33,225 matches
-
În bucătărie sau În grădină și pot fi folosite În stare crudă. Natura ne pune la dispoziție nenumărate leacuri minunate, care nu sunt scumpe și nu au efecte secundare. În China există de multă vreme credința că terapia pe baza alimentației e superioară celei bazate pe plante medicinale, iar consumarea anumitor alimente este superioară consumării plantelor medicinale. Motivul este că majoritatea produselor farmaceutice bazate pe plante medicinale nu sunt În mod natural compatibile cu biochimia organismului uman, chiar dacă sunt produse naturale
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
El mai poate să scadă nivelul colesterolului plasmatic și să scadă tensiunea arterială, precum și să vindece indigestia și intoxicațiile alimentare. Apa Puțină lume se gândește la apă ca la un medicament. De fapt, apa este atât o componentă esențială a alimentației, cât și un leac eficient, În sine. Apa transportă elementele nutritive, lubrifiază Încheieturile, ajută digestia, reglează temperatura corpului, elimină reziduurile interne, curăță corpul și menține pielea catifelată și sănătoasă. Chiar și cel mai mic deficit de apă ne poate duce
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ajută la instalarea somnului, combătând insomnia. S-a constata că bananele pot, de asemenea, să trateze constipația, diareea, indigestia, afecțiunile prostatei, impotența, bolile cardiace și atacul cerebral. Broccoli Această legumă are mari proprietăți anticancerigene. Este extrem de benefică includerea ei În alimentația obișnuită, pentru a preveni sau a trata diferite forme de cancer. Elementele nutritive active din broccoli care au proprietăți anticancerigene sunt sulforafanul, beta-carotenul și indol-carbinolul. Dat fiind că multe elemente nutritive din legume se află fie În coajă, fie imediat
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
grave. De exemplu, cercetătorii au descoperit că la persoanele ce consumă pâine albă și orez decorticat ca alimente principale riscul de diabet și de cancer al colonului este de două ori și jumătate mai mare decât la cele a căror alimentație este compusă mai ales din cereale integrale, alături de legume și fructe. Sunt preferabile alimentele de tipul pâinii integrale, orezului nedecorticat, germenilor de grâu și terciului din grâu integral. Cireșele Aceste fructe sunt foarte eficiente În combaterea inflamațiilor și putrefacției. Consumul
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și antibiotic. Proprietățile de fluidizare a flegmei și a mucusului Îl fac un expectorant eficient. Studii moderne arată că ghimbirul poate să scadă nivelul de colesterol și să reducă coagularea sângelui (Squier, 1997, pp. 90-92). Pentru a Încadra ghimbirul În alimentația zilnică, el poate fi consumat crud, tăiat În felii, sau gătit Împreună cu alte alimente. Unii chinezi adaugă suc de ghimbir În apa pentru baie, pentru tratarea pielii reci, alergice și a picioarelor umflate. Gingko Aliment foarte prețios pentru cei care
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
probleme cardiace ulterioare (Drake, 1999). După părerea doctorului D.Q. Bao, consumul regulat de pește bogat În acizi grași omega-3 scade tensiunea arterială și reduce riscul de accidente cardiovasculare (Bao et al., 1998). S-a raportat, de asemenea, că o alimentație bogată În ulei de pește modifică evoluția mai multor modele experimentale de afecțiuni renale (Eberhardt et al., 1999). Usturoiul Usturoiul poate fi găsit În cămara tuturor chinezilor, fiind de mii de ani un leac din popor. Usturoiul este o plantă
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Încălcarea acestor reguli duce la apariția multor boli, printre care disfuncții sexuale proprii și ale urmașilor. Pe lângă artele amoroase, În sistemul chinez de Îngrijire naturală a sănătății mai există multe moduri de menținere a vitalității sexuale. Gama completă merge de la alimentație și somn până la haine și exerciții fizice. Din punctul de vedere al alimentației, chinezii au de oferit următoarele afrodisiace puternice, dar naturale: corn de cerb, broască-țestoasă cu carapacea moale, stridii, midii și alte scoici, languste, ouă, miere, rinichi, penisuri și
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și ale urmașilor. Pe lângă artele amoroase, În sistemul chinez de Îngrijire naturală a sănătății mai există multe moduri de menținere a vitalității sexuale. Gama completă merge de la alimentație și somn până la haine și exerciții fizice. Din punctul de vedere al alimentației, chinezii au de oferit următoarele afrodisiace puternice, dar naturale: corn de cerb, broască-țestoasă cu carapacea moale, stridii, midii și alte scoici, languste, ouă, miere, rinichi, penisuri și cozi de animale, căluți de mare, allium tuberosum, ardei, ceapă, nuci, gogoașa viermelui
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
