1,741 matches
-
chineză și enumerate în ordinea lor inițială: „Susținerea Cerului cu Două Mâini pentru Reglarea Triplului Arzător”; „Întinderea Înșeptită a Coloanei pentru Eliminarea Miilor de Afecțiuni”; „Susținerea Cerului cu Un Singur Braț pentru Reglarea Splinei și a Stomacului”; „Întoarcerea Capului și Rotirea Cozii pentru a Elimina Focul din Inimă”; „Tragerea cu Arcul în Stânga și în Dreapta ca și cum s-ar Trage într-un Șoim”; „Rotirea Pumnului și Concentrarea Ochilor Înfricoșători pentru a Cultiva Energie și a Genera Putere”; „Îmbrățișarea Picioarelor cu Două Brațe pentru
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Eliminarea Miilor de Afecțiuni”; „Susținerea Cerului cu Un Singur Braț pentru Reglarea Splinei și a Stomacului”; „Întoarcerea Capului și Rotirea Cozii pentru a Elimina Focul din Inimă”; „Tragerea cu Arcul în Stânga și în Dreapta ca și cum s-ar Trage într-un Șoim”; „Rotirea Pumnului și Concentrarea Ochilor Înfricoșători pentru a Cultiva Energie și a Genera Putere”; „Îmbrățișarea Picioarelor cu Două Brațe pentru a Face Rinichii Tari și Puternici”; „Întoarce-te și Privește în Urmă pentru a Elimina cele Cinci Afecțiuni și cele Șapte
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
foarte mare prin concentrarea totală a energiei în spatele fiecărei lovituri. De exemplu, atunci când este aplicată o lovitură cu pumnul, corpul, respirația și mintea sunt coordonate în așa fel încât puterea e atrasă din pământ prin picioare, transferată trunchiului printr-o rotire a șoldurilor și ridicată spre umărul stâng sau drept, care concentrează întreaga forță a puterii adunate plus greutatea corpului în pumn, transmițând-o prin oasele brațului și în afară, prin oasele încheieturilor degetelor de la mână, exact în momentul contactului. Această
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
punct de vedere teoretic pe principiile simbolizate de cele „Opt Trigrame” din Yi Jing (Cartea schimbărilor), Pa Kua se realizează prin mersul continuu în cercuri, folosind „Pasul Lotusului”, cu schimbări de direcție bruște și, aparent, lipsite de efort, coborâri bruște, rotiri rapide și întoarceri executate excelent. Calea urmată circular în această formă este împărțită în opt sectoare, fiecare fiind guvernat de una dintre cele Opt Trigrame. Pe baza situației dominante dintre oponenți la un moment dat, fiecare trigramă sugerează cea mai
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
principală constă în echilibrarea corpului prin întinderea mușchilor și tendoanelor, relaxarea încheieturilor și a vertebrelor și eliberarea întregii tensiuni fizice. Aceste exerciții stimulează și circulația, activează sistemul endocrin și deschid canalele energetice, stabilind, astfel, o bază solidă pentru practica principală. Rotirea spinală (fig. 20) Metodă: stați în postura Calului, cu umerii complet relaxați și cu brațele atârnând liber pe părți, cu genunchii neblocați. Începeți să vă întoarceți încet din stânga spre dreapta, folosind doar coapsele pentru forță și lăsând talia, trunchiul și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
un impediment grav pentru practică. Acest exercițiu este, probabil, cel mai important din tot setul de încălzire și poate fi practicat în orice moment din zi și din noapte, pentru o realiniere rapidă a coloanei și pentru reîncărcare. Fig. 20. Rotirea spinală: cel mai important exercițiu de încălzire pentru qi gong Acest exercițiu deschide, de asemenea, cutia toracică și întinde diafragma în vederea pregătirii pentru respirația abdominală profundă, masează organele, glandele și alte țesuturi din cavitățile abdominală și sacrală și ajută la
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
care vă împiedică să îl efectuați, puteți fie să eliminați exercițiul din set, fie să îl înlocuiți cu exercițiul de „întindere spinală” sugerat ca încălzire pentru meditația prin nemișcare în următoarea secțiune (vezi fig. 45, p. 238). Înfigerea pelviană și rotirea pelviană (fig. 23) Metodă: înfigerea pelviană - stați în postura Calului, cu genunchii neblocați și mâinile bine poziționate pe șolduri. Pe măsură ce inspirați pe nas, înclinați pelvisul în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în spate cât de mult puteți, astfel încât fesele să iasă în evidență în spate, apoi expirați pe gură și înclinați pelvisul înainte cât puteți de tare, îndreptând curba formată în partea inferioară a coloanei vertebrale. Repetați de 6-12 ori, încet; rotirea pelviană - cu mâinile în șold, rotiți întregul pelvis în cercuri largi, lăsând partea superioară a trunchiului să se aplece în direcția opusă, pentru echilibru. Descrieți un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de 6-12 ori, încet; rotirea pelviană - cu mâinile în șold, rotiți întregul pelvis în cercuri largi, lăsând partea superioară a trunchiului să se aplece în direcția opusă, pentru echilibru. Descrieți un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi în cealaltă și, în cele din urmă, din nou în direcția inițială. A1 A2 B1 B2 B3 B4 Fig. 23. Înfigerea pelviană (A) și rotirea pelviană (B): A-1. înclinați-vă pelvisul spre spate în timp ce inspirați
