1,733 matches
-
dumneavoastră (punctele calmante diminuează un surplus energetic și punctele tonifiante amplifică energia și echilibrează un deficit energetic în meridian). Curbăm trunchiul în sus și ridicăm genunchii în mod natural spre piept (nu folosim forța pentru a-i îndoi). Când ne ghemuim în felul acesta, prinderea genunchilor cu palmele se realizează în mod firesc, natural. Nu este indicat să urmărim să tragem genunchii mai aproape de piept, folosindu-ne de brațe. Pur și simplu, ținem genunchii în mod relaxat o vreme, apoi le
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
După ce am ajuns la o poziție stabilă în conformitate cu modalitatea amintită mai sus, suntem pregătiți pentru partea finală a exercițiului. Ne cuprindem ambii umeri, încrucișând brațele. Brațul din partea piciorului pe care stăm trebuie să fie dedesubt. Aplecăm capul în față și ghemuim umerii. Imaginea care apare în minte în timp ce efectuăm exercițiul ar trebui să fie una de retragere în sine, de interiorizare, acolo unde ne simțim în siguranță. În această poziție, inspirăm adânc apoi expirăm lent și ne relaxăm întreaga ființă cât
Practici străvechi de vindecare şi regenerare a fiinţei umane. Volumul I by Moisoiu Mihai () [Corola-publishinghouse/Science/91508_a_92976]
-
Exercițiu pentru mușchii șoldului: se duce un picior înapoi, genunchiul și laba piciorului în contact cu solul, celălalt picior înainte (coapsa sprijinind pieptul). Fără a modifica poziția, coborâți șoldul opus piciorului îndoit ca și cum va-ți sprijini pe el. Din stând ghemuit cu degetele picioarelor ușor orientate spre exterior (150) și distanța între călcâie de 10-30 cm, încercați să păstrați aceasta poziție. Exercițiul acesta permite întinderea mușchilor gleznei, a mușchilor din regiunea inghinală, a mușchilor spatelui și a tendonului lui Ahile. Din
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
piciorului la spate cu mâna de pe partea opusă, mâna cealaltă fiind întinsă înspre sus pentru echilibru. După prindere se execută o tragere a labei piciorului înspre sus, pentru a întinde mușchiul cvadriceps. Se repetă și cu celălalt picior. Din stând ghemuit cu degetele picioarelor ușor orientate spre exterior (150) și distanța între călcâie de 10-30 cm, sprijinim coatele în regiunea genunchiului și împingem înspre exterior. Exercițiul acesta permite întinderea mușchilor din regiunea inghinală, a mușchilor spatelui și a tendonului lui Ahile
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
din alergare în mers (viteză specifică); B. Școala alergărilor și a săriturilor specifice jocului de fotbal: 10. mers înainte - înapoi, lateral cu pas adăugat, lateral cu pas încrucișat, pe vârfuri și pe călcâie; 11. din mers înainte, rostogoliri înainte în ghemuit, ridicare - alergare ușoară - rostogoliri înainte - alergare; 12. deplasare laterală dreapta - stânga (pe toată lățimea terenului), cu pași încrucișați și cu pași adăugați; 13. deplasare cu spatele (3-5 metri), cădere pe spate, ridicare; 14. deplasare dreapta (3-5 metri), deplasare stânga (3-5
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
cu împingere cu ambele mâini înainte din stând, din ghemuire, din genunchi, din culcat (B). Cu rostogolirea mingii cu o mână alternativ; cu ambele mâini între picioare înainte, înapoi, la dreapta și la stânga din stând și depărtat, din genunchi, din ghemuit, înapoi din stând, din depărtat, din genunchi, din ghemuit. Prima variantă: modalitățile de mai sus se execută de voie, de exemplu: una din ștafete execută aruncări mai sus cu ambele mâini în timp ce cealaltă execută rostogoliri înainte. Varianta a doua: echipele
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
