6,128 matches
-
cetonice la acidul ascorbic, iar prin hidroliză formează acidul 2,3 diceto L gulonic lipsit de activitate vitaminică. Acidul ascorbic reduce soluțiile Fehling și Tollens și decolorează unii oxidanți cum ar fi reactivul Tillman (diclorindefenol), ultima reacție fiind folosită la dozarea sa titrimetrică. Acțiunea biologică a acidului ascorbic este legată de capacitatea sa de a forma un sistem oxido-reducător (acid ascorbic acid dehidroascorbic) pe baza căreia acționează ca un transportor de hidrogen și electroni. Acidul ascorbic participă la o serie de
Chimie biologică by Lucia Carmen Trincă () [Corola-publishinghouse/Science/701_a_1306]
-
maximale (90 100 %) pauză de 1 minut și 30 sec. 3 minute după eforturile submaximale (75 85%) pauză de 45 secunde 2 minute după eforturi medii (60 70 %) fără pauză după eforturi mici (40 55 %). Atenta selecționare a exercițiilor fizice, dozarea lor, adaptarea la posibilitățile subiecților înlătură apariția stării de oboseală prematură și sporesc eficiența instruirii. 5.4 Programa de educație fizică și legătura ei cu procesul de învățămînt Conținutul educației fizice este reglementat prin două documente: a. Planul de învățămînt
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
4. Structura de conținut a procesului didactic, se referă la mijloacele didactice, prevederile programei etc. * Redactarea strategiilor metodico-educaționale Această operație urmărește eficientizarea demersului didactic prin selecționarea metodelor, a sistemelor de acționare, a formațiilor de lucru, a condițiilor de exersare, prin dozarea efortului, prin repartizarea timpului afectat unei lecții. * Elaborarea unui sistem concret de evaluare Nevoia de cunoaștere a calității procesului instructiv educativ, a eficienței lui presupune elaborarea concretă a unui sistem de verificare și apreciere (probe și norme de control) pentru
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
la clasele I-IV. o lecții mixte rezultate din combinarea celor patru etape descrise, sau lecții de dezvoltare a calităților motrice, lecții introductive de organizare, lecții bilanț, lecții monosport, lecții bisport etc. * Conținutul lecției este dat de tipologie, presupune o dozare corespunzătoare a indicatorilor care dau densitatea și calitatea lecției în concordanță cu metodele și mijloacele selecționate de învățător, profesor. * Structura lecției este tributară tipologiei, reprezintă cursivitatea logică a acțiunilor, depinde de criteriul biologic, psihologic, metodic, pedagogic, de pregătirea specialistului și
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Proiect didactic) Resurse didactice Teme și Obiective Unitatea de învățămînt ......... Obiective operaționale: Clasa ............ Elevii la finele lecției vor fi Efectiv ...... F......B....... capabili: Data .............. Obiective motrice ........ Locul derulării lecției............ Obiective cognitive ...... Materiale și instalații ............ Obiective afective ........ Secvențe și durata Conținut Dozare Formații de lucru Indicații metodice Metode de evaluare Observații metodice EXEMPLU: PLAN DE LECȚIE (PROIECT DIDACTIC) Școala: Școala Generală nr. 15 Clasa: a IV-a Data: 27.10.2005 Efectiv: 24 elevi (12 elevi, 12 fete) Loc de desfășurare: teren
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Să valorifice calitățile și deprinderile însușite în activitățile independente. OBIECTIVE AFECTIVE: O.5. Să își încurajeze colegii atunci cînd aceștia greșesc; O.6. Să participe la recuperarea mingiilor; O.7. Să participe activ la lecție. Secvență și durată (verigi) Conținut Dozare Formații de lucru și indicații metodice Metode de evaluare Obs. Organizarea colectivului de elevi 2 * Adunarea * Alinierea * Salut * Verificarea echipamentului și a stării de sănătate * Anunțarea temelor de lecție * Joc de atenție: "Colțurile colorate" 20 10 5 1 1 5
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
sînt înregistrate cu ajutorul protocolului de densitate (după cel descris de Gh. Cîrstea, 1993). Protocol de densitate Unitatea școlară ................. Teme și obiective Conducătorul lecției .................. 1) ............ Data ................... 2) ............ Clasa .................. 3) ............ Efectiv .......F....B.... Locul de desfășurare ...................... Subiectul înregistrat ....................... Secvențe Durata secvenței Conținut Dozare Pauză Formații de lucru utilizate F.C. F.R. Tehnici de evaluare Observații metodice Durată Activă Pasivă În lecția de educație fizică densitatea înregistrată poate fi slabă, din cauzele de natură: organizatorică precum alegerea greșită a formațiilor de lucru și a modalităților
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
