1,729 matches
-
sentimentelor și calmarea minții - are un potențial mai mare ca niciodată pentru individ și pentru societate. Pentru persoanele ocupate, care nu au timp sau înclinație pentru programe elaborate de exerciții fizice, pentru sporturi costisitoare și manevre greu de învățat, qi gong oferă un sistem rapid și simplu pentru îngrijirea personală a sănătății, ce este și sigur, și ușor de învățat și poate fi practicat la orice oră din zi și din noapte, acasă sau la serviciu, în aer liber sau interior
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
din noapte, acasă sau la serviciu, în aer liber sau interior, fără a necesita vreun echipament special, accesorii costisitoare sau abilități atletice, ci doar o instruire de bază. Deși pare foarte simplu, capacitățile curative și celelalte beneficii ale artei qi gong sunt atât de puternice, încât unele dintre vindecările și celelalte efecte obținute sunt catalogate ca „miracole” chiar și de martorii oculari - în ciuda dovezilor - sau sunt luate în râs de scepticii neîncrezători, pe motiv că sunt „dovezi anecdotice”. Acestea se întâmplă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
unele dintre vindecările și celelalte efecte obținute sunt catalogate ca „miracole” chiar și de martorii oculari - în ciuda dovezilor - sau sunt luate în râs de scepticii neîncrezători, pe motiv că sunt „dovezi anecdotice”. Acestea se întâmplă, pur și simplu, pentru că qi gong presupune mult mai multe lucruri decât ceea ce se observă cu ochiul liber. De fapt, ce se vede la exterior în qi gong este doar un mic vârf al unui aisberg masiv care plutește cu seninătate pe marea întinsă a energiei
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
râs de scepticii neîncrezători, pe motiv că sunt „dovezi anecdotice”. Acestea se întâmplă, pur și simplu, pentru că qi gong presupune mult mai multe lucruri decât ceea ce se observă cu ochiul liber. De fapt, ce se vede la exterior în qi gong este doar un mic vârf al unui aisberg masiv care plutește cu seninătate pe marea întinsă a energiei universale. Qi înseamnă „respirație” și „aer” și, prin extensie, denotă și „energie” și „vitalitate”. Gong este un termen general care înseamnă „muncă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
ce se vede la exterior în qi gong este doar un mic vârf al unui aisberg masiv care plutește cu seninătate pe marea întinsă a energiei universale. Qi înseamnă „respirație” și „aer” și, prin extensie, denotă și „energie” și „vitalitate”. Gong este un termen general care înseamnă „muncă” și e folosit cu referire la orice tehnică sau abilitate ce necesită timp și efort, răbdare și exercițiu pentru a fi perfecționată. În consecință, termenul qi gong poate fi tradus ca „exercițiu de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
extensie, denotă și „energie” și „vitalitate”. Gong este un termen general care înseamnă „muncă” și e folosit cu referire la orice tehnică sau abilitate ce necesită timp și efort, răbdare și exercițiu pentru a fi perfecționată. În consecință, termenul qi gong poate fi tradus ca „exercițiu de respirație”, dar și ca „lucru cu energia” și, într-adevăr, abilitatea subtilă de controlare a respirației este cheia cultivării controlului asupra fluxului și echilibrului energiei din corp și a armonizării energiei umane cu energiile
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și echilibrului energiei din corp și a armonizării energiei umane cu energiile elementare ale naturii și cosmosului. Qi se manifestă într-o mulțime de moduri în tărâmul naturii (Pământului), al cosmosului (Cerului) și al sistemului uman (Umanității). Legat de qi gong, cele mai importante manifestări ale qi-ului sunt următoarele trei: qi este „materialul” fundamental al întregului univers vizibil, piatra de temelie a întregii materii, energia imaterială care constituie toate formele materiale. Fizica cuantică modernă a demonstrat de curând o realitate care
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
în consecință, e cel mai important factor răspunzător pentru sănătatea și bolile omului, măsura principală a vitalității și longevității, puntea de legătură între corp și minte și numitorul comun în toate ecuațiile complexe ale vieții fizice, emoționale și spirituale. Qi gong oferă un mod eficient de mediere și manipulare a energiilor vitale ale vieții pentru a le echilibra și armoniza pentru a avea o sănătate optimă și longevitate, echilibru emoțional și conștiință spirituală; qi alcătuiește și domeniul polar dinamic în care
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
puritatea și puterea qi-ului individual al unei persoane determină tipul de energie universală cu ajutorul căreia funcționează sistemul respectivei persoane, iar acest lucru domină, la rândul lui, natura relației unui individ cu forțele superioare sau cu zonele spirituale ale universului. Qi gong îi permite practicianului să își purifice sau să își potențeze domeniul energiei personale, astfel încât să funcționeze în armonie cu cele mai pure energii și cele mai puternice forțe spirituale din univers, oferind, astfel, umanității energie infinită, înțelepciune și alte virtuți
