9,257 matches
-
perpendiculara pe fileu. Piciorul drept flexat ușor din articulațiile gleznei și genunchiul, se duce înapoia piciorului stâng, cu vârful orientat oblic spre stânga și cu sprijinul pe pingea, tot într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge aproape perpendiculară pe fileu, iar greutatea corpului se transferă pe piciorul drept. Această poziție se obține atât prin pivotare, cât și prin răsucirea propriu-zisă a trunchiului de la stânga la dreapta. Întreaga acțiune
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
față de perpendiculara pe fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge aproape perpendiculară pe fileu, iar greutatea corpului se transferă pe piciorul drept. Această poziție se obține atât prin pivotare, cât și prin răsucirea propriu-zisă a trunchiului de la stânga la dreapta. Întreaga acțiune se derulează cât mai echilibrat, cu minimum de efort și maximum de eficiență. Acțiunea de lovire a mingii Lovirea mingii este un proces motric complex la care participă, alături de brațul cu racheta, întregul corp
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pentru lovitura de pe partea dreaptă. În cazul fandării, piciorul stâng, flexat din articulațiile gleznei și genunchiului este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior. După lovirea mingii se va reveni rapid într-o poziție din centrul terenului. Acțiunea trunchiului În această acțiune, trunchiul se răsucește spre stânga, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Greutatea corpului trece pe piciorul stâng, iar piciorul drept se întinde din genunchi ridicând centrul de greutate al corpului la înălțimea maximă. La executarea loviturilor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
dreaptă. În cazul fandării, piciorul stâng, flexat din articulațiile gleznei și genunchiului este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior. După lovirea mingii se va reveni rapid într-o poziție din centrul terenului. Acțiunea trunchiului În această acțiune, trunchiul se răsucește spre stânga, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Greutatea corpului trece pe piciorul stâng, iar piciorul drept se întinde din genunchi ridicând centrul de greutate al corpului la înălțimea maximă. La executarea loviturilor lungi, spre fundul terenului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
stânga, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Greutatea corpului trece pe piciorul stâng, iar piciorul drept se întinde din genunchi ridicând centrul de greutate al corpului la înălțimea maximă. La executarea loviturilor lungi, spre fundul terenului, în momentul lovirii trunchiul este aplecat înainte și se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. La executarea loviturilor scurte (stopuri) și a celor executate din fandări, trunchiul rămâne cu umărul drept spre fileu ajutând la întinderea brațului cu racheta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
înălțimea maximă. La executarea loviturilor lungi, spre fundul terenului, în momentul lovirii trunchiul este aplecat înainte și se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. La executarea loviturilor scurte (stopuri) și a celor executate din fandări, trunchiul rămâne cu umărul drept spre fileu ajutând la întinderea brațului cu racheta și la trimiterea mingii ușor peste fileu. În mișcarea ei spre minge, viteza de deplasare a rachetei crește accelerat, atingând valoarea maximă în momentul impactului cu mingea. Finalizarea
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
ușor prin fața corpului, ajutând la menținerea echilibrului și la coordonarea mișcării. Acțiunea picioarelor Piciorul drept revine în sprijin pe toată talpa, cu greutatea corpului așezată pe el. Piciorul stâng face un pas în față în vederea revenirii în poziția fundamentală. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga și revine cu axa umerilor paralelă cu fileul, ușor aplecat înainte, trecând, alături de celelalte segmente ale corpului în poziție fundamentală. Toate loviturile de pe partea dreaptă au următoarele elemente comune de structură motrică: * pregătirea loviturii se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
prin fața corpului, ajutând la menținerea echilibrului și la coordonarea mișcării. Acțiunea picioarelor Piciorul drept revine în sprijin pe toată talpa, cu greutatea corpului așezată pe el. Piciorul stâng face un pas în față în vederea revenirii în poziția fundamentală. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga și revine cu axa umerilor paralelă cu fileul, ușor aplecat înainte, trecând, alături de celelalte segmente ale corpului în poziție fundamentală. Toate loviturile de pe partea dreaptă au următoarele elemente comune de structură motrică: * pregătirea loviturii se face
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