sportivă (sală sau teren), de multe ori, sînt improprii, materialele (mingi, saltele, aparate etc.) sînt insuficiente. Intervenția cadrului didactic și, în mod automat, individualizarea sînt limitate. Indiferent care sînt condițiile pentru individualizare accesibilitatea se impune, și necesită respectarea următoarelor reguli: dozare corespunzătoare a efortului după vîrstă, sex, nivelul grupei valorice etc; utilizarea sistemelor de acționare corespunzătoare disponibilităților reale pentru cel ce învață; folosirea exercițiului în învățare, utilizînd reglatorii metabolici conform sarcinii de însușire a actelor și acțiunilor motrice; dificultățile de învățare
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
vîrstă pentru dezvoltarea vitezei respectăm următoarele cerințe: exercițiile utilizate trebuie să fie cunoscute bine, cu structuri motrice simple, efectuate pe fond de odihnă cînd excitabilitatea corticală este optimă. exersarea actelor și/sau acțiunilor motrice prin eforturi variate ca intensitate și dozare. dozarea repetărilor în execuție se face prin menținerea tempoului impus sau a rapidității mișcării. pauza după efort este respectată, reluarea exercițiilor de viteză se face după revenirea completă (90-95%). efectuarea unor acte și/sau acțiuni motrice cu intensități submaximale în
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
pentru dezvoltarea vitezei respectăm următoarele cerințe: exercițiile utilizate trebuie să fie cunoscute bine, cu structuri motrice simple, efectuate pe fond de odihnă cînd excitabilitatea corticală este optimă. exersarea actelor și/sau acțiunilor motrice prin eforturi variate ca intensitate și dozare. dozarea repetărilor în execuție se face prin menținerea tempoului impus sau a rapidității mișcării. pauza după efort este respectată, reluarea exercițiilor de viteză se face după revenirea completă (90-95%). efectuarea unor acte și/sau acțiuni motrice cu intensități submaximale în condiții
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
poate fi dezvoltată pe parcursul întregului an școlar. * Pentru rezistență La școlarii mici putem dezvolta rezistență musculară locală și rezistență generală la eforturi aerobe. Exercițiile utilizate în aceste condiții respectă următoarele cerințe: 1. Secvențele mișcării să fie cunoscute de către elevi; 2. Dozarea numărului de repetări și alegerea duratei corespunzătoare pentru a evita instalarea stării de oboseală timpurie; 3. Se va acționa cu variații de volum și intensitate. Rezistența fiind condiționată de stabilitatea proceselor nervoase corticale, de calitatea sistemelor, de funcțiile organismului, de
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
energetice, de activitatea metabolismului și a mecanismelor hormonale, poate înregistra progrese deosebite la vîrsta școlară, mai ales în cadrul eforturilor aerobe care au durată cuprinsă între două și patru minute. În lecțiile cu teme pentru dezvoltarea rezistenței se recomandă respectarea unei dozări corecte și progresive a efortului în concordanță cu disponibilitățile organismului copiilor; 4. Pauza dintre repetări nu trebuie să asigure refacerea totală, trebuie administrată în așa fel încît frecvența cardiacă și cea respiratorie să nu revină la valorile anterioare efortului. 5
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
metodele, enumerate în cele ce urmează: metoda eforturilor uniforme, continue, de lungă durată, determină menținerea unei condiții fizice bune, cresc anduranța la eforturi prelungite, de intensitate crescută. metoda eforturilor variabile la baza căreia stau modificările intensității efortului, procedeul implicînd o dozare greu de apreciat ceea ce o face mai puțin uzitată. metoda lucrului cu intervale presupune variații ale volumului de la o lecție la alta și a intensității volumului în cadrul aceleași lecții. Repetările după execuția anterioară se fac pe fondul refacerii incomplete a
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
pauză 3-5 minute între repetări folosind următoarele materiale, mingi medicinale, haltere și exerciții acrobatice. procedeul încărcăturii medii sau a eforturilor mijlocii dezvoltă forța explozivă, încărcăturile folosite sînt între 30-80% din posibilitățile maxime "ținînd cont de calitatea dominantă, viteză sau îndemînare", dozarea fiind de 3-6 repetări a cîte 6-9 serii. procedeul eforturilor cu intensități medii pentru dezvoltarea forței în regim de rezistență utilizînd încărcături de 35-65% din capacitatea maximă, exercițiile de forță vor alterna cu cele de rezistență, cu pauză cuprinsă între
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
