9,542 matches
-
de conservare), fapt pentru care nu este indicat ca ei să fie forțați să lucreze în continuare. Rezistența pe care trebuie să o obțină copiii trebuie să se încadreze în contextul realizării pregătirii fizice multilaterale fiind baza de plecare pentru antrenamentele speciale de rezistență spre vârsta junioratului. Adaptarea organismului prin joc la un anumit gen de efort sau la mai multe va duce nemijlocit și la mărirea rezistenței. Este dificil de dozat efortul de rezistență prin joc datorită caracteristicilor acestuia și
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
perioade și în funcție de acest model se vor stabili obiectivele instruirii. Aceste obiective vizează anumiți parametri privind pregătirea fizică, tehnicotactică, psihică și teoretică. Deși, la vârsta de 6-9 ani, copii nu sunt încadrați într-o pregătire sportivă specializată, diferențiată pe componentele antrenamentului, putem desprinde următoarele obiective: I. Din punct de vedere fizic: formarea și dezvoltarea simțului echilibrului și orientării în spațiu; formarea simțului ritmului mișcării; dezvoltarea mobilității coloanei vertebrale; dezvoltarea îndemânării și coordonării mișcărilor corpului și ale segmentelor. II. din punct de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
că există discipline sportive în care aprecierea poate fi mai mult sau mai puțin subiectivă. Din cele afirmate anterior, rezultă că sportul este caracterizat de aspectul de întrecere. Dacă o persoană participă la o ședință de gimnastică aerobică, joghing, un antrenament de culturism etc., nu înseamnă că este sportiv. Denumirea de „sportiv” este atribuită unei persoane care este înscrisă într-un sistem competițional. Putem afirma că întrecerea reprezintă scopul în sine al practicării unui sport, pe când în cadrul educației fizice, al activităților
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
procesul de pregătire cât și în competiția propriu-zisă. Agresivitatea la copiii, cu excepția crizelor, se manifestă din dorința de a ieși în evidență, de a-și demonstra calitățile proprii în fața adulților. Elementele prezentate anterior se datorează faptului că latura psihologică a antrenamentului sportiv ocupă un cadru limitat. Teoria catartică, formulată de H.A. Carr încă din 1902, justifică utilitatea întrecerii pentru descărcarea și eliberarea individului de instinctele vătămătoare, nu suprimându-le, ci canalizându-le, dându-le forme inofensive. Dar, iată că în prezent
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
nu înțelege prea mult din acest lucru. Aceasta se datorează faptului că la vârste mici nu se cunoaște „teama, frica” de adversar ci este un stimulent permanent, un excitant. Acestea sunt câteva repere în realizarea unor strategii de predare în antrenamentul sportiv la vârste fragede. Combativitatea în întrecere se manifestă ca o expresie comportamentală a unei atitudini mentale de opoziție constructivă și imaginară, fiind vorba nu numai de înfruntarea adversarului ci și de riposta inteligentă și susținută perseverent în dorința de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
pentru persoane care nu provin din lumea sportului. La nivel de copii întrecerea reprezintă elementul esențial al tuturor activităților, indiferent de natura lor: fizice, cognitive, efective, pe toate planurile: școlar, social, familial. Pornind de la această constatare putem transforma întrecerea, în antrenamentul copiilor, mijlocul de bază al realizări obiectivelor propuse. Organizarea întrecerii Avantajul mare, pe care îl reprezintă utilizarea jocurilor de luptă în cadrul antrenamentului, este faptul că din această întrecere se poate stabili un singur câștigător pe toată grupa sau colectivul participant
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
lor: fizice, cognitive, efective, pe toate planurile: școlar, social, familial. Pornind de la această constatare putem transforma întrecerea, în antrenamentul copiilor, mijlocul de bază al realizări obiectivelor propuse. Organizarea întrecerii Avantajul mare, pe care îl reprezintă utilizarea jocurilor de luptă în cadrul antrenamentului, este faptul că din această întrecere se poate stabili un singur câștigător pe toată grupa sau colectivul participant, la un anumit nivel (greutate, vârstă, sex), de asemeni se poate stabili o ierarhie clară a valorilor, cât și evoluția fiecărui copil
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
singur câștigător pe toată grupa sau colectivul participant, la un anumit nivel (greutate, vârstă, sex), de asemeni se poate stabili o ierarhie clară a valorilor, cât și evoluția fiecărui copil separat. În funcție de timpul avut la dispoziție, de momentul utilizării în antrenament, se poate aborda una dintre următoarele variante de desfășurare a întrecerii: • întreceri întâmplătoare, cu aceeași adversari sau cu adversari diferiți; • întreceri sistem eliminatoriu; • întreceri sistem turneu. În antrenament, datorită timpului redus avut la dispoziție se folosesc cel mai des întrecerile
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
