4,937 matches
-
distanță, de pe loc și cu elan în învățământul gimnazial. Mecanismul de bază al aruncării mingii de oină cu elan îl reprezintă înlănțuirea fazelor aruncării așa cum se succed ele în timp: preg → elanul → aruncarea propriu-zisă sau efortul final → restabilirea echilibrului după aruncare. Manifestarea fazelor aruncării în aceast țe care sunt folosite în efortul final pentru realizarea scopului aruncării - realizarea unei aruncări cât mai lungi. I. Priza pe minge și poziția inițială de elan Mingea de oină, în cazul folosirii brațului drept ca
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și cu elan în învățământul gimnazial. Mecanismul de bază al aruncării mingii de oină cu elan îl reprezintă înlănțuirea fazelor aruncării așa cum se succed ele în timp: preg → elanul → aruncarea propriu-zisă sau efortul final → restabilirea echilibrului după aruncare. Manifestarea fazelor aruncării în aceast țe care sunt folosite în efortul final pentru realizarea scopului aruncării - realizarea unei aruncări cât mai lungi. I. Priza pe minge și poziția inițială de elan Mingea de oină, în cazul folosirii brațului drept ca bra fixat degetelor
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
oină cu elan îl reprezintă înlănțuirea fazelor aruncării așa cum se succed ele în timp: preg → elanul → aruncarea propriu-zisă sau efortul final → restabilirea echilibrului după aruncare. Manifestarea fazelor aruncării în aceast țe care sunt folosite în efortul final pentru realizarea scopului aruncării - realizarea unei aruncări cât mai lungi. I. Priza pe minge și poziția inițială de elan Mingea de oină, în cazul folosirii brațului drept ca bra fixat degetelor arătător, mijlociu, inelar și mic, egal degetelor). În partea opusă degetul mare este
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
îl reprezintă înlănțuirea fazelor aruncării așa cum se succed ele în timp: preg → elanul → aruncarea propriu-zisă sau efortul final → restabilirea echilibrului după aruncare. Manifestarea fazelor aruncării în aceast țe care sunt folosite în efortul final pentru realizarea scopului aruncării - realizarea unei aruncări cât mai lungi. I. Priza pe minge și poziția inițială de elan Mingea de oină, în cazul folosirii brațului drept ca bra fixat degetelor arătător, mijlociu, inelar și mic, egal degetelor). În partea opusă degetul mare este în contact cu
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în mână, priza nu va însemna o strângere exagerată a mingii. Poziția inițială din care se face plecarea în elan este adoptată de executant după 2-4 pași de alergare mărunți, la primul sem ția stând cu fața către direcția de aruncare, cu piciorul stâng așezat pe 275 toată talpa la semn, iar cu cel drept pe vârf, la 1-1,5 lungimi de talpă înapoi. Trunchiul este în poziție verticală iar brațul aruncător ține mingea deasupra mărului, cu cotul îndoit și orientat
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de trunchi. Executat într-un ritm crescut, razant, pasul al treilea, denumit și pasul încrucișat, este rodul ducerii coapsei piciorului stâng înainte flexat din genunchi, în același timp cu impulsia continuată în așa fel încât axa umerilor ajunge pe direcția aruncării. Axa bazinului se răsucește și ea, dar nu atât cât cea a umerilor. Trunchiul rămâne mult în urmă. Contactul cu solul se face pe partea externă a piciorului, iar vârful acestuia este de asemenea orientat spre exterior. Brațul stâng este
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și cu vârful orientat ușor spre interior. Piciorul drept suportă greutatea corpului fiind Axa umerilor și a bazinului sunt menținute ca în poziția anterioară. Pasul al patrulea, de “blocaj”, este puțin mai scurt decât pasul încrucișat. III. Efortul final sau aruncarea propriu-zisă După luarea contactului cu piciorul stâng pe sol, piciorul drept îndoit, luptătorii greci foloseau lăncile, începe să se întindă realizând o ridicare a corpului în prima parte a efortului final. În continuare mișcarea acestuia este de ridicare și răsucire
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
