5,046 matches
-
să efectuați diverse exerciții de expunere, avansînd în ierarhia temerilor, pentru a vă reduce frica. Relaxarea vă va ajuta să vă diminuați nivelul general de tensiune, înainte de efectuarea expunerii, iar exercițiile izometrice vor contribui la normalizarea tensiunii pe parcursul expunerii. Respirația calmă vă va ajuta să controlați anxietatea pe care o puteți simți, iar dacă gîndiți logic veți reuși să împiedicați amplificarea incontrolabilă a anxietății. SECȚIUNEA 8 Referințe Cărțile următoare sînt disponibile la majoritatea librăriilor mari, la multe librării mai mici și
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
și să încetați tratamentul doar după ce discutați cu medicul. În general, medicamentele de acest tip au puține efecte secundare, sînt sigure și nu induc toleranță sau dependență. Cînd sînteți gata să renunțați la medicație (de obicei, atunci cînd ați devenit calmi și reușiți să vă controlați de cîteva luni), este puțin probabil ca anxietatea să reapară, în cazul în care ați învățat și să puneți în practică strategiile prezentate în acest program. 1.2.2. Sedativele, tranchilizantele și somniferele Medicamentele de
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
subjective units of distress). (O copie a acestei scale se găsește în Ghidul practic pentru pacienți.) Acesta este un termometru al fricii, pe care se evaluează nivelul curent de anxietate sau detresă pe o scală de la 0 (perfect relaxat și calm) la 100 (nivelul cel mai ridicat de anxietate sau detresă), monitorizînd astfel efectele intervențiilor de management al anxietății, cu ajutorul unui instrument obiectiv de măsurare a eficienței. De asemenea, reprezintă o componentă esențială a tratamentului de expunere care urmează. Introducerea sa
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
permite atît vouă, cît și terapeutului să aveți o evidență a progreselor obținute în urma terapiei prin expunere. 5.3. Exersarea pașilor 1. Înainte de a începe, încercați să vă relaxați, folosind tehnicile descrise mai sus. Străduiți-vă să fiți cît mai calmi. 2. Recapitulați mental activitatea. Parcurgeți-o în minte și gîndiți-vă la strategii cu ajutorul cărora să faceți față aspectelor dificile. Exersați tehnica afirmațiilor despre sine. Pregătirea eficientă sporește șansele de reușită. 3. Efectuați exercițiul într-un mod calm și relaxat. Acordați
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
fiți cît mai calmi. 2. Recapitulați mental activitatea. Parcurgeți-o în minte și gîndiți-vă la strategii cu ajutorul cărora să faceți față aspectelor dificile. Exersați tehnica afirmațiilor despre sine. Pregătirea eficientă sporește șansele de reușită. 3. Efectuați exercițiul într-un mod calm și relaxat. Acordați-vă suficient timp. 4. Pe durata exercițiului, verificați-vă nivelul de anxietate pe scala SUD. Dacă acesta crește foarte mult (peste 80) înainte de a vă atinge obiectivul, opriți-vă și așteptați puțin, pînă ce anxietatea scade puțin
Psihoterapia tulburărilor anxioase () [Corola-publishinghouse/Science/92028_a_92523]
-
sînt marcați de luările de contact între Curțile din Viena și Sankt-Petersburg. Neutralitatea Vienei este indispensabilă Rusiei în condițiile în care s-ar hotărî să facă pasul și să abandoneze politica de non-intervenție. Insurecțiile ating spațiul sud-danubian, însă principatele rămîn calme chiar dacă Bucureștii îi primesc pe revoluționarii bulgari pe teritoriul său încă din 1875. Comitetele bulgare organizează un trafic de arme și de muniții. Prințul Carol acționează, încă din 1866, într-o logică ce conduce la ideea de independență, care a