fiecărui copil separat. În funcție de timpul avut la dispoziție, de momentul utilizării în antrenament, se poate aborda una dintre următoarele variante de desfășurare a întrecerii: • întreceri întâmplătoare, cu aceeași adversari sau cu adversari diferiți; • întreceri sistem eliminatoriu; • întreceri sistem turneu. În antrenament, datorită timpului redus avut la dispoziție se folosesc cel mai des întrecerile întâmplătoare, dar se pot planifica și lecții în care să se practice doar jocuri. Trebuie avut în vedere, în acest caz, ca perechile de întrecere să fie mereu
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
dar se pot planifica și lecții în care să se practice doar jocuri. Trebuie avut în vedere, în acest caz, ca perechile de întrecere să fie mereu altele, pentru ca sportivii să se obișnuiască cu reacții diferite, cu tactici diferite. În antrenamentele dintre pauzele competiționale profesorului poate organiza și un concurs după unul din sistemele amintite, pentru a se desemna un câștigător. În funcție de numărul de sportivi ai grupei, de omogenitatea lor se poate organiza un concurs gen sistem eliminatoriu, în care câștigătorii
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
vor lupta “fiecare cu fiecare” (sistem turneu) în cadrul grupelor și se va desemna câștigătorul fiecărui grupe. Acest tip de întrecere durează mai mult decât sistemul eliminatoriu și este nevoie de o bună organizare și evidență a meciurilor. Prin astfel de antrenamente, în care nu se practică decât jocuri, în una din formele de organizare a întrecerii, vom obișnui sportivii, copiii, cu diferite sisteme competiționale. METODICA PREDĂRII JOCURILOR Alegerea jocului Pentru ca jocurile de luptă să-și îndeplinească obiectivele instructive din cadrul antrenamentului sportiv
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
de antrenamente, în care nu se practică decât jocuri, în una din formele de organizare a întrecerii, vom obișnui sportivii, copiii, cu diferite sisteme competiționale. METODICA PREDĂRII JOCURILOR Alegerea jocului Pentru ca jocurile de luptă să-și îndeplinească obiectivele instructive din cadrul antrenamentului sportiv este necesar să avem în vedere o alegere corectă a lor, organizarea optimă a colectivului și momentul de desfășurare a acestora. Datorită atributelor lor excepționale, jocurile de mișcare trebuie să fie prezente la toate nivelele, în toate momentele lecției
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
mișcare, Editura Sport -Turism, București 1983, p. 62 footnote> La alegerea jocului se impune mult discernământ, întrucât efectul scontat este condiționat de adaptarea lui la condițiile concrete. Astfel jocul se alege în funcție de: sarcinile pe care vrem să le realizăm; momentul antrenamentului; particularitățile morfo-funcționale și psihice ale copilului; nivelul dezvoltării și pregătirii fizice, starea de sănătate; particularitățile de sex; condițiile materiale, privind locul de desfășurare; cunoștințele tehnice ale copiilor. Organizarea colectivului Prin organizarea colectivului de sportivi se înțelege asigurarea unui echilibru optim
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
cercuri de dimensiunile aproximate a celor prevăzute, a unor dreptunghiuri sau a unor linii trasate. Cercurile pot fi înlocuite oricând cu dreptunghiuri și invers. Pentru trasarea acestora se recomandă utilizarea centurilor sau delimitarea spațiului cu saltele de culori diferite. Dacă antrenamentul în care se folosesc jocurile de luptă se desfășoară afară, spațiul în care se va folosi, va trebui curățat de pietre, materiale lunecoase etc., dacă se desfășoară în sală se va avea în vedere curățirea spațiului de praf, iar suprafața
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
sau improvizate. Notă explicativă Pentru a ușura munca de căutare a unul joc anume, am realizat, la începutul fiecăruia, o mică notă explicativă. Între primele bare unde avem simbolurile I, II, III, se înțelege momentul de utilizare a jocului în timpul antrenamentului. Acesta este diferit în funcție de calitățile motrice pe care le influențează sau obiectivele pe care le atinge jocul. Următoarea delimitare reprezintă calitățile motrice pe care le dezvoltă, iar următoarea segmentele corpului asupra căruia acționează. După rubrica cu “segmentele corpului” în următoarea
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
segmentele corpului asupra căruia acționează. După rubrica cu “segmentele corpului” în următoarea încadrare sunt enumerate procedeele tehnice pe care le anticipează, pentru care se pot utiliza la formarea unor deprinderi specifice sau realizarea unor sarcini sau obiective motrice. Cunoscând sarcinile antrenamentului pe care îl avem de susținut, vom căuta în subtitlul fiecărui joc caracteristicile care ne interesează și apoi vom citi explicațiile detaliate, vom studia și reprezentarea pe compact disc a jocului. De exemplu: avem un antrenament cu o tema. Dezvoltarea
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
obiective motrice. Cunoscând sarcinile antrenamentului pe care îl avem de susținut, vom căuta în subtitlul fiecărui joc caracteristicile care ne interesează și apoi vom citi explicațiile detaliate, vom studia și reprezentarea pe compact disc a jocului. De exemplu: avem un antrenament cu o tema. Dezvoltarea vitezei de reacție “formarea deprinderilor specifice tehnicilor de secerare”. Căutând un titlu și un subtitlu fără, a citi instrucțiunile jocului, vom găsi mai multe variante de joc. N A G E W A Z A JOCURI