ghemuire, din genunchi, din culcat (B). Cu rostogolirea mingii cu o mână alternativ; cu ambele mâini între picioare înainte, înapoi, la dreapta și la stânga din stând și depărtat, din genunchi, din ghemuit, înapoi din stând, din depărtat, din genunchi, din ghemuit. Prima variantă: modalitățile de mai sus se execută de voie, de exemplu: una din ștafete execută aruncări mai sus cu ambele mâini în timp ce cealaltă execută rostogoliri înainte. Varianta a doua: echipele împărțite în două grupe se așează alături la 5
Baze teoretice şi mijloace de acţionare pentru pregătirea fizică a jucătorilor de fotbal by Gheorghe Balint () [Corola-publishinghouse/Science/446_a_1304]
-
contextului sintactic, cu situarea lui în diferite alte corelații specifice categoriei gramaticale a timpului. Imperfectul poate fi: • timp absolut; mai cu seamă în limbajul basmelor: „Era odată, la marginea unui drum, o fântână și, lângă fântână, ședea jos o babă, ghemuită pe niște zdrențe de cergă, și morfolea-n gingii...” (I.L. Caragiale) • timp relativ: în construcții sintactice mai complexe, în care verbul la imperfect se află prins, înainte de toate, într-un raport sintactic (mai ales de subordonare) cu un alt verb
[Corola-publishinghouse/Science/2319_a_3644]
-
ermetice pentru ceilalți. Precum Samson trebuie să dărâm, să distrug templul civilizației mele interioare. Dar ca într-un basm, ceea ce citesc dimineața, cu o mulțime de adnotări și de caiete individuale controlate, se năruie până la ora de seminar, când mă ghemuiesc în banca mea idioată și lașă de mai mare rușinea, seminar în cursul căruia dl Coadă de Topor îmi pune întrebări la care aș fi totuși în stare să răspund, dacă n-ar trebui so fac cu un vocabular complet
Responsabilitatea de a fi intelectual by Valeria Roşca () [Corola-publishinghouse/Science/91718_a_93229]
-
acest timp noi copiii mâncam ce apucam; mai aveam niște păsări în curte și produse din recolta din vara trecută. Era iarnă și frig în casă și trăiam așa cum povestește și Ilie Tudor despre copiii lui: “ Iarna trăiau fără foc, ghemuiți câte 3 într-o plapumă veche și totuși au învățat. Și foamea lor?. Dar adolescența lor furată și sufletele pustiite?... Uneori mai dormeam la mătușa mea, sora mamei. Dar și ea mă culca tot într-o cameră fără foc pentru
NU PUNE, DOAMNE, LACÃT GURII MELE by Servilia Oancea () [Corola-publishinghouse/Science/1835_a_3165]
-
de acolo, ne percheziționară, apoi ne lăsară să pătrundem înăuntru. Ferestrele, protejate de panouri metalice, decupau în întuneric lungi dâre de lumină. Privirea se tăia parcă în lamele acelea strălucitoare. După câteva clipe de orbire, am văzut doi paznici, unul, ghemuit lângă ușă, cu automatul pe genunchi, celălalt, privind spre stradă prin interstițiul dintre două plăci de oțel. Alți doi oameni stăteau față-n față: așezat cu spatele la zid, un yemenit cu chipul brun și lucios, având pe cap un turban pestriț
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
înainte de a ajunge la cei care, în orașul acela distrus, ucideau și se lăsau uciși cu armele enumerate în contract. Comisioane de mii de dolari. Iar printre beneficiari, un ministru de Externe în activitate... Continuai să strângi cioburi de sticlă, ghemuită lângă fereastră. Calmă, resemnată, nesusținută de tandrețea acelei prezențe tăcute, de nebunia ei, de nedreptatea destinului care îți oferea o casă cu geamurile spulberate, intimitatea cu moartea și cu fantomele celor nouă personaje ce se instalaseră în viața ta. Cuvintele
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
Cei vii, prăvăliți în mijlocul dezordinii, se străduiau, fiecare în felul său, să țină piept spaimei. Unii încercau să vorbească zbierând, trăgând capul celuilalt spre gura lor, alții își astupau urechile și, cu obrazul schimonosit într-o grimasă, se făceau mici, ghemuindu-se în ei înșiși. Câțiva dormeau, confundându-se cu morții. Iar când o aripă a avionului plonja greoi, rănile se deschideau în acea nouă poziție, țipetele răniților creșteau, iar dindărătul morților înfășați ca în niște gogoși de viermi, se auzea
