9,167 matches
-
amenință să devină modul de viață al omului modern. În acest haos al lumii moderne, În care stresul este mereu la cote Înalte, disciplina psihică bazată pe o viziune sănătoasă asupra vieții a dobândit o semnificație specială. Așa cum stresul și depresia pot avea un impact negativ asupra sistemului nostru imunitar și a stării generale de sănătate, seninătatea și atitudinea veselă și optimistă pot să ne crească imunitarea și să ne mențină sănătoși. Studii recente au arătat că acest lucru s-ar
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
valabil pentru bărbați. Bărbații ambițioși tind să trudească singuri pentru atingerea obiectivelor, fără să ceară ajutorul nimănui. A trăi simplu nu este doar cea mai mare Înțelepciune a vieții, ci și una dintre cele mai puternice arme Împotriva stresului și depresiei. În societatea noastră modernă, multă lume a fost adusă la disperare de afacerism și de cărțile de credit care pledează pentru un himeric stil de viață „confortabil” În schimbul stresului și deprimării nesfârșite. Mulți s-au Înglodat În datorii Încercând să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
o grămadă de necazuri. Așa e viața făcută: cu cât dorim mai puține lucruri, cu atât ne este mai ușor să fim mulțumiți și cu atât suntem mai fericiți. Pentru a aduce la minimum nivelul de stres și a evita depresia, ne mai trebuie curajul și Înțelepciunea de a spune „nu” dorințelor, lăcomiei și egoismului. Vom vedea că, astfel, viața este mult mai ușoară și mai plăcută. Așa cum spunea filosoful grec Epicur acum mai bine de 2 000 de ani, „e
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
că sănătatea este, pe termen lung, cea mai mare bogăție. Într-adevăr, nu este nevoie să ne comparăm cu alții. Dacă rezistăm tentației de a ne compara, am făcut primul pas către fericire și către păstrarea ei. Așa cum stresul și depresia ne pot afecta negativ toate aspectele sănătății, o minte fericită și mulțumită ne Întărește sistemul imunitar. Astfel, dacă ne Împotrivim comparației poate Însemna că ne Împotrivim bolii. Ce fenomen interesant! Să nu mai Încercăm să fim primii În toate sau
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Trebuie să iertăm nu numai greșelile altora, ci și pe ale noastre. Cum putem ști ce ne este și ce nu ne este scris? Dacă Încercăm să obținem lucruri care nu ne sunt scrise, ne vom alege cu dezamăgire și depresie. Aici ghicitorii care au cu adevărat har ne pot oferi un ajutor prețios. La baza cunoașterii sorții stă faptul că, În ciuda tuturor declarațiilor și bunăvoinței oamenilor de stat și ale apărătorilor drepturilor omului, oamenii pur și simplu nu se nasc
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
spiritului și imunitatea și accelerând procesul de vindecare. Muzica ușoară și melodioasă ne poate duce Într-o lume minunată, În care uităm o vreme de situațiile stresante. S-a descoperit că, pe lângă capacitatea ei magică de a reduce stresul și depresia, muzica mai are multe alte efecte terapeutice. De exemplu, poate ameliora hipertensiunea, insomnia, astmul, ulcerul și o serie de infirmități fizice și dureri musculare. Explicația este faptul că muzica poate stimula endorfinele - „ucigașii durerii” secretați de corp. S-a dovedit
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de infirmități fizice și dureri musculare. Explicația este faptul că muzica poate stimula endorfinele - „ucigașii durerii” secretați de corp. S-a dovedit În mod științific că unele tipuri de muzică pot reduce componentele fiziologice ale durerii, cum ar fi stresul, depresia, anxietatea și teama (Journal of Music Therapy, XXIII, 1986). Un studiu recent efectuat la Women’s Hospital din Baton Rouge a examinat două grupuri de prematuri. Unul dintre grupuri a ascultat cântece de leagăn lente, celălalt nu. La nou-născuții care
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
faptul că, dacă mâncăm bine, mintea ne este mai activă și mai energică, capabilă să lucreze mai multe ore fără somn. Cu cât avem mai multă energie mentală, cu atât sunt mai puține riscuri să fim copleșiți de stres și depresie. Pentru a Întregi acest tablou al ființei omenești, trebuie să spunem că, În măsura În care spiritul afectează corpul, și corpul poate afecta spiritul. Relația dintre ele este de interdependență și interacțiune strânsă. Nici unul nu poate supraviețui fără celălalt. Capitolul 7 Secretele naturale
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
simple forme de exersare - plimbarea. S-a dovedit că mersul este unul dintre cele mai bune exerciții. El poate să prevină și să amelioreze tulburările cardiovasculare, respiratorii și circulatorii, stimulează digestia și favorizează somnul, controlează greutatea și reduce stresul și depresia. O jumătate de oră de mers zilnic scade riscul de instalare a uneia dintre principalele cauze ale bolilor și ale deceselor din această țară. S-a demonstrat că mersul regulat poate scădea riscul de a muri prematur din cauza bolilor cardiace
