3,147 matches
-
în timpul joggingului, pentru a avea eficiență, trebuie să respecte și ea anumite cerințe: alergarea să fie uniformă, continuă și „nesacadată”; pasul de alergare să aibă o lungime constantă, iar impulsia să nu fie energică, ci eficientă ca și consum energetic; amplitudinea mișcării brațelor se va adapta în funcție de viteza de deplasare sau înclinația solului pe care se aleargă; ridicarea coapselor să nu fie foarte amplă, genunchiul fiind ușor îndoit (fig.nr.21). În opinia exprimată de O’Conner, B., și colab. (2002
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
alergarea de viteză). Mișcarea brațele se va face din articulația umerilor, nu din cea a cotului. Pentru a nu crea tensiuni suplimentare la nivelul musculaturii spatelui (în special la nivelul musculaturii coloanei, cu rol antigravitațional), brațele nu vor lucra cu amplitudine, nu vor crispa musculatura centurii scapulare (gât, omoplat, umăr, piept) și astfel consumul energetic va fi scăzut, eliminând astfel și eventualele tensiuni musculare; mâinile trebuie ținute sub formă de cupă sau cu pumnul desfăcut. Alergarea cu mâinile încleștate sau desfăcute
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
totalitate va mari tensiunea din antebrațe (O’Conner, B. 2002), aspect incomod și consumator de energie în timpul alergării; trunchiul ușor înclinat spre înainte, capul să fie ținut drept, privirea înainte (fig.nr.22); Jogging: contact la sol, genunchii ușor îndoiți, amplitudine brațe, poziție trunchi contactul cu solul se va efectua pe toată talpa însă cu orientare spre pingea (partea anterioară a tălpii piciorului). După O’Conner, B., și colab. (2002), la reluarea contactului cu solul, talpa piciorului are tendința de a
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
aerobică, tae-bo, zumba, suspensie trx etc.)?”. Răspunsul general valabil pentru acestea este DA, se poate îmbunătăți și eficientiza funcția cardio-respiratorie, se pot îmbunătăți și eficientiza și alte capacități și funcții ale organismului. Însă, diferența este una destul de mare în ceea ce privește complexitatea, amplitudinea și durata în timp a efectelor pe care joggingul le determină comparativ cu alte activități sportive. Lydiard, A., Gilmour, G., (2002) propuneau practicanților de activități sportive un simplu, dar eficient așa zis „experiment” comparativ privind efectele a două dintre cele
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
parcurs de aerul inspirat pe nas are o durată mai mare până ajunge în procesele specifice) actul respirator va respecta regula expusă anterior: inspirație și pe nas și pe gură, cu expirație dublă (și pe nas și pe gură). Bineînțeles, amplitudinea actului respirator (și a inspirației Fig. nr.30 Expirație dublă în jogging și a expirației) depinde de tempoul de alergare ales de practicantul de jogging. Practic, recomandăm ca mișcările respiratorii să fie adaptate astfel încât alergătorul să atingă o stare de
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
spre înapoi. Impulsia în lanțul triplei extensii al membrelor inferioare (gleznă, genunchi, șold) va fi mai puternică, aspect impus de învingerea greutății corpului care, împreună cu atracția gravitațională, acționează mult mai puternic asupra structurilor anatomice ale membrelor inferioare. În același timp, amplitudinea pasului de alergare va scădea, iar brațele vor lucra mai energic pentru a ajuta la menținerea stabilității corpului și pentru a susține lucrul picioarelor și al musculaturii abdominale și lombare. Contactul cu solul se va lua mai mult spre partea
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
musculaturii abdominale și lombare. Contactul cu solul se va lua mai mult spre partea anterioară a tălpii piciorului, iar ca durată de timp va crește. Poziția segmentelor corporale în joggingul la urcare Din punct de vedere fiziologic, cresc numărul și amplitudinea contracțiilor musculare datorită necesității învingerii forței determinate de acțiunea gravitației asupra greutății corpului. De asemenea, datorită înclinării trunchiului spre înainte, a lucrului amplu de brațe, transpirația este diminuată ca efect al funcției de excreție, deoarece mișcările abdominale sunt ușor „blocate
