497 matches
-
treptat, de pe piciorul drept pe cel stâng, care este ușor îndoit din genunchi. În faza următoare, brațul execută o mișcare care seamănă foarte mult cu aruncarea mingii de handbal (procedeul : azvârlit pe lângă umăr), urmată de biciuirea caracteristică loviturilor folosite în badminton. Aceasta constituie lovitura propriu zisă. După lovitură, brațul și piciorul drept continuă mișcarea înainte, prin caret de fapt, se ajunge iar în poziția fundamentală, faza finală a loviturii. Forța și viteza loviturii sunt mai reduse decât la lovitura înaltă și
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
înaltă, medie sau joasă. Lovitura de pe partea stânga poate fi înaltă, medie sau joasă. Așezarea la minge, cât și tehnica de lovire sunt asemănătoare cu cele de la lovitura de dreapta, în afară de înălțimea la care se efectuează lovitura de stânga. În badminton, una dintre loviturile mai dificile din punct de vedere al execuției este lovitura de atac (smeciul) de pe partea stânga. De aceea o folosim foarte rar și numai dacă mingea este trimisă prea scurt, aproape de fileu. Greșeli frecvente : pasul cu piciorul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
jucător valoros creează dezavantaje. De aceea, se recomandă ca recurgerea la aceste lovituri să fie o hotărâre de ultim moment și numai dacă prin acestea s-ar rezolva o situație dificilă. Capitolul 5. TEHNICA DE EXECUȚIE A PRINCIPALELOR LOVITURILOR ÎN BADMINTON 5.1. Serviciul În esența există patru tipuri de servicii. 5.1.1. Serviciul înalt Acest serviciu se folosește în timpul jocurilor de simplu pentru a deplasa adversarul cat mai departe spre linia de fund a terenului, deschizând astfel terenul advers
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
încercați să-l faceți să atingă ușor marginea de sus a fileului. Puteți încerca să scurtați priza pentru un control mai bun al rachetei. Aveți grija să nu încălcați regulile serviciului. 5.1.3. Serviciul flick Folosiți acest serviciu de badminton atunci când sunteți sub presiune din cauza unui adversar ofensiv. E un instrument destul de folositor în timpul jocurilor de dublu. Totuși, va puteți expune daca adversarul vă anticipează mișcarea. Așadar, folosiți-l rar și nu lăsați adversarul să vă ghicească intențiile. Puteți executa
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
peste fileu. Serviciul Drive traiectoria serviciului Fiecare dintre aceste servicii are propriul scop în situații diferite, împotriva diferitor tipuri de adversari. Încercați să le stăpâniți și folosiți le corespunzător. 5.2. Lovitura smashl 8Smash-ul este cea mai puternică lovitură în badminton. Aproape că nu există apărare în fața unui smash bine executat. Acesta poate fi executat atât forehand cât și backhand. Smash-ul este o lovitura de forță și viteză executat de sus în jos spre terenul adversarului. Unghiul și panta marcată de
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
a executa extensia cotului. Deplasați greutatea corpului rapid în timp ce piciorul din partea opusa rachetei împinge corpul în spate spre poziția de bază. 5.3. Lovituri de siguranță Loviturile de siguranță sunt cele mai comune si mai importante dintre toate loviturile din badminton care pot fi executate de deasupra capului sau sub nivelul umărului. Aceste lovituri pot fi jucate atât pe forehand cat si de pe backhand. 5.3.1. Lovituri de siguranță executate de deasupra capului Folosiți lovitura de siguranță pentru a va
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
deasupra capului Lovitura de siguranță ofensivă are o traiectorie care merge aproape paralel cu suprafața de joc. Fluturașul este lovit direct cu fața rachetei și transferat cu viteză pe o traiectorie aproximativ dreaptă spre fundul terenului advers. Aceste lovituri de badminton dau mai puțin timp adversarului pentru a se plasa în spatele fluturașului, ceea ce conduce la retururi slabe Lovitura de siguranță defensivă are o traiectorie înaltă și este executată în adâncime. Această lovitură conferă executantului timp pentru a reveni la bază în vederea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
înapoi în poziția de baza. E important de remarcat aici ca, indiferent daca se execută o lovitură de control, un stop sau un smash, articulația pumnului joaca un rol cheie in derutarea adversarului. 5.5. Loviturile drive Loviturile Drive in badminton sunt lovituri care trec peste fileu, drept, pe o traiectorie orizontala. Pot fi executate atât de pe forehand cât și de pe backhand. Drive este o lovitura ofensiva care se executa de obicei de pe laturile terenului atunci când fluturașul este prea jos pentru
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
