6,670 matches
-
Mai adăugați trei căni cu apă și dați în clocot. Apoi micșorați focul și lăsați să fiarbă până ce se înmoaie boabele. Puneți zahărul și beți o dată pe zi, timp de două săptămâni. Masaj chinezesc „Spălați-vă” pe față fără apă: ședeți cu ochii închiși și frecați-vă palmele între ele până când se încălzesc. Ștergeți-vă cu patru degete fața, cu mișcări circulare, de la frunte către buze, mandibulă, până dedesubtul urechilor, apoi mergeți în sus, spre tâmple. Faceți aceasta de 10 ori
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
pește, glucozaminosulfat și condroitinsulfat, în cazul osteoartritei. Mențineți-vă greutatea sub control. Faceți băi de nămol, băi de nisip sau hidroterapie. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Evitați expunerea la frig și umezeală. Nu dormiți niciodată direct pe pământ și nu ședeți multă vreme pe o piatră. Evitați să vă ude ploaia. Dacă totuși se întâmplă, schimbați-vă imediat hainele. Locuința trebuie să fie caldă și uscată. Evitați alimentele grase sau prăjite. Evitați alcoolul. Nu mâncați alimente reci și crude. Mâncați mai
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
până în zona aflată la două degete dedesubtul ombilicului. Repetați secvența de nouă ori. Puneți-vă palmele pe piept. Inspirați lent. Când expirați scoateți sunetul „ș” și frecați-vă pieptul cu palmele de sus în jos. Repetați secvența de șase ori. Ședeți pe jos cu picioarele încrucișate. Apăsați cu mâinile solul pe ambele părți ale corpului, inspirați umflându-vă pieptul, faceți o pauză, apoi expirați arcuindu-vă în față și trăgând înapoi pieptul. Repetați secvența de șase ori. Ședeți în poziția lotus
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
de șase ori. Ședeți pe jos cu picioarele încrucișate. Apăsați cu mâinile solul pe ambele părți ale corpului, inspirați umflându-vă pieptul, faceți o pauză, apoi expirați arcuindu-vă în față și trăgând înapoi pieptul. Repetați secvența de șase ori. Ședeți în poziția lotus. Puneți-vă palmele pe genunchi. Rotiți-vă de patru ori spre stânga, apoi de patru ori spre dreapta. Inspirați în timpul rotirii și expirați în timpul revenirii în poziția inițială. Substanțe din farmacopeea chineză Luați de două ori pe
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Nu folosiți lămpi cu halogen, care fac să se contracte pupilele. Nu consumați prăjeli sau prea multe dulciuri. Nu fumați. Remedii tradiționale Mergeți prin casă cât mai mult posibil desculț. Puneți cinci mingi de golf într-un lighean de plastic, ședeți pe un scaun și rostogoliți-le sub tălpi timp de 20 de minute zilnic. În fiecare dimineață înmuiați un șervet în apă caldă, stoarceți-o și acoperiți-vă cu ea ochii și fruntea. Când se răcește, puneți alta. Repetați operațiunea
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
lactate, carne sau ouă. Nu ignorați nevoia de a defeca. Remedii tradiționale Înmuiați un prosop în apă fierbinte și țineți-l sub anus 1-2 minute, pentru a stimula defecația. Urmăriți frecvent spectacole comice. Râsul efectuează un masaj al intestinelor. Când ședeți pe vasul de toaletă, folosiți următoarele metode de accelerare a tranzitului intestinal: Dilatați și contractați alternativ abdomenul, la inspirație și expirație. Localizați punctul de pe spatele antebrațului, aflat la patru degete deasupra pliului încheieturii mâinii, între două oase (Tf6), și apăsați
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Nu folosiți antibiotice sau nu întrerupeți tratamentele cu ele fără avizul medicului. Nu consumați mâncăruri grase sau condimentate. Nu consumați alimente reci și crude, inclusiv fructe sau salate. Nu consumați prăjeli. Evitați alcoolul, cofeina și produsele lactate, cu excepția iaurtului. Nu ședeți multă vreme într-un loc umed. Nu vă expuneți abdomenul la răceală. Remedii tradiționale Mâncați mere fierte în aburi: Ingrediente: mere. Preparare: țineți în aburi un măr până se înmoaie. Mâncați câte un măr de trei ori pe zi. Puneți
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
sau depunerea de calciu în zona gâtului. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă apare brusc o durere în zona gâtului, dacă durerea este persistentă sau dacă nu apare nici o ameliorare după autotratare. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Ședeți pe un scaun solid cu spătar potrivit și stați în poziția corectă, sau puneți în zona șalelor ceva care să vă sprijine. Țineți capul drept cât mai multă vreme când munciți sau vă odihniți. Când stați de vorbă, lăsați-vă
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
