1,609 matches
-
egală măsură, igiena muncii intelectuale și efortul de asigurare a unei dezvoltări echilibrate a vieții afective în cadrul relațiilor intrafamiliale și al celor școlare. Trebuie creat și menținut un climat afectiv echilibrat, constant și antrenant, în familie, dar și în școală. Destinderea afectivă, calmul, armonia și seninătatea atmosferei generale a familiei sau a colectivului de elevi, sporesc eficiența muncii de învățare și măresc disponibilitatea elevilor pentru a realiza colaborări de ordin intelectual. Este cunoscută, de altfel, funcția dinamogenă a afectivității, un tonus
Prevenirea și combaterea efectelor negative ale frustrării în relația profesor-elev by Preda Constanța () [Corola-publishinghouse/Science/91511_a_92350]
-
De unde, urmând dozajul acestor elemente, groaza de sublim sau calmul seninătății. Astfel, nimicirea conștiinței personale și conștiința că intri într-o realitate superioară și după grad și după individ, o răpire mai repede și mai violentă, momente de paroxism, o destindere mai bruscă sau mai dulce înainte de a reveni la tine însuți. Aceasta e substanța comună din care sunt făcute diferitele extaze(Henri Delacroix: Psychologie de l’art, p. 338 ). Aceasta nu înseamnă totuși că cele două feluri de trăiri, estetică
Nostalgia paradisului by Nichifor Crainic () [Corola-publishinghouse/Science/846_a_1785]
-
prezentată nota ministrului de externe din 27 iulie prin care îl însărcinează pe C. I. Mitilineu, atașat la agenția din Roma, să dezmintă zvonurile despre tranzitul de arme și voluntari pentru Serbia. Ca urmare a înțelegerii de la Reiehstadt și a destinderii raporturilor ruso austriece, puterile mari se dezinteresaseră de chestiunile care preocupă pe români și pe ceilalți creștini de sub suzeranitatea Porții. Neputându-și stăpâni amărăciunea, Mihail Kogălniceanu adresează la 1 august, o circulară agențiilor române din străinătate, cu instrucțiuni de a
MIHAIL KOGĂLNICEANU ŞI INDEPENDENȚA ROMÂNIEI ÎN ISTORIOGRAFIA ROMÂNEASCĂ by Mihaela Strungaru-Voloc () [Corola-publishinghouse/Science/1609_a_3034]
-
de către terapeut și scade pe măsură ce subiectul învață singur să-și autocomande starea de relaxare; 5) Aproape toți subiecții remarcă instalarea în timpul relaxării a unei stări afective aparte, de nuanță pozitivă; ei trăiesc o stare de liniște, de calm, de destindere, 6) Starea de relaxare este o modalitate de activare a disponibilităților latente ale ființei umane, fapt demonstrat de efectele favorabile ale relaxării asupra stării psihice și fizice a subiecților, 7) Relaxarea este ca și hipnoza, o stare modificată de conștiință
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
bine. Respirați normal, calm. Abdomenul se ridică și coboară liniștit...se ridică și coboară... Atenție: încă o inspirație puternică și o expirație ca un suspin: inspirați... păstrați aerul... expirați lent, foarte lent... Respirația devine lentă și regulată, ușoară. Contracții și destinderi 1. Acum toată atenția voastră se centrează pe mâna dominantă și pe antebraț. Controlați bine. Nu mișcați. În câteva secunde, veți încorda pumnul, cu degetul mare în exterior, de asemenea antebrațul, pumnul îndreptat spre interiorul brațului... Veți face contracția în
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
aerul în plămâni, concentrați-vă asupra încordării pumnului și antebrațului, conștientizați bine contracția... Foarte bine, expirați lent și decontractați mâna și brațul. Deschideți mâna ca și cum ați lăsa să cadă un obiect... lăsați să se odihnească cu toată greutatea... Spuneți singur: “destindere, relaxare, calm”. Respirați calm... Lăsați mâna și antebrațul să se odihnească. Concentrați-vă asupra a ceea ce se întâmplă în mână și braț: simțiți diferența dintre încordare și relaxare...Mâna și brațul încep să se decontracteze. Nu vă gândiți decât la
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
