4,937 matches
-
acțiunilor de atac care se desfășoară în fața porții adverse, este derutantă mai ales pentru portar, pe care îl obligă să- și schimbe mereu locul în poartă. După efectuarea mai multor pase transversale, portarii nu mai reușesc să acopere unghiul de aruncare al adversarului oare poate finaliza. Pasa transversală se folosește în special atunci când echipa beneficiază de superioritate numerică. Reușita pasei este condiționată și de înțelegerea reciprocă dintre jucătorii care expediază mingea și cei care o primesc. Folosirea tactică a pasei ca
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
degetele ușor flexate și palma relaxată se folosește atât pentru a o reține, cât și pentru a o arunca. 3.3.4.3 Ridicarea mingii În jocul de polo un element foarte important, bază de plecare în multe variante de aruncare, în conducerea mingii în palmă, cât și la efectuarea fentelor este ridicarea mingii de pe apă, urmată de reținerea ei, în mână. Ridicării si reținerii mingii este necesar să li se acorde multă atenție în metodica instruirii. Tehnici de ridicare: - ridicarea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
executarea unui nou element de joc. Mingea se prinde cu o singură mână, excepție făcând portarul, care poate utiliza ambele mâini. Jucătorul nu trebuie să scape mingea în apă. De însușirea corectă a tehnicii prinderii mingii depinde și aceea a aruncărilor. În cazul când mingea nu poate fi prinsă din aer, în momentul atingerii se îndoaie brațul energic, lăsând-o să cadă pe apă, în dreptul jucătorului; apoi se reia în vederea unei noi acțiuni. Siguranța în prindere se dobândește prin antrenamente sistematice
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
apă, iar mingea se ține în palmă deasupra apei, înaintându-se prin vâslire cu ajutorul brațului liber și prin mișcarea de forfecare a picioarelor (asemănător exercițiilor de călcare a apei). Acest procedeu este folosit în mod obișnuit în zona porții, în vederea aruncării. 3.3.4.6 Aruncarea la poartă Finalizarea eforturile ofensive ale echipei se concretizează prin aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
în palmă deasupra apei, înaintându-se prin vâslire cu ajutorul brațului liber și prin mișcarea de forfecare a picioarelor (asemănător exercițiilor de călcare a apei). Acest procedeu este folosit în mod obișnuit în zona porții, în vederea aruncării. 3.3.4.6 Aruncarea la poartă Finalizarea eforturile ofensive ale echipei se concretizează prin aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
și prin mișcarea de forfecare a picioarelor (asemănător exercițiilor de călcare a apei). Acest procedeu este folosit în mod obișnuit în zona porții, în vederea aruncării. 3.3.4.6 Aruncarea la poartă Finalizarea eforturile ofensive ale echipei se concretizează prin aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
obișnuit în zona porții, în vederea aruncării. 3.3.4.6 Aruncarea la poartă Finalizarea eforturile ofensive ale echipei se concretizează prin aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
eforturile ofensive ale echipei se concretizează prin aruncarea la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
la poartă. Ea reprezintă o acțiune individuală de finețe și îndemânare, de cea mai mare răspundere. Procedeele de aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este procedeul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
aruncare la poartă au multe trăsături comune mai ales în ceea ce privește acțiunea brațului în momentul aruncării. Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este procedeul cel mai des folosit. Zvârlirea comportă două faze: 1. faza de tracțiune asupra mingii, care ține de la cel
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
Sub aspectul mișcării și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este procedeul cel mai des folosit. Zvârlirea comportă două faze: 1. faza de tracțiune asupra mingii, care ține de la cel mai îndepărtat punct la care aceasta a fost dusă înapoi și până în dreptul umărului 2
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