by CATHERINE DURANDIN [Corola-publishinghouse/Science/1105_a_2613]
-
un alt destin. Din toată biografia sa românească, o singură amintire persistă dureros - însoțindu-și mama la piață, aude o femeie rumenă și voluminoasă ironizând-o. Acest moment, aparent fără importanță, are de fapt semnificația unei rupturi definitive de lumea calmă a copilăriei și a pătrunderii într-o zonă existențială incertă, ascunzând pericole. Fluid precum memoria ce l-a creat, romanul lui Bailey are, în expresiva traducere românească a lui Marius Chivu, rezonanța unei istorii exemplare a nostos-ului. Întoarcerea reafirmă credința
[Corola-publishinghouse/Science/84939_a_85724]
-
povestește despre un vechi amic din adolescență, despre care se credea că a murit de dragul ei. Prezența unei absențe este aici atât de copleșitoare, încât îl strivește pe cel viu și prezent, pe Gabriel, exilându-l la granița temută, dar calmă, cu lumea de dincolo. Neverosimila zăpadă căzând peste Dublin, Irlanda și întreg pământul încheie această primă odisee joyceeană într-o notă aproape magică. "Dilemateca", anul VII, nr. 71, aprilie 2012 Neliniști la marginea deșertului În 1965, Ionatan Lifshitz, fiul lui
[Corola-publishinghouse/Science/84939_a_85724]
-
elastice și verzi. La picioarele ei, culcat, cu aripile deschise, un mic grifon îi așteaptă porunca. Fiica unor imigranți suedezi stabiliți în Illinois, Dorothea Tanning și-a petrecut copilăria și adolescența într-un mediu domestic rural ce perpetua, nealterate, valorile calme ale clasei de mijloc americane. A tulburat, încă din primii ani, paradisul casnic, prin "crize, lacrimi și coșmaruri", pe care, așa cum rememorează în volumul autobiografic Between Lives/ Între vieți (2001), mama sa le lăsa să atingă cote alarmante. Doar la
[Corola-publishinghouse/Science/84939_a_85724]
-
lui, terorizată și în același timp captivată, magnetizată de privirea sa. I se închină, i se supune. Ca și hipnotizatorul, conducătorul este un maestru al privirii și un artist al ochilor, instrumentele proprii sugestiei. Ochii lui Goethe, spunea Heine, "erau calmi ca aceia ai unui zeu. Da, acestea sînt semnele zeilor, privirea lor e fermă, ochii nu le clipesc niciodată cu incertitudine. "Nu e o întîmplare, continuă el, că Goethe și Napoleon sînt egali din acest punct de vedere. Și ochii
Epoca maselor: tratat istoric asupra psihologiei maselor by Serge Moscovici [Corola-publishinghouse/Science/1426_a_2668]
-
327 El deține toate datele pentru a deveni un individ sortit unei funcții de prestigiu fiind, tocmai de aceea, privat de prestigiul persoanei, de charisma ce-l așează deasupra tuturor oamenilor. Dar pentru că a fost ales într-o perioadă relativ calmă ce urma unor epoci mult mai agitate, în care oamenii au avut parte de furtunile decolonizării și de agitațiile revoltelor studențești, pentru că a fost ales într-o Franță tot divizată, ba chiar ruptă între forțele de dreapta și cele de
Epoca maselor: tratat istoric asupra psihologiei maselor by Serge Moscovici [Corola-publishinghouse/Science/1426_a_2668]
-
tratate în versuri limpezi, armonioase, în descendența lui St. O. Iosif și Ion Pillat. Marcată de o anume naivitate, îndeosebi în ce privește tehnica lirică, într-un secol dominat de experiment și „tehnicisme” de tot felul, poezia conturează un univers al constantelor calme, în care neliniștile și temerile omului modern au dispărut cu desăvârșire: „Noi nu murim nicicând, nicicum./ Vorbim de moarte doar/ ca de un anotimp care ne-ntoarce/ cu fața spre amurgurile calme.” Partea cea mai însemnată a activității lui D.