făcându-ne fericiți, sănătoși și tineri. Invers, o viață dezordonată dereglează ceasul biologic și perturbă funcționarea sistemului nervos central și a tuturor organelor interne pe care le comandă, Îmbolnăvindu-ne și Îmbătrânindu-ne prematur. Așa cum ne-am lămurit până acum, alimentația are și ea un rol important În procesul de Îmbătrânire. Toată lumea recunoaște că alimentația chinezilor este sănătoasă. Un motiv mai puțin cunoscut al acestui fapt este că majoritatea principiilor culinare din China sunt stabilite de doctori și de adepți ai
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
perturbă funcționarea sistemului nervos central și a tuturor organelor interne pe care le comandă, Îmbolnăvindu-ne și Îmbătrânindu-ne prematur. Așa cum ne-am lămurit până acum, alimentația are și ea un rol important În procesul de Îmbătrânire. Toată lumea recunoaște că alimentația chinezilor este sănătoasă. Un motiv mai puțin cunoscut al acestui fapt este că majoritatea principiilor culinare din China sunt stabilite de doctori și de adepți ai daoismului, nu de bucătari. Această alimentație conține multe alimente proaspete naturale, crescute organic, cum
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
important În procesul de Îmbătrânire. Toată lumea recunoaște că alimentația chinezilor este sănătoasă. Un motiv mai puțin cunoscut al acestui fapt este că majoritatea principiilor culinare din China sunt stabilite de doctori și de adepți ai daoismului, nu de bucătari. Această alimentație conține multe alimente proaspete naturale, crescute organic, cum sunt legumele, fructele și cerealele integrale, și puțină cafeină. Legumele și fructele proaspete tonifică organismul și mențin pielea catifelată și tânără. Cerealele complete sunt bogate În crom, un element nutritiv care, după cum
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
lui „prea puțin”. Dacă dorim prea multe, ne Îmbolnăvim. Prin urmare, principiul regimului este evitarea exceselor și păstrarea energiei vitale. Ca atare, ne crește imunitatea la factorii externi negativi. Ce este regimul, la urma urmei? Regim Înseamnă să ne simplificăm alimentația, să ne cruțăm de prea multe gânduri și griji, să nu dorim prea multe, să evităm mânia și munca peste măsură, să ne păstrăm qi-ul vital, să vorbim puțin, să nu dăm importanță câștigurilor și pierderilor materiale și să avem
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și a degetelor picioarelor, efectuate frecvent, pot Întârzia procesul de Îmbătrânire, Împiedicând apariția acestor dereglări. (Vezi capitolul 11 pentru instrucțiuni mai detaliate). Să nu lăsăm stomacul să se umple la nici o masă mai mult de 70-80% din capacitatea lui, chiar dacă alimentația ne este sănătoasă. Acest principiu Înțelept al vechilor chinezi este confirmat de un experiment științific recent care arată că modalitatea cea mai bună de a Întârzia Îmbătrânirea și de a prelungi viața la șoareci este hrănirea lor sub nivelul obișnuit
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
un „elixir extern” puternic. Adică trebuie mai Întâi să fie antrenat trupul, ajungând la sănătate deplină, care să fie trambulina pentru atingerea nemuririi. Din punctul de vedere al antrenamentului, scopul exercițiilor chinezești de menținere a formei și al regulilor privind alimentația, somnul activitatea sexuală disciplinată etc. este să vă asigure un „elixir extern” excelent, care vă face mai sănătos și vă asigură o viață mai lungă. Dacă doriți să mergeți mai departe pe calea către „elixirul intern”, aceasta este În Întregime
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
călătorim pe furtună și să umblăm prin ploaie și nu trebuie să alergăm mai mult de zece mile pe zi. Acestea sunt reguli importante pentru păstrarea qi-ului și a spiritului. Din punctul de vedere al hranei, se recomandă ca din alimentația celui care caută nemurirea să facă parte nucile, semințele de pin, alunele și fructele proaspete. Cultivarea nemuririi este bine să se facă Într-un spațiu uscat, nu umed sau ud. Locul trebuie să fie la o altitudine mare, nu mică
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
La adolescenți acneea poate fi provocată și de secreția de hormoni sexuali. Printre alte cauze se numără și deficitul de zinc, alergiile (alimentare și ambientale), stresul și anticoncepționalele administrate oral. Prevenire și tratare Cel mai bine este să eliminăm din alimentație alcoolul și băuturile răcoritoare din comerț. De asemenea, este important să evităm alimentele care conțin zahăr rafinat, produsele lactate și grăsimile saturate, ce Împiedică ficatul să funcționeze corect ca organ de detoxifiere. Evitați ciocolata și alunele, precum și alimentele iritante, picante
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
Abuzul cronic de alcool poate perturba capacitatea organismului de a regla nivelul zahărului. Aceasta, Împreună cu faptul că, adesea, alcoolicii nu respectă tratamentele pentru diabet și regimul alimentar, Îi predispune la hipoglicemie.) Prevenire și tratare Remedii naturale Trebuie să adoptați o alimentație bogată În proteine și săracă În carbohidrați, proteinele ideale fiind cele obținute din pește și pui, nu din ouă și carne de vită. Prin reducerea consumului de carbohidrați se limitează secreția de insulină și, astfel, se reduce mult nevoia de