elemente comune de structură motrică: * pregătirea loviturii se face întotdeauna pe piciorul drept care se găsește mai în spate, cu greutatea corpului repartizată pe el (la jucătorii stângaci pe piciorul stâng); * piciorul stâng se așează mai în față în comparație cu cel drept; * trunchiul este răsucit spre fileu, cu umărul stâng ușor ridicat, iar brațulstâng este orientat oblic în sus; * corpul este arcuit spre dreapta și încordat. 4.3.1.1.2. Lovitura de pe partea dreaptă de pe loc, executată din lateral (de la nivelul bazinului-umărului
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
se așează pe toată talpa, într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu, cu greutatea corpului repartizată pe el. Piciorul stâng se duce înainte și oblic spre dreapta, se așează pe pingea, având vârful orientat spre partea dreaptă. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu, iar greutatea corpului trece pe piciorul din spate (piciorul drept). Poziția trunchiului în care axa umerilor ajunge aproape perpendiculară pe fileu se obține în special prin pivotare și
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
așează pe toată talpa, într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu, cu greutatea corpului repartizată pe el. Piciorul stâng se duce înainte și oblic spre dreapta, se așează pe pingea, având vârful orientat spre partea dreaptă. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu, iar greutatea corpului trece pe piciorul din spate (piciorul drept). Poziția trunchiului în care axa umerilor ajunge aproape perpendiculară pe fileu se obține în special prin pivotare și mai
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
înainte și oblic spre dreapta, se așează pe pingea, având vârful orientat spre partea dreaptă. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu, iar greutatea corpului trece pe piciorul din spate (piciorul drept). Poziția trunchiului în care axa umerilor ajunge aproape perpendiculară pe fileu se obține în special prin pivotare și mai puțin prin răsucirea propriu-zisă a trunchiului de la stânga la dreapta. Acțiunea de lovire a mingii Acțiunea brațelor În acțiunea de lovire a mingii
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu, iar greutatea corpului trece pe piciorul din spate (piciorul drept). Poziția trunchiului în care axa umerilor ajunge aproape perpendiculară pe fileu se obține în special prin pivotare și mai puțin prin răsucirea propriu-zisă a trunchiului de la stânga la dreapta. Acțiunea de lovire a mingii Acțiunea brațelor În acțiunea de lovire a mingii, brațul cu racheta, cu cotul întins și articulația pumnului în extensie, se duce spre înainte cu viteză crescândă, în vederea impactului cu mingea. În
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
se duce spre înainte cu viteză crescândă, în vederea impactului cu mingea. În momentul impactului cu mingea vârful rachetei se află la același nivel cu articulația pumnului. Punctul optim de lovire este situat în lateral dreapta și puțin înainte față de nivelul trunchiului, înaintea piciorului stâng și lateral față de acesta. Brațul drept execută o mișcare de biciuire spre înainte, lovind mingea la nivelul umărului drept. Mișcarea de lovire este de biciuire energică din încheietura mâinii și antebrațului În drumul său spre minge, brațul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
durata desfășurării lovirii propriu-zise piciorul drept rămâne în contact cu solul pe toată talpa. Piciorul stâng este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior, ușor flexat din articulațiile gleznei și genunchiului, cu toată greutatea corpului pe el. Acțiunea trunchiului În momentul lovirii trunchiul, ușor aplecat înainte, se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul, iar greutatea corpului trece pe piciorul din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor În etapa de finalizare a loviturii, brațul cu racheta
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
piciorul drept rămâne în contact cu solul pe toată talpa. Piciorul stâng este așezat pe toată talpa, cu vârful orientat spre exterior, ușor flexat din articulațiile gleznei și genunchiului, cu toată greutatea corpului pe el. Acțiunea trunchiului În momentul lovirii trunchiul, ușor aplecat înainte, se răsucește de la dreapta la stânga până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul, iar greutatea corpului trece pe piciorul din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor În etapa de finalizare a loviturii, brațul cu racheta își continuă mișcarea spre
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
