4,276 matches
-
vor avea ca rezultat detensionarea gâtului. Gâtul tensionat este problema de care se plâng cei mai mulți cântăreți, oratori sau crainici. Această metodă de relaxare a fost, spre exemplu, folosită ani de zile de talentatul tenor italian Umberto Sorrentino. „Această metodă îți relaxează gâtul, îți eliberează vocea și te scapă de răceală”, susține el. Reflexologia este metoda prin care o cântăreață de operă își menține voceatc "Reflexologia este metoda prin care o cânt\rea]\ de oper\ `[i men]ine vocea" Domnișoara Mabel Garrison
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
încheietură, apoi a presat din nou în jurul degetului mare și arătătorului, pentru a acoperi întreaga zonă reflexă. A continuat timp de douăzeci de minute, masând punctele din palmă, de pe dosul palmei și pielița dintre degete. Abia atunci i s-au relaxat mușchii maxilari, iar iritația gâtului s-a calmat suficient încât sonda reflexă să poată fi folosită pe limbă. Trei zile mai târziu, și-a recăpătat vocea. Tehnici de identificare a punctelor reflexe de pe limbtc "Tehnici de identificare a punctelor reflexe
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
o persoană simpatică, mereu ocupată și veșnic bucuroasă să fie de folos. Când plecau de la cabinetul ei, soliștii se simțeau imediat în formă și gata de spectacol. Foto 16: Eliminarea tensiunii nervoase prin presarea reciprocă a vârfurilor degetelor. Cum ne relaxăm în timpul unui discurstc "Cum ne relax\m `n timpul unui discurs" Ginerele meu mi-a povestit despre una dintre experiențele lui legate de reflexologie, avută înainte să-și dea seama ce face. Trebuia să vorbească în fața unui grup de agenți
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
plantară. Acolo recomandam stimularea degetelor mari de la picioare în aceeași manieră în care ați acționat asupra celor de la mână. Mai puteți urma zonele reflexe din talpă ale șirei spinării, obținând aceleași rezultate ca în cazul palmei. Reflexologia detensionează zona gâtului, relaxând mușchii care ar putea provoca dureri de cap. Mai întâi masați degetul mare, care se află în zona 1, apoi treceți la arătător, în zona 2. Între ele, la articulațiile bazale, se află punctele reflexe responsabile de vindecarea răcelilor și
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mușchilor feței și ai gâtului, iar toate acestea duc la dureri de cap. Migrenele. Circulația defectuoasă spre creier, alergiile alimentare sau stările grave de tensiune pot genera migrene. Masați toate punctele reflexe din degete pentru a reduce stresul și a relaxa nervii. Acționați asupra zonelor reflexe ale coloanei vertebrale și capului pentru a stimula circulația spre creier. Stimulați punctul reflex al glandei pituitare aflat în buricul degetului mare și punctele reflexe ale tuturor celorlalte glande endocrine, pentru obținerea unui echilibru hormonal
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
și cauzează dureri. Limfa este stimulată prin mișcarea brațelor, a picioarelor, a încheieturilor, deci mișcați-le cât de mult puteți. Respirația stimulează circulația limfei, așa că respirați adânc. Reflexologia este o rețetă naturală pentru o sănătate deplină, pentru că stimulează circulația și relaxează mușchii, activând forțele proprii de vindecare ale organismului. Stimularea reflexogenă încălzește sângele și reduce durerile musculare și articulare. Cum ne menținem în formă mușchii și articulațiiletc "Cum ne men]inem `n form\ mu[chii [i articula]iile" Mișcarea este extrem de
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
din urmă, veți elimina durerea din încheietură. Repetați cu cealaltă mână. Stimularea circulației. Aplicați un masaj reflexogen delicat pe toată suprafața încheieturii. Folosiți mișcarea de presare-rotire pentru a stimula circulația fluidelor prin tunel. Respirați adânc de câteva ori pentru a relaxa întregul corp și pentru a oxigena sângele, accelerând astfel procesul de vindecare. Controlul durerii. Observați în figura 16 punctul reflex al tunelului carpian. Presați acest punct simultan pe fața și pe dosul palmei. Mențineți apăsat timp de șapte secunde, apoi
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
întregul corp și pentru a oxigena sângele, accelerând astfel procesul de vindecare. Controlul durerii. Observați în figura 16 punctul reflex al tunelului carpian. Presați acest punct simultan pe fața și pe dosul palmei. Mențineți apăsat timp de șapte secunde, apoi relaxați-vă șapte secunde. Astfel, veți elimina durerea, pentru că veți elibera fluidul acumulat în tunel. Repetați de câteva ori, până la încetarea durerii. Dacă simțiți dureri în antebraț, acționați asupra punctelor de presiune care se află de-a lungul brațului. Această metodă
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