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
consum energetic și solicitări aproape identice, dacă nu mai mari, comparativ joggingul efectuat la deal. De aceea, recomandăm o concentrare la fel de bună asupra contactului cu solul, asupra dozării energiei, a respirației, o atenție deosebită măsurilor de asigurare a stabilității corpului. Amplitudinea pasului de alergare se poate menține, crește sau scădea, în funcție de înclinația solului, la fel ca și frecvența pașilor. Datorită forței de inerție, a gravitației și a înclinării solului și joggingul la vale presupune poziționarea corpului și a segmentelor sale, astfel încât
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
ce pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, la deal sau vale, care permit joggerului să continue alergarea într-un tempo planificat fără a devia foarte mult de la specificul efortului și fără a crește exagerat amplitudinea anumitor mișcări, permițând alergătorului să se mențină în anumite limite fizice și psihice; pante / rampe ce nu pot fi abordate prin alergare tip jogging - sunt acele porțiuni din trasee, care solicită excesiv alergătorul, crescând riscul apariției accidentărilor, suprasolicitării cardio respiratorii
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
cu suprafața de sprijin, a lipsei de experiență sau de multe ori, a relaxării, orice practicant de jogging poate suferi anumite accidentări (entorse, întinderi, luxații, contracturi etc.). Fiind ușor înclinat, la vale sau la deal, solul „fals” va permite creșterea amplitudinii pasului alergător, a vitezei de deplasare, a frecvenței etc. Dacă solul este ușor moale va necesita o impulsie mai amplă, cu o anumită reglare a lungimii pasului. Indicații utile pentru evitarea greșelilor și creșterea eficienței traseul ales pentru practicarea joggingului
JOGGING De la A la Z by Alexe Dan Iulian () [Corola-publishinghouse/Science/1593_a_3043]
-
Cercetând relația dintre drept și morală nu putem decât să constatăm, așa cum au făcut-o și alții înaintea noastră, că cele două fenomene se întrepătrund, se reîntregesc sau se îndepărtează una de alta într-o mișcare neîncetată ale cărei cauze, amplitudine și nuanțele ne scapă foarte adesea 6. Fără să se confunde, dreptul și morala se condiționează și se potențează reciproc, coerența și complementaritatea dintre imperativele juridice și morale fiind o condiție esențială pentru departajarea dreptului de forță. Așa cum s-a
Filosofia sistemelor normative: dreptul şi morala by Raluca Mureşan () [Corola-publishinghouse/Science/1443_a_2685]
-
Gimnastele trebuie să aibă un bagaj bogat de deprinderi artistico motrice, necesare pentru îmbunătățirea exercițiilor liber-alese la sol și bârnă, și o serie de deprinderi care să contribuie la realizarea execuțiilor la cele patru aparate de concurs cu maximum de amplitudine, eleganță, expresivitate, și într-un ritm adecvat [D. N. Gogoncea, T. Grimalschi, V. Grigore, Т.С. Лисицкая ]. Scopul cercetării îl constituie perfecționarea procesului de antrenament a gimnastelor prin abordarea metodologiei de aplicare a structurii și conținutului pregătirii artistice a sportivelor
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
calităților de coordonare complexă și diferitele criterii de clasificare. I. I. Niculescu arată următoarele componente ale îndemânării: capacitatea de coordonare a segmentelor corpului; capacitatea de combinare a mișcărilor; capacitatea de diferențiere a mișcărilor; echilibrul; precizia; capacitatea de orientare spațio - temporală; amplitudinea, ambilateralitatea 2. Consultarea testelor propuse de diverși autori [N. Gh. Băiașu și colab., P. Dungaciu, P. Hirtz, H. J. Helmez; E. Toader] ne-au determinat să alegem și să adaptăm pentru testarea capacității coordinative a gimnastelor următoarele: Proba de echilibru