spre fileu), sau rămâne pe loc, cu vârful orientat spre stânga (dacă jucătorul înaintează spre fileu), făcând pasul următor cu piciorul stâng. Piciorul stâng, fie pășește în față, fie rămâne pe loc, pentru ca jucătorul să intre în poziția fundamentală. Acțiunea trunchiului Trunchiul revine ușor aplecat înainte, cu axa umerilor paralelă cu fileul, iar greutatea corpului trece pe ambele picioare, după care întregul corp revine în poziția de așteptare în vederea executării următoarei lovituri. 4.3.1.1.3. Lovitura de pe partea dreaptă
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
fileu), sau rămâne pe loc, cu vârful orientat spre stânga (dacă jucătorul înaintează spre fileu), făcând pasul următor cu piciorul stâng. Piciorul stâng, fie pășește în față, fie rămâne pe loc, pentru ca jucătorul să intre în poziția fundamentală. Acțiunea trunchiului Trunchiul revine ușor aplecat înainte, cu axa umerilor paralelă cu fileul, iar greutatea corpului trece pe ambele picioare, după care întregul corp revine în poziția de așteptare în vederea executării următoarei lovituri. 4.3.1.1.3. Lovitura de pe partea dreaptă de pe
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul drept face un jumătate de pas înapoi și se așează în spatele piciorului stâng, pe aceeași linie, perpendiculară pe fileu, cu vârful orientat într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu, se arcuiește spre înapoi cu umărul drept mai coborât. Greutatea corpului trece pe piciorul din spate care se sprijină cu toată talpa pe sol. În poziția finală de
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
de 450 față de perpendiculara pe fileu. Piciorul drept face un jumătate de pas înapoi și se așează în spatele piciorului stâng, pe aceeași linie, perpendiculară pe fileu, cu vârful orientat într-un unghi de 450 față de perpendiculara pe fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre dreapta până când axa umerilor ajunge perpendiculară pe fileu, se arcuiește spre înapoi cu umărul drept mai coborât. Greutatea corpului trece pe piciorul din spate care se sprijină cu toată talpa pe sol. În poziția finală de pregătire
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
înainte, pe piciorul din față. În finalul lovirii mingii el este întins, cu sprijin pe pingea. Piciorul stâng care este așezat pe toată talpa, se întinde ușor din genunchi (dar nu total) și primește toată greutatea corpului pe el. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic, însoțind mișcarea brațului cu racheta. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
pe piciorul din față. În finalul lovirii mingii el este întins, cu sprijin pe pingea. Piciorul stâng care este așezat pe toată talpa, se întinde ușor din genunchi (dar nu total) și primește toată greutatea corpului pe el. Acțiunea trunchiului Trunchiul se răsucește spre stânga, simultan cu mișcarea brațului, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Umărul drept se duce spre înainte energic, însoțind mișcarea brațului cu racheta. Greutatea corpului se transferă pe piciorul din față. Finalizarea loviturii Acțiunea brațelor. Brațul
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
din timpul lovirii mingii, piciorul drept face un pas mic înainte și se așează pe pingea în fața piciorului stâng. Piciorul stâng, care suportă greutatea corpului, cu genunchiul în flexie pronunțată, se află pe teren, cu vârful orientat spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul ușor aplecat înainte, continuă răsucirea spre stânga, pe direcția de deplasare spre fileu, până când revine cu axa umerilor paralelă cu fileul. După fiecare lovitură jucătorul ridică capul rachetei și revine în poziția fundamentală (de așteptare). Trunchiul, până când axa umerilor
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
timpul lovirii mingii, piciorul drept face un pas mic înainte și se așează pe pingea în fața piciorului stâng. Piciorul stâng, care suportă greutatea corpului, cu genunchiul în flexie pronunțată, se află pe teren, cu vârful orientat spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul ușor aplecat înainte, continuă răsucirea spre stânga, pe direcția de deplasare spre fileu, până când revine cu axa umerilor paralelă cu fileul. După fiecare lovitură jucătorul ridică capul rachetei și revine în poziția fundamentală (de așteptare). Trunchiul, până când axa umerilor ajunge
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]
-
spre fileu. Acțiunea trunchiului Trunchiul ușor aplecat înainte, continuă răsucirea spre stânga, pe direcția de deplasare spre fileu, până când revine cu axa umerilor paralelă cu fileul. După fiecare lovitură jucătorul ridică capul rachetei și revine în poziția fundamentală (de așteptare). Trunchiul, până când axa umerilor ajunge paralelă cu fileul. Greutatea corpului trece în față, pe piciorul stâng, care se așează cu toată talpa pe sol. Piciorul drept se întinde din articulația genunchiului și face un pas în față. După finalizarea loviturii se
Badminton, curs de bază by Tomoiagă Simion () [Corola-publishinghouse/Science/350_a_1128]