5,936 matches
-
situația i-ar putea provoca unul. În acest sens, nu doar atacurile de anxietate, ci și modul în care individul le evaluează determină dezvoltarea unei anumite temeri situaționale. Din experiența noastră, aproape toți oamenii care suferă de o tulburare de panică de lungă durată ajung să evite unele situații de frica panicii. Măsura evitării va determina cantitatea de timp și energie necesară depășirii acestei probleme. Anumite tulburări confundate uneori cu agorafobia includ depresia, schizofrenia, fobia socială și tulburarea obsesiv-compulsivă. Oricum, o
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
atacurile de anxietate, ci și modul în care individul le evaluează determină dezvoltarea unei anumite temeri situaționale. Din experiența noastră, aproape toți oamenii care suferă de o tulburare de panică de lungă durată ajung să evite unele situații de frica panicii. Măsura evitării va determina cantitatea de timp și energie necesară depășirii acestei probleme. Anumite tulburări confundate uneori cu agorafobia includ depresia, schizofrenia, fobia socială și tulburarea obsesiv-compulsivă. Oricum, o înțelegere corectă a naturii agorafobiei, așa cum a fost descrisă mai sus
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
cu agorafobia includ depresia, schizofrenia, fobia socială și tulburarea obsesiv-compulsivă. Oricum, o înțelegere corectă a naturii agorafobiei, așa cum a fost descrisă mai sus, permite în general o clasificare mai ușoară a acestor tulburări. 1.1. Cum se dezvoltă tulburarea de panică și agorafobia? 1.1.1. Stresul Pentru mulți oameni, primul atac de panică are loc într-o perioadă de stres ridicat. Stresul poate fi psihologic sau fizic. Stresul psihologic: certurile cu părinții sau cu partenerul, deces sau boală în famile
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
corectă a naturii agorafobiei, așa cum a fost descrisă mai sus, permite în general o clasificare mai ușoară a acestor tulburări. 1.1. Cum se dezvoltă tulburarea de panică și agorafobia? 1.1.1. Stresul Pentru mulți oameni, primul atac de panică are loc într-o perioadă de stres ridicat. Stresul poate fi psihologic sau fizic. Stresul psihologic: certurile cu părinții sau cu partenerul, deces sau boală în famile, probleme cu alte persoane din afara familiei, probleme financiare sau presiunea de la serviciu. Stresul
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pot produce o reacție anxioasă. Aceasta nu este consecința inevitabilă a stresului, ci un efect obișnuit. Adesea, factorii de stres și anxietatea asociată pot fi destul de subtili, dar, în aceste situații, o persoană este mult mai vulnerabilă unui atac de panică. Într-un moment sau altul, fiecare se simte stresat și reacționează devenind anxios. Totuși, nu toți care experimentează anxietatea dezvoltă atacuri de panică. Întrebarea este de ce unii oameni suferă de atacuri de panică, în timp ce alții nu. Din păcate, pînă acum
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pot fi destul de subtili, dar, în aceste situații, o persoană este mult mai vulnerabilă unui atac de panică. Într-un moment sau altul, fiecare se simte stresat și reacționează devenind anxios. Totuși, nu toți care experimentează anxietatea dezvoltă atacuri de panică. Întrebarea este de ce unii oameni suferă de atacuri de panică, în timp ce alții nu. Din păcate, pînă acum nu există un singur răspuns la această întrebare. Există totuși diferite explicații posibile. În primul rînd, unele dovezi sugerează că oamenii care dezvoltă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
este mult mai vulnerabilă unui atac de panică. Într-un moment sau altul, fiecare se simte stresat și reacționează devenind anxios. Totuși, nu toți care experimentează anxietatea dezvoltă atacuri de panică. Întrebarea este de ce unii oameni suferă de atacuri de panică, în timp ce alții nu. Din păcate, pînă acum nu există un singur răspuns la această întrebare. Există totuși diferite explicații posibile. În primul rînd, unele dovezi sugerează că oamenii care dezvoltă tulburări de panică și agorafobie au fost supuși unui stres
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de ce unii oameni suferă de atacuri de panică, în timp ce alții nu. Din păcate, pînă acum nu există un singur răspuns la această întrebare. Există totuși diferite explicații posibile. În primul rînd, unele dovezi sugerează că oamenii care dezvoltă tulburări de panică și agorafobie au fost supuși unui stres mai mare decît cel normal chiar înaintea primului atac, devenind astfel mai vulnerabili decît alții. În al doilea rînd, este posibil ca cei care dezvoltă atacuri de panică să fie mai predispuși la
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