și acțiunii brațului aruncător, aruncarea la poartă poate fi realizată prin următoarele procedee: - zvârlite; - lansate; - prin împingere; - din zbor. Indiferent de procedeu, aruncarea la poartă poate fi executată de pe loc sau din înot, în mișcare. Tehnici de aruncare la poartă: - aruncarea prin zvârlire este procedeul cel mai des folosit. Zvârlirea comportă două faze: 1. faza de tracțiune asupra mingii, care ține de la cel mai îndepărtat punct la care aceasta a fost dusă înapoi și până în dreptul umărului 2. faza de impulsionare
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
ține de la cel mai îndepărtat punct la care aceasta a fost dusă înapoi și până în dreptul umărului 2. faza de impulsionare, în care se împinge minge; din dreptul umărului până în clipa pierderii contactului cu ea. În funcție de poziția mingii la începerea aruncării și de poziția și acțiunea brațului oare susține mingea, aruncarea zvârlită poate fi: - de deasupra umărului; - lateral pe lângă umăr; - cu evitare, de deasupra capului, - aruncarea prin lansare este un procedeu mai puțin utilizat. Prin el jucătorul caută să evite blocajul
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
fost dusă înapoi și până în dreptul umărului 2. faza de impulsionare, în care se împinge minge; din dreptul umărului până în clipa pierderii contactului cu ea. În funcție de poziția mingii la începerea aruncării și de poziția și acțiunea brațului oare susține mingea, aruncarea zvârlită poate fi: - de deasupra umărului; - lateral pe lângă umăr; - cu evitare, de deasupra capului, - aruncarea prin lansare este un procedeu mai puțin utilizat. Prin el jucătorul caută să evite blocajul adversarului sau să surprindă portarul, grăbind executarea aruncării la poartă
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
minge; din dreptul umărului până în clipa pierderii contactului cu ea. În funcție de poziția mingii la începerea aruncării și de poziția și acțiunea brațului oare susține mingea, aruncarea zvârlită poate fi: - de deasupra umărului; - lateral pe lângă umăr; - cu evitare, de deasupra capului, - aruncarea prin lansare este un procedeu mai puțin utilizat. Prin el jucătorul caută să evite blocajul adversarului sau să surprindă portarul, grăbind executarea aruncării la poartă, fără a ridica mingea mai sus de nivelul umerilor. - aruncarea prin împingere constituie un procedeu
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
susține mingea, aruncarea zvârlită poate fi: - de deasupra umărului; - lateral pe lângă umăr; - cu evitare, de deasupra capului, - aruncarea prin lansare este un procedeu mai puțin utilizat. Prin el jucătorul caută să evite blocajul adversarului sau să surprindă portarul, grăbind executarea aruncării la poartă, fără a ridica mingea mai sus de nivelul umerilor. - aruncarea prin împingere constituie un procedeu specific jocului de polo. Faza de tracțiune este eliminată; mingea găsindu- se în fața umărului sau a nasului va fi impulsionată prin aplicarea unei
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
cu evitare, de deasupra capului, - aruncarea prin lansare este un procedeu mai puțin utilizat. Prin el jucătorul caută să evite blocajul adversarului sau să surprindă portarul, grăbind executarea aruncării la poartă, fără a ridica mingea mai sus de nivelul umerilor. - aruncarea prin împingere constituie un procedeu specific jocului de polo. Faza de tracțiune este eliminată; mingea găsindu- se în fața umărului sau a nasului va fi impulsionată prin aplicarea unei forțe de împingere dinapoi spre înainte. Aruncările cu împingere se folosesc în
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
mai sus de nivelul umerilor. - aruncarea prin împingere constituie un procedeu specific jocului de polo. Faza de tracțiune este eliminată; mingea găsindu- se în fața umărului sau a nasului va fi impulsionată prin aplicarea unei forțe de împingere dinapoi spre înainte. Aruncările cu împingere se folosesc în situațiile când marcajul sau poziția adversarului nu permite ridicarea mingii de pe apă pentru o execuție prin zvârlire sau lansare. Lovitura prin împingere se poate folosi de la distanțe de maximum 4-5 m de poartă. Ea se
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
