451 matches
-
trecerii ștachetei; + însușirea bătăii; + însușirea săriturii globale cu elan complet Însușirea aterizării specifice și a trecerii ștachetei are ca scop eliminarea fricii și a temei față de contactul cu salteaua la aterizare, dezvoltarea curajului dar și a orientării în spațiu: - din culcat dorsal pe saltele, cu brațele pe lângă corp, ridicări și coborâri ale bazinului (extensii la nivelul coloanei vertebrale); - din culcat dorsal pe saltele, cu brațele sus și palmele pe saltele, ridicări ale bazinului cu menținere 4-6 secunde (poziția „pod de jos
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
scop eliminarea fricii și a temei față de contactul cu salteaua la aterizare, dezvoltarea curajului dar și a orientării în spațiu: - din culcat dorsal pe saltele, cu brațele pe lângă corp, ridicări și coborâri ale bazinului (extensii la nivelul coloanei vertebrale); - din culcat dorsal pe saltele, cu brațele sus și palmele pe saltele, ridicări ale bazinului cu menținere 4-6 secunde (poziția „pod de jos” din gimnastică); - exercițiu anterior, dar revenirea pe saltea a bazinului se va face rapid și va fi urmată de
ATLETISM ?NDRUMAR PRACTICO-METODIC by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/83087_a_84412]
-
aluneca tălpile; menține spatele tot timpul lipit de scara fixă; pacientul inspiră profund înainte de începerea exercițiului și expiră prelung în timpul efectuării acestuia; privirea este îndreptată spre înainte, iar capul menține contactul cu scara fixă. Exerciții pentru mușchii fesieri υ Pacientul: culcat ventral, membrele inferioare în afara suprafeței de sprijin, plantele pe sol, genunchii ușor flectați, mâinile apucă marginea banchetei. ω KT se află în spatele pacientului, P și CP pe glezne. Acțiunea: KT execută: - flexia alternativă, apoi simultană a gambelor; - abducția și adducția
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
acțiunile celui de jos. Cel de jos încearcă să acumuleze puncte cât mai multe timp de un minut, după o scurtă pauză se schimbă rolurile. Exercițiul dezvoltă viteza de reacție, atenția, detenta, forța musculaturii abdominale, mobilitatea articulației coxofemurale. Jucătorul din culcat nu are voie să ridice picioarele mai sus de gamba adversarului sau să le flexeze. SCANDENBERG DIN PICIOARE PE O LINIE / III / forța, echilibru / brațe, trunchi /Kuzushi / O Soto Gari / Jucătorii stau lateral unul față de celălalt, orientați în direcții opuse
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
apărătorul are avantajul că poate vedea toate acțiunile adversarului. SCAPĂ DE ADVERSAR ! / II, III / forța, îndemnare / forța trunchiului /Osae Komi Waza Un jucător este în poziția culcat dorsal, iar celălalt îl imobilizează, din poziția așezat lateral, cu picioarele depărtate sau culcat facial, lateral și deasupra, față de adversar, prinzându-l de gât și de un braț, numai de mijloc pe sub axilă, de trunchi peste brațe etc. Nu se va permite apucarea numai de gât. Cel imobilizat încearcă în intervalul de timp stabilit
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Dacă profesorul nu are în dotare suficiente mingi, poate împărți colectivul în două, celălalt având de realizat altă sarcină. SCOATE RIDICHEA ! / III / forța / lupta pentru prize/ Colectivul se va împărți în două pentru diferite roluri. O grupă va fi în culcat facial, ținându-se unul de celălalt prin diferite prize, în diferite forme, care li se va părea lor mai sigură. Cealaltă grupă va încerca să scoată (smulgă) doar câte unul din formația alcătuită de cei de jos. Jocul dezvoltă forță
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