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
pe tot parcursul anotimpului, pot reduce substanțial riscul de alergie de toamnă. De Îndată ce ajungem acasă să ne dezbrăcăm de hainele de lucru sau de exterior și să le punem Într-un loc separat, izolat. Remedii alimentare Trebuie să aveți o alimentație variată. Dat fiind faptul că efectele alergiilor alimentare sunt cumulative - cu cât mâncați mai mult, cu atât suferiți mai mult -, se recomandă să consumați multe feluri de alimente prin rotație, pentru a evita să mâncați același aliment prea des. Astfel
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
nostru, la fel ca și trupul, are nevoie de hrana potrivită ca să se dezvolte și să funcționeze cum trebuie. Deosebit de importante sunt vitaminele A și E și beta-carotenul, antioxidanți care ajută la contracararea efectului Îmbătrânirii. Trebuie să avem grijă ca alimentația noastră să furnizeze creierului suficiente elemente nutritive de acest fel, evitându-le pe cele care Îl pot vătăma, cum sunt țigările, cafeina și alcoolul. Remedii alimentare Evitați cafeaua, alcoolul și țigările. Mâncați ficat, gălbenuș, lapte, ulei din ficat de cod
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
sau de globule roșii din organism. Femeile sunt mai expuse la această afecțiune decât bărbații, din cauza menstruației, a nașterii sau a alăptării, care reduc cantitatea de sânge din corp. Indiferent de sex, cele mai obișnuite cauze ale anemiei sunt următoarele: alimentație nepotrivită, bazată pe alimente prelucrate excesiv prin rafinare sau gătit. Aceste alimente conțin puține elemente nutritive, În special fier; indigestia și constipația cronice; afecțiunile renale, hepatice sau pulmonare; inflamația cronică și cancerul extins pot inhiba producția de globule roșii; sângerarea
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de această maladie trebuie să se afle sub supravegherea strictă a unui medic. Prevenire și tratare Trebuie să evităm cafeaua, ceaiul, fumatul și alimentele rafinate și prelucrate În alte moduri, cum sunt produsele din făină albă. Trebuie să avem o alimentație sănătoasă, bogată În elemente nutritive. Trebuie să evităm munca În exces și exercițiile fizice intense. Să practicăm exerciții ușoare, În aer liber, pentru a mări absorbția de oxigen În sânge. Trebuie să ne odihnim și să dormim suficient și să
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
de oricare dintre următorii factori: epuizarea fizică - aceasta duce la o penurie de oxigen, din cauza cererii mărite de oxigen din partea inimii; arterele coronariene Îngroșate reduc fluxul de sânge către miocard; Îngroșarea sângelui, din cauza grăsimii, a zahărului și a colesterolului din alimentație, are ca rezultat slăbirea inimii, care nu mai poate pompa sângele În alte părți ale corpului. Prevenire și tratare Remedii naturale Evitați alimentele cu valoare nutritivă scăzută, alimentele prelucrate, zahărul, alcoolul, cafeaua, fumatul și grăsimile hipersaturate. Consumați multe fructe, sucuri
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
care se adaugă tutunul, care conțin toxina numită solanină, motivul inflamării articulațiilor. Prevenire și tratare Dar fiind faptul că obezitatea și inactivitatea sunt două cauze majore ale artritei, strategia de prevenire trebuie să includă, firește, exerciții fizice regulate și o alimentație bazată pe carbohidrați complecși. Deosebit de importante sunt exercițiile efectuate În picioare, cum ar fi plimbarea sau alergarea, singurele modalități de a Întări oasele. Înotul este, În sine, un exercițiu excelent, dar nu În scopul prevenirii artritei, deoarece el nu antrenează
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
și la perturbarea funcționării plămânilor. Și aici motivele pot fi interne și externe. Printre cele interne se numără pierderea unei cantități prea mari de esență vitală, prin excese sexuale și obsesii sexuale. Printre factorii externi se numără vremea friguroasă și alimentația incorectă. Prevenire și tratare Evitați frigul și stresul și efectuați În mod regulat exerciții fizice ușoare; aceasta este prima linie de apărare Împotriva astmului. De asemenea, Încercați următoarele remedii naturale și alimentare, pentru a vă Întări plămânii și sistemul respirator
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]
-
ușoare; aceasta este prima linie de apărare Împotriva astmului. De asemenea, Încercați următoarele remedii naturale și alimentare, pentru a vă Întări plămânii și sistemul respirator. Remedii alimentare Se consideră că astmaticii au o glicemie scăzută. Ținând cont de acest lucru, alimentația corectă trebuie să excludă conservele, produsele lactate, produsele din făină de grâu și citricele. Evitați fumatul sau măcar nu fumați În casă, pentru a nu face să sufere de aceeași boală și alți membri ai familiei. Evitați toate alimentele sau
Secretele medicinei chineze. Sănătate de la A la Z by Henry B. Lin () [Corola-publishinghouse/Science/2227_a_3552]