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/286738_a_288067]
-
tot felul, poezia conturează un univers al constantelor calme, în care neliniștile și temerile omului modern au dispărut cu desăvârșire: „Noi nu murim nicicând, nicicum./ Vorbim de moarte doar/ ca de un anotimp care ne-ntoarce/ cu fața spre amurgurile calme.” Partea cea mai însemnată a activității lui D. este însă aceea de traducător din literatura bulgară, iar osârdia lui pentru transpunerea literaturii bulgare în limba română a fost răsplătită de statul bulgar cu Ordinul „Kiril și Metodie” (1966). SCRIERI: Cântece
Dicționarul General al Literaturii Române () [Corola-publishinghouse/Science/286738_a_288067]
-
1996). Reguli generale care trebuie să ghideze KT în relația lui cu pacientul: • să țină cont de apartenența socio-culturală și religioasă a pacientului; • să fie atent la comportamentul pacientului, intervenind prompt atunci când acesta nu este corespunzător; • să păstreze o atitudine calmă și liniștită, menținând un climat de încredere și securitate; iritabilitatea specialistului poate să o antreneze și pe cea a pacientului, dar situația inversă nu poate fi acceptată: nu este acceptabil ca un pacient iritabil să declanșeze iritabilitatea specialistului; • nu sunt
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
pe cooperarea pacientului, despre care se poate afirma, fără a greși, că este artizanul propriei sale recuperări. Recuperarea medicală se dezice de beneficiarii pasivi, deoarece mișcarea se recuperează numai prin mișcare. Pe parcursul efectuării bilanțului mio-neuro-atro-kinetic (MNAK), kinetoterapeutul trebuie să fie calm, amabil, chiar prietenos cu bolnavul, care trebuie chestionat și examinat cu competență, la obiect, cum se mai spune, pentru a putea obține toate datele necesare întocmirii unui plan terapeutic adecvat acelui moment din evoluția afecțiunii ce a stat la originea
[Corola-publishinghouse/Science/2035_a_3360]
-
somatice ale fiecărui practicant, de calitatea motrică dominantă și, nu în cele din urmă, în funcție de profilul psihologic. Ultima particularitate reprezintă faptul că în judo au șanse de succes atât copiii cu un profil psihologic marcat de agresivitate, cât și cei calmi, atât cei impulsivi cât și cei pasivi, atât cei emotivi cât și cei indiferenți, iar modul de abordare a tacticii de luptă reprezintă o oglindă a personalității acestuia pentru antrenor. Toate trăsăturile enumerate, prin practicarea sistematică, rațională și științifică vor
Iniţierea în judo : jocuri şi exerciţii cu partener by Marin Chirazi () [Corola-publishinghouse/Science/364_a_641]
-
singur trebuie să ne zbatem să-și cunoască țara!"... Mai puteam zice ceva? Mi-am cerut scuze de la toți cei pe care-i deranjasem, în Bîrlad și Vaslui, în vederea organizării turneului micului teatru de amatori din Izmail: păreau mult mai calmi. Aveam să aflu, ulterior, că Areta îi înscrisese în rîndurile Astriștilor și acum erau mîndri și toleranți... Cum m-am reapucat de băut și fumat Povestea e reală. Am mai vorbit, de-a lungul anilor, de-un așa-zis regizor
[Corola-publishinghouse/Science/1463_a_2761]
-
și cel problematic. În momentele în care un copil prezintă crize de isterie este important să se intervină cu consecvență pentru ca acesta să învețe că această manieră nu este modalitatea potrivită de a reacționa. Terapeutul și părinții trebuie să fie calmi și persistenți, iar isteria este bine a fi ignorată când copilul sau cei din jur nu sunt în pericol. De precizat este faptul că isteria trebuie ignorată, dar nu și copilul. Specialistul nu trebuie să se lase manipulat prin aceste
Modalităţi educaţional - terapeutice de abordare a copiilor cu autism by Raţă Marinela () [Corola-publishinghouse/Science/91883_a_93198]
-
