9,542 matches
-
acțiunii de antrenament, luând în considerare vârsta, sexul, caracteristicile genotipului și fenotipului, nivelul capacității de performanța fizică, experiența anterioară. 4. Utilizarea de încărcături maxime (pentru obișnuirea organismului cu mobilizarea potențialului motric dobândit). 5. Organizarea ciclică a antrenamentului Probleme ale strategiei antrenamentului 1. Care sunt modificările care trebuie induse în organismul care trebuie antrenat. 2. Care este durata totală de timp necesar inducerii acestor modificări. 3. Care este momentul cel mai bun pentru stimularea fiecărei modificări. 4. Ce raporturi trebuie stabilite între
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
este împărțită după sistemul de disputare a jocurilor în tur și retur. Fiecare dintre cele două perioade competiționale sunt precedate de perioade de pregătire sub forma cantonamentelor. Pregătirea acumulată în cantonamente este menținută și îmbunătățită pe parcursul anului competițional sub forma antrenamentelor . Realizarea sarcinii în echipa de polo pe apă are trăsături specifice spre deosebire de celelalte tipuri de grupuri. Într-o oarecare măsură specificul sarcinii este dat și de sistemul de organizare a campionatului național. Particularizat pentru fiecare echipă, realizarea sarcinii are ceva
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
de polo pe apă, într-o perioadă a evoluției sale să cunoască și momente mai puțin fericite. O situație precară în clasament însoțită și de câteva jocuri mai slabe, creează un obstacol, o piedică pentru echipa respectivă în procesul de antrenament. Obstacolul poate fi extern echipei, provocat de exemplu, de condiții neprielnice pentru pregătire, baze sportive neamenajate, instalații necorespunzătoare sau dimpotrivă intern, provocat de indisponibilități repetate ale jucătorilor valoroși din echipă, ieșiri din forma sportivă, după cum și obstacolele individuale ale jucătorilor
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
materiale. Recompensele, mai ales cele materiale, pot influența interrelațiile din echipă, după cum ș i relațiile cu celelalte echipe ale clubului sportiv (atât în sens pozitiv cât și negativ). Recompensele pot întări legăturile în echipă, pot mobiliza jucătorii în procesul de antrenament, stimulându-i în depășirea obstacolelor care sunt inerente în jocul de polo pe apă. Nu numai recompensele pot stimula pe jucători în pregătire, ci și cunoașterea propriilor greșeli săvârșite de aceștia pe parcursul desfășură rii jocului. c. - Analiza activității echipei de
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
în pregătirea generală a poloiștilor sau ca urmare a nerealizării și nerespectării sarcinilor date de antrenor. Întotdeauna însă antrenorul, de pe banca rezervelor, este cel care înregistrează cu precizie greșelile jucătorilor săi, prilej de critică în ședința din prima zi de antrenament după joc. Scopul acestor analize critice a jocurilor este de a-i determina pe jucători să învețe din greșelile lor, să devină conștienți de faptul că n-au respectat indicațiile antrenorului în sarcinile pe care le aveau de rezolvat, pe
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
factorii socio-afectivi sunt determinante ale performanței echipei sportive. 3.2.2. Creativitatea si gândirea tactică în echipele de polo pe apă Obiectivul comun principal al echipei și al antrenorului este acela de a realiza performanța optimă. Echipa se pregătește la antrenamente, iar în competiții realizează performanțe care ar trebui să corespundă cantității și calității pregătirii. Este necesar deci, ca toți jucătorii să-și valorifice cât mai eficient în timpul meciurilor aptitudinile de joc ca: combativitatea, agresivitatea, motivația și în mod deosebit capacitatea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
desfășura în plenitudinea forțelor lor. Numai în acest fel se va reuși desprinderea de schemele șablon și crearea unora noi, în funcție de situația de joc. Când însăși antrenorul este creativ în programul de pregătire, ce-l impune, și permite jucătorilor în cadrul antrenamentelor să fie confruntați cu situații specifice, asemănătoare meciurilor, se poate ajunge la o activitate creativă. Creativitatea în cazul jucătorilor de polo pe apă înseamnă originalitate nu numai în planul motric ci și în pasarea balonului cu o renumită adresă și
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
și în aprecierea îndeplinirii planului tactic și a sarcinilor tactice, atât de întreaga echipă, cât și de fiecare jucător în parte. Factori care influențează gândirea tactică: - particularitățile de vârstă și individuale; - cultura generală și cea sportivă; - calitatea muncii depuse, la antrenamente; - sârguința colectivă și cea individuală. Câteva calități ale gândirii tactice creatoare: - complexitatea; - rapiditatea; - conținutul gândirii în rezolvarea sarcinilor tactice; - precizia gândirii în aprecierea situației de joc; - inițiativa proprie, creativitatea și originalitatea gândirii tactice în rezolvarea sarcinilor colective și individuale; - în
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