schimbarea sprijinului existent în momentul eliberării. Pentru aceasta, piciorul drept este dus în față, executându se un pas sărit, după care echilibrarea corpului este ajutată de coborârea centrului de greutate prin flexarea genunchiului drept și ducerea brațelor lateral. 8.3. Aruncarea suliței Această aruncare se consideră a fi cea mai veche probă atletică cu rădăcini în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în momentul eliberării. Pentru aceasta, piciorul drept este dus în față, executându se un pas sărit, după care echilibrarea corpului este ajutată de coborârea centrului de greutate prin flexarea genunchiului drept și ducerea brațelor lateral. 8.3. Aruncarea suliței Această aruncare se consideră a fi cea mai veche probă atletică cu rădăcini în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
veche probă atletică cu rădăcini în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei, cestea fiind considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în comuna primitivă, în care obiecte asemănătoare suliței de astăzi erau folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei, cestea fiind considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
folosite în vânarea animalelor pentru hrană. În timp de pace, în întrecerile ocazionate de marile sărbători ale urbei, cestea fiind considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
considerate primele întreceri la aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncarea suliței. În programul Jocurilor Olimpice aruncarea suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile specializate din învățământ sau
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
suliței a fost inclusă în anul 708 e.n. în cadrul pentatlonului. Aruncarea suliței ca formă de întrecere sportivă a fost reluată de la greci de către romani și de la aceștia de popoarele germanice. Aruncarea suliței este o aruncare de tip azvârlire, ca și aruncarea mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile specializate din învățământ sau din cluburi și asociații sportive. Tehnica
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mingii de ină. Ea nu este prevăzută în aria curriculară de educație fizică în învățământul eneral și aspectele învățării tehnicii acesteia are în vedere etapa învățării la atleții in unitățile specializate din învățământ sau din cluburi și asociații sportive. Tehnica aruncării suliței este determinată de particularitățile obiectului de runcat și de procedurile regulamentare. Sulița se aruncă din spatele unui arc de erc cu rază de opt metri, trasat la capătul unei piste de elan cu lungimea minimă e treizeci de metri și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pentru bărbați și 600 grame pentru femei. Ea este compusă din trei părți: ârf, corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din trei părți: ârf, corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
corp și manșon. Sulița este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
este confecționată din metal sau orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
orice alt material mogen corespunzător iar manșonul dintr-un șnur răsucit în jurul suliței. Mecanismul de bază al aruncării suliței este înlănțuirea temporală a zelor acesteia: pregătirea pentru aruncare → elan → efort final (aruncarea ropriu-zisă) → restabilirea după aruncare. Veriga principală a tehnicii aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncării suliței este constituită din ritmul ecific al ultimilor patru pași ai elanului. Elanul, ducerea suliței înapoi, “depășire ute rapid pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
pe fondul unei acumulări de viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe piciorul opus brațului de aruncare, așezat întins înainte pentru a executa o tracțiune asupra suliței ă la finalul elanului și
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
viteză în special în prima parte a elanului. Din punct de vedere tehnic proba de aruncare a suliței are o structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe piciorul opus brațului de aruncare, așezat întins înainte pentru a executa o tracțiune asupra suliței ă la finalul elanului și în intra dinapoi spre înainte
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
structură tehnică compusă din mai multe faze și elemente tehnice (fig. 81). În ansamblu, tehnica aruncării umerilor spre brațul de aruncare, plasarea brațului aruncător întins, înapoi în prelungirea axei umerilor și, în final, blocarea aruncătorului pe piciorul opus brațului de aruncare, așezat întins înainte pentru a executa o tracțiune asupra suliței ă la finalul elanului și în intra dinapoi spre înainte, în viteză maximă. Aruncătorul realizeaz rea în efortul final poziția de “arc întins”, folosind cele mai mari grupe musculare care
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]