stimularea circulației periferice, regularizarea ciclului respirator și un mai bun control al motricității voluntare. Cele secundare sunt: favorizarea echilibrului și coordonarea mersului, examenele medicale și mobilizările în chinetoterapie să se facă într-o atmosferă mai destinsă, vorbirea să fie mai calmă, mai bine articulată și să sporească rezistența la mers. b) Scopurile psihosomatice sunt: ruperea cercului vicios angoasătensiune durere; eliminarea simptomatologiei neurovegetative, cum ar fi palpitațiile, dispneea, vertijul, durerile pe tubul digestiv, tulburările cerebrovasculare, stressul și durerile psihogene; combaterea tulburărilor de
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
Sugestiile de bază în trainingul autogen sunt: senzația plăcută de greutate la nivelul întregului corp, senzația confortabilă de căldură la nivelul întregului corp, care este foarte dificilă de atins la bolnavii cu SM și uneori trebuie înlocuită cu o respirație calmă și regulată. 3. Al treilea nivel de atins este aprofundarea trainingului autogen, când ritmul cardiac trebuie să fie calm, regulat, puternic, respirația să fie calmă și regulată, la nivelul plexului solar să apară o căldură, iar în frunte senzația de
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
foarte dificilă de atins la bolnavii cu SM și uneori trebuie înlocuită cu o respirație calmă și regulată. 3. Al treilea nivel de atins este aprofundarea trainingului autogen, când ritmul cardiac trebuie să fie calm, regulat, puternic, respirația să fie calmă și regulată, la nivelul plexului solar să apară o căldură, iar în frunte senzația de rece. După toate acestea este necesară o evaluare, pentru a verifica dacă mijloacele și tehnicile folosite permit atingerea obiectivelor fixate. Psihoterapeutul trebuie apoi să își
Scleroza multiplă by Petru Mihancea () [Corola-publishinghouse/Science/92062_a_92557]
-
poziționate mirosurile considerate de el ca fiind fundamentale; floral, putrid, eteric, aromatic, empireumatic, rășinos. Tehnicile și instrumentația ce se utilizează în investigarea senzațiilor olfactive sunt foarte variate. Astfel, Toulouse și Pieron propun măsurarea acuității olfactive într-o atmosferă inodoră și calmă, la 15 C, cu ajutorul unor sticluțe ermetic închise conținând soluții apoase de substanțe odorifice, care vor fi prezentate subiectului timp de 3 secunde, sarcina subiectului fiind de a inhala aceste substanțe și să spună ce a simțit. Examinarea începe cu
by MIHAELA ŞERBAN [Corola-publishinghouse/Science/1002_a_2510]
-
autoritățile imperiale nu se preocupau de efectuarea unor cercetări cu privire la religia soldaților lor. Au existat însă și cazuri în care autoritățile imperiale reacționau prin măsuri excesive împotriva soldaților creștini, denunțați ca atare de către camarazii lor, chiar și în timpurile absolut calme și favorabile Bisericii. Soldatul creștin putea să-și împace oarecum îndatoririle sale militare cu credința religioasă, ba chiar și să aspire la cele mai înalte ranguri ale armatei, asemenea celorlalți colegi de arme. În aceiași ordine de idei am putea
Creştinismul în armata romană în secolele I-IV by Sebastian Diacu () [Corola-publishinghouse/Science/100972_a_102264]
-
și unghiul pe care-l fac cu liniile orizontale și verticale. Cu totul alt sens au curbele și contracurbele, care adună compoziția centripet sau o împrăștie centrifug. Prin dialog sau suprapunere de curbe se realizează dinamica imaginii, o dinamică mai calmă, mai blândă față de dinamica oblicelor. Unitatea de structură compozițională constă în știința, în capacitatea de a grupa și asocia formele în familii de forme, care duc la compoziții unitare stilistic. 1. Compoziția cu linii orizontale reprezintă punctul de pornire în
Arta compoziþiei by Ion Truicã () [Corola-publishinghouse/Science/594_a_1265]
-
pe cer. O viziune gen Gulliver întâlnim în „Colosul adormit“, asaltat de o mulțime de omuleți care-i escaladează figura cu scări, îi pătrund în nas, în ochi și în gură, asemenea unor gângănii pe un stârv. Chipul Colosului este calm, neutru, impasibil la ce i se întâmplă. Doar orientarea descendentă a capului este o sugestie clară a sfârșitului apropiat al uriașului. Tratat într-un expresionism demențial, „Saturn devorându-și fiii“ este poate una din cele mai monstruoase imagini din istoria
Arta compoziþiei by Ion Truicã () [Corola-publishinghouse/Science/594_a_1265]