motivație și performanță sunt mediate în planul reprezentărilor cognitive de către scopuri, proiecte și planuri care la rândul lor restructurează raportul dinamic din cadrul sistemului personalității. Tehnicile de motivație sunt în corelație cu: - natura activității sportive; - natura intimă a sportivului; - tehnicile de antrenament și instruire. Corelația care se stabilește între motivație și natura activității sportive, reflectă următoarea concluzie: este necesară în primul rând o analiză amănunțită a mișcărilor care trebuiesc învățate și exercitate pentru fiecare activitate sportivă în parte și numai după aceea
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
antrenor. Dar nici situația inversă nu este indicată, sportivii care manifestă un nivel de motivație prea scăzut trebuie să fie stimulați. Motivația are niveluri diferite, ele însele variabile în funcție de însemnătatea competiției și dificultatea situațiilor. Motivația depinde și de tehnicile de antrenament; de fapt, în cadrul procesului de antrenament jucătorilor li se cultivă motivația. Antrenamentele devin tot mai interesante prin folosirea diferitelor modalități de menținere a motivației la un nivel optim. Când exercițiile în cadrul antrenamentelor sunt aceleași, pregătirea devine plicticoasă și se transformă
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
este indicată, sportivii care manifestă un nivel de motivație prea scăzut trebuie să fie stimulați. Motivația are niveluri diferite, ele însele variabile în funcție de însemnătatea competiției și dificultatea situațiilor. Motivația depinde și de tehnicile de antrenament; de fapt, în cadrul procesului de antrenament jucătorilor li se cultivă motivația. Antrenamentele devin tot mai interesante prin folosirea diferitelor modalități de menținere a motivației la un nivel optim. Când exercițiile în cadrul antrenamentelor sunt aceleași, pregătirea devine plicticoasă și se transformă în rutină, se poate ca motivația
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
nivel de motivație prea scăzut trebuie să fie stimulați. Motivația are niveluri diferite, ele însele variabile în funcție de însemnătatea competiției și dificultatea situațiilor. Motivația depinde și de tehnicile de antrenament; de fapt, în cadrul procesului de antrenament jucătorilor li se cultivă motivația. Antrenamentele devin tot mai interesante prin folosirea diferitelor modalități de menținere a motivației la un nivel optim. Când exercițiile în cadrul antrenamentelor sunt aceleași, pregătirea devine plicticoasă și se transformă în rutină, se poate ca motivația să dispară. Antrenamentele trebuie să simuleze
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
dificultatea situațiilor. Motivația depinde și de tehnicile de antrenament; de fapt, în cadrul procesului de antrenament jucătorilor li se cultivă motivația. Antrenamentele devin tot mai interesante prin folosirea diferitelor modalități de menținere a motivației la un nivel optim. Când exercițiile în cadrul antrenamentelor sunt aceleași, pregătirea devine plicticoasă și se transformă în rutină, se poate ca motivația să dispară. Antrenamentele trebuie să simuleze condițiile jocului real, în care caz poate avea loc un transfer pozitiv de motivație. Nivelul motivației poate crește dacă sportivii
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
se cultivă motivația. Antrenamentele devin tot mai interesante prin folosirea diferitelor modalități de menținere a motivației la un nivel optim. Când exercițiile în cadrul antrenamentelor sunt aceleași, pregătirea devine plicticoasă și se transformă în rutină, se poate ca motivația să dispară. Antrenamentele trebuie să simuleze condițiile jocului real, în care caz poate avea loc un transfer pozitiv de motivație. Nivelul motivației poate crește dacă sportivii sunt ajutați efectiv de antrenor să vadă legătura dintre antrenament și competiția oficială. Motivația este legată și
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
rutină, se poate ca motivația să dispară. Antrenamentele trebuie să simuleze condițiile jocului real, în care caz poate avea loc un transfer pozitiv de motivație. Nivelul motivației poate crește dacă sportivii sunt ajutați efectiv de antrenor să vadă legătura dintre antrenament și competiția oficială. Motivația este legată și de rezultatele anterioare obținute de membrii unei echipe. Este de dorit în echipele sportive ca în aceeași măsură un succes sau un eșec într-o etapă de campionat săi stimuleze pe jucători să
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
duc, voit sau nu, la modificarea comportamentului celor angajați în acest proces. 3.3.2. Sport și comunicare Relația dintre sport și comunicare este cel mai bine pusă în evidență de ultimele cercetări ale ciberneticii. Din punct de vedere cibernetic, antrenamentul de jocuri sportive poate fi considerat ca o acțiune sau o măsură programată, în cadrul unui proces didactic. Procesul didactic este purtătorul unui mesaj, constituind un fenomen de comunicare interumană complexă. Acest proces de comunicare interumană are un caracter bilateral, având
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