și punctul lui. Lupta solicită din partea jucătorilor viteză de reacție și de execuție, îndemnare, perspicacitatea. JOCURI PENTRU DEZVOLTAREA CALITĂȚILOR MOTRICE SPECIFICE ÎN JUDO DEZVOLTAREA FORȚEI MEMBRELOR INFERIOARE LUPTA INDIANĂ / III / forța / membre inferioare, abdomen / Cei doi jucători se află în culcat dorsal unul lângă celălalt, cu capul unul la picioarele celuilalt, cu piciorul din dreptul adversarului ridicat, talpă în talpă, cu vârful piciorului orientat spre interior, pentru a avea un contact cât mai bun, ținându-se de mână, cealaltă mână întinsă
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
această variantă cel din picioare va trage partenerul prin tracțiune de centură, fără a se deplasa. Deplasarea se va face fără partener atât cât îi permite lungimea centurii. Varianta B Unul dintre parteneri este în poziția stând, celălalt la spate, culcat facial, de gleznele celui din stând apucat, cu brațele îndoite. Cel din stând execută doi pași, atât cât îi permite lungimea brațelor celui de jos. În acest moment cel de jos va avea brațele întinse și va executa o tracțiune
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cu piciorul stâng întins. Sprijinindu-se reciproc unul de celălalt vor executa simultan genuflexiuni. Exercițiul solicită analitic musculatura coapselor precum și echilibru static. După efectuarea unui număr precizat inițial de repetări se schimă piciorul solicitat. 13. Unul dintre parteneri se află culcat dorsal cu picioarele întinse și apropiate, celălalt în stând depărtat, la nivelul gambelor celui culcat. Cel din stând va executa sărituri cu întoarceri de 180° la început, iar după ce s-a obișnuit, va executa sărituri cu întoarceri de 360°. După
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
solicită analitic musculatura coapselor precum și echilibru static. După efectuarea unui număr precizat inițial de repetări se schimă piciorul solicitat. 13. Unul dintre parteneri se află culcat dorsal cu picioarele întinse și apropiate, celălalt în stând depărtat, la nivelul gambelor celui culcat. Cel din stând va executa sărituri cu întoarceri de 180° la început, iar după ce s-a obișnuit, va executa sărituri cu întoarceri de 360°. După un anumit număr de sărituri se vor schimba rolurile. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA CENTURII SCAPULO HUMERALE
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
întoarceri de 180° la început, iar după ce s-a obișnuit, va executa sărituri cu întoarceri de 360°. După un anumit număr de sărituri se vor schimba rolurile. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA CENTURII SCAPULO HUMERALE 14. Unul dintre parteneri se află în culcat dorsal cu brațele întinse, ridicate la nivelul pieptului, celălalt se află în stând cu sprijin pe brațele celui din culcat. Din această poziție ambii parteneri vor îndoi brațele, cel de „sus” ca și cum ar executa o flotare, iar cel de „jos
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
număr de sărituri se vor schimba rolurile. EXERCIȚII PENTRU MUSCULATURA CENTURII SCAPULO HUMERALE 14. Unul dintre parteneri se află în culcat dorsal cu brațele întinse, ridicate la nivelul pieptului, celălalt se află în stând cu sprijin pe brațele celui din culcat. Din această poziție ambii parteneri vor îndoi brațele, cel de „sus” ca și cum ar executa o flotare, iar cel de „jos” ca și cum ar avea o bară și ar aduce-o spre piept. Când cei doi parteneri aproape se ating la nivelul
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
