569 matches
-
și brațelor cu arcuire; T3 - T4 - îndoirea trunchiului cu arcuire; T5 - T6 - idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
idem T1 - T2 în așezat depărtat; T7 - T8 - idem T3 - T4 - în așezat depărtat. • P.I. așezat, sprijin înapoi pe antebrațe: T1 - balansarea piciorului stâng înainte; T2 - revenire; T3 - balansarea piciorului drept înainte; T4 - revenire; T5 - T8 - idem T1 - T4 cu balansarea piciorului lateral. • P.I. culcat facial, brațele sus: T1 - coborârea brațelor prin lateral, îndoite la nivelul pieptului; T2 - trecere prin săritură în sprijin ghemuit înainte; T3 - săritură dreaptă cu ridicarea brațelor prin înainte sus; T4 revenire în sprijin ghemuit înainte; T5
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
trecere prin săritură în culcat facial, brațele îndoite la nivelul pieptului; T6 - ridicarea brațelor prin lateral sus; T7 - extensia trunchiului, brațelor, picioarelor; T8 - revenire în P.I. • P.I. pe genunchi, pe palme înainte sprijinit: T1 - T4balansarea piciorului stâng înapoi; T5 - T8 - balansarea piciorului drept înapoi; T5 - T8 - idem T1 - T8 - cu balans lateral. • P.I. pe genunchi, brațele sus: T1 - T4 - pod; T5 T8 - revenire. • P.I. stând, brațele sus : T1 - T4 - pod cu trecerea greutății de pe 39 picioare pe brațe; T5 T8 - ridicare
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
sus: T1 - T4 - pod; T5 T8 - revenire. • P.I. stând, brațele sus : T1 - T4 - pod cu trecerea greutății de pe 39 picioare pe brațe; T5 T8 - ridicare, revenire. • P.I. stând pe un picior, celălalt sprijinit (înainte, lateral, respectiv înapoi), la scara fixă: balansări de picioare (grand battement) pe fiecare direcție. MIJLOACE UTILIZATE ÎN CADRUL MODELULUI DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ Model de exerciții coregrafice cu sprijin la bara de perete „3” (exerciții din baletul clasic) pentru dezvoltarea ținutei corecte la nivelul trenului inferior, a execuției artistice
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
brațelor prin înainte, sus; T3 - T4 - coborârea simultană a brațelor prin înainte, jos; T5 - T6 ridicarea simultană a brațelor prin înapoi, sus; T7 - T8 - coborârea simultană a brațelor prin înapoi, jos. • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre dreapta; T3 - T4 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor și trunchiului în cerc cu finalizare spre dreapta. 41
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
ridicarea simultană a brațelor prin înapoi, sus; T7 - T8 - coborârea simultană a brațelor prin înapoi, jos. • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre dreapta; T3 - T4 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor și trunchiului în cerc cu finalizare spre dreapta. 41 • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în arc
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
jos. • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre dreapta; T3 - T4 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor și trunchiului în cerc cu finalizare spre dreapta. 41 • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre dreapta; T3 - T4 balansarea brațelor și trunchiului în arc
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
cerc spre dreapta; T3 - T4 - balansarea brațelor și trunchiului în plan frontal în arc de cerc spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor și trunchiului în cerc cu finalizare spre dreapta. 41 • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre dreapta; T3 - T4 balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc în plan orizontal, cu extensie mare, cu
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
cerc spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor și trunchiului în cerc cu finalizare spre dreapta. 41 • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre dreapta; T3 - T4 balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc în plan orizontal, cu extensie mare, cu finalizare spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 balansarea brațelor în arc de cerc în plan
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
41 • P.I. stând depărtat, brațele lateral spre stânga: T1 - T2 - balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre dreapta; T3 - T4 balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc în plan orizontal, cu extensie mare, cu finalizare spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înainte; T3 - T4 - balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
în plan orizontal spre dreapta; T3 - T4 balansarea brațelor și trunchiului în arc de cerc în plan orizontal spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc în plan orizontal, cu extensie mare, cu finalizare spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înainte; T3 - T4 - balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înapoi; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc, în plan sagital. • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - T2 - balansarea