tactica si să executați o lovitură drive directă dar înceată care să cadă în partea din față sau în partea centrală a terenului. Depinde de situația în care vă aflați și de poziționarea în teren a adversarului. Lovitura drive în badminton poate fi executată pe diagonală, de-a latul terenului sau drept, de-a lungul tusei. Mișcarea de lovire este asemănătoare cu cea de aruncare. Jocul de picioare este important deoarece este necesar să faceți un pas adăugat sau alunecat lateral
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
de lovire. Deblocați articulația pumnului atunci când atingeți fluturașul, producând o mișcare de biciuire. Continuați mișcarea cu racheta în direcția traiectoriei fluturașului. Împingeți energic pe ambele picioare și deplasați-vă spre înapoi la poziția de bază. Capitolul 6. TACTICA JOCULUI DE BADMINTON 6.1. Noțiuni generale Tactica reprezintă modalitatea de organizare și coordonare a acțiunilor jucătorilor în vederea obținerii performanței, prin folosirea conștientă, în limitele regulamentului și eticii sportive, a celor mai corespunzătoare elemente si procedee, valorificând calitățile si particularitățile jucătorilor precum si lipsurile
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
a observațiilor făcute la întrecerile anterioare. Planul tactic trebuie să prevadă cele mai potrivite căi de luptă împotriva adversarilor ce urmează a fi întâlniți, concretizate în scheme tactice folosite de jucători cu scopul de a-l deruta pe adversar. În badminton, tactica o putem sistematiza după numărul jucătorilor (tactica jocului de dublu si de simplu) și după caracteristica jocului (tactica de atac și de apărare). Tactica individuală înseamnă, de fapt, modalitatea de.: a folosi cu pricepere maximă elementele tehnice în timpul jocului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în situații de atac nesigure și să profităm de greșelile lui. Această tactică se dovedește eficientă în cazul jucătorilor care au mare siguranță în joc si posedă lovituri puternice, decisive, prin care atacă ori de câte ori se ivește ocazia. Deoarece jocul de badminton se desfășoară conform regulamentului fără pauză, jucătorul nu primește sfaturi si indicații tactice în timpul competiției, deci pregătirea tactică a lui trebuie perfecționată mai mult decât la alte jocuri, pentru ca el să poată schimba tactica fără intervenția antrenorului, chiar în timpul jocului
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
și a atitudinii (jucătorilor), să nu subapreciem adversarul dar nici să ne auto supraapreciem forțele si cunoștințele personale; ceea ce poate duce la pierderea unor meciuri, în care primul set l-am câștigat la scor categoric. Deoarece la o competiție de badminton, fiecare jucător are de jucat mai multe partide, valoarea adversarilor întâlniți crescând de la meci la meci, tactica trebuie în primul rând să asigure multă economie de energie si de forță, pentru a putea face față din punct de vedere fizic
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
ca, în continuare, în jocul nostru să ne bazăm pe slăbiciunile adversarului și să nu-i dăm posibilitatea de a folosi loviturile sale preferate, cu eficiență sporită. 6.2.3. Strategii pentru jocul de simplu O strategie de bază în badminton folosită des în jocurile de simplu este să execuți un serviciu lung și înalt spre partea din spate a terenului advers. Aceasta îl va forța pe adversar sa se deplaseze în spate spre linia de fund si să lase partea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
care este forțată să se deplaseze în spate. Când vă apărați, se folosește formația defensivă (umăr la umăr). Folosiți frecvent servicii flick îndreptate spre femeia care este la primire, forțând-o să se deplaseze spre partea din spate a terenului. Badmintonul nu este doar un joc solicitant din punct de vedere fizic, ci și un joc stimulativ din punct de vedere mental. Se ajunge la o etapă în care doar calitățile fizice, priceperile și deprinderile motrice nu vor fi suficiente pentru
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
JOCULUI Nu este suficient să lovești corect fluturașul. În timpul jocului propriu-zis apar nenumărate situații în care calitățile psiho motrice viteza de deplasare, precizia, capacitatea de anticipare, etc. trebuie să formeze un tot unitar pentru a deveni un bun jucător de badminton. Vă prezentăm câteva exerciții care nu solicită doar anumite calități și obligă jucătorul la luarea unor decizii în ceea ce privește ponderea acestora în timpul diferitelor execuții. 7.1. Jocuri în sală 1. Prinderea și ridicarea mingii cu racheta. Jucătorul aruncă mingea în aer
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
a întări musculatura picioarelor, a brațului și a antebrațului. În același timp datorită faptului că fluturașul este respins foarte repede de perete articulația cotului și a pumnului vor fi foarte solicitate. Toate aceste segmente sunt des folosite în jocul de badminton dezvoltarea și antrenarea lor vor conduce în final la o creștere a capacității de efort, o viteză de execuție și o precizie mai bună și mai ales se va observa o îmbunătățire în ceea ce privește reflexele jucătorului. Cu această ocazie se va