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
scădea tensiunea arterială, Îmbunătățește nivelul colesterolului și reduce grăsimea din organism. Poate să Întărească și să mențină musculatura, osatura și articulațiile, ameliorează artrita și previne hipertensiunea. În plus, după plimbare dormim mai bine, ni se reduce nivelul de stres și depresie și ne crește energia. Chinezii din vechime recomandau exersarea regulată de două ori pe zi, preferabil o dată dimineața și o dată după-masa sau seara. Ideal este să exersăm zilnic, nu de două-trei ori pe săptămână. La urma urmei, trebuie să dormim
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
au arătat că ridichile ameliorează digestia și urinarea, ucid bacteriile, reduc inflamațiile gingiilor și ale stomacului, reduc flegma și tratează astmul. Ele sunt utile și În cazaurile de tuse, laringită, dureri În gât, diaree, dureri de cap, probleme ale colecistului, depresie, pietre la rinichi și multe feluri de cancer, În special gastric. Oameni de știință germani au descoperit scădere o deosebit de mare a cancerului gastric asociată cu consumul de ridichi și ceapă (Boeing et al., 1991). Chinezii folosesc sucul de ridichi
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
alcool are consecințe grave asupra sănătății. Alcoolul consumat În cantitate mare pe o perioadă Îndelungată provoacă vătămarea ficatului, a nervilor, a inimii și a creierului, hipertensiune, probleme gastrice, impotență și cancer. De asemenea, poate duce la violență, accidente rutiere și depresie. Simptome Printre ele se numără tremurături, halucinații, transpirație, pierderea cunoștinței, negarea (problemei În sine) și modificarea personalității. Cauze Alcoolismul poate fi o problemă legată de starea mentală și de stilul de viață, indiferent dacă cineva este bogat sau sărac. Unele
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
energiei și a vitalității. Simptome Printre ele se numără paloarea feței și a buzelor, albeața unghiilor, răceala membrelor, temperatură scăzută, pierderea poftei de mâncare, amețelile grave sau mai ușoare, țiuitul În urechi, durerile de cap, scăderea vederii, indigestia, oboseala cronică, depresia, lipsa imboldului sexual, vărsăturile și letargia. Cauze Anemia rezultă dintr-o reducere semnificativă a cantității de sânge sau de globule roșii din organism. Femeile sunt mai expuse la această afecțiune decât bărbații, din cauza menstruației, a nașterii sau a alăptării, care
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
special carnea de vită, cantitățile mari de sodiu, consumarea unor alimente stricate, consumarea unor alimente cât sunt fierbinți, poluarea apei și a aerului, expunerea la insecticide și alte substanțe chimice, radiațiile (ultraviolete) și prea multă lumină solară, precum și stresul și depresia. Studiile arată că, dintre cazurile de cancer pulmonar, cel puțin 90% la bărbați și 70% la femei sunt legate de fumat, care se face vinovat de 30% dintre decesele bolnavilor de cancer (Vickery și Fries, 1998, p. 8). Motivul este
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Vestea bună este că minimum 90% dintre tipurile de cancer pot fi prevenite dacă se cunoaște sistemul chinez de Îngrijire naturală a sănătății. Aceasta implică, printre altele, evitarea alimentelor afumate, sărate, grase, prăjite și râncede; lupta eficientă contra stresului și depresiei; evitarea exceselor sexuale; practicarea regulată a exercițiilor fizice (mai ales qigong); renunțarea la fumat; consumarea unei cantități mari de apă purificată și petrecerea timpului În aer curat. Pe plan mai activ, există anumite alimente care ajută la prevenirea cancerului - roșii
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe perioade prea lungi poate provoca dureri de cap. În medicina tradițională chineză, durerea de cap cronică este diagnosticată ca un deficit al sângelui și al qi-ului. Prevenire și tratare Evitați excesul de muncă și de tensiune. Evitați stresul și depresia. Feriți-vă de alcool, țigări, băuturi răcoritoare din comerț și alimente picante. Practicați regulat exerciții de respirație și alte genuri de gimnastică ușoară. Remedii alimentare Dacă aveți o durere de cap intensă, așezați-vă și beți o cană de apă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Și acest exercițiu trebuie făcut de două ori pe zi. Apăsați cu degetul de mai multe ori pe zi următoarele puncte de presopunctură: Tianshu, Daheng, Zhongzhu, Zhongwan, Quchi, Sanyinjiao, Zusanli, Changqiang, Fenglong, Qihai, Huiyin, Zhigou și Shangjuxu. (Vezi anexa 7.) Depresia Descriere În zilele noastre, pentru multă lume stresul devine un mod de viață. Într-adevăr, cei mai mulți dintre oameni trec Într-un anumit moment din viață printr-o formă sau alta de stres sau de depresie. Se estimează că aproximativ 17