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
de cerc în plan orizontal spre stânga; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc în plan orizontal, cu extensie mare, cu finalizare spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înainte; T3 - T4 - balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înapoi; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc, în plan sagital. • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - T2 - balansarea trunchiului înainte, revenire în P.I.;T3 - T4 - îndoire laterală a trunchiului spre stânga
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
în plan orizontal, cu extensie mare, cu finalizare spre dreapta. • P.I. stând: T1 - T2 balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înainte; T3 - T4 - balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înapoi; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc, în plan sagital. • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - T2 - balansarea trunchiului înainte, revenire în P.I.;T3 - T4 - îndoire laterală a trunchiului spre stânga cu revenire; T5 - T6 - același T1 - T2; T7 - T8 îndoire laterală a trunchiului
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înainte; T3 - T4 - balansarea brațelor în arc de cerc în plan sagital spre înapoi; T5 - T8 - balansarea brațelor în cerc, în plan sagital. • P.I. stând depărtat, brațele lateral: T1 - T2 - balansarea trunchiului înainte, revenire în P.I.;T3 - T4 - îndoire laterală a trunchiului spre stânga cu revenire; T5 - T6 - același T1 - T2; T7 - T8 îndoire laterală a trunchiului spre dreapta, revenire. • P.I.stând: T1 - T2 pas înainte, ridicarea brațelor prin înainte sus
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
piciorul drept, brațele sus: T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul stâng, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul drept, menținere. • P.I. pod: T1 - T8 - balansarea piciorului drept; T1 - T8 - balansarea piciorului stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul stâng, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară laterală, menținere; T1 - T8 - trecere în sfoară pe piciorul drept, menținere. • P.I. pod: T1 - T8 - balansarea piciorului drept; T1 - T8 - balansarea piciorului stâng. Elemente cerute de Programa de clasificare FRG și alte elemente artistice „5” (piruete, sărituri artistice, legări și combinații de elemente) 42 • Întoarceri: prin învăluire, cu pași succesivi; • Sărituri în sfoară și semisfoară legate (de pe loc); • Săritură închisă legată
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
dinamica acompaniamentului muzical contribuie la formarea unei execuții artistice și degajate în mișcare. La nivelul trenului superior pentru formarea ținutei corecte au fost folosite structuri motrice cu acțiuni izolate la nivelul brațelor, cuprinzând mișcări conduse: ridicări, coborâri, duceri, îndoiri, întinderi, balansări, cu acțiune simultană, simetrică, asimetrică, succesivă sau alternativă. Structurile motrice cu acțiuni izolate la nivelul trunchiului cuprind: aplecări îndoiri, răsuciri, rotări, balansări, valuri. S-a insistat pe 49 toată durata execuției lor pe corectarea ținutei corpului, pe amplitudinea mișcărilor și
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
fost folosite structuri motrice cu acțiuni izolate la nivelul brațelor, cuprinzând mișcări conduse: ridicări, coborâri, duceri, îndoiri, întinderi, balansări, cu acțiune simultană, simetrică, asimetrică, succesivă sau alternativă. Structurile motrice cu acțiuni izolate la nivelul trunchiului cuprind: aplecări îndoiri, răsuciri, rotări, balansări, valuri. S-a insistat pe 49 toată durata execuției lor pe corectarea ținutei corpului, pe amplitudinea mișcărilor și pe încadrarea acțiunilor motrice pe muzică, astfel încât exercițiile la centrul covorului, alături de cele cu sprijin la bara de perete să contribuie la
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
TESTAREA GIMNASTELOR DIN CADRUL EXPERIMENTULUI PEDAGOGIC Testarea nivelului de pregătire fizică Testarea nivelului de pregătire artistico tehnică Testarea capacității coordinative Testarea creativității, expresivității și muzicalității 60 Forță de susținere (forță în regim de mobilitate): din stând, cu sprijin la scara fixă, balansarea piciorului liber peste orizontală și menținerea lui la nivelul maxim permis de mobilitate, peste orizontală, înainte (stâng., drept) și lateral (stâng., drept); se cronometrează în secunde durata menținerii piciorului la această înălțime [N. Gh. Băiașu și colab., P. Dungaciu, M.
