7,001 matches
-
dificil să nu fumați în locuri interzise? Da = 1; Nu = 0 3. La ce țigară renunțați mai greu? Prima = 1; La celelalte = 0 4. Câte țigarete fumați pe zi? Sub 10 = 0; 10-20 = 1; 21-30 = 2; peste 30 = 3 5. Fumați mai mult dimineața decât după-amiaza? Da = 1; Nu = 0 6. Fumați când sunteți bolnav și trebuie să rămâneți la pat o zi întreagă? Da = 1; Nu = 0 Încercuiți răspunsurile corecte și adunați punctele. În funcție de punctajul obținut la acest test, dependența
Dependenţa de tutun e o boală. Cât de bolnavi sunteţi? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20302_a_21627]
-
3. La ce țigară renunțați mai greu? Prima = 1; La celelalte = 0 4. Câte țigarete fumați pe zi? Sub 10 = 0; 10-20 = 1; 21-30 = 2; peste 30 = 3 5. Fumați mai mult dimineața decât după-amiaza? Da = 1; Nu = 0 6. Fumați când sunteți bolnav și trebuie să rămâneți la pat o zi întreagă? Da = 1; Nu = 0 Încercuiți răspunsurile corecte și adunați punctele. În funcție de punctajul obținut la acest test, dependența de nicotină poate fi: - între 0 și 3 puncte = dependență mică
Dependenţa de tutun e o boală. Cât de bolnavi sunteţi? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20302_a_21627]
-
mai mult de 2-3 săptămâni. O să aflați, în alea 2-3 săptămâni, cât de evil și de puternic era monstrul care sălășluia ÎN VOI și vă stăpânea. O să vă luptați cu el și o să câștigați. Cu fiecare minut în care nu fumați veți deveni mai puternici, și mai puternici, și mai puternici decât el. La final, el va fi oale și ulcele, iar voi veți redeveni liberi. Și nu, nu veți descoperi că avea și o “parte bună” sau că “era ta
Dependenţa de tutun e o boală. Cât de bolnavi sunteţi? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20302_a_21627]
-
liberi. Și nu, nu veți descoperi că avea și o “parte bună” sau că “era ta-su’, bă!”, pentru că SIGUR nu avea nici o partea bună și SIGUR nu era ta-su’. Vă garantez! Sunt, așadar, foarte fericită să nu mai fumez și aș fi și mai fericită să vă pot convinge și pe voi să vă eliberați de ăla negru care respiră greu, care vă stăpânește, urmărind cu consecvență să vă omoare. Detalii despre lupta cu monstrul meu: aici, aici și
Dependenţa de tutun e o boală. Cât de bolnavi sunteţi? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20302_a_21627]
-
Simona Tache Bun. Mai trecură 7 zile de când vă anunțam că nu mai fumez de-o săptămână. Rezultă că am deja 2 săptămâni de când n-am mai băgat țigări în mine. Iuhuuu! Așa cum îmi repet în fiecare dimineață, sunt foarte fericită să nu fumez, îmi este foarte bine și nu vreau să mă mai
În cât timp îşi revine IQ-ul? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20322_a_21647]
-
Mai trecură 7 zile de când vă anunțam că nu mai fumez de-o săptămână. Rezultă că am deja 2 săptămâni de când n-am mai băgat țigări în mine. Iuhuuu! Așa cum îmi repet în fiecare dimineață, sunt foarte fericită să nu fumez, îmi este foarte bine și nu vreau să mă mai întorc niciodată la obiceiul de a fumega ca o locomotivă. Pe bune. Au trecut zilele de coșmar în care mă trezeam dimineața întrebându-mă în a cui viață sunt, în
În cât timp îşi revine IQ-ul? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20322_a_21647]
-
să trăiesc ca nefumătoare. Am învățat, slavă Domnului, și n-am cuvinte să vă spun cât de bucuroasă sunt și cât de bine mă simt: 1. Nu mai sunt obosită și am nevoie de mai puține ore de somn. Când fumam, eram mereu varză, iar dacă se întâmpla să dorm mai puțin de 6-7 ore, eram de-a dreptul distrusă. Acum sunt plină de energie chiar și când dorm sub 5 ore. Știu că sună ca o reclamă idioată. dar ăsta
De două luni nefumătoare by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20315_a_21640]
-
