915 matches
-
standard, dar în mediu natural al omului (pe uscat). 5.4. De alergarea prin apă adâncă? Alergarea în apă a devenit unul dintre exercițiile moderne utilizate în recuperarea posttraumatică atât o sportivilor, cât și a nesportivilor, în programele de personal trening sau fitness, în programele destinate scăderii în greutate, dar și în activitatea sportivă de performanță (ca mijloc complementar de pregătire fizică sau de refacere a capacității de efort). Folosind în biomecanica mișcării, aceleași grupe musculare ca și alergarea standard, pe
Jogging de la A la Z by Alexe Dan Iulian / Alexe Cristina Ioana () [Corola-publishinghouse/Science/1592_a_3067]
-
fitness) vizate prin vacanța propusă sau concediu. Acest lucru presupune doar un mic bagaj în plus (pentru echipamentul specific) sau chiar nu implică nici măcar acest aspect, ținând cont că foarte multe persoane includ în bagajul de vacanță câteva tricouri, un trening, o pereche de pantofi sport, fără a se gândi că vor practica alergarea acolo unde se vor deplasa. Dacă tot se face acest lucru, atunci nu ar fi complicat ca acele piese de îmbrăcăminte și încălțăminte să fie dintre cele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
mai duce grija altor piese de echipament (așa cum se întâmplă, de exemplu, în joggingul efectuat toamna sau primăvara, când joggerul trebuie să ia în calcul să aibă la ele și o foiță de fâs, un fes sau o bluză de trening); posibilitatea eliminării radiaților solare sau a transportului cremelor de protecție, atunci când temperaturile sunt foarte ridicate, în special vara; existența unor constante ale temperaturii și umidității, deși acest aspect este de discutat chiar și în sălile de sport (mai ales în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
exterior, care nu permit vântului să treacă “foiță de fâș” etc.). Practic cele mai importante piese de echipament necesare sunt: pentru echipamentul obligatoriu de primăvară, vară și început de toamnă: pantofi sport, șosete, șort sau colanți scurți, tricou sau maiou, trening subțire din bumbac de preferință, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sunt: pentru echipamentul obligatoriu de primăvară, vară și început de toamnă: pantofi sport, șosete, șort sau colanți scurți, tricou sau maiou, trening subțire din bumbac de preferință, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
sau maiou, trening subțire din bumbac de preferință, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de toamnă: pantofi sport, șosete, colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă, căciulă, mănuși, trening de fâș sau din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul opțional
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
colanți lungi, tricou, trening mai gros, fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă, căciulă, mănuși, trening de fâș sau din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul opțional: ceas cu cronometru, bidon pentru apă, măsurător de frecvență cardiacă, MP3 player sau Ipod, telefon mobil (dacă locația este în afara orașului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
fes sau bentiță pentru susținerea părului. La acestea se pot adăuga mânușile și treningul din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul obligatoriu de iarnă: pantofi sport, șosete mai groase din bumbac, tricou, trening gros de iarnă, căciulă, mănuși, trening de fâș sau din „foița” specială, atunci când vremea este ploioasă; pentru echipamentul opțional: ceas cu cronometru, bidon pentru apă, măsurător de frecvență cardiacă, MP3 player sau Ipod, telefon mobil (dacă locația este în afara orașului), tricou de schimb (în cazul în
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
de energie folosită se mărește cu 1,2 % la fiecare 100 de grame; 7.1.2. Piesele de îmbrăcăminte Piesele standard de îmbrăcăminte pentru practicarea joggingului se aleg în funcție de anotimp, temperatură și umiditate și includ, în general: șorț, tricou/ maiou, trening bumbac/trening tip „foiță” (pentru vânt și umiditate), banderolă cap/fes/șapcă, șosete și mănuși. Astfel: hainele pot fi din materiale ușoare, dar rezistente la vânt și ploaie, din bumbac sau din alte materiale care permit eliberarea excesului de transpirație
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
