754 matches
-
cartilaginos sunt de natură colagenă. Există trei varietăți de țesut cartilaginos: hialin, elastic și fibros. Funcționarea biomecanică a unei articulații este influențată de două caracteristici principale, și anume: -forma anatomică a suprafețelor articulare, aceasta fiind dată de tipul mișcării (de rostogolire, de alunecare sau combinată); -grosimea stratului de cartilaj care, împreună cu proprietățile de material și încărcarea aplicată, determină tensiunea mecanică din os. Țesutul cartilaginos își găsește utilitatea funcțională în zonele în care apar presiuni și frecări mecanice importante, compoziția chimică și
Cercetări privind modelarea biomecanică a sistemului locomotor uman cu aplicabilitate în recuperarea medicală şi Sportivă by Mihai-Radu IACOB () [Corola-publishinghouse/Science/100990_a_102282]
-
înapoi, pe o linie dreaptă. Este la fel cu împingerea, însă în ambele dircții și cu apăsare mai slabă. Apucarea. Cu toate degetele ridicați lent și strângeți zona afectată. Baterea ușoară. Cu palma deschisă loviți ușor suprafața corpului. Frecarea cu rostogolire. Prindeți cu palmele ambele laturi ale zonei afectate. În vreme ce frecați și răsuciți rapid înainte și înapoi pielea din acel loc, mișcați lent palmele în sus și în jos peste zona afectată. Nu trebuie să zgâriați pielea, dar trebuie să puneți
[Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
unele procedee tehnice specifice cu o largă aplicabilitate în efectuarea acesteia, precum: preluarea cu o mână de sus (cu pumnul) preluarea cu o mână din lateral, preluarea cu piciorul, preluarea acrobatică și preluările cu plonjon (înapoi cu rulare sau cu rostogolire, lateral cu rulare sau cu rostogolire, înainte sărit sau înainte cu pârghie dură etc.). Clasificarea preluării din atac: - Preluare din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări se realizează astfel. Se împarte în
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
largă aplicabilitate în efectuarea acesteia, precum: preluarea cu o mână de sus (cu pumnul) preluarea cu o mână din lateral, preluarea cu piciorul, preluarea acrobatică și preluările cu plonjon (înapoi cu rulare sau cu rostogolire, lateral cu rulare sau cu rostogolire, înainte sărit sau înainte cu pârghie dură etc.). Clasificarea preluării din atac: - Preluare din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
Clasificarea preluării din atac: - Preluare din atac cu plonjon: este specifică voleiului de mare performanță, unde șase din zece preluări se realizează astfel. Se împarte în: - preluare din atac cu plonjon lateral stânga, dreapta; se poate executa cu și fără rostogolire. - preluare din atac cu plonjon înainte: cu săritură și fără săritură cu pârghie dură; - preluare din atac cu plonjon pe spate (înapoi): în momentul preluării trunchiul este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
fără săritură cu pârghie dură; - preluare din atac cu plonjon pe spate (înapoi): în momentul preluării trunchiul este într-o poziție foarte joasă, puțin rotunjit și execută o rulare pe spate. Rularea se poate termina cu ridicarea imediată sau cu rostogolire spre înapoi după care se efectuează ridicarea și intrarea în acțiunea următoare. - Preluare din atac fără plonjon: este preluarea care se execută după deplasare, dintr-o poziție joasă sau medie și în foarte rare cazuri din poziții înalte, cu manșeta
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
a capacităților vizuale, de curaj, putere de muncă și rezistență la emoții. 9.3.3. Mijloacele selecției Mijloace primare: - jocuri dinamice simple; - variante de sărituri atletice (în lungime, în înălțime); - variante de sărituri din gimnastică (peste cal, capră): - exerciții acrobatice (rostogoliri, rulări). Mijloace secundare: Probe și teste specifice pentru selecție. Exemplu - testul unic de selecție, cuprinde opt probe și la care trebuie să se obțină minim 480 puncte. Aceste probe sunt următoarele: naveta, alergare de viteză (50 m), săritura în lungime
VOLEI. Bazele teoretice şi metodice ale jocului by Mârza Dănilă Dănuț () [Corola-publishinghouse/Science/91684_a_92843]
-
prin sudare. De carcasă se prind tălpile de fixare ale mașinii, scuturile frontale, cutia de borne, inelul de ridicare, plăcuța indicatoare etc. Scuturile mașinii creează posibilitatea montării lagărelor, pe acestea sprijininduse axul rotorului (arborele). Se folosesc în general, lagăre de rostogolire, cu rulmenți adaptați la tipurile de solicitări existente pe timpul exploatării mașinii. La mașinile de mare putere sau la cele folosite în scopuri speciale, se utilizează lagăre cu alunecare. În cazul mașinilor asincrone cu rotor bobinat, care nu funcționează în regim