de 6-7 ore, eram de-a dreptul distrusă. Acum sunt plină de energie chiar și când dorm sub 5 ore. Știu că sună ca o reclamă idioată. dar ăsta e purul adevăr, jur! 2. Nu îmi mai este rău. Când fumam, aveam mereu o stare de greață și de rău de la stomac. De multe ori, mâncam doar ca să treacă starea de rău, ceea ce azi e doar amintire. Zile în șir sufeream de o greață îngrozitoare. O puneam pe seama bilei hipersensibile. A
De două luni nefumătoare by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20315_a_21640]
-
dă ochii peste cap și leșină. 4. Nu mai scot limba de 7 coți dacă urc trei scări. S-a redus la doar vreo 4 coți și sper să mai fac progrese. 5. Nu mai am probleme cu respirația. Când fumam mult, ajungeam să mă resimt din greu la capitolul ăsta. 6. Nu, nu m-am îngrășat, pentru că nu am mâncat mai mult. Dimpotrivă, am mâncat mai puțin. Un rezumat al perioadei de sevraj, ca să nu ziceți că zic numai chestiile
De două luni nefumătoare by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20315_a_21640]
-
zi să nu mă felicit și să nu mă bucur că au trecut cu bine. Îmi mai e dor, din când în când, normal, dar nu durează mai mult de 10 secunde. N-apuc să-mi zic “Vai, ce-aș fuma o țigară!”, că am și uitat că aș fuma. Cam asta e. Dacă vreți să vă lăsați, fiți pregătiți să vă simțiți ca dracu. Vestea foarte bună e că n-o să dureze mult. Două trei săptămâni de simțit ca dracu
De două luni nefumătoare by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20315_a_21640]
-
bucur că au trecut cu bine. Îmi mai e dor, din când în când, normal, dar nu durează mai mult de 10 secunde. N-apuc să-mi zic “Vai, ce-aș fuma o țigară!”, că am și uitat că aș fuma. Cam asta e. Dacă vreți să vă lăsați, fiți pregătiți să vă simțiți ca dracu. Vestea foarte bună e că n-o să dureze mult. Două trei săptămâni de simțit ca dracu, apoi o viață minunată, de nefumător.
De două luni nefumătoare by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20315_a_21640]
-
-mă că plouă, după 3 episoade. Ce s-a întâmplat între timp? M-am lăsat și m-am reapucat de vreo sută de ori în tot anul care a trecut. Când mă căutai, eram nefumătoare. După câteva zile, începeam să fumez de la alții, iar, după încă câteva, îmi cumpăram țigări. Ba, o vreme, am practicat chiar o metodă și mai perversă: ca să nu mă mai simt prost că cer țigări de la oameni, le cumpăram lor câte un pachet, câștigându-mi astfel
O să învăţ să trăiesc ca nefumător? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20326_a_21651]
-
din viața mea. Nu știu să-mi beau cafeaua ca nefumător, să mănânc ca nefumător, să socializez ca nefumător, să lucrez ca nefumător, să trăiesc pur și simplu ca nefumător... Oare o să învăț vreodată? 2) Faptul că, de când nu mai fumez și trăiesc starea asta de cumplită inadaptare, sunt și incredibil de proastă, de neinspirată și de incapabilă să mă concentrez. Acuma parcă mi-am mai revenit, dar în primele 5-6 zile m-am simțit de parcă aș fi fost trepanată. Știți
O să învăţ să trăiesc ca nefumător? by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20326_a_21651]
-
Simona Tache Aseară am ieșit cu niște prieteni. Am stat câteva ore, timp în care am fumat o singură țigară și n-am simțit nevoia de mai mult. Iată însă ce se adunase în fața mea, pe masă, la sfârșitul întânirii. Nu, nu am mestecat tot pachetul de gumă, doar am mărunțit ce s-a putut din el
Cum arată masa unui aspirant la statutul de nefumător by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20359_a_21684]
-
alte hârtii pe care le-am mai găsit pe masă. Și aș mai fi mărunțit, dar trebuia să plecăm acasă, așa că m-am oprit. Nu există atâtea lucruri de rupt în bucățele mici câte pot eu să rup și când fumez, darămite când încerc să nu.