folosită se mărește cu 1,2 % la fiecare 100 de grame; 7.1.2. Piesele de îmbrăcăminte Piesele standard de îmbrăcăminte pentru practicarea joggingului se aleg în funcție de anotimp, temperatură și umiditate și includ, în general: șorț, tricou/ maiou, trening bumbac/trening tip „foiță” (pentru vânt și umiditate), banderolă cap/fes/șapcă, șosete și mănuși. Astfel: hainele pot fi din materiale ușoare, dar rezistente la vânt și ploaie, din bumbac sau din alte materiale care permit eliberarea excesului de transpirație. Dacă joggingul
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
traseu slab iluminate. Constă în folosirea uneia sau mai multor din următoarele soluții: echipamentul sportiv încrustat cu materialele reflectorizante (majoritatea firmelor de echipament sportiv folosesc și bucăți din materiale reflectorizante în fabricarea pantofilor sport, a mânușilor, bluzelor și pantalonilor de trening) - fig.nr.187 și nr.188; vesta reflectorizantă (peste echipamentul standard; se poate utiliza orice vestă, chiar și cea auto, având o greutate foarte mică și fiind ușor de transportat) - fig.nr.189 191; brățări reflectorizante pentru mâini și/sau
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
echipamentul reflectorizant special (necesar vizibilității de către alte persoane), se recomandă purtarea unei piese de echipament necesară creșterii gardului de iluminare al traseului. Pentru această se apelează la banderolă cu led pentru iluminare atașabilă peste fes, peste glugă de la bluza de trening, sau direct peste cap, pe timp călduros) (fig.nr.197-199), . Fig. nr. 197, 198 și 199 - Banderolă cu led pentru iluminare (pentru cap) 7.5. Echipamentul pentru jogging pe zăpadă Practicarea joggingului pe timp de iarnă (mai ales pe tern
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
atunci când se pleacă pe lumină și se întoarce pe luminozitate scăzută); Opțional, tot ca echipament auxiliar, se poate apela la un rucsac mai mic, în care să fie introduse: un prosop, un tricou de schimb, o bluză mai groasă de trening sau o bluză impermeabilă, pentru condiții meteo schimbătoare. Unii pasionați de jogging dețin ca echipament auxiliar pulsmetru portabil, pentru evaluarea permanentă a modificărilor frecvenței cardiace, din dorința de a primi un feedback constant, cu variațiile frecvenței cardiace (acestea pot fi
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
urechi și rotiții Încet spre spate și ridicați-i din nou de cîteva ori, În timp ce respirați adînc. Repetați mișcarea de rotire În față, fie simultan, fie cu fiecare umăr În parte. Izometrie pentru prevenirea osteoporozei Exercițiul de izometrie este un trening de Întărire care s-a dovedit a fi extrem de valoros În prevenirea și ameliorarea osteoporozei. Pierderea densității osoase a devenit o problemă pentru astronauții care pot cîteodată petrece luni Întregi făcînd foarte puțină mișcare. Dar zece minute de exerciții izometrice
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
denumirea „Gimnastica creierului”. Pentru mai multe informații vizitați HYPERLINK "http://www.braingym.com" www.braingym.com și HYPERLINK "http://www.braingym.org" www.braingym.org. 11. David Feinstein, „Energy Pshychology: A Review of the Preliminary evidence”, Psychoterapy: Theory, research, Practice, Trening (În presă). Articol disponibil pe HYPERLINK "http://www.energyPsychologyresearch.com" www.energyPsychologyresearch.com. 12. David Feinstein, Donna Eden și Gary Craig, The Promise of energy Psychology: Tevolutionary Tools for Dramatic Personal Change, (New York: Tarcher/Penguin, 2005). HYPERLINK "http://www.EnergyPsychEd
-Medicina energetica pentru femei. In: Medicina energetica pentru femei by Donna Eden, David Feinstein () [Corola-publishinghouse/Science/2365_a_3690]
-
Și au mingiuțe mici de lumină disco, care zornăie! Suze, uite! — O, Doamne, izbucnește Suze În rîs. Trebuie neapărat să cumpăr astea pentru gemeni. Lasă baltă broșurile Avent, Înșfacă mînerul căruciorului dublu și Îl Împinge spre stand. SÎnt bluze de trening cu „disco girl“ și „disco boy“, și cele mai drăguțe șepci de baseball posibile. Ce mi-aș dori să știu și eu ce-o să am, zic, luînd o fustiță roz ca de păpușă și mîngîind-o cu jind. — Ai Încercat diagrama
[Corola-publishinghouse/Science/2335_a_3660]
-
ce se pot face. Exemplu : Clasa I B Numele : Valter Matei Data : 23 02 2009 Disciplina : Educație fizică Eveniment : La începutul orei a venit la catedră Mateiaș Coman și mi-a spus că Matei Valter i-a luat bluza de trening, ascunzându i-o. Inițial, acesta din urmă nu a recunoscut, dar după mai multe insistențe, mi-a spus că a aruncat-o pe geam. Și-a motivat gestul spunându-mi că, în pauză, Mateiaș l-a tot înghiontit și el