este la 20 de minute după ce ați luat micul dejun. Ștergeți-vă întâi cu hârtie igienică umezită, apoi ungeți-vă cu o alifie hidratantă fără adaosuri aromatice. Umpleți o pungă de plastic cu gheață, înveliți-o într-o pânză și ședeți pe ea 10 minute. Ajută la reducerea inflamației acute. Faceți frecvent dușuri fierbinți. Hrana dumneavoastră trebuie să conțină multe fibre, incluzând alimente cum sunt țelina, varza chinezească, ignamele, boabele de soia sau bananele bine coapte. Beți zilnic multă apă. Faceți
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
apă. Faceți regulat exerciții fizice. Una dintre cauzele apariției hemoroizilor este lipsa de mișcare. Plimbarea sau joggingul stimulează circulația sangvină. Dacă sunteți constipat sau aveți diaree, tratați-le imediat. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Nu stați în picioare și nu ședeți timp îndelungat. Nu mergeți multă vreme cărând o greutate. Nu citiți când stați pe WC. Durata prea mare a defecației duce la obstrucționarea venelor, ceea ce poate face să apară hemoroizi. Nu vă forțați și nu vă țineți respirația când stați
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
bicarbonat de sodiu într-un lighean cu apă caldă și țineți în el picioarele 20 de minute, o dată pe zi. Adăugați apă caldă pentru a menține temperatura, având grijă să nu vă frigeți. Dacă apare o reacție alergică, întrerupeți aplicarea. Ședeți pe un scaun picior peste picior și rotiți-vă de 20 de ori în sensul acelor de ceasornic glezna aflată deasupra. Inversați picioarele și repetați procedura. Prindeți-vă pe rând degetele de la picioare și rotiți-le de câte 15 ori
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
se consideră că sunteți hipotensiv. Tensiunea normală este în jur de 120/80. Simptomele hipotensiunii sunt adesea amețeală, oboseală sau dureri de cap. Căderea de tensiune ortostatică este un tip periculos de hipotensiune. Ea apare la ridicarea bruscă din poziția șezând sau culcat. Pe lângă arterioscleroză, hipotensiunea mai poate fi provocată de unele medicamente, diabet sau dereglări hormonale. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Căderea bruscă de tensiune poate semnala o problemă de sănătate foarte gravă. Trebuie să mergeți la Urgențe. Dacă
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-vă și dormiți suficient. Suprasolicitarea scade tensiunea. Dacă amețiți când vă ridicați, urmați această procedură în trei etape: Rămâneți culcat 30 de secunde, în care vă mișcați membrele, vă frecați fața și vă frământați cu mâinile abdomenul. Treceți în poziția șezând și rămâneți astfel 30 de secunde. Ridicați-vă lent în picioare. Faceți regulat exerciții fizice - mers, jogging sau taijiquan. Creșteți treptat efortul. Tratați prompt maladia care stă la baza hipotensiunii. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Nu săriți peste micul dejun
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
până se pătrunde bine, apoi tăiați-o în felii și amestecați-o cu usturoiul pisat. Puneți un strop de sos de soia și ardei iute și mâncați. Masaj chinezesc Alegeți una dintre următoarele variante și aplicați-o o dată pe zi: Ședeți pe un scaun. Puneți-vă palmele pe spate și frecați în jos către coccis de 100 de ori, până simțiți căldură. Frecați și apăsați cu palmele șalele și sacrumul. Apăsați ușor cu degetele timp de două minute punctele aflate puțin
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
Programați-vă bine munca și restul activităților, ca să evitați supraîncărcarea. Beți multă apă pentru a împiedica deshidratarea, care poate duce la oboseală. La muncă și în perioadele de odihnă păstrați o poziție corectă a corpului, indiferent dacă stați în picioare, ședeți sau sunteți culcat. Aceasta vă face să fiți mult mai destins. După o perioadă stresantă, de muncă intensă, oferiți-vă o recompensă, cum ar fi un masaj sau o vacanță. Exercițiile fizice produc energie. Iată câteva lucruri simple pe care
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
timp de două minute. Apoi bateți-vă ușor cu palmele capul timp de un minut. Ciupiți-vă ușor capul cu toate degetele. Cu degetele mari, arătătoarele și degetele mijlocii ciupiți mușchii de la ceafă. „Spălați-vă” fața cu palmele, fără apă. Ședeți cu ochii închiși și frecați-vă palmele până se încălzesc. Ștergeți-vă ușor fața cu patru degete, de la frunte spre ambele laturi ale nasului, spre buze, mandibulă, sub urechi și în sus până la tâmple. Repetați secvența de nouă ori, apoi
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
mai puțin sifon, cafea și ceai. Consumați mai puține alimente acide de tipul citricelor și sucului de portocale. Evitați alimentele cu natură fierbinte, cum sunt ghimbirul, usturoiul și scorțișoara. Nu mergeți pe bicicletă și nu stați multă vreme așezat. Nu ședeți niciodată pe un loc ud sau rece. Renunțați la fumat. Reduceți consumul de alcool. Evitați constipația. Remedii tradiționale Terapie prin sunete pentru urinarea dificilă: puneți un vas sub robinet pe care îl deschideți un pic și lăsați apa să picure