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
potențeze domeniul energiei personale, astfel încât să funcționeze în armonie cu cele mai pure energii și cele mai puternice forțe spirituale din univers, oferind, astfel, umanității energie infinită, înțelepciune și alte virtuți primordiale ale Cerului și Pământului. Cele mai multe forme de qi gong implică diferite grade de mișcare ușoară sau de nemișcare a corpului, echilibrată cu o respirație controlată ritmic, toate acestea fiind armonizate în pace de o minte calmă, fără grabă și concentrată. Mișcările ușoare, lejere ale corpului previn rigiditatea și stagnarea
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
stagnează niciodată, iar balamalele unei uși folosite nu ruginesc niciodată. Aceasta se datorează mișcării. Același principiu este valabil și pentru esență și energie. Dacă trupul nu se mișcă, esența nu curge. Atunci când esența nu curge, energia stagnează. Exercițiile de qi gong, ca grațiosul dans ritmic Tai Chi Chuan, sunt deseori denumite „meditație prin mișcare” deoarece combină mișcările lejere, ușoare ale corpului cu o stare de spirit calmă, contemplativă. Totuși, pentru a înțelege pe deplin rolul mișcării în qi gong, trebuie să
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
de qi gong, ca grațiosul dans ritmic Tai Chi Chuan, sunt deseori denumite „meditație prin mișcare” deoarece combină mișcările lejere, ușoare ale corpului cu o stare de spirit calmă, contemplativă. Totuși, pentru a înțelege pe deplin rolul mișcării în qi gong, trebuie să înțelegem și importanța crucială a nemișcării, ca și legătura complementară dintre cele două. De exemplu, în formele de meditație qi gong în poziție șezândă, există și mișcare, dar toată mișcarea este internă - fiind prezentă în fluxul de energie
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
cu o stare de spirit calmă, contemplativă. Totuși, pentru a înțelege pe deplin rolul mișcării în qi gong, trebuie să înțelegem și importanța crucială a nemișcării, ca și legătura complementară dintre cele două. De exemplu, în formele de meditație qi gong în poziție șezândă, există și mișcare, dar toată mișcarea este internă - fiind prezentă în fluxul de energie prin canale, în circulația sângelui prin vase și în valurile ciclice de respirație -, în timp ce, la exterior, corpul fizic se odihnește într-o seninătate
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
mișcare, dar toată mișcarea este internă - fiind prezentă în fluxul de energie prin canale, în circulația sângelui prin vase și în valurile ciclice de respirație -, în timp ce, la exterior, corpul fizic se odihnește într-o seninătate nemișcată. În formele de qi gong implicând mișcare, mișcările ritmice externe ale corpului pot fi menținute și păstrate în armonie cu creșterea și descreșterea ciclice ale respirației doar de o minte care se odihnește cu seninătate într-o stare de nemișcare interioară neîntreruptă. Astfel, asemenea fluxului
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
se odihnește cu seninătate într-o stare de nemișcare interioară neîntreruptă. Astfel, asemenea fluxului și refluxului eterne ale valurilor mării și schimbărilor ciclice ale zilei și nopții pe firmament, mișcarea și nemișcarea consituie polii esențiali yin și yang în qi gong și sunt pietrele de temelie complementare în toate formele de practică. Termenul Tao transcende definirea precisă în cuvinte și este mai bine înțeles prin intermediul simbolurilor arhetipale folosite în mod tradițional pentru a-l reprezenta - actul sexual între mascul și femelă
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
fundamentală și întregul potențial pe care le implică Tao și, astfel, aceasta a devenit simbolul chintesenței Tao în filozofie, artă și știință. Natura supusă și totuși, în cele din urmă, atotputernică a apei pătrunde în fiecare aspect al artei qi gong și oferă o metaforă convenabilă prin intermediul căreia teoria qi gong poate fi înțeleasă, iar practica însușită cu ușurință. Sângele și energia circulă prin canalele aferente din corp la fel cum apa curge în râuri - liberă, la debit maxim și fără
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
astfel, aceasta a devenit simbolul chintesenței Tao în filozofie, artă și știință. Natura supusă și totuși, în cele din urmă, atotputernică a apei pătrunde în fiecare aspect al artei qi gong și oferă o metaforă convenabilă prin intermediul căreia teoria qi gong poate fi înțeleasă, iar practica însușită cu ușurință. Sângele și energia circulă prin canalele aferente din corp la fel cum apa curge în râuri - liberă, la debit maxim și fără piedici - și orice obstacol în calea circulației libere și a
