9,542 matches
-
antrenament, cu efectiv redus sau normal, pe teren redus sau pe teren normal vor constitui principalele exerciții ale lecțiilor de antrenament școlar. Metodica specifică acestor jocuri poate asigura o eficiență crescută a întregului proces didactic, acoperind întreaga paletă a componentelor antrenamentului sportiv la nivelul jocului de baschet școlar. Lecția de antrenament în baschet trebuie să se bucure întotdeauna de o diversitate optimă, atât sub aspectul numărului de exerciții, cât și al intensității cu care acestea sunt executate, răspunzând solicitărilor la efort
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
pe teren normal vor constitui principalele exerciții ale lecțiilor de antrenament școlar. Metodica specifică acestor jocuri poate asigura o eficiență crescută a întregului proces didactic, acoperind întreaga paletă a componentelor antrenamentului sportiv la nivelul jocului de baschet școlar. Lecția de antrenament în baschet trebuie să se bucure întotdeauna de o diversitate optimă, atât sub aspectul numărului de exerciții, cât și al intensității cu care acestea sunt executate, răspunzând solicitărilor la efort prin volum în regim de intensitate (C. Negulescu, T. Predescu
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
să se bucure întotdeauna de o diversitate optimă, atât sub aspectul numărului de exerciții, cât și al intensității cu care acestea sunt executate, răspunzând solicitărilor la efort prin volum în regim de intensitate (C. Negulescu, T. Predescu). Conținuturile lecțiilor de antrenament școlar și demersurile metodice necesare se vor adapta permanent condițiilor concrete specifice școlii și etapelor de pregătire. Câteva recomandări metodice specifice: - Orice exercițiu de atac să fie exersat în condiții de apărare adversă și invers; - Exersarea în condiții de adversitate
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
tactici în atac și în apărare pe toată durata partidei și în finaluri de joc; - Stabilirea și exersarea sarcinilor, relațiilor și comunicărilor de joc în atac și în apărare pe faze, structuri și timp de joc; - Realizarea densității lecțiilor de antrenament în concordanță cu cerințele jocului competițional pe fondul unei pregătiri permanente a cadrului didactic respectiv pentru fiecare lecție de antrenament, susținute de o informare perfecționare continuă. Latura managerială a profesorului de educație fizică în pregătirea echipelor reprezentative școlare Pornind de la
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
și comunicărilor de joc în atac și în apărare pe faze, structuri și timp de joc; - Realizarea densității lecțiilor de antrenament în concordanță cu cerințele jocului competițional pe fondul unei pregătiri permanente a cadrului didactic respectiv pentru fiecare lecție de antrenament, susținute de o informare perfecționare continuă. Latura managerială a profesorului de educație fizică în pregătirea echipelor reprezentative școlare Pornind de la definiția managementului care este acea parte a procesului de conducere care cuprinde planificarea, luarea deciziilor și coordonarea activităților unui grup
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
a elevilor în timpul competiției. Este un aspect important deoarece echipa se află într-o permanentă reorganizare, în funcție de observațiile sale variabile (fiecare adversar având o caracteristică proprie). Ca antrenor trebuie să rezolve următoarele cerințe: - Să stăpânească metodologia și tehnologia procedeelor de antrenament din disciplina respectivă; - Să depisteze, selecționeze și să pregătească elevii în vederea promovării în număr cât mai mare în eșalonul de performanță; - Să posede cunoștințe și capacități de a organiza și conduce competitiv elevii, în competițiile la care participă, indiferent de
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