acest moment partenerul ridicat va realiza o ridicare a picioarelor aterizând pe saltea. Exercițiul se aseamănă cu o răsturnare înapoi și determină orientarea în spațiu, dezvoltarea mobilității coloanei vertebrale. 34. Unul dintre parteneri se află în stând, iar unul în culcat dorsal, picioarele ridicate și întinse, cu capul între picioarele celuilalt, cu mâinile apucat de gleznele acestuia. Cel din stând îl apucă, la rândul său, de gambe pe cel din culcat. Din această poziție cel din stând execută printr-o ușoară
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Unul dintre parteneri se află în stând, iar unul în culcat dorsal, picioarele ridicate și întinse, cu capul între picioarele celuilalt, cu mâinile apucat de gleznele acestuia. Cel din stând îl apucă, la rândul său, de gambe pe cel din culcat. Din această poziție cel din stând execută printr-o ușoară săritură o rostogolire înainte, iar celălalt îl urmează ajungând în poziția stând. Din aceste rostogoliri alternative va rezulta o deplasare a celor doi parteneri. Exercițiul seamă cu deplasarea unei șenile
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sunt menținute într-o poziție întinsă. Aceste poziții sunt: 1 - Culcat cu fața în jos, pentru întinderea flexorilor șoldurilor; 2 - Stând în „poziția croitorului“, pentru întinderea adductorilor șoldurilor; 3 - Șezând mult cu picioarele întinse pentru întinderea flexorilor genunchilor; 4 - Șezând culcat pe o parte, pentru întinderea flexorilor trunchiului; 5 - Stând drept în picioare, pentru întinderea flexorilor plantari: Grupele musculare menționate mai sus sunt cele care prezintă în mod obișnuit tonus crescut în SM. Alte tehnici, precum răcirea pielii pe grupe musculare
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
trebuie folosit un mijloc auxiliar mecanic. Contracțiile musculare spastice permanente pot fi prevenite prin mobilizarea articulațiilor cu ajutorul seriilor de măsuri complet pasive. Postura și poziționarea corectă pentru asigurarea întinderilor prelungite a grupelor musculare afectate de spasticitate trebuie să devină obișnuite. Culcatul zilnic cu fața în jos este esențial pentru pacientul imobil. Prevenirea escarelor este o parte vitală a programului de tratament. Sprijinirea și plasarea corectă a corpului și a membrelor pentru evitarea punctelor de presiune este esențială în prevenirea escarelor. Întoarcerea
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
pân-acuma; mâine dimineață jupânul săracul să deschiză prăvălia; ai stat pân-acuma să bei la tutun, 'ai? - Nu jupâne, zic, da' dacă nu mi-e somn. -Nu ți-i somn, 'ai? stai că-ți fac eu ție poftă de culcat!"... Bietul nea Chiriac m-a scăpat, că luase pe sfântul Niculae din cui... Ieri seară m-a găsit dormind: "Bravos, musiu Spiridoane! zice; dormi, ce-ți mai pasă! tutun ai tras destul, acum te-ai pus să tragi la aghioase
LIMBA ?I LITERATURA ROM?N? ?N 100 DE TESTE DE EVALUARE PENTRU LICEUP by Pavel TOMA ,Lorena Teodora TOMA () [Corola-publishinghouse/Science/83870_a_85195]
-
divinatorii cu scop marital. Astfel, fetele "care au postit la amiază, se așează acum la masă, însă nu iau decât o singură bucătură, pe care îndată o și scot din gură și o pun în brâu. Când se duc la culcat pun brâul jos, bat trei mătănii pe brâu și zic: Brâu, brâușorul meu, Arată-mi pe ursitorul meu, Care-i dat de Dumnezeu, În vis să-l visez, Aievea să-l văz, și apoi se culcă, având nădejde că-și
by Cristina Gavriluţă [Corola-publishinghouse/Science/1065_a_2573]
-
în lungime de pe loc s-a efectuat de pe prag la groapa de nisip. S-au efectuat două sărituri și s-a luat în calcul cel mai bun rezultat obținut. 3.2.3.8. Test 19 - Ridicarea trunchiului la verticală din culcat dorsal Ridicări ale trunchiului la verticală din culcat dorsal ( forța musculaturii abdominale), s-a efectuat din culcat dorsal, brațele pe lângă corp, picioarele întinse și fixate pe sol, trunchiul drept cu umeri trași spre înapoi. Rezultatul s-a înregistrat în număr
