4,425 matches
-
în domeniul educației fizice militare Secțiunea 1 Calități motrice Articolul 29 (1) Calitățile motrice sunt însușiri ale organismului uman care se dezvoltă pe parcursul vieții până la o anumită vârstă și care pot fi "educate" prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică militară fiecare calitate motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
organismului uman care se dezvoltă pe parcursul vieții până la o anumită vârstă și care pot fi "educate" prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică militară fiecare calitate motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această durată este mai mare pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
prin procesul special de instruire. ... (2) Calitățile motrice sunt în strânsă interdependență cu deprinderile motrice. În ședința/lecția de educație fizică militară fiecare calitate motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această durată este mai mare pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice de bază sunt următoarele: a) viteza; ... b) îndemânarea - capacitatea coordinativă; ... c) rezistența; ... d) forța. ... Articolul 31
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
motrică își are un loc special de amplasare. ... (3) Durata restabilirii după efortul pentru educarea calităților motrice variază de la o calitate la alta. Această durată este mai mare pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice de bază sunt următoarele: a) viteza; ... b) îndemânarea - capacitatea coordinativă; ... c) rezistența; ... d) forța. ... Articolul 31 (1) Viteza este capacitatea organismului de a executa acte și acțiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente/părți ale acestuia, într-
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru forță și mai mică pentru îndemânare și rezistență. ... Articolul 30 Calitățile motrice de bază sunt următoarele: a) viteza; ... b) îndemânarea - capacitatea coordinativă; ... c) rezistența; ... d) forța. ... Articolul 31 (1) Viteza este capacitatea organismului de a executa acte și acțiuni motrice, cu întregul corp sau numai cu anumite segmente/părți ale acestuia, într-un timp cât mai scurt. ... (2) Forme de manifestare a vitezei: ... a) viteza de reacție - reacția la acțiunea unui stimul; ... b) viteza de execuție - timpul consumat de la începerea
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
cu anumite segmente/părți ale acestuia, într-un timp cât mai scurt. ... (2) Forme de manifestare a vitezei: ... a) viteza de reacție - reacția la acțiunea unui stimul; ... b) viteza de execuție - timpul consumat de la începerea efectuării unui act sau acțiuni motrice până la terminarea acestora; ... c) viteza de repetiție - frecvența unei mișcări pe o unitate de timp; ... d) viteza de deplasare - parcurgerea prin alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
motrice până la terminarea acestora; ... c) viteza de repetiție - frecvența unei mișcări pe o unitate de timp; ... d) viteza de deplasare - parcurgerea prin alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
alergare sau alte modalități, a unui spațiu prestabilit, a unei distanțe, contratimp; ... e) viteza în regimul altor calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
calități motrice - viteza în regim de forță, de îndemânare sau rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru dezvoltarea vitezei: ... a) executarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri maxime/cu intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau a acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
intensitate maximă, folosindu-se condiții normale: ... b) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate supramaximală, folosindu-se condiții ușurate; ... c) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice cu intensitate submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau a acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte sau acțiuni motrice. Ea este reprezentată prin echilibriu, precizie, orientare spațio-temporală, ritm, amplitudine, suplețe
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
submaximală, folosindu-se condiții ingreuiate; ... d) efectuarea unor acte sau acțiuni motrice în tempouri alternative, submaximale și maximale. ... Articolul 32 (1) Îndemânarea reprezintă capacitatea de coordonare a segmentelor corpului sau a acestuia în întregime pentru efectuarea unor acte sau acțiuni motrice. Ea este reprezentată prin echilibriu, precizie, orientare spațio-temporală, ritm, amplitudine, suplețe, elasticitate musculară, toate acestea determinând obținerea unei eficiențe maxime cu un consum minim de energie. ... (2) Forme de manifestare a îndemânării: ... a) îndemânarea generală - necesară efectuării tuturor actelor și
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
este reprezentată prin echilibriu, precizie, orientare spațio-temporală, ritm, amplitudine, suplețe, elasticitate musculară, toate acestea determinând obținerea unei eficiențe maxime cu un consum minim de energie. ... (2) Forme de manifestare a îndemânării: ... a) îndemânarea generală - necesară efectuării tuturor actelor și acțiunilor motrice; ... b) îndemânarea specifică, îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
suplețe, elasticitate musculară, toate acestea determinând obținerea unei eficiențe maxime cu un consum minim de energie. ... (2) Forme de manifestare a îndemânării: ... a) îndemânarea generală - necesară efectuării tuturor actelor și acțiunilor motrice; ... b) îndemânarea specifică, îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
necesară efectuării tuturor actelor și acțiunilor motrice; ... b) îndemânarea specifică, îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului de greutate față de sol, îngustarea suprafeței de sprijin, micșorarea dimensiunilor spațiului de lucru, execuția cu segmentele "neîndemânatice"; ... c) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