Puteți să-l împingeți în spate, contra patului sau fotoliului. Gata ?... Foarte bine, inspirați și în același timp contractați brațul, bicepsul, umărul, rețineți respirația, păstrați încordarea, încercați să păstrați celelalte părți ale corpului relaxate... Și acum expirați decontractând brațul. Spuneți: “destindere, relaxare, calm” în același timp relaxând bicepsul, antebrațul, mâna... Respirați lent... și în momentul expirării, spuneți iar “destindere, relaxare” și încercați să relaxați puțin mai mult... Simțiți încordarea care se micșorează în braț, care părăsește brațul. Încercați să simțiți că
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
contractați brațul, bicepsul, umărul, rețineți respirația, păstrați încordarea, încercați să păstrați celelalte părți ale corpului relaxate... Și acum expirați decontractând brațul. Spuneți: “destindere, relaxare, calm” în același timp relaxând bicepsul, antebrațul, mâna... Respirați lent... și în momentul expirării, spuneți iar “destindere, relaxare” și încercați să relaxați puțin mai mult... Simțiți încordarea care se micșorează în braț, care părăsește brațul. Încercați să simțiți că încordarea părăsește brațul prin degete, prin vârful degetelor... Simțiți bine contrastul dintre încordare și destindere. Concentrați-vă asupra
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
expirării, spuneți iar “destindere, relaxare” și încercați să relaxați puțin mai mult... Simțiți încordarea care se micșorează în braț, care părăsește brațul. Încercați să simțiți că încordarea părăsește brațul prin degete, prin vârful degetelor... Simțiți bine contrastul dintre încordare și destindere. Concentrați-vă asupra senzațiilor percepute de braț și mână. Încercați să simțiți că devin grele și calde, ...devin grele și calde. Încercați să simțiți că este ceva plăcut... Respirația este calmă: lent toracele și abdomenul se ridică și coboară... 3
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
voastră se concentrează către gamba și piciorul dominant. Simțiți-le bine... În câteva secunde veți contracta coapsa, pulpa piciorului, laba piciorului. Atenție !... Inspirați și Contractați... Păstrați aerul și contracția... Concentrați-vă pentru a simți bine încordarea... Foarte bine... Și spuneți “destindere sau relaxare”. Expirați și destindeți lent... Simțiți bine ceea ce se întâmplă... Lăsați-vă la voia întâmplării... Încercați să simțiți cum gamba și piciorul dominant devin grele... devin calde... Încercați să găsiți această senzație agreabilă... Respirați calm... Și expirând încercați să
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
secunde, veți inspira, veți bloca respirația și în același timp veți suge abdomenul contractându-l puternic. Gata ?... Haideți: inspirați, blocați respirația, sugeți abdomenul, contractați-l puternic, păstrați-l încordat. Simțiți ceea ce se petrece în abdomen... Și expirați lent, spunând “destindere”, și decontractați abdomenul...Respirați calm... abdomenul urcă... și coboară... Expirând încercați să vă destindeți puțin mai mult. 8. Atenția se centrează acum pe umeri și partea de sus a spatelui. Într-o secundă veți ridica umerii cât mai sus posibil
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
sus posibil, ca și cum ar fi trași în direcția urechilor. În același timp partea de sus a spatelui se va rotunji puțin. Atenție !... Inspirați și Contractați... Păstrați aerul și contracția... Concentrați-vă pentru a simți bine încordarea... Foarte bine.... Și spuneți “destindere sau relaxare”. Expirați și destindeți lent... Simțiți bine ceea ce se întâmplă... Lăsați-vă la voia întâmplării... Încercați să simțiți cum umerii și partea de sus a spatelui devin grele... devin calde... Încercați să găsiți această senzație agreabilă... Respirați calm... Și
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