Să cunoască particularitățile, manifestările organismului din punct de vedere fiziologic, psihologic, biochimic, în efortul specific ramurii de sport respective. Ședința de pregătire a meciului Este necesar ca profesorul să cunoască faptul că ședința de pregătire a jocului completează lecțiile de antrenament, sistematizează și consolidează conștient elementele pregătite. Aceasta se organizează la ultimul antrenament sau cu 24 de ore înaintea meciului, și nu poate înlocui pregătirea specifică realizată prin antrenament. Ședința este condusă de antrenor și cuprinde două părți: organizatorică și tehnică
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
în efortul specific ramurii de sport respective. Ședința de pregătire a meciului Este necesar ca profesorul să cunoască faptul că ședința de pregătire a jocului completează lecțiile de antrenament, sistematizează și consolidează conștient elementele pregătite. Aceasta se organizează la ultimul antrenament sau cu 24 de ore înaintea meciului, și nu poate înlocui pregătirea specifică realizată prin antrenament. Ședința este condusă de antrenor și cuprinde două părți: organizatorică și tehnică. Partea organizatorică prevede: - Locul și ora prezentării la sala de competiție; - Mijlocul
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
să cunoască faptul că ședința de pregătire a jocului completează lecțiile de antrenament, sistematizează și consolidează conștient elementele pregătite. Aceasta se organizează la ultimul antrenament sau cu 24 de ore înaintea meciului, și nu poate înlocui pregătirea specifică realizată prin antrenament. Ședința este condusă de antrenor și cuprinde două părți: organizatorică și tehnică. Partea organizatorică prevede: - Locul și ora prezentării la sala de competiție; - Mijlocul de locomoție (când este cazul); - Echipamentul; Partea tehnic prevede: - Nivelul pregătirii fizice; - Particularități de ordin tehnic
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
special al echipei și cel presupus că-l vor adopta adversarii; - Precizarea sarcinilor individuale și colective; Încălzirea Reprezintă un segment important - partea de spectacol dinaintea meciului cu rol de angrenare psihologică în ambianța disputei care va urma. Este pregătită la antrenamente și se desfășoară identic pentru toate meciurile. Încălzirea poate fi: - Generală (10-15 minute): exerciții pentru angrenarea marilor funcțiuni, variante de alergare, sărituri, exerciții de streaching (de întindere musculară și articulară); - Specifică (20-25 minute): execuții de pase, aruncări la coș, dribling
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
adresa jucătorilor câteva fraze rapid în vestiar pentru a calma spiritele după o înfrângere sau a-i felicita pentru victorie. - Va pregăti sau solicita pregătirea statisticilor și a diverselor observații cu privire la jocul desfășurat pe care le va prezenta la primul antrenament. Competițiile de baschet în școală. Calendarul competițional. Regulamente - demersuri metodice 8.1. Calendarul competițional al școlii și demersurile necesare elaborării lui pentru echipele de baschet Efectele și influențele pozitive ale practicării jocului de baschet asupra organismului, asupra sănătății fizice și
Repere structurale în conceperea echipei reprezentative de baschet by Ciocan Cătălin () [Corola-publishinghouse/Science/91616_a_92851]
-
atingerea obiectivului. Practica a arătat că fiecare echipă are o istorie, o perioadă de început, de formare, apoi de desăvârșire, urmată uneori de declin, eventual, de revenire. Sperăm că, această perspectivă interdisciplinară sugerată ca posibilă variantă complementară de pregătire și antrenament, să fie agreată de tehnicienii și specialiștii din domeniu deoarece contribuie mult mai eficient la gestionarea resurselor umane ale sportivilor poloiști . GRUP PSIHOSOCIAL - GRUP SPORTIV 1.1 Definirea și clasificarea grupurilor Gruparea indivizilor în colectivități mai mult sau mai puțin
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
unitate socială, erau necesare definirea și clasificarea grupurilor psihosociale. Studiind grupul sportiv ca făcând parte din fenomenul grupărilor umane existent la nivelul societății, nu se poate face abstracție de necesitatea interdependenței dintre psihologia socială și psihologia sportului, teoria și metodica antrenamentului sportiv. Această interdependență este argumentată prin abordarea multimodală și integrativă ce privește sportul ca fenomen social. 1.2.1 Sportul - fenomen social. Ca orice latură a activității omenești, sportul "reflectă realitatea socială". Activitatea sportivă nu poate exista izolat, anumite cauze
