4,937 matches
-
ât obiectul standard (greutatea) și se execută urmă rinderii de a acționa pe o traiectorie cât mai lungă printr-o ionate se pot efectua următoarele variante ă în fața umărului, așezată pe palma , iar cel din corpului (baza de susținere). b) aruncări împinse cu un braț de la umăr. Se utilizează mingea medicinală sau un obiect mai ușor dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
în fața umărului, așezată pe palma , iar cel din corpului (baza de susținere). b) aruncări împinse cu un braț de la umăr. Se utilizează mingea medicinală sau un obiect mai ușor dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
medicinală sau un obiect mai ușor dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dec în toarele scopuri: * formarea sau, după caz, dezvoltarea deprinderii de aruncare împinsă; * formarea dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
dep mișcare de accelerare; * formarea deprinderii de a acționa asupra obiectului de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de sprijin dublu; * dezvoltarea forței - detentei în brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
brațul de aruncare. Pentru realizarea scopurilor menț ale aruncării împinse cu un braț de la umăr: * din stând depărtat, fața pe direcția de aruncare, picioarele la același nivel, mingea medicinală (obiectul) ținut brațului de aruncare și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și sprijinită în brațul liber; * aceeași aruncare, din stând cu un picior în față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
față; * din stând cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cu un picior în față, îndoirea piciorului din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
din partea brațului aruncător și răsucirea trunchiului în aceeași parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează pe sol o linie pe direcția aruncării
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
parte; * din poziția întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează pe sol o linie pe direcția aruncării, iar picioarele se așează astfel: piciorul din față
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
întors 45° spre partea brațului de aruncare, îndoirea piciorului și răsucirea trunchiului; * din stând cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează pe sol o linie pe direcția aruncării, iar picioarele se așează astfel: piciorul din față cu vârful în spatele
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
de aruncare pe direcția aruncării. Se impune precizarea că pentru executarea aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează pe sol o linie pe direcția aruncării, iar picioarele se așează astfel: piciorul din față cu vârful în spatele liniei spate cu călcâiul în fața liniei. Poziția permite realizarea avansării, înălțării și rotației într-o stare de echilibru
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
aruncării din poziția cu latura opusă brațului de aruncare pe direcția aruncării, trebuie puse bazele așezării corecte a picioarelor, poziție ce va fi preluată pe parcursul învățării ambelor tipuri de aruncare. Pentru aceasta, se trasează pe sol o linie pe direcția aruncării, iar picioarele se așează astfel: piciorul din față cu vârful în spatele liniei spate cu călcâiul în fața liniei. Poziția permite realizarea avansării, înălțării și rotației într-o stare de echilibru stabil al În afara exercițiilor menționate sunt recomandate, pentru cele două tipuri
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
picioarele se așează astfel: piciorul din față cu vârful în spatele liniei spate cu călcâiul în fața liniei. Poziția permite realizarea avansării, înălțării și rotației într-o stare de echilibru stabil al În afara exercițiilor menționate sunt recomandate, pentru cele două tipuri de aruncări, și alte exerciții din școala aruncării executate cu mingea medicinală, dintre care menționăm: * împingerea mingiei cu două mâini de la piept, din stând depărtat, cu picioarele la același nivel sau un picior în față; * aruncări cu două mâini de jos către
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
față cu vârful în spatele liniei spate cu călcâiul în fața liniei. Poziția permite realizarea avansării, înălțării și rotației într-o stare de echilibru stabil al În afara exercițiilor menționate sunt recomandate, pentru cele două tipuri de aruncări, și alte exerciții din școala aruncării executate cu mingea medicinală, dintre care menționăm: * împingerea mingiei cu două mâini de la piept, din stând depărtat, cu picioarele la același nivel sau un picior în față; * aruncări cu două mâini de jos către înainte, din stând depărtat cu fața