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și Shangjuxu. (Vezi anexa 7.) Depresia Descriere În zilele noastre, pentru multă lume stresul devine un mod de viață. Într-adevăr, cei mai mulți dintre oameni trec Într-un anumit moment din viață printr-o formă sau alta de stres sau de depresie. Se estimează că aproximativ 17 milioane de americani - unul din zece adulți - trec printr-o depresie. Depresia nu este doar o suferință psihică. Ea este a patra dintre principalele cauze ale deceselor din lume. În fiecare an, peste 30 000
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
mod de viață. Într-adevăr, cei mai mulți dintre oameni trec Într-un anumit moment din viață printr-o formă sau alta de stres sau de depresie. Se estimează că aproximativ 17 milioane de americani - unul din zece adulți - trec printr-o depresie. Depresia nu este doar o suferință psihică. Ea este a patra dintre principalele cauze ale deceselor din lume. În fiecare an, peste 30 000 de americani se sinucid din cauza depresiei (Cook, 1998, p. 129). Conform unui raport prezentat de World
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de viață. Într-adevăr, cei mai mulți dintre oameni trec Într-un anumit moment din viață printr-o formă sau alta de stres sau de depresie. Se estimează că aproximativ 17 milioane de americani - unul din zece adulți - trec printr-o depresie. Depresia nu este doar o suferință psihică. Ea este a patra dintre principalele cauze ale deceselor din lume. În fiecare an, peste 30 000 de americani se sinucid din cauza depresiei (Cook, 1998, p. 129). Conform unui raport prezentat de World Health
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
milioane de americani - unul din zece adulți - trec printr-o depresie. Depresia nu este doar o suferință psihică. Ea este a patra dintre principalele cauze ale deceselor din lume. În fiecare an, peste 30 000 de americani se sinucid din cauza depresiei (Cook, 1998, p. 129). Conform unui raport prezentat de World Health Organization, În jurul anului 2020 ea va ajunge pe locul doi În topul afecțiunilor ucigașe, depășită doar de bolile cardiace. Prin urmare, depresia este o boală gravă și trebuie să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
30 000 de americani se sinucid din cauza depresiei (Cook, 1998, p. 129). Conform unui raport prezentat de World Health Organization, În jurul anului 2020 ea va ajunge pe locul doi În topul afecțiunilor ucigașe, depășită doar de bolile cardiace. Prin urmare, depresia este o boală gravă și trebuie să fie tratată ca atare. Depresia cronică trebuie să fie considerată o maladie și un pericol real pentru sănătate. Cercetătorii arată că depresia poate să crească În mod spectaculos tensiunea arterială, să agraveze hipertensiunea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Conform unui raport prezentat de World Health Organization, În jurul anului 2020 ea va ajunge pe locul doi În topul afecțiunilor ucigașe, depășită doar de bolile cardiace. Prin urmare, depresia este o boală gravă și trebuie să fie tratată ca atare. Depresia cronică trebuie să fie considerată o maladie și un pericol real pentru sănătate. Cercetătorii arată că depresia poate să crească În mod spectaculos tensiunea arterială, să agraveze hipertensiunea, să scadă fluxul sanguin, să scadă secreția de anticorpi, slăbind, astfel, imunitatea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
În topul afecțiunilor ucigașe, depășită doar de bolile cardiace. Prin urmare, depresia este o boală gravă și trebuie să fie tratată ca atare. Depresia cronică trebuie să fie considerată o maladie și un pericol real pentru sănătate. Cercetătorii arată că depresia poate să crească În mod spectaculos tensiunea arterială, să agraveze hipertensiunea, să scadă fluxul sanguin, să scadă secreția de anticorpi, slăbind, astfel, imunitatea organismului. Aceasta crește mult riscul de a contracta diverse boli, printre care cancerul. Motivul este faptul că
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
arterială, să agraveze hipertensiunea, să scadă fluxul sanguin, să scadă secreția de anticorpi, slăbind, astfel, imunitatea organismului. Aceasta crește mult riscul de a contracta diverse boli, printre care cancerul. Motivul este faptul că, atunci când suntem deprimați, creierul emite hormoni ai depresiei, care, dacă nu găsim o modalitate de a-i alunga sau de a-i „consuma” imediat, ne periclitează sănătatea fizică și psihică. Dacă depresia durează mai mult de câteva săptămâni sau ne perturbă grav capacitatea de a face față vieții
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]