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
palme de o parte și de cealaltă a ombilicului și împingeți timp de două minute în jos, până la coapse. Frecați și frământați șalele timp de trei minute, până în zona sacrală. Bateți ușor cu palmele acea zonă timp de un minut. Ședeți pe scaun sau culcați-vă pe pat. Cu degetul mijlociu al mâinii drepte frământați ușor timp de două minute perineul, zona dintre anus și scrot. Cu degetul mijlociu apăsați ușor punctul aflat pe linia mediană a părții inferioare abdomenului, la
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
internă. Acestea apar când călătoriți cu mașina, avionul sau vaporul. CÂND TREBUIE SĂ MERGEȚI LA DOCTOR? Dacă trebuie să călătoriți mult și suferiți des de această tulburare. INDICAȚII PENTRU VIAȚA DE ZI CU ZI Odihniți-vă înainte de călătorie. În mașină ședeți în față. Pe vapor luați o cabină la mijloc, unde mișcarea este minimă. Priviți ceva ce nu se mișcă. Concentrați-vă pe drumul din față sau pe orizont. Țineți capul nemișcat. Nu citiți. Respirați aer curat. Deschideți geamul mașinii sau
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
dureros un pachet cu gel rece sau o pungă cu gheață învelită într-o pânză, de trei ori pe zi. După 1-două zile țineți pe acel loc o pernă electrică, câte 20 de minute, de mai multe ori pe zi. Ședeți pe scaune cu spătar tare și lăsați-vă pe spate în scaun, ca să evitați comprimarea nervului sciatic. Dacă lucrați vreme îndelungată la birou, reglați corect înălțimea mesei și a scaunului. Puneți sub masă un taburet sau o cutie pe care
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
fizice, ca înotul sau mersul pe jos. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Evitați mersul prin ploaie. Dacă ați transpirat, feriți-vă de vânt și schimbați-vă cât mai repede lenjeria de corp. Nu dormiți niciodată direct pe pământ și nu ședeți pe o piatră sau pe un scaun ude. Umezeala și frigul sunt factori care pot provoca sciatică. Nu ședeți picior peste picior. Remedii tradiționale Puneți tofu cu oțet: Ingrediente: tofu, oțet de orez. Preparare: tăiați o felie de tofu groasă
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
feriți-vă de vânt și schimbați-vă cât mai repede lenjeria de corp. Nu dormiți niciodată direct pe pământ și nu ședeți pe o piatră sau pe un scaun ude. Umezeala și frigul sunt factori care pot provoca sciatică. Nu ședeți picior peste picior. Remedii tradiționale Puneți tofu cu oțet: Ingrediente: tofu, oțet de orez. Preparare: tăiați o felie de tofu groasă de 7 mm și găuriți-o de multe ori cu o furculiță. În cazurile acute, țineți tofu în frigider
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
-le să fiarbă 20 de minute. Mâncați o dată pe zi, timp de o săptămână. Masaj chinezesc Alegeți una dintre următoarele variante și masați o dată pe zi, timp de 1-2 minute. În cazurile acute nu masați locurile dureroase. Fig. p.258 Ședeți pe un scaun și loviți-vă ușor cu pumnii strânși lejer șalele și zona sacrală. Plasniți ușor de mai multe ori cu degetul mare punctul cel mai dureros, apoi apăsați-l și frământați-l ușor. Apăsați cu ambele palme mușchii
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
a feselor. Le găsiți dacă puneți degetele mari pe oasele șoldurilor, apoi răsfirați degetele și lipiți degetele mici de spate. La vârful lor se află punctele respective (Vb30). Apăsați punctele din centrul pliurilor formate la joncțiunea picioarelor cu fesele (Vu36). Ședeți pe un scaun și apăsați ușor cu degetul mare punctul aflat în exteriorul piciorului, sub rotulă, în scobitura de sub punctul în care se întâlnesc tibia și peroneul (Vb34). Apăsați ușor cu degetul mare punctul din mijlocul scobiturii aflate în spatele genunchiului
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]
-
ameliora durerea. Dacă lucrați frecvent la calculator, degetele trebuie să fie mai jos decât încheietura mâinii. Țineți încheieturile drepte, nu le îndoiți, și atingeți tastatura delicat. Nu lucrați multă vreme fără pauză. Când vă odihniți, țineți palmele în sus sau ședeți cu coatele sprijinite de birou. Purtați atele când lucrați cu mâinile mai multă vreme. CE NU TREBUIE SĂ FACEȚI Nu țineți volanul prea strâns când șofați. Nu consumați multă sare, deoarece stimulează retenția apei și favorizează umflarea. Renunțați la fumat
Medicina chineză. Peste 1.000 de remedii la îndemâna ta by Lihua Wang () [Corola-publishinghouse/Science/2071_a_3396]