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
Tactici de contraatac C) Caracteristici personale - Axat pe nevoia de a marca - Încrezător - Calități de lider - Motivat - Decis - Muncitor - Jucător de echipa - Plăcerea de a se antrena 2.6 Specificul procesului de instruire, educare și pregătire în jocul de polo Antrenamentul constă în repetarea sistematică a execuției unor exerciții. În cazul antrenamentului sportiv, acest lucru este făcut în scopul atingerii unui nivel ridicat al performanței, în cadrul disciplinei practicate, nivel care poate fi atins printr-o adaptare la o activitate musculară cu
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
marca - Încrezător - Calități de lider - Motivat - Decis - Muncitor - Jucător de echipa - Plăcerea de a se antrena 2.6 Specificul procesului de instruire, educare și pregătire în jocul de polo Antrenamentul constă în repetarea sistematică a execuției unor exerciții. În cazul antrenamentului sportiv, acest lucru este făcut în scopul atingerii unui nivel ridicat al performanței, în cadrul disciplinei practicate, nivel care poate fi atins printr-o adaptare la o activitate musculară cu o direcționare specifică. Adaptarea înseamnă dezvoltarea conștientă a anumitor modificări structurale
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
nivel celular, baza acestor modificări este constituită de sinteza proteică de adaptare. Sinteza proteică de adaptare garantează o creștere a numărului proteinelor structurale și enzimatice, care catalizează căile metabolice cele mai active în timpul exercițiului ce trebuie executat. Diferitele efecte de antrenament depind de exercițiile, și metodele utilizate (CUM? CÂND? DE CE?). Astfel TACTICA DE ANTRENAMENT are ca obiect CUM se produc aceste modificări pe termen scurt și cuprinde selecționarea de exerciții cât și organizarea ședințelor și exercițiilor de antrenament. STRATEGIA DE ANTRENAMENT
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
proteică de adaptare garantează o creștere a numărului proteinelor structurale și enzimatice, care catalizează căile metabolice cele mai active în timpul exercițiului ce trebuie executat. Diferitele efecte de antrenament depind de exercițiile, și metodele utilizate (CUM? CÂND? DE CE?). Astfel TACTICA DE ANTRENAMENT are ca obiect CUM se produc aceste modificări pe termen scurt și cuprinde selecționarea de exerciții cât și organizarea ședințelor și exercițiilor de antrenament. STRATEGIA DE ANTRENAMENT determină CUM trebuie distribuite sarcinile în timpul anului și pe o perioadă de 10-
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
Diferitele efecte de antrenament depind de exercițiile, și metodele utilizate (CUM? CÂND? DE CE?). Astfel TACTICA DE ANTRENAMENT are ca obiect CUM se produc aceste modificări pe termen scurt și cuprinde selecționarea de exerciții cât și organizarea ședințelor și exercițiilor de antrenament. STRATEGIA DE ANTRENAMENT determină CUM trebuie distribuite sarcinile în timpul anului și pe o perioadă de 10- 12 ani, necesară construcției și obținerii de înalte rezultate sportive. Principiile fundamentale ale tacticii de antrenament Multe din problemele antrenamentului și-ar putea găsi
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
antrenament depind de exercițiile, și metodele utilizate (CUM? CÂND? DE CE?). Astfel TACTICA DE ANTRENAMENT are ca obiect CUM se produc aceste modificări pe termen scurt și cuprinde selecționarea de exerciții cât și organizarea ședințelor și exercițiilor de antrenament. STRATEGIA DE ANTRENAMENT determină CUM trebuie distribuite sarcinile în timpul anului și pe o perioadă de 10- 12 ani, necesară construcției și obținerii de înalte rezultate sportive. Principiile fundamentale ale tacticii de antrenament Multe din problemele antrenamentului și-ar putea găsi un răspuns, dacă
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