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
de grâu ars, în sfârșit, pe strada capitalei de județ, unde încă se mai dădeau lupte. Oamenii se poticneau pe harta aceea care se rupea sub picioarele lor, îndoită de șenilele tancurilor, scobită de explozii. Ținând în mână o pușcă, ghemuit lângă un soldat ucis, Nikolai se ascundea îndărătul unui gard, observând înaintarea nemților. Păreau să nu bage de seamă oscilațiile hărții, înaintau calm, executând manevre precise și metodice: o rafală, o casă incendiată cu lansatorul de flăcări, un tanc curățind
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
pe ce să fie crezut mort și părăsit pe câmpul unde nu mai era nici un om viu. O infirmieră, mai degrabă ca să fie cu sufletul împăcat, se apropiase de cadavrul al cărui cap era prins într-o băltoacă înghețată, se ghemuise lângă el, apropiase o oglinjoară de buzele soldatului. Transparența sticlei se aburise ușor... Întorcându-se pe front la sfârșitul iernii l942, băgă de seamă că în timpul absenței lui lumea se schimbase. De acum înainte, dimineața, când își reluau corvoada de
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
rutină. Camioanele ajunseră la gară. Garniturile se umplură cu soldați și o porniră încet înapoi, spre răsărit. Într-o zi, în zori, deja în Rusia, în vreme ce trenul era oprit lângă un sat, Pavel văzu o femeie tânără care spăla rufe, ghemuită la marginea apei. Straneitatea acelei dimineți liniștite friza nebunia. Pavel pricepea, fără a putea spune limpede, că acum, după tot ce se petrecuse în război, era cu neputință să stea cineva acolo, pe malul acela, în liniște, clătind în apă
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
linia dreaptă. Dolșanka nu mai exista. Dar ruinele ei nu aveau violența unei distrugeri recente. Ploile spălaseră de multă vreme negreala pereților arși, bălăriile ascundeau pietrele temeliilor. Doar cuptoarele își mai înălțau coșurile, indicând locurile unde fuseseră case. Pavel se ghemui, trase ușița din fontă a cuptorului - scârțâitul balamalelor era unicul zgomot care evoca prezența umană în liniștea aceea vegetală. Vorbi cu voce tare, mergând încet de-a lungul uliței principale. Cuvintele, rostite chiar la întâmplare, dădeau acelor minute un dram
[Corola-publishinghouse/Science/2348_a_3673]
-
fie se află într-o poziție predicativă, fie este un atribut izolat prozodic. Izolarea adjectivului de nominalul centru îi conferă un grad de libertate față de centru mai mare decât are atributul (adjectivul) neizolat, favorizând acordul semantic: (36) a. ...ordonanța care, ghemuit într-un colț al adăpostului, citea... (L. Rebreanu, Pădurea Sânzuraților, apud Gruiță, 1981: 129) b. ...oricât îi era de nesimpatic sluga Irotei (I. Agârbiceanu, Arhanghelii, apud Gruiță, 1981: 129) - adjectivul nesimpatic este nume predicativ Pe lângă atributul izolat, un alt tip
[Corola-publishinghouse/Science/85013_a_85799]
-
era de corn, știu eu din ce era - și i-a tras două de ălea pe spate: "Bă, o scoți?" De acum sergentul intrase într-un fel de stadiu de nebunie: "Nu o scot domnule!" Și Ștefan Vasile s-a ghemuit și ăla l-a bătut de se vedea cum îi țâșnește sângele prin cămașă. În timp ce-l bătea în modul ăsta, mai mult decât barbar, un tractorist venea cu tractorul peste culturi... N-a mai venit pe drum. Asistam la circul
[Corola-publishinghouse/Science/84954_a_85739]
-
