, și-au luat lucrurile, le-au dus în mașini și au plecat. Rusoaica a fost singura care i-a zis ceva tatei, probabil un soi de mulțumire, căci avea o voce calmă, liniștită, în timp ce pe mine mă mângâia pe cap, deși mie nu-mi făcea plăcere. Au plecat și nu au mai venit pe la noi nici ei nici alții. Mașini asemănătoare vedeam trecând mereu, ba în sus, ba în jos, dar nu
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1498_a_2796]
-
foame?" Regretă imediat ce a spus. E rușinos să te joci astfel cu sentimentele copiilor. Și iarăși aude o voce extra-campină, fără legătură cu realitatea: "Vorbește-i, trebuie să-i vorbești!" Se scufundă în întuneric ca într-o mare caldă și calmă. Intră o echipă să instaleze în rezervă un televizor la care ea să poată vedea emisiunea despre Orientul Apropiat. Ordin de la doctorul Sinus. Televizorul are un gât lung, de girafă, cu, în vârf, un mic cap pătrat, ecranul. Fac o
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
de-acum. În vreme ce dormea, cea dintâi zi fugise lăsând în calendarul vieții lui o pagină albă ca o groapă pe care nimic nu o va mai putea umple. Plaja era pustie... Numai un copil se bălăcea la malul apei. Peisaj calm și destins. Nimic din confruntările dramatice între valuri și stânci care se pot vedea prin alte părți, apa și pământul se înlănțuiau și se despărțeau încet, ca în vis. Anticul Pont Euxin, care, potrivit anumitor ipoteze, ar fi provocat, înălțându
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
intensivă. Patul îi este împins până la frontiera cu serviciul de chirurgie, de unde vine s-o ia în primire o infirmieră. E o femeie de culoare, puțin vorbăreață, care pune în exercitarea meseriei duioșie maternă. Toată ființa ei degajă o înțelepciune calmă, de idol vechi. O cunoscuse la prima spitalizare. Se internase pentru o coelioscopie, un fel de butonieră care îți permite să vezi ce ai în abdomen. Examen aprofundat, dacă există așa ceva, urmat, ca o adevărată operație, de pânda vânturilor și
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
mal, se lăsa noaptea. Înfășurat în prosop, văzu aprinzându-se luminile de la sanatoriu. Cineva mergea pe marginea apei. Nastia. Tot în rochia cu bretele, cu sandalele în mână. Briza îi lipea fusta de coapse, lăsând să i se vadă ritmul calm al trupului. Veni să se așeze alături de el, surâzând tăcută. "Hai să faci o baie, o invită locotenentul, apa e foarte bună." " Nu mi-am adus costumul." Făcând aluzie la prima seară, o întrebă: "Și asta te împiedică?" Nu cu
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
o direcție necunoscută, de unde nimeni nu se întoarce. Ziua, obosită să răscolească în vechea hârțogărie, continuă să facă ceva nou, cu ordinatorul pe genunchi. Sleit, locotenentul coborî pe plajă la sfârșitul după-amiezei și se întinse pe nisipul călduț, dinaintea mării calme, înroșită de apus. Privind suprafața apei, avu impresia că șiroia de sânge. Când se trezi, era deja întuneric. Nastia se așezase alături, înlănțuindu-și genunchii cu brațele. "Ei, ai dormit bine?" "Eram terminat." "Ai crede că l-ați împins pe
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
obiceiul să se întâlnească pe plajă în serile când Nastia nu era reținută la sanatoriu și locotenentul pe zonă. Totuși aranjă de câteva ori în același loc un chef cu taraf ca la Cetatea Albă. Zona răbda multe. Nastia venea calmă, niciodată grăbită, niciodată nerăbdătoare, invariabil în rochia cu bretele și sandalele în mână. Privind-o cum merge pe marginea apei, sigură de ea, cu un aer de femeie liberă, independentă, atât de rar în epocă, îi părea câteodată foarte deosebită
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
-o peste câmpi? Știu ce spun, eu știu unde duce asta!" Madam Segal izbucni în plâns și își ascunse fața în îndoitura cotului. Gerul puternic ținu câteva zile. Fluviul și estuarul înghețaseră, și o dantelă fină de gheață tivea marea calmă, tăcută. Vremea însăși încremenise într-o liniște înaltă și limpede. Într-o noapte, când îi fugise somnul, locotenentul auzi împușcături răsunând net, ca un pumn de perle căzând pe o suprafață de sticlă. Așteptă ca ordonanța lui să vină în
by Georgeta Horodincă [Corola-publishinghouse/Memoirs/1098_a_2606]
-