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
numărul de genuflexiuni executate corect. Cu cât numărul acestora este mai mare cu atât forța musculaturii membrelor inferioare este mai bună. Viteza de repetiție (frecvența mișcării): din stând pe un picior, celălalt înainte pe vârf, cu umărul spre scara fixă, balansarea piciorului liber, la amplitudinea maximă, cu revenire în P. I. Pe durata a 30 secunde se înregistrează numărul de repetări al balansului. Testarea se realizează cu piciorul stâng și cu piciorul drept. Cu cât numărul de repetări este mai mare
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
a gimnastelor - influențat de pregătirea artistică au fost folosite următoarele teste: sărituri în înălțime de pe loc (detentă forță explozivă); mențineri ale piciorului peste orizontală, înainte și lateral (forță de susținere forță - rezistență); genuflexiuni pe un picior (forța musculaturii membrelor inferioare; balansări de picioare înainte pe durata a 30 secunde (viteză de repetiție); două exerciții artistice legate la sol (rezistență specifică) - Tabelele 4 și 5. Testarea mobilității s-a realizat prin următoarele probe: ridicare pe vârfuri cu măsurarea distanței dintre sol și
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
12 >0,05 31,43±0,63 33,36±0,61 2,19 <0,05 stâng 30,05±0,65 29,85±0,64 0,22 >0,05 30,86±0,63 32,74±0,59 2,18 <0,05 Balansări de picior (nr. de repetări în 30’’) F+V drept 29,75±0,64 29,67±0,63 0,09 >0,05 29,89±0,62 31,73±0,58 2,16 <0,05 stâng 29,45±0,62 29
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
57 <0,001 30,62±0,65 31,43±0,63 2,53 <0,05 stâng 29,85±0,64 32,74±0,59 7,60 <0,001 30,005±0,65 30,86±0,63 2,53 <0,05 Balansări de picior (nr. de repetări în 30’’) F+V drept 29,67±0,63 31,73±0,58 5,56 <0,001 29,75±0,64 29,89±0,62 0,45 >0,05 stâng 29,41±0,63 31
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
artistice, a variațiilor de pași, precum și a mișcărilor și combinațiilor artistice la bârnă și sol care se realizează prin plie-uri și grand - plie-uri. În condițiile unei forțe musculare corespunzătoare, toate aceste mișcări se realizează cu ușurință și eleganță. Balansări de picioare pe durata a 30 secunde. Grupa de experiment indică la testarea inițială „balansări cu piciorul drept” o medie (29,67) puțin mai mică decât media grupei martor (29,75). Media finală a rezultatelor obținute de către grupa experimentală (31
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]
-
care se realizează prin plie-uri și grand - plie-uri. În condițiile unei forțe musculare corespunzătoare, toate aceste mișcări se realizează cu ușurință și eleganță. Balansări de picioare pe durata a 30 secunde. Grupa de experiment indică la testarea inițială „balansări cu piciorul drept” o medie (29,67) puțin mai mică decât media grupei martor (29,75). Media finală a rezultatelor obținute de către grupa experimentală (31,73) este mai mare decât media finală a rezultatelor obținute de gimnastele grupei martor (29
CONTRIBUŢII PERSONALE LA ELABORAREA UNUI PROGRAM DE PREGĂTIRE ARTISTICĂ PENTRU GIMNASTELE DE 9-10 ANI by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Imaginative/1675_a_3096]