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
dezvoltă rezistența generală. Lovirea mingii intenționat cu piciorul este penalizată. În funcție de locul unde s-a lovit mingea cu piciorul se va executa lovitură liberă sau „penalti”. ROLUL ȘI IMPORTANȚA EXERCIȚIILOR CU PARTENER ÎN INIȚIEREA ÎN JUDO Cele mai multe exerciții folosite în antrenamentul din judo, cu excepția celor de încălzire, sunt cu partener. Învățarea, consolidarea și perfecționarea procedeelor tehnice se realizează prin exerciții cu partener. Din aceste considerente putem afirma că exercițiile cu partener, indiferent de conținutul acestora, reprezintă unul dintre mijloacele de bază
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
judo, cu excepția celor de încălzire, sunt cu partener. Învățarea, consolidarea și perfecționarea procedeelor tehnice se realizează prin exerciții cu partener. Din aceste considerente putem afirma că exercițiile cu partener, indiferent de conținutul acestora, reprezintă unul dintre mijloacele de bază din cadrul antrenamentului din judo. Utilizarea îndelungată a exercițiilor cu partener determină formarea unor deprinderi specifice cum ar fi: a). simțul partenerului; b). raportarea propriei poziții la partener; c). formarea încrederi în partener; d). formarea unei imagini obiective despre sine; e). influențarea dozării
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
și atitudinea celuilalt este foarte importantă. Desigur, la nivel de copii aceste aspecte sunt simple teorii, dar utilizarea îndelungată a exercițiilor cu partener va conduce la formarea acestor atitudini. Transferul încrederii în partener din activitatea sportivă, formată în special în timpul antrenamentelor, în viața cotidiană reprezintă un element de socializare important la vârste fragede. d). Una dintre problemele de actualitate ale copiilor și adolescenților o reprezintă formarea unei imagini false despre sine. Acest lucru este posibil deoarece se face deseori abuz de
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
parcurgerea unor pași metodici pentru acumularea unor deprinderi motrice deosebite. Dozarea exercițiilor cu partener se poate realiza riguros. Toate exercițiile sunt caracterizate de efectuarea unui număr de repetări, parcurgerea unei distanțe, manevrarea greutății partenerului. Astfel, în funcție de posibilitățile executantului, de obiectivele antrenamentului, se pot forma perechi de lucru în care partenerii au o greutate relativ egală sau cu greutate diferită. De exemplu, realizarea unui număr de execuții mai mare cu un partener mai ușor va determina dezvoltarea rezistenței. De fiecare dată când
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
Tot până în anii “90, sportul fiind o politică a partidului a fost în totalitate finanțat de stat, ceea ce însemna că practicanții nu numai că nu suportau cheltuielile respective dar mai erau și recompensați, chiar doar pentru faptul că participau la antrenament. Astăzi lucrurile s-au schimbat radical și trebuie să înțelegem și să promovăm ideea că practicarea sportului reprezintă un interes personal și ca atare trebuie suportat de fiecare individ. Cu alte cuvinte, prin selecție se orientează copii și adolescenții spre
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
în tainele acestui sport. Sigur, sunt și copii care au vizionat judo (la televizor, filme etc.), dar să nu uităm că este diferență între a privi cu plăcere și a practica cu plăcere. In literatura străină, în materialele de teoria antrenamentului sportiv nu există termenul de selecție, deoarece orice persoană își capătă dreptul sau poate practica judo prin achitarea unor taxe la clubul la care dorește. Selecția propriu-zisă se impune atunci când din lotul care practică deja de o anumită perioadă, o
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
și numărul mare antrenori care menționează în rapoartele anuale medaliile obținute la competițiile de copii, iar un aspect important, care întărește cele spuse, este numărul mare de copii (juniori III, maxim juniori II) care obțin rezultate la competițiile internaționale. Modelarea antrenamentului la nivel de copii pentru obținerea rezultatelor reprezintă un fapt negativ, deoarece li se solicită un volum mare de muncă, monotonie, posibilitate mare de accidente, aspecte ce contravin principiilor pedagogice, ori nu trebuie să uităm că cel mai important rol
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
nivel de copii pentru obținerea rezultatelor reprezintă un fapt negativ, deoarece li se solicită un volum mare de muncă, monotonie, posibilitate mare de accidente, aspecte ce contravin principiilor pedagogice, ori nu trebuie să uităm că cel mai important rol al antrenamentului la nivel de copii este cel educativ-formativ. În acest sens putem enumera câteva probleme actuale ale antrenamentului (pe plan național) la nivel de copii în judo: atragerea copiilor prin mijloace de popularizare și informare a judo-ului pe plan local
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]