oamenii care dezvoltă tulburări de panică și agorafobie au fost supuși unui stres mai mare decît cel normal chiar înaintea primului atac, devenind astfel mai vulnerabili decît alții. În al doilea rînd, este posibil ca cei care dezvoltă atacuri de panică să fie mai predispuși la stres și să se îngrijoreze cu privire la atacurile de panică decît alții. 1.1.3. Hiperventilația sau respirația accelerată A hiperventila înseamnă a respira excesiv, fie prea repede, fie prea profund. Respirația anormală trece adesea neobservată
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mare decît cel normal chiar înaintea primului atac, devenind astfel mai vulnerabili decît alții. În al doilea rînd, este posibil ca cei care dezvoltă atacuri de panică să fie mai predispuși la stres și să se îngrijoreze cu privire la atacurile de panică decît alții. 1.1.3. Hiperventilația sau respirația accelerată A hiperventila înseamnă a respira excesiv, fie prea repede, fie prea profund. Respirația anormală trece adesea neobservată de pacient, dar nu și efectele hiperventilației. Simptomele includ amețeală, senzații de furnicături la
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
teamă din ce în ce mai accentuată. Aceste simptome sînt rezultatul reducerii dioxidului de carbon din sînge ca urmare a respirației excesive. Controlul acestor simptome va fi discutat în secțiunea 2. 1.1.4. Caracteristicile personalității Un alt posibil motiv pentru care tulburările de panică și agorafobia nu afectează pe toată lumea este faptul că oamenii au naturi diferite. Cei mai mulți dintre cei care suferă de tulburări de panică și agorafobie au tendința de a se îngrijora. Ei sînt adesea preocupați peste măsură de numeroase aspecte ale
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fi discutat în secțiunea 2. 1.1.4. Caracteristicile personalității Un alt posibil motiv pentru care tulburările de panică și agorafobia nu afectează pe toată lumea este faptul că oamenii au naturi diferite. Cei mai mulți dintre cei care suferă de tulburări de panică și agorafobie au tendința de a se îngrijora. Ei sînt adesea preocupați peste măsură de numeroase aspecte ale vieții lor, mai ales de sănătatea lor. Cînd lucrurile merg rău sau altfel decît ne-am aștepta, unii dintre noi consideră că
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
problema este mult mai drastică sau mai gravă decît în realitate. Controlul acestor gînduri nocive de îngrijorare, care contribuie adesea la anxietate, va fi discutat în detaliu mai tîrziu în acest ghid. Deocamdată, ne vom îndrepta atenția asupra atacului de panică. 1.2. Natura panicii Cînd panica devine severă, cei mai mulți oameni încearcă să iasă din situația respectivă, în speranța că frica va dispărea, sau încearcă să obțină ajutor, pentru a avea pe cineva alături care să le poarte de grijă în caz că
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
drastică sau mai gravă decît în realitate. Controlul acestor gînduri nocive de îngrijorare, care contribuie adesea la anxietate, va fi discutat în detaliu mai tîrziu în acest ghid. Deocamdată, ne vom îndrepta atenția asupra atacului de panică. 1.2. Natura panicii Cînd panica devine severă, cei mai mulți oameni încearcă să iasă din situația respectivă, în speranța că frica va dispărea, sau încearcă să obțină ajutor, pentru a avea pe cineva alături care să le poarte de grijă în caz că leșină, fac infarct sau
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
mai gravă decît în realitate. Controlul acestor gînduri nocive de îngrijorare, care contribuie adesea la anxietate, va fi discutat în detaliu mai tîrziu în acest ghid. Deocamdată, ne vom îndrepta atenția asupra atacului de panică. 1.2. Natura panicii Cînd panica devine severă, cei mai mulți oameni încearcă să iasă din situația respectivă, în speranța că frica va dispărea, sau încearcă să obțină ajutor, pentru a avea pe cineva alături care să le poarte de grijă în caz că leșină, fac infarct sau o iau
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
frica va dispărea, sau încearcă să obțină ajutor, pentru a avea pe cineva alături care să le poarte de grijă în caz că leșină, fac infarct sau o iau razna. Uneori, unii oameni preferă să fie singuri în cazul unui atac de panică, pentru a nu se face de rîs. Primele atacuri de panică sînt de obicei foarte înspăimîntătoare, deoarece reprezintă o experiență nouă, ciudată și anormală. Totuși, după multe asemenea experiențe, majoritatea oamenilor știu în adîncul inimii lor că este puțin probabil