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Descrieți un arc cât mai larg pe măsură ce vă rotiți. Efectuați 6-12 rotiri într-o direcție, apoi în cealaltă și, în cele din urmă, din nou în direcția inițială. A1 A2 B1 B2 B3 B4 Fig. 23. Înfigerea pelviană (A) și rotirea pelviană (B): A-1. înclinați-vă pelvisul spre spate în timp ce inspirați A-2. înclinați-vă pelvisul în față în timp ce expirați B-1. rotiți-vă pelvisul spre stânga și aplecați trunchiul spre dreapta B-2. rotiți-vă pelvisul înainte și aplecați trunchiul spre
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
terapie excelentă pentru disfuncțiile menstruale la femei și pentru deficiențele de secreții sexuale și de energie sexuală, atât la bărbați, cât și la femei. Flexibilizează vertebrele lombare și deschide centrii energetici de-a lungul părții inferioare a coloanei și abdomenului. Rotirile conferă, de asemenea, și un masaj stimulator al intestinelor inferioare, ajutând, astfel, la prevenirea constipației și la intensificarea mișcării peristaltice. Ridicarea abdominală (fig. 24) Metodă: stați în picioare, cu degetele oarecum răsfirate, ca la un porumbel, cu genunchii îndoiți, și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de-a lungul brațelor, de la umeri la mâini, stimulând și echilibrând fluxul de energie ce trece prin ele și trăgând energia spre mâini. De asemenea, întinde și tonifică tendoanele și nervii care se extind de la mâini spre coate și umeri. Rotirea umerilor (fig. 27) Metodă: rotiți umerii în față, ridicați-i spre urechi, apoi împingeți-i spre spate, cât de mult puteți, în jos și din nou în față, descriind, astfel, un arc de cerc cât mai mare. Încercați să mențineți
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
apoi împingeți-i spre spate, cât de mult puteți, în jos și din nou în față, descriind, astfel, un arc de cerc cât mai mare. Încercați să mențineți umerii și mușchii brațelor relaxați pe măsură ce rotiți umerii în încheieturi. Efectuați 6-12 rotiri în spate și apoi încă 6-12 în față, în direcția opusă. Beneficii: acest exercițiu deschide întregul piept în vederea pregătirii pentru respirația profundă, relaxând, în același timp, umerii și eliberând tensiunea din mușchii părții superioare a spatelui. Tensiunea existentă în partea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din mușchii părții superioare a spatelui. Tensiunea existentă în partea superioară a spatelui și a umerilor blochează fluxul liber al energiei în timpul practii qi gong, iar exercițiul de față este menit să prevină acest lucru. A B C Fig. 27. Rotirea umerilor: rotirea umerilor înainte rotirea umerilor în sus rotirea umerilor în spate, apoi în jos și din nou în față A1 A2 A3 B1 B2 B3 Fig. 28. Întinderea gâtului la interior și la exterior: A-1. Înclinați capul în
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
părții superioare a spatelui. Tensiunea existentă în partea superioară a spatelui și a umerilor blochează fluxul liber al energiei în timpul practii qi gong, iar exercițiul de față este menit să prevină acest lucru. A B C Fig. 27. Rotirea umerilor: rotirea umerilor înainte rotirea umerilor în sus rotirea umerilor în spate, apoi în jos și din nou în față A1 A2 A3 B1 B2 B3 Fig. 28. Întinderea gâtului la interior și la exterior: A-1. Înclinați capul în sus pe
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
spatelui. Tensiunea existentă în partea superioară a spatelui și a umerilor blochează fluxul liber al energiei în timpul practii qi gong, iar exercițiul de față este menit să prevină acest lucru. A B C Fig. 27. Rotirea umerilor: rotirea umerilor înainte rotirea umerilor în sus rotirea umerilor în spate, apoi în jos și din nou în față A1 A2 A3 B1 B2 B3 Fig. 28. Întinderea gâtului la interior și la exterior: A-1. Înclinați capul în sus pe spate A-2
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
partea superioară a spatelui și a umerilor blochează fluxul liber al energiei în timpul practii qi gong, iar exercițiul de față este menit să prevină acest lucru. A B C Fig. 27. Rotirea umerilor: rotirea umerilor înainte rotirea umerilor în sus rotirea umerilor în spate, apoi în jos și din nou în față A1 A2 A3 B1 B2 B3 Fig. 28. Întinderea gâtului la interior și la exterior: A-1. Înclinați capul în sus pe spate A-2. Întoarceți capul spre stânga
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