Abordări practice privind pregătirea artistică în gimnastica artistică feminină by Liușnea Diana Nicoleta () [Corola-publishinghouse/Science/1674_a_3027]
-
personale" (Em. Mounier), sau personalitate (C. Rădulescu-Motru). Termenul "vocație" apare în amândouă filosofiile. Și chiar dacă nu găsim în personalismul lui Em. Mounier o teorie a vocației, așa cum aflăm la C. Rădulescu-Motru, totuși vocația are și la filosoful francez o anume amplitudine semantică într-un orizont antropologic. Ea este chemarea către unitatea personală și exprimă locul unei persoane în "universul persoanelor". Este de luat în seamă cel puțin această asemănare sintactică. Nici unul dintre acești doi filosofi nu mizează pe o simplă ameliorare
Filosofia umanului: personalism energetic şi antropologie kantiană by Viorel Cernica () [Corola-publishinghouse/Science/1444_a_2686]
-
dea seama tocmai de forța și amploarea lucrării acestuia asupra noastră. Adevăratul model este cel ce ne trimite dincolo de el, cu ceva din el, pentru regăsirea naturii noastre intime. Ocultarea sau dispariția modelului anunță maturizarea noastră. Forța modelului stă În amplitudinea și adâncimea modelării. Un model ne-a format cu adevărat când nu mai avem nevoie de el, când ne putem descurca fără el, și, poate, atunci când noi Înșine am devenit, pe nesimțite, un alt model, cu aceeași soartă, pentru alții
Educația. Iubire, edificare, desăvârșire by Constantin Cucoș () [Corola-publishinghouse/Science/1951_a_3276]
-
fi. De fapt, sărbătoarea există; noi nu suntem demni de ea! O sărbătoare care nu ne Înalță spiritual e semn că ceva nu e la locul lui În modul nostru de a fi. Nu amploarea petrecerii unei sărbători contează, ci amplitudinea trăirilor interioare, prefacerile valorice pe care le simțim sau le nutrim. Poți sărbători autentic ceva de unul singur, Înconjurat de puține bunătăți. Sărbătorirea plenară, autentică se face printr-o anumită repliere smerită a sufletului asupra sa, prin adoptarea unei conduite
Educația. Iubire, edificare, desăvârșire by Constantin Cucoș () [Corola-publishinghouse/Science/1951_a_3276]
-
poate face În acest sens? În primul rând, o sesizare a factorilor de decizie În materie de politică educațională, pentru a revizui planul de Învățământ și programa pentru acest nivel prin stipularea expresă a unei componente moral-religioase explicite cu aceeași amplitudine ca și celelalte laturi educaționale existente. De altfel, sesizăm o slabă reprezentare a valorilor morale (care aproape lipsesc), eventualele trimiteri realizându-se În cadrul educației pentru societate. Este Îngrijorător faptul că activitățile de la grădiniță sunt centrate pe obiective instructive și practice
Educația. Iubire, edificare, desăvârșire by Constantin Cucoș () [Corola-publishinghouse/Science/1951_a_3276]
-
înarmărilor. Am menționat exemplul pe care România l-a dat în acea perioadă prin reducerea bugetului său militar. La această sesiune am promovat memorandumul " Dezarmarea pentru dezvoltare", distribuit în cadrul Adunării generale de către România. Am reliefat întotdeauna în activitatea mea diplomatică amplitudinea și complexitatea factorilor dezvoltării, argumentând de ce aceasta este o componentă determinantă în asigurarea păcii și securității internaționale. De altfel, nu există domeniu al cooperării internaționale în care interesul național al țărilor să nu apară într-o formă sau alta, mai
[Corola-publishinghouse/Science/1455_a_2753]
-
scade la 82,1% În 1992 făt... de 1989. Dac... „nivelul cel mai de jos al recesiunii că și al moralului reformatorilor” (J. Sgard) este atins În 1992 În ț...ri că Polonia, revigorarea se produce la date și cu amplitudini foarte diferite, În funcție de state și de sectoarele economiei. În Cehia, entuziasmul pentru noua economie se pr...bușește prima oar... În 1996: „Bancă central... a redus volumul monedei aflate În circulație la fel de brutal cum guvernul a diminuat bugetul, Își amintește patru