sclipind din toate beculețele de fericire că lumea încă nu l-a uitat. Timidă, prin tramvaie, mai răzbate vreo colindă. Parcă și jurnalele de știri sunt zilele acestea mai puțin belicoase decât altă dată, mai moderate, folosesc un ton mai calm și nu mai vestesc grozăvii de tot felul. Câte o cisternă răsturnată pe la noi, câte o furtună de zăpadă pe la ei, dar nimic încă, din grozăviile „obișnuite”, dezvăluirile terifiante și scandalurile zgomotoase cu care ne-am obișnuit. Noul An, ca
AUTOBIOGRAFIA LUI PAISIE VELICIKOVSKI, O POETICĂ A DEVENIRII by NICOLETA-GINEVRA BACIU () [Corola-publishinghouse/Memoirs/346_a_610]
-
bătută celebra medalie purtând deviza lui: "que sais-je?" În 1592 pleacă în ultima "călătorie", lăsând și o ultimă însemnare: "Cea mai slăvită capodoperă a omului este viața trăită așa cum trebuie". Iată pe scurt evocarea unei uriașe personalități. Era o seară calmă, într-o toamnă târzie, nu mai rețin din care an, când m-am întâlnit cu o carte pe coperta căreia era imprimat Eseuri, deasupra, cu litere discrete, Montaigne. În partea de jos: Biblioteca pentru toți, Editura Minerva, 1984, și mai
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
ani în urmă). Cezar Buda: Pentru a-mi menține măcar iluzia libertății, nu pierd nicio ocazie de a mă strecura printre furtunile de idei (brainstorming), care bântuiesc sferele științelor, pentru a ajunge în câmpiile paradisiace, acolo unde domnește o atmosferă calmă și senină, care învăluie artele și înțelepciunea, ideile plutind liniștite ca florile de nufăr pe apele limpezi". Viorel Barbu: "În matematică sentimentul estetic provine din armonia construcțiilor teoretice și potrivirea lor pe modele fizice sau din îmbinarea argumentelor și derularea
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
arome de aburi plutitori și irezistibili din salcâmi, tei, liliac și iasomie, ființe și ele ascultând cântece de greieri, așa ca în primordiile facerii lumii. Și nu-i exclus ca într-un timp dincolo de timp sau poate într-o seară calmă, care nu mai prinde fantomele nopții, marele condor să se întoarcă din văzduhul infinit pentru a căuta, cu agerimea ascuțită a privirilor lui, ispititoarele, grațioasele mirese ale orașului de pe coline, cu grădinile lui nesuspendate și fără personaje sosite din închipuirile
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
am fixat rădăcinile în București, mi-am făcut la Craiova o ucenicie într-ale artei dramatice și, în sfârșit, Iașul m-a prins ca o capcană dulce-amară în mrejele sale recunoscute și descrise de mari condeie. Dacă vrei să îmbătrânești calm, senin, împăcat, atunci Iașul e locul ideal, el ți se oferă nu ca o iubită înflăcărată, ci ca o prietenă fidelă, statornică. (Mihaela WERNER) Să-mi fie îngăduit să redau câteva versuri dintr-o veche "declarație de dragoste" făcută Iașului
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
își arată chiar și fața ascunsă unuia ca mine, de parcă aș putea-o citi descifrându-i toate trăsăturile. De la înălțime, urcat pe una dintre cele șapte coline, orașul meu pare mai spectaculos decât în orice închipuire și liniștit ca valurile calme ale unei mări în răgazul furtunii, cu pâlcuri de nori albi plimbați pe cer, ascunzându-l și descoperindu-l privirilor arse de lumina stranie a începutului de nou mileniu. Cobori apoi, orașul te absoarbe în măruntaiele lui și uiți de
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
prin atacarea de viruși își produc acidul salicilic, cu alte cuvinte o componentă a aspirinei (nu au nevoie, prin urmare, să apeleze la vreo farmacie). Mimoza, de pildă, își arată frumusețea doar atunci când totul din jurul ei este armonie, un aer calm și pașnic. Dacă este tulburată își închide frunzulițele și numai după un timp (când totul revine la normal) se liniștește și redevine frumoasă, se lasă admirată. Ne putem închipui că plantele dispun și de un sistem electric de transmitere a
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
Teama din plin trăiește avar/ Copacii suspină, pe bolta-cleștar/ Semne de foc, timpul se duce/ Natura visează și viața se scurge". Și cum timpurile nu sunt prielnice echilibrului pe care îl căutăm, ne retragem în scris ca într-un spațiu calm, lin și abundent ozonat. Aici medităm ca în veritabilul Bibliopolis, mereu tentați a-i observa zidurile de cărți, într-o sugestivă construcție, cu punctul arhimedic de sprijin în jurul căruia roiesc ideile, căutările, răspunsurile. Fără să vrem ajungem la Eseurile lui