caracter bilateral, având ca personaje antrenorul ș i jucătorul sau echipa în ansamblu, personaje care constituie un cuplu. În cadrul lui, antrenorul (A) are rolul de emițător (de sursă de informații), iar jucătorul (J) pe cel de receptor. La începutul emisiei (antrenamentului), atât antrenorul cât și jucătorul dispun de câte un repertoriu (R), care constă dintr-un fond de noțiuni, acțiuni (deprinderi și principii tehnico-tactice) și operații (logice). În mod normal repertoriul antrenorului (R A) este mult mai bogat decât repertoriul jucătorului
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
fond de noțiuni, acțiuni (deprinderi și principii tehnico-tactice) și operații (logice). În mod normal repertoriul antrenorului (R A) este mult mai bogat decât repertoriul jucătorului (R J). Antrenorul are sarcina să umple, să completeze cantitativ și calitativ în cadrul procesului de antrenament programat pe anumite perioade de timp, repertoriul jucătorului (personalitatea acestuia) cu un fond de deprinderi și principii tehnico-tactice, calități motrice, calități morale. Repertoriul jucătorului se completează etapizat (conform planului de pregătire), antrenamentul constituind o etapă în care jucătorul asimilează o
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
să completeze cantitativ și calitativ în cadrul procesului de antrenament programat pe anumite perioade de timp, repertoriul jucătorului (personalitatea acestuia) cu un fond de deprinderi și principii tehnico-tactice, calități motrice, calități morale. Repertoriul jucătorului se completează etapizat (conform planului de pregătire), antrenamentul constituind o etapă în care jucătorul asimilează o anumită parte din repertoriul pe care antrenorul ș i l-a propus să-l transmită. Pentru ca jucătorul să poată recepționa mesajul transmis de antrenor, repertoriul lui trebuie să conțină o anumită parte
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
a aruncărilor. În cazul când mingea nu poate fi prinsă din aer, în momentul atingerii se îndoaie brațul energic, lăsând-o să cadă pe apă, în dreptul jucătorului; apoi se reia în vederea unei noi acțiuni. Siguranța în prindere se dobândește prin antrenamente sistematice, în care se va exersa prinderea în condițiile luptei cu adversarul. Factorii favorizanți ai prinderii într-o manieră ușoară și eficientă sau îngreuiată a mingii: - poziția de plutire a celui ce prinde (verticală sau orizontală); - viteza de zbor și
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
jucătorului care prinde față de cea a coechipierului care pasează; - poziția jucătorului care prinde față de adversar și direcția lui de deplasare; - marcajul și încercările adversarului de a intra în mod regulamentar în posesia mingii. Toate aceste situații vor fi prevăzute în antrenamente. Învățarea prinderii mingii se realizează concomitent cu procedeele tehnice de pasare. 3.3.4.5 Conducerea mingii Prin conducerea mingii se înțelege deplasarea în teren a unui jucător cu mingea, lucru realizabil practic prin mai multe procedee: a) Așezarea mingii
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
se efectuează aruncarea. Înainte de a trage la poartă jucătorului i se cere să calculeze rapid și să observe plasamentul portarului, precum și punctul cel mai vulnerabil în raport cu posibilitățile de apărare ale acestuia. Precizia șutului este condiționată de următorii factori: — gradul de antrenament; — gradul de însușire si stabilitate al deprinderilor motrice specifice procedeului ales; — oboseala care apare în urma jocului și care influențează negativ asupra preciziei. 3. Ținerea mingii. Mingea trebuie ținută bine în palmă, echilibrată sau apucată corect. Palma o va acoperi cu
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
un atacant advers care 4.1 Pregătirea tactică În ultimii ani jocul de polo pe apă a înregistrat o continuă dezvoltare și perfecționare, lucru generat în principal de modificările aduse regulamentului de joc, precum și de evoluția tacticii. Acest factor al antrenamentului grupează totalitatea căilor de folosire a procedeelor tehnice însușite, în concordanță cu condițiile concrete de desfășurare a jocului, în care se succed acțiunile coechipierilor, cât și cele ale adversarilor. Pregătirea tactică a echipelor are o importanță deosebită dacă avem în
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
două echipe care beneficiază de o pregătire egală, tactica va fi aceea care va decide, în ultimă instanță, pe câștigător. De aceea în cadrul instruirii echipelor de polo este necesar să se acorde ponderea cuvenită realizării și perfecționării acestui factor al antrenamentului. între tactică și ceilalți factori ai antrenamentului există o strânsă corelație, ea bazându-se foarte mult pe pregătirea fizică și tehnică a jucătorilor. La stabilirea tacticii de joc va trebui să se țină seama, de viteza de înot a jucătorilor
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]
-
egală, tactica va fi aceea care va decide, în ultimă instanță, pe câștigător. De aceea în cadrul instruirii echipelor de polo este necesar să se acorde ponderea cuvenită realizării și perfecționării acestui factor al antrenamentului. între tactică și ceilalți factori ai antrenamentului există o strânsă corelație, ea bazându-se foarte mult pe pregătirea fizică și tehnică a jucătorilor. La stabilirea tacticii de joc va trebui să se țină seama, de viteza de înot a jucătorilor unei echipe, de rezistența în regim de
Polo pe apă by Silviu Şalgău () [Corola-publishinghouse/Science/91527_a_92972]