obrajilor, trecând-o pe deasupra tuturor marginilor superioare și inferioare ale dinților. Continuați timp de aproximativ un minut sau până este secretată salivă din canalele de sub limbă. Această salivă trebuie înghițită. Beneficii: limba este legată de mușchiul inimii, astfel încât întinderea și rotirea ei tonifică mușchiul inimii. De asemenea, întinde și tonifică limba și traheea, în vederea pregătirii pentru respirația profundă, și stimulează secreția de salivă benefică din canalele de sub limbă. Saliva de sub limbă este bogată în enzime extrem de benefice, care ajută la digestie
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
târziu, e cel mai bine să vă pregătiți, mai întâi, sistemul prin echilibrarea corpului, respirației și minții, urmând următorii pași preliminari. Echilibrarea corpului și a respirației pentru meditația prin nemișcare Corpul - mai întâi faceți timp de două-trei minute încălzirea prin rotirile spinale introduse în secțiunea anterioară (p. 203), apoi efectuați timp de două-trei minute următoarea întindere spinală sub formă de „serpentină” (Fig. 45). Ședeți cu picioarele încrucișate pe podea sau pe marginea unui scaun, cu palmele în jos pe genunchi. Scoateți
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
Și cu Félix Faure ce s-a întâmplat? Ea stătea tot acolo, în colțul balconului, aplecându-se ușor peste balustradă. Cu gesturi distrate, smulgea din când în când câte o floare ofilită de zorele și o arunca jos, urmărindu-i rotirea în aerul nopții. Cufundată în visele ei de fată, nu ascultase lectura poemului. În vara aceea împlinise cincisprezece ani... De ce se gândise oare la Președinte? Probabil că bărbatul acela frumos, impozant, cu mustață falnică și cu ochi mari și liniștiți
[Corola-publishinghouse/Science/2364_a_3689]
-
se-ncheie tot cu ele. Aceeași materie, adică acelaș carbon, își repetă mereu circulația: ici plutește în aer, ici formează substanța plantei ce crește, ici a animalului care se mișcă și s-amestecă apoi iarăși cu aerul, pentru a reîncepe rotirea sa fără de sfârșit. Azi formează partea unei plante, mâni trece-n corpul unui om, și după o săptămână poate să fi trecut prin altă plantă și prin alt animal. Ceea ce e în săptămâna aceasta al meu e-n cea viitoare
Opere 14 by Mihai Eminescu [Corola-publishinghouse/Imaginative/295592_a_296921]
-
permite testarea unor itemi în funcție de regiunea istorică și aria culturală, datorită faptului că eșantionul utilizat nu acoperă toate județele și toate regiunile. 26 Rezultate pe baza calculului valorii reziduale ajustate (VRA) 27 Metoda de extracție: Principal Axis Factoring. Medota de rotire: Equamax. Testul grohotișului indică existența unui factor unic, argumentat de altfel de cadrul teoretic legat de capitalul social relațional formalizat (de exemplu Woolcock, Narayan, 2000) 28 Datele culese în Barometrul Rural 2007 nu asigură o acoperire completă a regiunilor României
Sat bogat, sat sărac: comunitate, identitate, proprietate în ruralul românesc by Adela Elena Popa () [Corola-publishinghouse/Science/1048_a_2556]
-
ortogonali. Ambele produc aceeași matrice a corelației pentru variabilele observate. În literatura de specialitate, tipul variabilelor modificabile se regăsește sub denumirea de problema rotației. Figura nr. 8.13: Modelul de analiză factorială cu un indicator comun celor doi factori după rotirea factorilor X1 .76 F1 .73 X2 .14 .14 X3 .62 F2 .62 X4 .62 X5 Figura nr. 8.14: Modelul de analiză factorială cu mai mulți indicatori comuni factorilor. .40 X1 .69 F1 .40 X2 .. .65 .69 .72 X3 F2
Statistică aplicată în științele sociale by Claudiu Coman () [Corola-publishinghouse/Science/1072_a_2580]
-
cu mai mulți indicatori comuni factorilor. .40 X1 .69 F1 .40 X2 .. .65 .69 .72 X3 F2 .40 .69 X4 .61 .35 X5 Figura nr. 8.15: Modelul de analiză factorială cu mai mulți indicatori comuni celor doi factori după rotirea factorilor X1 .69 .33 F1 .65 X2 -.33 .53 X3 .41 ..53 F2 .41 X4 .26 .54 X5 (2) O structură a covariației un număr variabil de factori Figura anterioară arată 2 sisteme cauzale, ambele conducând la aceeași matrice a
Statistică aplicată în științele sociale by Claudiu Coman () [Corola-publishinghouse/Science/1072_a_2580]
-
este datorată faptului că au factori comuni. Figura nr. 8.16: Modelul de analiză factorială structură cauzală competitivă Xı l .9 X2 .7 F .5 X3 .3 X4 Figura nr. 8.17: Modelul de analiză factorială structură cauzală competitivă după rotire Xı X2 Fı X3 F2 X4 Corelația dintre cele două variabile, X1 și X2 poate fi produsă în câteva moduri: (1) X1 fiind cauza lui X2, (2) X1 și X2 având câteva cauze comune; (3) prin combinația dintre cele două
Statistică aplicată în științele sociale by Claudiu Coman () [Corola-publishinghouse/Science/1072_a_2580]