capului. Deschideți larg palmele, apoi strângeți pumnul, îndoind degetele pe rând, începând cu degetul mic. Acum deschideți palma din nou, desfăcând degetele unul câte unul. Repetați de câte ori este nevoie. Scuturați mâinile cu putere pentru a stimula circulația și pentru a relaxa încheieturile, degetele, brațele și umerii. Rotiți ambele încheieturi. Faceți cercuri spre stânga și apoi spre dreapta pentru a regla fluxul sanguin și pentru a dispersa fluidele acumulate la încheietură. Dacă simțiți o durere puternică de la încheietură până la degetul mijlociu sau
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
pentru o circulație mai bună. A. Apăsați degetele cu vârfurile orientate în sus B. Apăsați degetele cu vârfurile spre încheietura dreaptă C. Apăsați degetele cu vârfurile spre încheietura stângă. Figura 17: Mișcarea de întindere a încheieturii spre dosul palmei va relaxa încheieturile, aflate acum într-o poziție inversă celei obișnuite. În acest mod, deschidem canalele energetice pentru ca minusculele impulsuri electrice să poată ajunge la încheietură prin nervul median și stimulăm circulația, care grăbește procesul de vindecare. Sfat: Presați podurile palmelor pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu mijlocul, căutați punctele dureroase din zona dintre linia mediană a palmei și încheietură. Folosiți o mișcare de presare-rotire. Când găsiți un punct sensibil, insistați câteva secunde asupra lui, apoi masați toată zona cu o mișcare de presare-ciupire, pentru a relaxa mușchii și nervii regiunii lombare. Masați partea exterioară a fiecărei palme pentru a relaxa șoldurile și zona pelviană. Regiunea sacrală și coccisul. Dacă vă doare baza coloanei, trebuie să trimiteți un flux energetic vindecător în această zonă. Punctele care corespund
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Folosiți o mișcare de presare-rotire. Când găsiți un punct sensibil, insistați câteva secunde asupra lui, apoi masați toată zona cu o mișcare de presare-ciupire, pentru a relaxa mușchii și nervii regiunii lombare. Masați partea exterioară a fiecărei palme pentru a relaxa șoldurile și zona pelviană. Regiunea sacrală și coccisul. Dacă vă doare baza coloanei, trebuie să trimiteți un flux energetic vindecător în această zonă. Punctele care corespund zonei coccigiene se află pe încheietură. Masați întreaga zonă pentru a cuprinde și punctele
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
palmei, care corespunde regiunii lombare, nervului sciatic și șoldului. Masați punctele aflate de-a lungul arătătorului, fiindcă acestea corespund mușchilor care se află în imediata vecinătate a coloanei. Folosind degetul mare și arătătorul mâinii opuse, ciupiți întreaga zonă pentru a relaxa toți mușchii. Stimulați punctele reflexe ale ficatului, rinichilor și ale vezicii urinare. Orice disfuncție a acestora poate cauza dureri de spate. Unele puncte dureroase pot necesita doar o presiune constantă timp de câteva secunde, mai ales când este vorba de
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Există și unele situații grave, cum ar fi spina bifida (malformație a coloanei vertebrale), spondilolisteză (migrarea unei vertebre), scolioză (curbarea coloanei) sau problemele provocate de accidente. Masarea punctelor reflexe ale coloanei vertebrale va îmbunătăți circulația în zona dureroasă și va relaxa mușchii spinali. Dacă vă doare doar o parte a spatelui, masați palma corespondentă. Puteți acționa și asupra pieliței dintre degetul mare și arătător, după cum am arătat în capitolul 4. Doctorul Bowers crede că terapia zonală (reflexoterapia) este cea mai bună
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
de o sănătate perfectă și nu trebuie să găsiți tot felul de metode să vă puneți pe picioare. Intrarea alimentelor în stomac - ca și ieșirea, de altfel - este reglată de o serie de mușchi circulari, care se contractă și se relaxează alternativ. Stomacul acționează asupra mâncării atât în mod mecanic, cât și chimic. Mișcarea stomacului fărâmițează alimentele, frământându-le la fel cum un brutar frământă aluatul. Astfel intră în acțiune sucurile digestive, cele mai importante fiind pepsina și acidul hidrocloric. Harta
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
a calma durerea, puteți aplica o presiune constantă în această zonă. Acționați asupra punctelor reflexe de pe corp. Puneți vârfurile degetelor direct pe punctul reflex al diafragmei sau pe cel al plexului solar, aflat chiar sub osul pieptului, pentru a vă relaxa. (Folosiți aceleași instrucțiuni de la p. 204, privind sughițurile.) Acesta este un punct foarte important și s-ar putea să fie extrem de dureros. Masați ușor la început, apoi apăsați mai puternic, cu o mișcare circulară, pentru a calma nervii. Natura va
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu spatele drept, și trageți capul și umerii înapoi pentru a deschide zona pieptului și pentru a permite orificiului hiatal să se lărgească. În acest fel, sucul gastric se va retrage înapoi în stomac, datorită gravitației. Inspirați adânc, pentru a relaxa mișcările diafragmei. Un medic calmează durerile de stomac în cinci minute Doctorul Charles R. Clapp, din Los Angeles, ne-a povestit cazul doamnei R., de 25 de ani, care avea de trei zile dureri în zona epigastrică și nu reușise