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
terenul advers; se joacă seturi până la 21 de puncte, cu schimbarea serviciului după 5 încercări executate consecutiv. 9. „O minge la 4 jucători". Pe un teren de dimensiuni regulamentare, dar fără careuri ele serviciu, jocul se desfășoară conform regulamentului de badminton, fără să fie fixată ordinea jucătorilor (ca în jocul de dublu). Fiecare echipă are dreptul la două servicii. Jocurile descrise mai sus sunt orientative ; pe baza acestora se pot elabora o serie de variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
variante ținând seama de vârsta, sexul, gradul de pregătire și numărul jucătorilor, precum și de dimensiunile sălii sau ale terenului ce le avem la dispoziție, numărul rachetelor și al mingilor etc. Capitolul 8. MATERIALE ȘI ECHIPAMENTE 8.1. Rachetele Rachetele de badminton au de obicei sub 100 de grame. Cadrul rachetei poate fi făcut din oțel, aluminiu, fibră de carbon, ceramica, fibră de sticlă sau o combinație a acestora. Nu va depăși 680mm în lungime și 230 mm în lățime. La achiziționarea
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
în apropierea caloriferelor sau să o lăsați expusa la soare. 8.2. Fluturașul Un fluturaș trebuie sa aibă 16 pene fixate pe un miez din plută acoperit cu piele de ied. E interesant faptul ca cei mai buni fluturași de Badminton sunt făcuți din penele de pe aripa stânga a unei gâște. Penele trebuie sa aibă aceeași lungime măsurate de la vârf până unde începe pluta. Aceasta lungime poate fi între 62mm și 70mm. Fluturașul va cântări intre 4.74 și 5.50
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
poate încerca fasonarea fluturașului (să îndoiți penele fluturașului). Îndoirea penelor fluturașului spre exterior, îl va face mai lent. Îndoind penele fluturașului spre interior, îl vom face mai rapid. Această metodă va reuși doar prin încercări repetate. 8.3. Cordajul de Badminton Alegerea cordajului potrivit pentru rachetă este important, acesta vă poate ajuta să câștigați un meci atunci când jucați împotriva unui adversar de același calibru. De unde putem ști care cordaj este cel potrivit? Cordajele sunt de două tipuri: cele făcute din intestine
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
intestine naturale oferă mai multă siguranță, control și putere. Acesta produce mai puține vibrații și este mai bine „simțit” de jucător. Totuși, acestea sunt mai puțin durabile și mai scumpe. Cele mai uzuale sunt cordajele din materiale sintetice. Cordajele de Badminton au masuri diferite pentru a indica grosimea sau diametrul corzilor. Corzile mai groase vor avea o măsura mai mica. O coarda de mărimea 20 este mai groasa decât una de mărimea 22. Corzile mai groase sunt mai durabile și oferă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
rachete nu ține numai de calcule matematice, trebuie să cunoașteți propriul stil de joc, punctele forte și pe cele slabe, apoi se racordează racheta. Nu exista un tip de racordare a rachetei comună pentru toți jucătorii. 8.4. Încălțămintea de Badminton O încălțăminte buna pentru badminton trebuie sa asigure priză, protecție și flexibilitate părții din față a piciorului. Trebuie evitată încălțămintea de alergare pentru a juca badminton. Aceasta are tălpile mai groase și nu au stabilitatea necesară pentru badminton. Daca se
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
calcule matematice, trebuie să cunoașteți propriul stil de joc, punctele forte și pe cele slabe, apoi se racordează racheta. Nu exista un tip de racordare a rachetei comună pentru toți jucătorii. 8.4. Încălțămintea de Badminton O încălțăminte buna pentru badminton trebuie sa asigure priză, protecție și flexibilitate părții din față a piciorului. Trebuie evitată încălțămintea de alergare pentru a juca badminton. Aceasta are tălpile mai groase și nu au stabilitatea necesară pentru badminton. Daca se dorește ca încălțămintea să aibă
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]
-
un tip de racordare a rachetei comună pentru toți jucătorii. 8.4. Încălțămintea de Badminton O încălțăminte buna pentru badminton trebuie sa asigure priză, protecție și flexibilitate părții din față a piciorului. Trebuie evitată încălțămintea de alergare pentru a juca badminton. Aceasta are tălpile mai groase și nu au stabilitatea necesară pentru badminton. Daca se dorește ca încălțămintea să aibă o priză bună atunci trebuie purtată numai pe terenul de badminton. Folosită și la alte activități sportive sau sociale nu vor
Badminton : curs pentru studenţii facultăţilor de educaţie fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/361_a_643]