grupelor musculare antagoniste, în timpul contracției musculaturii agoniste. G.Wilson și col., 1993, compară efectele unui antrenament de 10 săptămâni, asupra performanței săriturii pe verticală, în care s-au folosit metode tradiționale de genuflexiuni (back squats), sărituri explosive pe verticală din ghemuit - squat jump (30% din încărcătura maximă) și exerciții pliometrice de tipul săriturilor în adâncime. Toate grupele de subiecți au realizat creșteri ale performanțelor în săritura pe verticală, dar grupa antrenată explosiv a înregistrat îmbunătățiri semnificative mai mari (18%), decât celelalte
VITEZA, calitate motrică. Fundamente teoretice by CECILIA GEVAT, BOGDAN CONSTANTIN RATĂ () [Corola-publishinghouse/Science/91722_a_92911]
-
de bază specifice loviturilor executate cu forehand-ul și cu backhand-ul. - întrebuințarea în antrenamentele fizice a unor jocuri sportive sau dinamice, care să solicite menținerea prelungită a poziției flexate a genunchilor (baschet, handbal, fotbal); - diferite forme de sărituri din ghemuit în ghemuit. Greșeli - flexarea insuficientă a genunchilor; - inversarea poziției picioarelor; - insufucienta aplecare a trunchiului în față; - centrul de greutate se află pe picior greșit. Indicații metodice - în faza de învățare se va insista asupra corectitudinii acestor poziții; - la toate loviturile
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
specifice loviturilor executate cu forehand-ul și cu backhand-ul. - întrebuințarea în antrenamentele fizice a unor jocuri sportive sau dinamice, care să solicite menținerea prelungită a poziției flexate a genunchilor (baschet, handbal, fotbal); - diferite forme de sărituri din ghemuit în ghemuit. Greșeli - flexarea insuficientă a genunchilor; - inversarea poziției picioarelor; - insufucienta aplecare a trunchiului în față; - centrul de greutate se află pe picior greșit. Indicații metodice - în faza de învățare se va insista asupra corectitudinii acestor poziții; - la toate loviturile de atac
Tenis de masă : curs pentru studenții facultăților de educație fizică by Nicolae Ochiană () [Corola-publishinghouse/Science/91614_a_92361]
-
umbra. Iar iepurașul împietri de groază, chiar de lângă el, apăru o făptură cu o coadă foarte mare. Iepurașul se sperie și o luă la goană. El se rostogoli, apoi alunecă și căzu în cap. Arătarea se apropie iar iepurașul se ghemui și înțepeni. Ei, ce să vezi, era chiar prietena lui, Didi. Acesta își luă o pietricică de pe inimă văzând că nu era un monstru. Didi voia să se joace cu fricosul. Ea a inventat un joc nou, iar fricosului i-
FASCINAŢIA ANOTIMPURILOR ÎN LITERATURĂ ŞI ARTĂ. Concurs naţional by Arteni Miruna () [Corola-publishinghouse/Science/1123_a_2325]
-
cel mic, la marginea unui lac. Fratele cel mic merge din nou la vrăjitoare și află că scrisa lui este fata Împăratului din scursul apelor, În coadele mărilor. Cei trei frați merg Împreună să aducă fata. În povestea Broasca și ghemuI [Niculiță Voronca], cel de-al treilea fiu a tras cu arcul Într-o broască. Noaptea, broasca se preface Într-o fată frumoasă. Văzând-o, Împăratul cel bătrân și văduv simte că-l mistuie ciuda pentru norocul fiului său. În situația
ACCEPȚIILE VIEȚII ÎNTRE NOROC ȘI SOARTĂ ÎN PROZA POPULARĂ by Ion –Horia BÎrleanu () [Corola-publishinghouse/Science/772_a_1549]
-
pe sol și transmiterea acesteia. Materiale: mingi, fluier. Desfășurare: Jucătorii se grupează în două echipe. Echipele se așează pe câte un șir jucătorii stau în poziția depărtat. La semnal primul jucător din șir ia mingea aleargă la coada șirului, se ghemuiește, așează mingea în fața sa și începe să o rostogolească prin „tunelul “construit de picioarele celorlalți jucători. Când ajunge în față predă mingea jucătorului doi din șir care are aceeași sarcină pe care trebuie să o execute rapid, corect. Fiecare echipă
Hai să ne jucăm! by Dorina Lungu () [Corola-publishinghouse/Science/1298_a_1943]