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Cu sinceritate, Dna T.T., Canada Doamnei M. Carter: După ce lucrez la computer toată ziua, mă întorc deseori acasă obosit și cu dureri de cap. Îmi pun rola Deluxe de masaj sub picioare și, după douăzeci, treizeci de minute, sunt complet relaxat și nu mă mai doare capul. Vă apreciez munca și vă mulțumesc pentru secretul vindecării naturale. Dl G.A. CAPITOLUL 25tc "CAPITOLUL 25" Metode reflexogene de tratare a hemoroizilortc "Metode reflexogene de tratare a hemoroizilor" În cartea mea, Healing Yourself
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
bărbați și 42% dintre femei mor în decurs de un an, după un atac de cord. Vedeți, prin urmare, cât este de importantă folosirea reflexologiei ca metodă de eliberare de stres și de relaxare a tensiunii musculare. Când corpul se relaxează, încordarea scade și fluxul sanguin circulă mai ușor prin corp. Foto 28: Stimularea corectă a punctelor reflexe din palma stângă care corespund inimii, arterelor și venelor. Masarea acestor puncte activează energia naturală, permițând sistemului cardiovascular să combată disfuncțiile cardiace. Puncte
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
în exces, reglând tensiunea sângelui. Dacă vă simțiți slăbit și obosit, faceți-vă un tratament reflexogen complet, pentru a vă revitaliza. Dacă sunteți tensionat și simțiți nevoia să reduceți efectele stresului, faceți-vă un tratament reflexogen complet, pentru a vă relaxa. Metode de măsurare a ritmului cardiactc "Metode de m\surare a ritmului cardiac" Puteți să vă luați pulsul acasă. Cel mai bine este să o faceți dimineața. Există câteva locuri pe corp unde putem simți pulsul, dar cel mai recomandat
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
durerea. Bătaia ușoară în zona rinichilor cu ajutorul pumnilor va stimula circulația, întărindu-i, revigorându-i și ajutându-i să se vindece și să funcționeze normal. Puteți reduce durerea dacă faceți băi calde pentru a mări fluxul sanguin și pentru a relaxa mușchii din zona rinichilor. Pentru o mai bună relaxare, puteți pune în apa de baie sare amară sau puteți folosi uleiuri, cum ar fi cel din arborele de ceai sau Kwan Loong, pentru a calma durerea de spate și pentru
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
mărească presiunea în zona vezicii urinare, a rinichilor și în partea de jos a spatelui. Vezica se află în partea centrală a corpului, prin urmare ar putea fi foarte eficientă plasarea cleștilor reflexogeni pe arătător, mijlociu și inelar pentru a relaxa și a decongestiona zona vezicii urinare. Mai puteți folosi și dispozitivul Magic Reflexer, în deplină siguranță și fără nici un efort suplimentar. Pe măsură ce-l rotiți în palmă, vor fi activate punctele reflexe ale timusului, ale splinei și ale nodurilor limfatice, accelerându
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Vă sunt foarte recunoscătoare. J.C., Texas CAPITOLUL 31tc "CAPITOLUL 31" Reflexologia reduce disconfortul cauzat de afecțiunile ginecologicetc "Reflexologia reduce disconfortul cauzat de afec]iunile ginecologice" De-a lungul anilor, am învățat din proprie experiență că reflexologia ajută corpul să se relaxeze, stimulează circulația și ajută la atenuarea problemelor glandelor sexuale. Încă de la primul ciclu menstrual, am suferit foarte mult. În fiecare lună înduram dureri îngrozitoare, comparabile cu durerile de naștere, deși nu am avut un termen de comparație până nu m-
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
cu ajutorul reflexologiei, puteți ține sub control, ca prin minune, durerile provocate de crampele menstruale. Am ajutat multe femei să-și regleze frecvența ciclului menstrual, să scape de senzația de balonare și să-și schimbe în bine starea de spirit. Reflexologia relaxează și calmează organismul. Este o metodă naturală de revitalizare și de stimulare a circulației energiei în întregul organism, iar dacă este folosită corect, ajută la eliminarea toxinelor și la creșterea imunității. Dacă folosiți reflexologia, nu veți mai avea nevoie de
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]
-
Presați apoi ușor punctele din V-ul magic din fiecare palmă (vezi foto 57). • Mișcarea de presare-ciupire în partea laterală a palmei și a încheieturii este extrem de reconfortantă (vezi figura 4, p. 56). • Masați laturile fiecărui deget pentru a vă relaxa nervii (vezi foto 4 și 5, p. 68). • Acționați asupra punctelor de presiune din partea inferioară a fiecărei palme, care corespund abdomenului inferior (vezi foto 35). • Pentru a calma durerile de cap produse de menstruație, masați zonele din jurul degetului mare. • Dacă
[Corola-publishinghouse/Science/2147_a_3472]