exerciții cât și organizarea ședințelor și exercițiilor de antrenament. STRATEGIA DE ANTRENAMENT determină CUM trebuie distribuite sarcinile în timpul anului și pe o perioadă de 10- 12 ani, necesară construcției și obținerii de înalte rezultate sportive. Principiile fundamentale ale tacticii de antrenament Multe din problemele antrenamentului și-ar putea găsi un răspuns, dacă s-ar accepta cinci principii fundamentale ale organizării antrenamentului: [5] 1. Execuție sistematică (efectele de antrenament sunt produse numai de un exercițiu repetat frecvent). 2. Creșterea încărcăturilor. 3. Individualizarea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
ședințelor și exercițiilor de antrenament. STRATEGIA DE ANTRENAMENT determină CUM trebuie distribuite sarcinile în timpul anului și pe o perioadă de 10- 12 ani, necesară construcției și obținerii de înalte rezultate sportive. Principiile fundamentale ale tacticii de antrenament Multe din problemele antrenamentului și-ar putea găsi un răspuns, dacă s-ar accepta cinci principii fundamentale ale organizării antrenamentului: [5] 1. Execuție sistematică (efectele de antrenament sunt produse numai de un exercițiu repetat frecvent). 2. Creșterea încărcăturilor. 3. Individualizarea acțiunii de antrenament, luând
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
pe o perioadă de 10- 12 ani, necesară construcției și obținerii de înalte rezultate sportive. Principiile fundamentale ale tacticii de antrenament Multe din problemele antrenamentului și-ar putea găsi un răspuns, dacă s-ar accepta cinci principii fundamentale ale organizării antrenamentului: [5] 1. Execuție sistematică (efectele de antrenament sunt produse numai de un exercițiu repetat frecvent). 2. Creșterea încărcăturilor. 3. Individualizarea acțiunii de antrenament, luând în considerare vârsta, sexul, caracteristicile genotipului și fenotipului, nivelul capacității de performanța fizică, experiența anterioară. 4
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
necesară construcției și obținerii de înalte rezultate sportive. Principiile fundamentale ale tacticii de antrenament Multe din problemele antrenamentului și-ar putea găsi un răspuns, dacă s-ar accepta cinci principii fundamentale ale organizării antrenamentului: [5] 1. Execuție sistematică (efectele de antrenament sunt produse numai de un exercițiu repetat frecvent). 2. Creșterea încărcăturilor. 3. Individualizarea acțiunii de antrenament, luând în considerare vârsta, sexul, caracteristicile genotipului și fenotipului, nivelul capacității de performanța fizică, experiența anterioară. 4. Utilizarea de încărcături maxime (pentru obișnuirea organismului
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
problemele antrenamentului și-ar putea găsi un răspuns, dacă s-ar accepta cinci principii fundamentale ale organizării antrenamentului: [5] 1. Execuție sistematică (efectele de antrenament sunt produse numai de un exercițiu repetat frecvent). 2. Creșterea încărcăturilor. 3. Individualizarea acțiunii de antrenament, luând în considerare vârsta, sexul, caracteristicile genotipului și fenotipului, nivelul capacității de performanța fizică, experiența anterioară. 4. Utilizarea de încărcături maxime (pentru obișnuirea organismului cu mobilizarea potențialului motric dobândit). 5. Organizarea ciclică a antrenamentului Probleme ale strategiei antrenamentului 1. Care
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
Creșterea încărcăturilor. 3. Individualizarea acțiunii de antrenament, luând în considerare vârsta, sexul, caracteristicile genotipului și fenotipului, nivelul capacității de performanța fizică, experiența anterioară. 4. Utilizarea de încărcături maxime (pentru obișnuirea organismului cu mobilizarea potențialului motric dobândit). 5. Organizarea ciclică a antrenamentului Probleme ale strategiei antrenamentului 1. Care sunt modificările care trebuie induse în organismul care trebuie antrenat. 2. Care este durata totală de timp necesar inducerii acestor modificări. 3. Care este momentul cel mai bun pentru stimularea fiecărei modificări. 4. Ce
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]