Cum arată masa unui aspirant la statutul de nefumător by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20359_a_21684]
-
ieri o parte din poveștile cutremurătoare pe care le veți descoperi acolo. Revin azi cu mărturii ale victimelor, cu relatări la persoana I: Victoria Moțoc, 20 ani, studentă La patru și jumătate spre cinci dimineața stăteam cu Mihai și mai fumam o țigară uitându-ne pe geam spre Piață. Brusc, jandarmii dispuși în dispozitiv în jurul Universității și Arhitecturii s-au retras și au apărut camioane pline de mineri. Priveam pe geam la ei fără cea mai mică spaimă. Din gura de
13-15 iunie – Mărturii ale victimelor by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20342_a_21667]
-
că aș mai avea puterea s-o fac. Dar nu ca să vă povestesc despre cum m-am lăsat eu de fumat am redeschis subiectul. Altceva vreau să vă povestesc. Întâmplarea a făcut că postul în care spuneam că nu mai fumez să fie citit de o prietenă a unei prietene. Care prietena a unei prietene tocmai deschidea în România prima clinică Allen Carr și s-a oferit să mă ajute cu sfaturi, sugestii și recomandări. N-am avut nevoie decât de
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
care fumătorii vin, intră în contact cu metoda Allen Carr iar la final pleacă nefumători. Asta pentru că ne bazăm pe argumente logice, raționale și nu în ultimul rând, de bun simț, prin intermediul cărora se înlătura complet dorința de a mai fuma și teama pentru ce va urma (voi mai putea face orice fac acum, fără țigară?). Aceste două lucruri transforma lăsatul de fumat în ceva extrem de greu atunci când încerci să te lași pe cont propriu. Nu vorbim despre orori, nu vorbim
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
lucruri transforma lăsatul de fumat în ceva extrem de greu atunci când încerci să te lași pe cont propriu. Nu vorbim despre orori, nu vorbim despre motivele pentru care îți dorești să te lași de fumat, ci atacăm acele motive din pricina cărora fumezi (ex.: fumez ca să mă concentrez, ca să mă destresez, ca să mă recompensez etc.) Nu se folosesc adjuvanți de niciun fel (plasturi/gumă cu nicotină, medicamente etc.). Nu e nevoie decât de rațiune. De aceea, e important ca fumătorii care vin în
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
lăsatul de fumat în ceva extrem de greu atunci când încerci să te lași pe cont propriu. Nu vorbim despre orori, nu vorbim despre motivele pentru care îți dorești să te lași de fumat, ci atacăm acele motive din pricina cărora fumezi (ex.: fumez ca să mă concentrez, ca să mă destresez, ca să mă recompensez etc.) Nu se folosesc adjuvanți de niciun fel (plasturi/gumă cu nicotină, medicamente etc.). Nu e nevoie decât de rațiune. De aceea, e important ca fumătorii care vin în terapie s-
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
ore legate. Încercăm să stabilim sesiunile în zile de weekend tocmai că oamenii să poată participa fără presiunea timpului. O sesiune este de ajuns pentru a deveni nefumător. De fapt, așa se și întâmplă lucrurile : oamenii vin fumători, continuă să fumeze pe parcursul sesiunii și apoi, la final, pleacă nefumători, fericiți de noul statut. Uneori însă, e nevoie de mai mult de o sesiune, așa încât oferim în același preț încă două sesiuni de back-up, ambele cu un conținut diferit, pentru succesul deplin
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
aceeași taxa oferă asistență și suport din partea terapeutului, după sesiune. Și încă ceva foarte important : metodă Allen Carr funcționează pentru orice fumător, indiferent că are la activ 2 ani de fumat sau 30 de ani de fumat și indiferent dacă fumează 5 țigări pe zi sau 5 pachete pe zi, cum era cazul lui Allen Carr înainte să se lase de fumat și să conceapă «Metodă ușoară». Cu ce e diferită față de alte metode? Cât costă? Prețul integral este de 310
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
pagina noastră de Facebook - www.facebook.com/allencarr.ro postam mereu tot felul de informații și update-uri. Garanția unică Allen Carr’s Easyway TERMENII ȘI CONDIȚIILE GARANȚIEI Dacă, în termen de trei luni de la data primei ședințe, dumneavoastră continuați să fumați și va decideți să nu vă opriți, vă returnam banii, fără a va supune niciunei anchete. Vom avea completă încredere în cuvântul dumneavoastră. Însă, vă cerem că încercarea dumneavoastră de a va lăsa de fumat să fie autentică și onestă
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
prima ședință (a doua și a treia ședința nu repeta conținutul celei dintâi și durează fiecare, în medie, câte 3 ore.) Dacă vă veți reapuca de fumat după o perioadă de cel puțin trei luni în care nu ați mai fumat deloc, veți putea participa la o nouă ședință de suport, plătind doar jumătate din taxa integrală solicitată la acel moment. Dacă, însă, în ultimele 12 luni nu ați mai participat la nici o sedinta de terapie anti-fumat Allen Carr’s Easyway
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]
-
nu eram decisă cu adevărat să mă las. O chestie spusă de el acolo m-a marcat însă foarte tare: că țigările au un gust oribil. Niciodată nu mă gândisem la asta înainte, drept care în toată perioada cât am mai fumat, după ce am citit cartea, am conștientizat DE FIECARE DATĂ gustul oribil pe care putea să-l aibă țigară. Asta m-a ajutat atunci când am renunțat și m-a ajutat, de fapt, și să ajung în punctul în care să spun
De o lună sunt nefumătoare, ceea ce vă doresc şi vouă by Simona Tache () [Corola-blog/Other/20319_a_21644]