METODE MODERNE DE EVALUARE ÎN CONTEXTUL REFORMEI. In: SIMPOZIONUL NAŢIONAL „BRÂNCUŞI – SPIRIT ŞI CREAŢIE” ediţia a II-a by Scarlat Cristina, Buda Livia () [Corola-publishinghouse/Science/569_a_896]
-
Grupului European de Lucru, Christina Hartgers și Anna Kokkevi au luat inițiativa de a adapta vechiul instrument folosit În Statele Unite la particularitățile majorității țărilor și au lansat versiunea europeană multinațională a Indexului de severitate a Adicției - EuropASI - și manualul de trening și administrare a interviurilor. EuropASI este un interviu relativ scurt, semistructurat, destinat să furnizeze informații importante asupra unor aspecte din viața toxicodependentului. Reprezintă un prim-pas În conturarea unui profil obiectiv asupra acestuia care va fi folosit ulterior În demersul
EuropASI – UN INSTRUMENT MODERN DE LUCRU ÎN TOXICODEPENDENŢE. In: BULETIN DE PSIHIATRIE INTEGRATIVĂ 2003, an IX, volumul VIII, numărul 1 (15) by Rodica Mihaela Enache, R. Andrei, P. Boişteanu () [Corola-publishinghouse/Science/574_a_1468]
-
consum urmează să sosească la magazin. În dimineața următoare, întreaga cantitate era cumpărată de cei ce urmau să meargă cu micul trafic. De pildă, deși magazinul din comună avea un acord cu o fabrică de echipament sportiv din Piatra-Neamț, cele mai multe treninguri ajungeau să fie vândute în Ungaria. A doua modalitate de procurare a bunurilor care lipseau era însușirea lor de la locurile de muncă, fie de la CAP, fie de la fabrici. De exemplu, o femeie care practica micul trafic pentru profit vindea în
Viața cotidiană în comunism by Adrian Neculau () [Corola-publishinghouse/Science/2369_a_3694]
-
cere nimic, niciodată, altfel deveneam șantajabili): așa am mâncat prima oară somon, mai primeam uneori și Pepsi, salam de Sibiu, cafea naturală, citrice și carne, îmbrăcăminte „pentru export” (sau refuzată la export, dar excelentă pentru „aici”), așa am căpătat un trening mai răsărit, blugi semioriginali, așa mai vedeam câte o casetă la videourile lor, așa ne mai făceam o vacanță la munte, așa ne-am „învârtit” să luăm mai repede televizor color (prin 1989 am reușit să luăm un Elcrom, după ce
Viața cotidiană în comunism by Adrian Neculau () [Corola-publishinghouse/Science/2369_a_3694]
-
în condică. N-o să ai nevoie de echipament, doar un tricou și niște pantaloni scurți.... Se uită la mine și vede cum mi-a căzut fața la gândul că o să port echipament mulat pe corp. ― Merg și niște pantaloni de trening. Și teniși, trebuie să porți teniși. ― E bine, îi spun, întrebându-mă de unde naiba o să fac eu rost de echipamentul ăsta. Dar dacă am intrat în horă, trebuie să joc, mă uit la ceas și văd că e 6.15
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2027_a_3352]
-
ignor magazinele de îmbrăcăminte, pe cele de pantofi și chiar pe cel cu cărți, și o iau pe scara rulantă, direct spre magazinul de articole sportive. Jumătate de oră mai târziu, brațele îmi atârnă, încărcate de plase. Am cumpărat un trening, două perechi de jambiere din lycra, trei perechi de ciorapi și o pereche strălucitoare de teniși Reebok. Am cheltuit atâția bani azi, încât nu se poate să mă mai răzgândesc. Asta era și ideea, de altfel. Când ies din mall
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2027_a_3352]
-
adormită, mă trag afară din pat și mă duc la baie, unde îmi arunc apă rece pe față ca să încerc să mă trezesc. Îmi înghesui hainele de zi într-o geantă și scot un tricou vechi, noii mei pantaloni de trening și tenișii cei noi. Ies afară pe ușă împleticindu-mă, ajung în stația de autobuz într-o zăpăceală totală, uimită de cât de liniștită e Londra la 7.30 dimineața. Când ajung la sală, nici nu-mi vine să cred
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2027_a_3352]
-
și a ignorat cu eficiență toate sfaturile acelea bune - iar în ultima lună, asta a fost rutina ei zilnică: Jemima Jones se trezește la 7 dimineața și bea un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie. Își pune treningul, își îndeasă într-o geantă sport hainele pentru serviciu și ajunge la sală la 8. Și-a dublat programul pe care i l-a făcut Paul și a adăugat niște mișcări proprii. Lucrează cincisprezece minute pe bicicletă, douăzeci și cinci pe stairmaster
[Corola-publishinghouse/Imaginative/2027_a_3352]