[Corola-publishinghouse/Science/2022_a_3347]
-
că le-am dobândit. A judeca capitalismul și moneda de hârtie ca fiind începutul și sfârșitul tuturor relelor în economie este o mare eroare pe care mulți economiști o fac din inadecvare, din plasare eronată în raport cu lumea, cu istoria, cu amplitudinea fenomenului social și economic. Considerarea capitalismului ca fiind singurul purtător de crize este o eroare pe care o datorăm în primul rând lui Marx, la care, indiferent de orientarea pe care o avem, ne raportăm fără să vrem. Lumea, economia
Feţele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chiriţescu () [Corola-publishinghouse/Science/1442_a_2684]
-
de trai al omului și organizării sociale în ansamblu. Deși vom relua dezbaterea despre criza economică, trebuie să subliniem că diferența între variațiile economiei sau evoluțiile sale de tip contracție-expansiune obișnuite și o criză, este mare. Criza economică presupune o amplitudine mare a acumulărilor care duc la un salt, la o modificare (mutație) a evoluțiilor viitoare ale sistemului economic și social în ansamblu. Cu alte cuvinte, nu avem efecte persistente în economie dacă se modifică ușor conținutul în argint al unei
Feţele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chiriţescu () [Corola-publishinghouse/Science/1442_a_2684]
-
împrumut, împrumutul de consumație 551, cel de producție rămânând aproape inexistent. Dobânda asupra împrumutului era interzisă între creștini și era condamnată de către Biserică". În aceste condiții crizele monedei metalice chiar dacă puteau dezvolta ceva asemănător cu inflația 552, nu aveau o amplitudine mare. Revenind la Biserică și la dezbaterea din jurul dobânzii 553, vom spune că această instituție a jucat un rol de frână în calea apariției și dezvoltării unei economii financiare. Cele mai importante crize ale monedei metalice au ținut de falsificarea
Feţele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chiriţescu () [Corola-publishinghouse/Science/1442_a_2684]
-
Orice final anunță un nou început. Este o spirală a devenirii, pe care o vizualizăm în graficul alăturat (Fig. 7.7). Este de remarcat să în cadrul spiralei pe care am descris-o, zona de scădere economică este mai redusă ca amplitudine în comparație cu creșterea economică. Așa cum în cazul oamenilor starea naturală este cea de fericire, și în cazul unei economii starea sa naturală este cea de creștere. Este o lege universală, ca economia și societatea să expansioneze așa cum face însăși natura. Am
Feţele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chiriţescu () [Corola-publishinghouse/Science/1442_a_2684]
-
tip liniar, deoarece mai rar o economie se poate încadra într-un tip mai spectaculos de creștere economică, să zicem, de tip exponențial. Cu toate acestea, din punct practic, este posibilă o asemenea tendință de evoluție. Graficul ilustrează, de asemenea, amplitudinea din ce în ce mai mare a fazelor, deoarece însăși economia are, în evoluția sa, o mărime din ce în ce mai mare. În ceea ce privește aprecierea tendinței printr-un set de indicatori economici, trebuie să spunem că aceștia sunt unii, în primul rând, de ordin cantitativ, ce țin de
Feţele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chiriţescu () [Corola-publishinghouse/Science/1442_a_2684]
-
unui sistem economic care anunță trecerea la criza economică Momentul (t) figurat în graficul alăturat este momentul în care economia "explodează", căutându-și, în mod obiectiv, evoluția în ondulație, ciclică. Cu cât tensiunile sunt mai mari, cu atât nivelul de amplitudine al evoluției inițiale este mai mare. Ondulația începe, de regulă, printr-o scădere economică bruscă 912. Amplitudinea ondulației reprezintă diferența, ecartul dintre punctul său maxim și cel minim. Amplitudinea este mai pronunțată cu cât tensiunile din sistem sunt mai pronunțate
Feţele monedei: o dezbatere despre universalitatea banului by Dorel Dumitru Chiriţescu () [Corola-publishinghouse/Science/1442_a_2684]