îndemânarea în regimul altor calități motrice - îndemânarea în regim de viteză, în regim de forță, în regim de rezistență. ... (3) Procedee metodice pentru dezvoltarea îndemânării: ... a) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului de greutate față de sol, îngustarea suprafeței de sprijin, micșorarea dimensiunilor spațiului de lucru, execuția cu segmentele "neîndemânatice"; ... c) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții variabile, schimbătoare: aer liber, interior, suprafețe mici, mijlocii și mari
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
și acțiunilor motrice în condiții relativ constante; ... b) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții îngreuiate: îndepărtarea centrului de greutate față de sol, îngustarea suprafeței de sprijin, micșorarea dimensiunilor spațiului de lucru, execuția cu segmentele "neîndemânatice"; ... c) efectuarea actelor și acțiunilor motrice în condiții variabile, schimbătoare: aer liber, interior, suprafețe mici, mijlocii și mari. ... Articolul 33 (1) Rezistența este capacitatea organismului de a depune eforturi cu o durată relativ lungă și o intensitate relativ mare, mențînând indicii constanți de eficacitate optimă. ... (2
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
eforturi cu o durată relativ lungă și o intensitate relativ mare, mențînând indicii constanți de eficacitate optimă. ... (2) Formele de manifestare a rezistenței în funcție de ponderea participării grupelor musculare sunt: ... a) rezistența generală - efectuarea timp îndelungat a unor acte sau acțiuni motrice care angrenează principalele grupe musculare - aproximativ 70% din capacitate; ... b) rezistența specifică: locală - când în efort se angrenează mai puțîn de 1/3 din musculatură; regională - când în efort se angrenează între 1/3 și 2/3 din musculatura corpului
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru eforturile care depășesc 8 minute - eforturi de lungă durată; ... c) rezistența mixtă, specifică pentru eforturile cuprinse între 2 și 8 minute - eforturi de durată medie. ... (4) Formele de manifestare a rezistenței, în funcție de modul cum se combină cu alte calități motrice, sunt: de manifestare a rezistenței, în funcție de modul cum se combină cu alte calități motrice, sunt: ... a) rezistența în regim de viteză; ... b) rezistența în regim de forță. ... (5) Formele de manifestare a rezistenței în funcție de natura efortului sunt: ... a) rezistența în
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
pentru eforturile cuprinse între 2 și 8 minute - eforturi de durată medie. ... (4) Formele de manifestare a rezistenței, în funcție de modul cum se combină cu alte calități motrice, sunt: de manifestare a rezistenței, în funcție de modul cum se combină cu alte calități motrice, sunt: ... a) rezistența în regim de viteză; ... b) rezistența în regim de forță. ... (5) Formele de manifestare a rezistenței în funcție de natura efortului sunt: ... a) rezistența în efort constant; ... b) rezistența în regim variabil. ... (6) Procedeele metodice pentru dezvoltarea rezistenței bazate
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
crește, de regulă, odată cu mărirea greutății corporale; ... b) forța relativă - exprimă valoarea care revine în raport cu greutatea corporală proprie; scade de regală, odată cu mărirea greutății corporale. ... (5) Formele de manifestare a forței, în funcție de modul în care se combină cu celelalte calități motrice, sunt: ... a) forța în regim de viteză; ... b) forța în regim de rezistență; ... c) forța în regim de indemânare. ... (6) Procedeele metodice pentru dezvoltarea forței sunt: ... a) procedeul "ridicării de greutăti" - inclusiv propriul corp sau segmente ale acestuia; ... b) procedeul
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
educație fizică militară în funcție de obiectivele specifice ale unităților/instituțiilor de învățământ militare, armelor și specialităților militare. ... (2) Cadrele militare încadrate la subunități/structuri de învățământ militare, execută cu acestea ședințele/lecțiile de educație fizică militară, planificate cu teme din calități motrice. (3) Pentru elevii, studenții și cursanții militari, ședințele/lecțiile de educație fizică militară planificate cu teme din calități motrice se desfășoară potrivit programelor de educație fizică militară, întocmite de către instituțiile de învățământ militar. ... Secțiunea a 2-a Alergarea în teren
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
încadrate la subunități/structuri de învățământ militare, execută cu acestea ședințele/lecțiile de educație fizică militară, planificate cu teme din calități motrice. (3) Pentru elevii, studenții și cursanții militari, ședințele/lecțiile de educație fizică militară planificate cu teme din calități motrice se desfășoară potrivit programelor de educație fizică militară, întocmite de către instituțiile de învățământ militar. ... Secțiunea a 2-a Alergarea în teren variat, deplasarea rapidă și aruncarea grenadelor de mână de exercițiu Articolul 36 În cadrul ședințelor/lecțiilor de alergare în teren
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
din echipamentul și armamentul individual al fiecărui membru din subunitate/structură de învățământ militară. ... (4) Probele, normele, baremele și calificativele sunt prevăzute în anexa nr. 2. ... Articolul 45 (1) Aruncarea grenadelor de mână de exercițiu reprezintă un complex de acțiuni motrice stilizate, de proiectare a unei grenade de mână de exercițiu/obiect complementar la precizie sau la o distanță cât mai mare. Valoarea rezultatelor este dată de nivelul calităților motrice dominante precum forța maximă, forța explozivă, viteza de execuție, îndemânarea și
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]
-
Aruncarea grenadelor de mână de exercițiu reprezintă un complex de acțiuni motrice stilizate, de proiectare a unei grenade de mână de exercițiu/obiect complementar la precizie sau la o distanță cât mai mare. Valoarea rezultatelor este dată de nivelul calităților motrice dominante precum forța maximă, forța explozivă, viteza de execuție, îndemânarea și capacitatea de accelerare. ... (2) Instruirea și antrenamentul se execută prin aruncarea grenadelor de mână de exercițiu sau folosindu-se obiecte complementare, cum ar fi mingile de oină sau cele
REGULAMENTUL din 13 decembrie 2012 (*actualizat*) Educaţiei Fizice Militare*). In: EUR-Lex () [Corola-website/Law/255300_a_256629]