și spatele capului. În câteva secunde, veți lăsa capul pe spate în așa fel încât să încordați ceafa și spatele capului. Atenție !... Inspirați și Contractați... Păstrați aerul și contracția... Concentrați-vă pentru a simți bine încordarea... Foarte bine.... Și spuneți “destindere sau relaxare”. Expirați și destindeți lent... Simțiți bine ceea ce se întâmplă... Lăsați-vă la voia întâmplării... Încercați să simțiți cum ceafa și spatele capului devin grele... devin calde... Încercați să găsiți această senzație agreabilă... Respirați calm... Și expirând încercați să
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
destindeți și mai mult... 10. Atenția voastră se îndreaptă spre gât. În câteva secunde, veți înclina capul spre înainte încordând gâtul. Atenție !... Inspirați și Contractați... Păstrați aerul și contracția... Concentrați-vă pentru a simți bine încordarea... Foarte bine.... Și spuneți “destindere sau relaxare”. Expirați și destindeți lent... Simțiți bine ceea ce se întâmplă... Lăsați-vă la voia întâmplării... Încercați să simțiți cum gâtul...devine greu... devine cald... Încercați să găsiți această senzație agreabilă... Respirați calm... Și expirând încercați să vă destindeți și
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
labele picioarelor... Simțiți întregul corp care se destinde... Treceți întreg corpul în revistă de la vârful picioarelor până la cap... și de la cap până la vârful picioarelor... Încercați să vă bucurați de plăcere la apariția senzației de relaxare... Bucurați-vă de senzația de destindere care se răspândește în tot corpul. Pregătirea pentru ieșirea din exercițiu Vă concentrați pentru ultima oară asupra întregului corp... Expirând profund, vă mai spuneți încă o dată “relaxare”... De fiecare când spuneți acest cuvânt expirând profund, vă veți relaxa și veți
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
Autogen (din grecescul “autos”=prin el însuși, “genen”= a provoca) indică un exercițiu practicat de însăși persoana în cauză. Originea Training-ului își are obârșia în antica și solida experiență medicală a hipnozei (somnul terapeutic). Hipnoza este o stare de destindere asemănătoare somnului, mai mult sau mai puțin realizabilă la individul nervos, fiind obținută normal prin pură sugestie psihică. Antrenamentul autogen, proces de autodecontractare concentrativă, permite o stare analogă somnului fără ajutorul unei sugestii străine; exercițiile metodice dau posibilitatea subiectului de
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
a ajunge la utilizarea completă a forțelor energetice ale vieții interioare. Orice exercițiu are două scopuri fundamentale urmărind: 1. Creșterea capacității vitale 2. Reducerea deficiențelor Autodecontractarea concentrativă a trainingului autogen, grație exercițiilor minuțios studiate, are ca scop ajungerea la o destindere și un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două procese (decontractarea și concentrarea), permite obținerea următoarelor rezultate: 1. Destindere respiratorie
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
o destindere și un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două procese (decontractarea și concentrarea), permite obținerea următoarelor rezultate: 1. Destindere respiratorie; 2. Destinderea și liniștirea în acțiune (stare ce nu rezultă din crisparea unei voințe încordate, ci din contra, din relaxarea interioară); 3. Constituie o cale naturală către somn; 4. Permite autoreglarea funcțiilor corporale; 5. Creșterea capacităților mentale, ale memoriei
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
un calm interior și astfel la obținerea unei decontractări a întregului organism, ceea ce permite creșterea capacităților normale și reducerea sau eliminarea celor anormale. Această metodă, prin cele două procese (decontractarea și concentrarea), permite obținerea următoarelor rezultate: 1. Destindere respiratorie; 2. Destinderea și liniștirea în acțiune (stare ce nu rezultă din crisparea unei voințe încordate, ci din contra, din relaxarea interioară); 3. Constituie o cale naturală către somn; 4. Permite autoreglarea funcțiilor corporale; 5. Creșterea capacităților mentale, ale memoriei; 6. Suprimarea durerii