prin împingere se poate folosi de la distanțe de maximum 4-5 m de poartă. Ea se execută printr-o mișcare amplă de pendulare din articulația scapulo-humerală, dinspre înainteînapoi sau invers, pe un plan oblic sau lateral, în direcția porții adverse. Această aruncare este puternică, însă nu suficient de precisă. Cele mai frecvent folosite sunt: — din lateral: — pe la spate; — cu piruetă spre stângă sau spre dreapta; — cu cârlig. — din fată, înainte: — simplu, — cu înșurubare; — cu „un-doi"; — din fată, spre lateral: — cu jumătate șurub
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
lateral: — pe la spate; — cu piruetă spre stângă sau spre dreapta; — cu cârlig. — din fată, înainte: — simplu, — cu înșurubare; — cu „un-doi"; — din fată, spre lateral: — cu jumătate șurub; — cu palma de sub apă, din încheietura pumnului, cu degetele flexate înapoi pe antebraț - aruncarea din zbor se întâlnește frecvent în timpul jocului. Jucătorul nu retine mingea, ci o preia din zbor și, prin interventia cu palma sau altă parte a membrelor, îi intensifică viteza, schimbându-i și direcția spre poartă. Acest procedeu se folosește când
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
Jucătorul nu retine mingea, ci o preia din zbor și, prin interventia cu palma sau altă parte a membrelor, îi intensifică viteza, schimbându-i și direcția spre poartă. Acest procedeu se folosește când adversarul nu permite executarea liberă a unei aruncări. El este eficace datorită rapidității si spontaneității cu care se execută, precum și faptului că schimbă unghiul de apărare al portarului. Aruncările cele mai frecvent folosite sunt: — preluările; — voleibolările; — doplerurile (devierile). Amintim numai câteva din aceste procedee speciale de tras la
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
viteza, schimbându-i și direcția spre poartă. Acest procedeu se folosește când adversarul nu permite executarea liberă a unei aruncări. El este eficace datorită rapidității si spontaneității cu care se execută, precum și faptului că schimbă unghiul de apărare al portarului. Aruncările cele mai frecvent folosite sunt: — preluările; — voleibolările; — doplerurile (devierile). Amintim numai câteva din aceste procedee speciale de tras la poartă: Aruncările: — de pe spate; — peste umăr înapoi; — precedate de stop cu primirea pasei; — cu piruetă; — din aer, cu șurub, înspre înapoi
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
este eficace datorită rapidității si spontaneității cu care se execută, precum și faptului că schimbă unghiul de apărare al portarului. Aruncările cele mai frecvent folosite sunt: — preluările; — voleibolările; — doplerurile (devierile). Amintim numai câteva din aceste procedee speciale de tras la poartă: Aruncările: — de pe spate; — peste umăr înapoi; — precedate de stop cu primirea pasei; — cu piruetă; — din aer, cu șurub, înspre înapoi. Factorii care furnizează si condiționează înscrierea și deci reușita unei aruncări, la poartă sunt: [5] 1. Alegerea procedeului tehnic adecvat. În
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
numai câteva din aceste procedee speciale de tras la poartă: Aruncările: — de pe spate; — peste umăr înapoi; — precedate de stop cu primirea pasei; — cu piruetă; — din aer, cu șurub, înspre înapoi. Factorii care furnizează si condiționează înscrierea și deci reușita unei aruncări, la poartă sunt: [5] 1. Alegerea procedeului tehnic adecvat. În diferitele faze și situații tactice în care se găsește, pentru a-și alege procedeul de aruncare jucătorul va trebui să aibă în vedere următorii factori: — poziția lui față de poartă; de
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
cu șurub, înspre înapoi. Factorii care furnizează si condiționează înscrierea și deci reușita unei aruncări, la poartă sunt: [5] 1. Alegerea procedeului tehnic adecvat. În diferitele faze și situații tactice în care se găsește, pentru a-și alege procedeul de aruncare jucătorul va trebui să aibă în vedere următorii factori: — poziția lui față de poartă; de poziția față de poartă (cu fața sau cu spatele) și a unghiului de aruncare depinde în mare măsură alegerea procedeului, — distanța jucătorului față de poartă; pe măsură ce distanța se
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]