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și orice obstacol în calea circulației libere și a echilibrului natural cauzează devieri care dau naștere dezechilibrelor energetice, iar acest lucru are repercusiuni grave asupra întregului sistem. Modul în care corpul se mișcă și se simte în timpul practicării artei qi gong se aseamănă cu înotul - liniștit și ușor, lent și ritmic. Respirația diafragmatică prelungită și profundă practicată qi gong urcă și coboară cu aceeași regularitate ritmică a valurilor oceanului, în timp ce mintea umană care se odihnește în liniștea netulburată a meditației este
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
iar acest lucru are repercusiuni grave asupra întregului sistem. Modul în care corpul se mișcă și se simte în timpul practicării artei qi gong se aseamănă cu înotul - liniștit și ușor, lent și ritmic. Respirația diafragmatică prelungită și profundă practicată qi gong urcă și coboară cu aceeași regularitate ritmică a valurilor oceanului, în timp ce mintea umană care se odihnește în liniștea netulburată a meditației este adesea comparată cu suprafața unui lac într-o zi fără vânt, reflectând calm claritatea liniștită a Cerurilor de
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
lac într-o zi fără vânt, reflectând calm claritatea liniștită a Cerurilor de deasupra. Apa simbolizează, de asemenea, relația schimbătoare dintre materie și energie, dintre nemișcare și mișcare, precum și transformările activate în sistemul uman de „alchimia internă” a practicii qi gong. Esența fluidă yin din „marea” sacrului este transformată și sublimată de „adierea” respirației care funcționează ca un „muget” menit să o „evapore”, să o purifice și să o rafineze în energie yang. Această energie urcă de-a lungul șirei spinării
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
naștere unui mod de viață care a adus corpul, energia și mintea umane într-o stare de sincronizare echilibrată și rezonanță armonioasă cu forțele primordiale ale Cerului și elementele temporale ale Pământului. În sistemul taoist de gândire și practică, qi gong a devenit o unealtă personală eficientă pentru descifrarea misterelor vieții și stăpânirea forțelor universale ale Cerului în scopul de a controla energiile elementare ale Pământului, astfel încât să deservească nevoile Umanității. Taoismul este, probabil, singurul sistem filozofic din lume care se
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
și stăpânirea forțelor universale ale Cerului în scopul de a controla energiile elementare ale Pământului, astfel încât să deservească nevoile Umanității. Taoismul este, probabil, singurul sistem filozofic din lume care se bazează mai mult pe practică decât pe predică, iar qi gong constituie una dintre cele mai importante practici ale sale. Nu trebuie să-i reamintești unui adevărat taoist să aplice ceea ce predică, deoarece, dacă un taoist predică ceva, de obicei acel lucru este importanța critică a practicii. Astfel, modul de viață
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
frază din Tao te king: „Tao care poate fi rostit nu este Tao cel etern...”. Ce-a fost de spus, s-a spus. În ciuda întâietății practicii, pentru a ne putea implica într-o discuție în cunoștință de cauză despre qi gong, trebuie, mai întâi, să definim termenii de bază și să înțelegem conceptele-cheie ce formează contextul teoretic pe baza căruia s-au dezvoltat aspectele practice. Prin urmare, să începem cu începutul. Polaritatea Într-un moment foarte îndepărtat din trecut, unitatea primordială
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
una în cealaltă, deoarece, atunci când planeta se rotește și unghiul luminii soarelui se schimbă, partea însorită - yang - a dealului devine întunecoasa yin, în timp ce partea yin se luminează și devine yang. Polaritatea yin-yang se manifestă în fiecare aspect al artei qi gong, ca și în corpul uman și în sistemul energetic al omului. În cazul respirației, inspirația este yin, iar expirația e yang. În corp, partea superioară, cea exterioară și spatele sunt yang, iar partea inferioară, interiorul și fața sunt yin. Sângele
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]
-
yang, iar cele dzang, „masive”, sunt yin. Gândurile sunt yang, în timp ce sentimentele sunt yin și așa mai departe, în cadrul fiecărui aspect al corpului, al energiei și al minții. Termenii polari apar în mod constant în fiecare fațetă a artei qi gong, așadar să trecem în revistă câteva dintre cele mai frecvente și mai importante perechi, dintre care fiecare reprezintă diferite aspecte funcționale ale principiilor yin și yang: Prenatal (sian-tien) și Postnatal (hou-tien) - toate nivelurile vieții umane au aspectele lor prenatale și
Qi Gong. Manual de inițiere by Daniel Reid () [Corola-publishinghouse/Science/2142_a_3467]