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
de reținut este faptul că la circa o lună de exersare, formula exercițiului se comprimă aproape de la sine, reducându-se la terminarea ciclului la câteva cuvinte pentru fiecare ședință de antrenament autogen. Rezultatele care se obțin prin practicarea antrenamentului autogen * Destinderea respiratorie; * Prin relaxare, trainingul duce la economie de energie; * Subiecții bine antrenați sunt capabili să adoarmă când doresc și să se trezească la ora fixată de ei; toți cei care duc la bun sfârșit training-ul autogen, au toate șansele
Refacerea: sursa performanței by Silviu Șlagău; Mariana Costache () [Corola-publishinghouse/Science/91782_a_92326]
-
dat seama și am revenit la ale mele...” În Amicus Plato sau Despărțirea de Noica, text inclus în volumul Ipoteze de lucru (1980), P. va defini „nodul conflictului cu marele meu amic Noica”: „Părăsirea vieții pentru abstracțiune...”. Ca efect al „destinderii” de după Conferința de la Geneva (1955), beneficiază de un decret de grațiere și reintră în legalitate. În decembrie 1956 este angajat, prin concurs, cercetător științific la Institutul de Istoria Artei al Academiei, secția de artă medievală (bizantină). Elaborează un studiu despre
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/288628_a_289957]
-
au devenit necorespunzătoare spiritului vremii. Omul contemporan a devenit mai sedentar, mai inactiv iar dansurile rapide ar corespunde, deci, necesității fiziologice a organismului care nu se poate lipsi de mișcare și efort fizic. Ele devin, așadar, un mod original de destindere după oboseală provocată de inactivitatea musculară. Astfel, dansul s-a transformat pe toate meridianele Într-un soi de antrenament fizic. Bilanțul unor cercetări medicale complexe scot În evidență avantajele dansului În vederea menținerii sănătății și a vigoarei. Mișcarea În ritmul alert
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
combinată dar cu accent pe mobilitate se recomandă Îndeosebi la pregătirea fizică specifică În funcție de obiectivul urmărit, spre exemplu: mobilitate În regim de viteză, bazată pe metodica repetărilor, În regim de forță pentru susținerea izometrică În combinații de amplă suplețe. d) Destinderea musculaturii, articulațiilor prin mișcări de relaxare și automasaj sau masaj În perechi. e) Pentru obiectivizarea rezultatelor obținut, acestea se vor Înregistra prin măsurarea cu goniometrul spre a se constata matematic progresul marcat În obținerea mobilității În fișe speciale pentru articulațiile
Expresie corporală, dans şi euritmie by Tatiana Dobrescu () [Corola-publishinghouse/Science/92301_a_91694]
-
în continuare să amplificați mișcarea de detentă împingând întâi piciorul pliat împotriva rezistenței ce i-o opuneți cu mâinile (menținând bărbia-n piept), apoi relaxând mai mult, alternând de mai multe ori această împingere statică urmată de o mai mare destindere. Faceți apoi același lucru cu celălalt picior. Pe tot timpul exercițiului aveți grijă să vă mențineți ceafa dreaptă, bărbia sprijinită-n piept, pentru a garanta o detentă bună a lanțului muscular dorsal. Căutați flori de glicină. Cu un pic de
51 Sfaturi ?n?elepte pentru a fi c?t mai s?n?to?i c?t mai voio?i ?i c?t mai...frumo?i by Ecaterina Grunichevici () [Corola-publishinghouse/Science/83082_a_84407]
-
părăsesc Grecia după înfrîngerea militară a comuniștilor autohtoni în războiul civil postbelic. // Se lansează doctrina Truman care sprijină militar și economic Grecia și Turcia pentru ca aceste țări să nu intre pe orbita sovietică. În relațiile cu Moscova, politica de détente (destindere) dusă de administrația Roosevelt este înlocuită (după exprimarea politologului și istoricului american George F. Kennan) de o politică de containment (reținere) (martie). // Ia ființă Internațional Monetary Fund ca agenție financiară internațională a ONU (mai). // Se dă publicității Planul Marshall de
by ADRIAN NICOLESCU [Corola-publishinghouse/Science/1104_a_2612]