[Corola-publishinghouse/Memoirs/1462_a_2760]
-
fi oprită de poliție, dar, pusă în fața coliziunii cu respectivul camion, va folosi cu succes efectele benefice ale stării de agitație pentru a evita impactul. Dimpotrivă, o persoană care suferă de o formă gravă de nevroză și care era la fel de calmă în momentul cînd a plecat de acasă va fi deja incapabilă să reacționeze în momentul în care va fi oprită pentru depășire de viteză, va primi amendă atît pentru viteză excesivă, cît și pentru nesupunere și va fi la fel de agitată
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
timorați. Șovăiala și cognițiile nepotrivite par să-i afecteze pe cei lipsiți de experiență în special atunci cînd conduc exerciții de provocare a panicii, deși experimentele în sine sînt extrem de sigure. Terapeutul trebuie să le comunice pacienților, pe un ton calm, că temerile nu pot fi depășite decît dacă sînt înfruntate. Dacă pacientul se teme de fapt de senzațiile fizice interne, atunci și acestea trebuie confruntate. Anxietatea nu poate fi depășită cu adevărat decît prin înfruntarea fricii. Atunci cînd le-am
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
-vă activitățile în așa fel încît să nu vă grăbiți dintr-un loc în altul. Activitatea fizică sporește nevoia de oxigen a organismului și, ca urmare, vor crește și ritmul respirației, și profunzimea acesteia. Veți realiza mai multe dacă rămîneți calmi și lucrați într-un ritm rezonabil. 2.2. Tehnica încetinirii ritmului respirator Această tehnică trebuie folosită la primele semne de anxietate sau panică. Trebuie să învățați să recunoașteți primele semne de respirație accelerată și să aplicați imediat următoarele sfaturi. Opriți
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Opriți-vă din activitate și așezați-vă sau sprijiniți-vă de ceva. țineți-vă respirația și numărați pînă la 10 (nu trageți aer în piept). Cînd ajungeți la 10, expirați și spuneți-vă în gînd Relaxează-te într-o manieră calmă și liniștitoare. Inspirați și expirați încet într-un ciclu de 6 secunde. Inspirați timp de 3 secunde și expirați tot 3 secunde. Acest lucru va produce o rată a respirației de 10 respirații pe minut. Spuneți-vă în gînd Relaxează
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
trebui să dispară într-un minut sau două și nu veți mai experimenta atacuri de panică. Cu cît exersați mai mult, cu atît veți reuși mai bine să vă controlați temerile fobice. Amintiți-vă că scopul principal este să rămîneți calmi și să preveniți ca frica sau anxietatea să se transforme în panică. Trebuie să identificați primele simptome ale hiperventilației și, în momentul în care le experimentați, folosiți imediat tehnicile de mai sus de respirație ușoară. 2.2.1. Probleme Dacă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
în gînd, după următoarea ședință de relaxare. Este nevoie să folosiți cartonașe pentru a citi detaliile prestabilite despre situația pe care o repetați. Nu trebuie să vă lăsați imaginația prea liberă. Imaginați-vă doar că efectuați activitatea într-o manieră calmă, reținută. Dacă vă imaginați că deveniți prea stresat sau panicat, continuați ședința folosind una dintre variatele tehnici de control al anxietății subliniate în secțiunile anterioare. Alte situații care pot fi exersate în plan imaginar sînt zborul cu avionul, călătoria cu
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
P. era foarte îngrijit îmbrăcat. A părut extrem de nelalocul lui, se fîțîia pe scaun și a evitat aproape complet contactul vizual, deși acest aspect s-a ameliorat într-o oarecare măsură pe parcursul interviului. Povestea cu pauze, iar discursul său era calm și lipsit de culoare. Era anxios și disforic. Nu a manifestat tulburări de gîndire, iluzii sau halucinații. Diagnosticul Fobie socială, subtip generalizat. Tulburare de personalitate evitantă. Acest exemplu ilustrează în mod tipic debutul precoce al simptomelor cînd fobia socială este
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]