Maşini electrice/Vol. 3. : Maşina asincronă by Alecsandru Simion () [Corola-publishinghouse/Science/1660_a_2996]
-
sunt factorii care favorizează manifestarea proceselor geomorfologice? Care sunt cauzele intensificării proceselor geomorfologice? Care sunt consecințele pentru societatea umană? Răspunsurile formulate vor fi înscrise în prima coloană a tabelului: Exemple de procese geomorfologice: procese de versant (alunecări de teren, surpări, rostogoliri), fluviatile (eroziunea, colmatarea), litorale, glaciare, etc. Manifestarea proceselor geomorfologice depinde de: caracteristicile geologice, ale reliefului, ale climei, de modul de utilizare a terenurilor ș.a. Cauzele intensificării proceselor geomorfologice pot fi: manifestarea brutală a fenomenelor naturale, utilizarea nejudicioasă a teritoriului/resurselor
SIMPOZIONUL NAŢIONAL „BRÂNCUŞI – SPIRIT ŞI CREAŢIE” by Grozavu Adrian, Grozavu Florentina () [Corola-publishinghouse/Science/570_a_1129]
-
prin exerciții, formații și jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Astfel, ei vor dobândi o serie de deprinderi de bază precum: simțul mingii ca dimensiune și greutate; aprecierea distanței până la minge; aprecierea vitezei, direcției sau traiectoriei mingii; capacitatea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Astfel, ei vor dobândi o serie de deprinderi de bază precum: simțul mingii ca dimensiune și greutate; aprecierea distanței până la minge; aprecierea vitezei, direcției sau traiectoriei mingii; capacitatea de a ține, transporta
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
printre picioarele celui din spate și se continuă până la ultimul jucător, care aleargă prin lateral și se așează În față, transmițând la rândul său mingea prin tunel. Șirul care termină primul, câștigă jocul. Variantă: Mingea poate fi transmisă și prin rostogolire. 3."Mingea peste cap" Elevii sunt dispuși pe 2-3 șiruri și primii din fiecare șir au câte o minge În mână. La semnal, mingea se transmite peste cap prin oferire și primire. După ce primește mingea, ultimul jucător aleargă În față
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
până la jalon, Îl ocolește și se Întoarce rostogolind mingea până la următorul care o preia și continuă acțiunea. Variantă: La semnal, elevii rostogolesc mingea până la jalon, Îl ocolesc și se Întorc tot rostogolind mingea până la următorul. Se poate realiza și cu rostogolirea a două mingi (fig. nr. 8). 13. Ștafetă cu transportul și rostogolirea mingii În echilibru Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge În mână. La semnal, aleargă cu mingea
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
o preia și continuă acțiunea. Variantă: La semnal, elevii rostogolesc mingea până la jalon, Îl ocolesc și se Întorc tot rostogolind mingea până la următorul. Se poate realiza și cu rostogolirea a două mingi (fig. nr. 8). 13. Ștafetă cu transportul și rostogolirea mingii În echilibru Colectivul este Împărțit În două sau mai multe șiruri egale. Primul din fiecare șir are câte o minge În mână. La semnal, aleargă cu mingea În mână până la o bancă de gimnastică așezată longitudinal, rostogolind mingea pe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
capră", iar partenerul aruncă mingea peste el, sare "capra", urmărește mingea și Încearcă să o prindă. Ex. 9. Fiecare elev are câte o minge: săritură Înaltă cu mingea sus, În timpul săriturii o aruncă cu ambele mâini În sol, execută o rostogolire Înainte și recuperează mingea Înainte ca aceasta să atingă solul pentru a doua oară. Ex. 10. Câte doi, stând cu fața la perete: se execută concomitent pase În perete, cu schimbarea continuă a locurilor prin lateral și cu recuperarea mingii partenerului. Capitolul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
la poartă se poate efectua din plonjon de pe loc sau din plonjon sărit, În funcție de situația de joc și de reacția adversarului. După efectuarea aruncării, jucătorul amortizează șocul căderii prin sprijinirea brațelor pe sol (pentru aruncarea de pe loc), prin rularea sau rostogolirea pe coapse, spate, abdomen, etc. (pentru aruncarea din săritură). În momentul În care se găsește În posesia mingii, fiind marcat și de un apărător, jucătorul poate să creeze o situație de aruncare la poartă folosind "pașii speciali ai pivotului", cu ajutorul
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
direcția porții (o pivotare), apoi efectuează pasul de orientare spre poartă cu piciorul stâng și aruncă din plonjon. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Mai Întâi, jucătorii vor fi inițiați În efectuarea plonjonului (cu cădere pe brațe sau cu rostogolire). Ex. 2. Așezat pe postul de pivot, cu mingea În mână, jucătorul va Învăța efectuarea celor doi pași ai pivotului (vezi descrierea de mai sus). Ex. 3. Pivotul primește pasă de la unul din interi sau de la centru și finalizează prin