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
recomandate, pentru cele două tipuri de aruncări, și alte exerciții din școala aruncării executate cu mingea medicinală, dintre care menționăm: * împingerea mingiei cu două mâini de la piept, din stând depărtat, cu picioarele la același nivel sau un picior în față; * aruncări cu două mâini de jos către înainte, din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare și cu angrenarea picioarelor prin flexarea acestora; * aruncări cu două mâini de jos spre înapoi peste cap, din stând depărtat cu spat ării mingii
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
medicinală, dintre care menționăm: * împingerea mingiei cu două mâini de la piept, din stând depărtat, cu picioarele la același nivel sau un picior în față; * aruncări cu două mâini de jos către înainte, din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare și cu angrenarea picioarelor prin flexarea acestora; * aruncări cu două mâini de jos spre înapoi peste cap, din stând depărtat cu spat ării mingii de oină Aruncarea mingii de oină este prevăzută în aria curriculară de educație zică și sport
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mâini de la piept, din stând depărtat, cu picioarele la același nivel sau un picior în față; * aruncări cu două mâini de jos către înainte, din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare și cu angrenarea picioarelor prin flexarea acestora; * aruncări cu două mâini de jos spre înapoi peste cap, din stând depărtat cu spat ării mingii de oină Aruncarea mingii de oină este prevăzută în aria curriculară de educație zică și sport atât la învățământul primar cât și la cel
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
mâini de jos către înainte, din stând depărtat cu fața pe direcția de aruncare și cu angrenarea picioarelor prin flexarea acestora; * aruncări cu două mâini de jos spre înapoi peste cap, din stând depărtat cu spat ării mingii de oină Aruncarea mingii de oină este prevăzută în aria curriculară de educație zică și sport atât la învățământul primar cât și la cel gimnazial. Datorită greutății le reduse, 150 gr., această aruncare se adresează exclusiv vârstelor mici, găsindu-se între probele atletice
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
cap, din stând depărtat cu spat ării mingii de oină Aruncarea mingii de oină este prevăzută în aria curriculară de educație zică și sport atât la învățământul primar cât și la cel gimnazial. Datorită greutății le reduse, 150 gr., această aruncare se adresează exclusiv vârstelor mici, găsindu-se între probele atletice ale competițiilor școlare și ca probă de concurs categoriile de vârstă - copii - în sistemul competițional atletic de performanță. Aruncarea mingii de oină ca și aruncarea suliței este o aruncare de
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
și la cel gimnazial. Datorită greutății le reduse, 150 gr., această aruncare se adresează exclusiv vârstelor mici, găsindu-se între probele atletice ale competițiilor școlare și ca probă de concurs categoriile de vârstă - copii - în sistemul competițional atletic de performanță. Aruncarea mingii de oină ca și aruncarea suliței este o aruncare de tip zvârlire. În lecțiile de educație fizică din școală, această aruncare este învățată și xersată ca aruncare la țintă sau la distanță de pe loc la ciclul primar și la
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
le reduse, 150 gr., această aruncare se adresează exclusiv vârstelor mici, găsindu-se între probele atletice ale competițiilor școlare și ca probă de concurs categoriile de vârstă - copii - în sistemul competițional atletic de performanță. Aruncarea mingii de oină ca și aruncarea suliței este o aruncare de tip zvârlire. În lecțiile de educație fizică din școală, această aruncare este învățată și xersată ca aruncare la țintă sau la distanță de pe loc la ciclul primar și la distanță de pe loc și cu elan
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]
-
această aruncare se adresează exclusiv vârstelor mici, găsindu-se între probele atletice ale competițiilor școlare și ca probă de concurs categoriile de vârstă - copii - în sistemul competițional atletic de performanță. Aruncarea mingii de oină ca și aruncarea suliței este o aruncare de tip zvârlire. În lecțiile de educație fizică din școală, această aruncare este învățată și xersată ca aruncare la țintă sau la distanță de pe loc la ciclul primar și la distanță de pe loc și cu elan în învățământul gimnazial. Învățarea
Atletism în sistemul educaţional by Liliana Mihăilescu, Nicolae Mihăilescu () [Corola-publishinghouse/Science/307_a_1308]