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pe cineva alături care să le poarte de grijă în caz că leșină, fac infarct sau o iau razna. Uneori, unii oameni preferă să fie singuri în cazul unui atac de panică, pentru a nu se face de rîs. Primele atacuri de panică sînt de obicei foarte înspăimîntătoare, deoarece reprezintă o experiență nouă, ciudată și anormală. Totuși, după multe asemenea experiențe, majoritatea oamenilor știu în adîncul inimii lor că este puțin probabil să-și piardă controlul, să se prăbușească, să moară sau să
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
să moară sau să înnebunească. Cel puțin, deocamdată nu li s-a întîmplat așa ceva. Totuși, se tem că data viitoare poate fi altfel, că următorul atac poate fi cel mai grav. Unii oameni reușesc să se resemneze în fața atacului de panică, deși nu le-a plăcut niciodată. Atacurile de panică apar rareori cu adevărat din senin. Deși primul atac are loc, de obicei, într-un moment în care individul se află sub presiune emoțională sau se simte rău (de exemplu, refacerea
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
li s-a întîmplat așa ceva. Totuși, se tem că data viitoare poate fi altfel, că următorul atac poate fi cel mai grav. Unii oameni reușesc să se resemneze în fața atacului de panică, deși nu le-a plăcut niciodată. Atacurile de panică apar rareori cu adevărat din senin. Deși primul atac are loc, de obicei, într-un moment în care individul se află sub presiune emoțională sau se simte rău (de exemplu, refacerea după gripă) ori cînd este obosit și extenuat și
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
loc, de obicei, într-un moment în care individul se află sub presiune emoțională sau se simte rău (de exemplu, refacerea după gripă) ori cînd este obosit și extenuat și începe să se simtă la capătul puterilor. Primul atac de panică se instalează rareori atunci cînd o persoană este cu adevărat în siguranță, relaxată și eliberată de stres. 1.3. Dezvoltarea temerilor situaționale Cei mai mulți oameni învață să anticipeze situațiile în care poate avea loc un atac de panică. Aceasta nu înseamnă
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Primul atac de panică se instalează rareori atunci cînd o persoană este cu adevărat în siguranță, relaxată și eliberată de stres. 1.3. Dezvoltarea temerilor situaționale Cei mai mulți oameni învață să anticipeze situațiile în care poate avea loc un atac de panică. Aceasta nu înseamnă că situația este neapărat periculoasă, ci că ei o pot indentifica ca pe un loc impropriu de a avea un atac de panică. Avioanele, trenurile, autobuzele, lifturile sau scările rulante sînt adesea considerate astfel de locuri, de vreme ce
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
Cei mai mulți oameni învață să anticipeze situațiile în care poate avea loc un atac de panică. Aceasta nu înseamnă că situația este neapărat periculoasă, ci că ei o pot indentifica ca pe un loc impropriu de a avea un atac de panică. Avioanele, trenurile, autobuzele, lifturile sau scările rulante sînt adesea considerate astfel de locuri, de vreme ce trebuie să se oprească înainte să puteți coborî. A sta la rînd la o bancă sau într-un magazin reprezintă o situație dificilă din același motiv
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
pe care să-i sunați, cînd conduceți pe un drum necirculat sau cînd vă aflați într-un loc pustiu precum o plajă ori un cîmp, s-ar produce același efect: cine ar veni să vă ajute dacă ați intra în panică? Dacă șofați de unul singur și sînteți prins într-un ambuteiaj, vă confruntați cu toate aceste probleme: fiind singuri, nu vi se poate acorda ajutor și nu puteți părăsi mașina dacă intrați în panică. Desigur, pentru unii oameni, frica de
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
vă ajute dacă ați intra în panică? Dacă șofați de unul singur și sînteți prins într-un ambuteiaj, vă confruntați cu toate aceste probleme: fiind singuri, nu vi se poate acorda ajutor și nu puteți părăsi mașina dacă intrați în panică. Desigur, pentru unii oameni, frica de a se face de rîs cîntărește mai mult decît nevoia de ajutor și ar face orice pentru a fi singuri. Cînd se petrece un anumit eveniment în viețile noastre, căutăm o explicație. La fel
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
de a se face de rîs cîntărește mai mult decît nevoia de ajutor și ar face orice pentru a fi singuri. Cînd se petrece un anumit eveniment în viețile noastre, căutăm o explicație. La fel, cînd experimentează un atac de panică, oamenii caută o explicație. În timpul atacului de panică, 90% dintre cei care suferă de agorafobie nu vor găsi o explicație plauzibilă pentru motivul atacului. Stresul, anxietatea și hiperventilația, care au cauzat de fapt atacul, nu sînt văzute ca motive de către
Psihoterapia tulburărilor anxioase by Gavin Andrews, Mark Creamer, Rocco Crino, Caroline Hunt, Lisa Lampe () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]