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
spre Înainte, În teren. În jocul de handbal există trei modalități de a efectua driblingul: driblingul simplu reprezintă bătaia mingii În sol o singură dată; driblingul multiplu constituie Împingerea repetată a mingii În sol cu una dintre mâini; driblingul prin rostogolirea mingii are la bază precizarea din regulament, conform căreia se permite reluarea (rostogolirea) repetată cu o singură mână a mingii care se rostogolește pe sol. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Dribling simplu executat pe loc, cu o mână
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
efectua driblingul: driblingul simplu reprezintă bătaia mingii În sol o singură dată; driblingul multiplu constituie Împingerea repetată a mingii În sol cu una dintre mâini; driblingul prin rostogolirea mingii are la bază precizarea din regulament, conform căreia se permite reluarea (rostogolirea) repetată cu o singură mână a mingii care se rostogolește pe sol. Exerciții pentru Învățare și consolidare Ex. 1. Dribling simplu executat pe loc, cu o mână și apoi cu cealaltă (Între driblinguri mingea se va prinde cu două mâini
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
acestora direct pestre bara orizontală a porții. Ex. 7. Recuperarea mingilor aruncate În spatele liniei de fund a terenului (În out de poartă), acțiunea de recuperare fiind precedată de diferite acțiuni motrice: sărituri peste o bancă de gimnastică, o minge medicinală, rostogoliri, fandări, sărituri În partea opusă locului unde se află mingea. III.1.6. Degajarea mingii De modul În care portarul repune mingea În joc, de viteza și precizia aruncării, de alegerea tactică a coechipierului căruia Îi pasează, depinde eficacitatea unui
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
mingile fiind trimise dirijat (situații specifice de joc care necesită din partea portarului executarea plonjonului). Înaintea efectuării acestor exerciții, jucătorii portari vor Învăța "căderea" specifică fiecărui procedeu al plonjonului, pentru a se evita unele accidentări nedorite. De exemplu, se vor efectua rostogoliri simple Înainte, Înapoi, lateral (fără brațe); din poziția pe genunchi și din ghemuit, se vor efectua rulări pe coapse, șold, lateral dorsal (cu mingea la nivelul feței); din poziție fundamentală, portarul va efectua un pas Încrucișat și apoi rulare (plonjon
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
lecției În care se urmărește formarea sau perfecționarea priceperilor, deprinderilor și calităților motrice, constituind teme de lecție. Pentru școlarul mic, exercițiile de aruncare - prindere și manevrarea mingii se pot executa sub formă de aruncări azvârlite, lansate, Împingeri cu două mâini, rostogolirea mingii, sau sub formă de dribling, aruncări - prinderi. Exercițiile enumerate se pot executa de pe loc sau din deplasare, cu o mână sau cu două mâini, urmărindu-se fie precizia și siguranța aruncării și prinderii, fie lungimea aruncării. Exercițiile de aruncare
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
din clasa a IV-a să poată acționa În cadrul jocurilor pregătitoare sau al unor jocuri sportive cu reguli simplificate. Indicații metodice Mai Întâi, elevii se vor obișnui cu obiectul de aruncat (mingea, bastonul etc.), apoi se efectuează exerciții pregătitoare ca rostogolirea mingii pe podea sau aruncarea ei În perete, fără prea mare control din partea profesorului. După un număr apreciabil de execuții de acomodare și pregătire, se trece la Învățarea aruncării propriu-zise. În acest scop, profesorul va organiza colectivul pe două grupe
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
prin exerciții, formații și jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Conținutul jocului de handbal pe care trebuie să-l parcurgă elevul după “școala mingii” este format din următoarele elemente și procedee tehnice de bază: * poziția fundamentală și deplasările
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]
-
jocuri cu caracter de Întrecere, În doi, În grup sau cu tot colectivul, cu una sau cu mai multe mingi de diferite mărimi și greutăți. De pe loc sau din deplasare, copiii vor executa ținerea, transmiterea, transportul, rostogolirea sau prinderea din rostogolire, pasarea, aruncarea sau deplasarea prin dribling cu mingea. Conținutul jocului de handbal pe care trebuie să-l parcurgă elevul după “școala mingii” este format din următoarele elemente și procedee tehnice de bază: * poziția fundamentală și deplasările În teren, atât În
Handbalul în şcoală by Ileana Popovici () [Corola-publishinghouse/Science/1151_a_1942]