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
prag la groapa de nisip. S-au efectuat două sărituri și s-a luat în calcul cel mai bun rezultat obținut. 3.2.3.8. Test 19 - Ridicarea trunchiului la verticală din culcat dorsal Ridicări ale trunchiului la verticală din culcat dorsal ( forța musculaturii abdominale), s-a efectuat din culcat dorsal, brațele pe lângă corp, picioarele întinse și fixate pe sol, trunchiul drept cu umeri trași spre înapoi. Rezultatul s-a înregistrat în număr de repetări. 3.2.3.9. Test 20
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
sărituri și s-a luat în calcul cel mai bun rezultat obținut. 3.2.3.8. Test 19 - Ridicarea trunchiului la verticală din culcat dorsal Ridicări ale trunchiului la verticală din culcat dorsal ( forța musculaturii abdominale), s-a efectuat din culcat dorsal, brațele pe lângă corp, picioarele întinse și fixate pe sol, trunchiul drept cu umeri trași spre înapoi. Rezultatul s-a înregistrat în număr de repetări. 3.2.3.9. Test 20 - Extensia trunchiului din culcat facial Extensii ale trunchiului din
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
abdominale), s-a efectuat din culcat dorsal, brațele pe lângă corp, picioarele întinse și fixate pe sol, trunchiul drept cu umeri trași spre înapoi. Rezultatul s-a înregistrat în număr de repetări. 3.2.3.9. Test 20 - Extensia trunchiului din culcat facial Extensii ale trunchiului din culcat facial (forța musculaturii spatelui), s-a efectuat din culcat facial, cu mâinile pe șolduri, ridicări ale trunchiului prin extensie și revenire; trunchiul s-a ridicat, cu capul peste nivelul unei bănci de gimnastică, așezată
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
dorsal, brațele pe lângă corp, picioarele întinse și fixate pe sol, trunchiul drept cu umeri trași spre înapoi. Rezultatul s-a înregistrat în număr de repetări. 3.2.3.9. Test 20 - Extensia trunchiului din culcat facial Extensii ale trunchiului din culcat facial (forța musculaturii spatelui), s-a efectuat din culcat facial, cu mâinile pe șolduri, ridicări ale trunchiului prin extensie și revenire; trunchiul s-a ridicat, cu capul peste nivelul unei bănci de gimnastică, așezată în fața celui care execută. Rezultatul s-
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
sol, trunchiul drept cu umeri trași spre înapoi. Rezultatul s-a înregistrat în număr de repetări. 3.2.3.9. Test 20 - Extensia trunchiului din culcat facial Extensii ale trunchiului din culcat facial (forța musculaturii spatelui), s-a efectuat din culcat facial, cu mâinile pe șolduri, ridicări ale trunchiului prin extensie și revenire; trunchiul s-a ridicat, cu capul peste nivelul unei bănci de gimnastică, așezată în fața celui care execută. Rezultatul s-a înregistrat în număr de repetări. 5. Mediana este
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]
-
copiilor cu dizabilitate mentală severă și un maxim de 220 cm la grupa copiilor normali. Tot aici, observăm și cea mai mare valoare pentru amplitudine 105 cm (conform Tabelului 45 ) 4.3.8. Rezultate pentru ridicarea trunchiului la verticală din culcat dorsal Pentru ridicarea trunchiului la verticală din culcat dorsal s-a efectuat o singură încercare, înregistrându-se numărul de repetări în maxim 30 secunde. Analizând valorile medii obținute la ridicarea trunchiului la verticală din culcat dorsal, putem observa faptul că
ASPECTE MORFOLOGICE, FUNCŢIONALE ŞI MOTRICE LA COPII CU DIZABILITATE MENTALĂ by Bogdan Constantin UNGUREAN () [Corola-publishinghouse/Science/379_a_654]