necesită respectarea anumitor reguli: în circuit exercițiile folosite trebuie să fie simple, cunoscute, să nu depășească puterea de execuție a subiecților și să alterneze grupele musculare. aplicarea exercițiilor în circuit se face de la ușor la greu, dificultatea lor crescînd progresiv. dozarea efortului este condiție în utilizarea procedeului în "circuit". abordarea colectivului, utilizînd acest procedeu se face frontal sau pe grupe. Există mai multe variante de circuit determinate de durata pauzelor, de numărul de exerciții, volumul și intensitatea efortului. Aceste variante sînt
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
regăsesc în ponderi diferite în fiecare document de planificare. Programarea operațiilor se va face pe etape, faze, unități de instruire în concordanță cu timpul pentru care se realizează planificarea. Se stabilește conținutul procesului de instruire (sistemele de acționare), metodologia acțiunii, dozarea efortului, evaluarea prin probe și norme de control, eșalonat. Planificarea procesului instructiv educativ la educație fizică este o operație complexă și dificilă în același timp, deoarece: din toate disciplinele cuprinse în planul de învățămînt este singura predată atît în interior
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
generate de motive obiective, sistemele de acționare codificate și dozate. Pentru realizarea fiecărei teme și obiectiv propus operăm cu ajutorul mijloacelor pe care le numim sisteme de acționare care pot fi simple și complexe. Fiecare sistem de acționare are cod cifric, dozare (timp, număr de repetări) tempo, formații de lucru, pauză între repetări. În lecția de educație fizică se programează unul sau mai multe sisteme de acționare avînd grijă ca prin dozarea respectivă să utilizăm timpul alocat lecției. Menționarea formației de lucru
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
simple și complexe. Fiecare sistem de acționare are cod cifric, dozare (timp, număr de repetări) tempo, formații de lucru, pauză între repetări. În lecția de educație fizică se programează unul sau mai multe sisteme de acționare avînd grijă ca prin dozarea respectivă să utilizăm timpul alocat lecției. Menționarea formației de lucru pentru fiecare sistem de acționare este importantă, deoarece permite aprecierea timpului avut la dispoziție și felul în care este utilizat. În continuare exemplificăm cîteva sisteme de acționare: 1. Sisteme de
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
cîte 6 elevi 2. Sistemele de acționare complexe sînt formate din 2,3 sau mai multe structuri motrice, sub același cod. Numărul de repetări dat la început pentru structurile motrice este variabil. Pentru fiecare structură conținută în sistemul de acționare dozarea pentru repetări este fixă. De asemenea, se dă o pauză la început care se respectă înainte ca sistemul de acționare complex să fie reluat. Exemplu: HANDBAL (H); H.1. 3-4x, pauză (pasivă) 40'' a) Conducerea mingii în dribling în linie
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Învățare Clasa: Anul de instruire: Număr de lecții: Perioada: Timp alocat exersării: Nr. lecții Obiective de referință Detalii de conținut (teme de lecții, stadiu de instruire) Obiective operaționale, motrice Stategii didactice Resurse Evaluare Procedee metodice de exersare Mijloace de instruire Dozare mijloace Modalități de organizare a exersării Materiale Temporale 9.3. Evidența în educație fizică și sport (forme și documente) Strîns legată de activitatea de planificare, evidența oferă datele obiective ale programării conținutului și nivelul de solicitare la efort. Consemnarea reală
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
S.A.] au fost numerotate cu numere de la 1 la 6): S.A.1. Elevii vor executa la comandă vocală atingerea segmentului indicat de către cadrul didactic (ex. Mîna dr.-va ridica mîna dr., Mîna stg.-va ridica mîna stg., idem pentru picior). Dozare: 1-2X. Formații de lucru: cerc, careu etc. Indicații metodice: Comenzile indică diverse părți ale corpului, se insistă permanent pe execuția corectă și pe corectarea greșelilor pentru fiecare elev. S.A.2. Elevii vor executa la comandă vocală ridicarea piciorului dr. și
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
etc. Indicații metodice: Comenzile indică diverse părți ale corpului, se insistă permanent pe execuția corectă și pe corectarea greșelilor pentru fiecare elev. S.A.2. Elevii vor executa la comandă vocală ridicarea piciorului dr. și a br. stg. Idem pentru partea opusă. Dozare: 2X. Formații de lucru: cerc, careu etc. Indicații metodice: Comenzile se pot desfășura sub forma unui joc "Comanda inversă"; se insistă pe execuția corectă și pe corectarea greșelilor pentru fiecare elev. S.A.3. Elevii vor ridica la comandă sonoră mîna
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
etc. Indicații metodice: Comenzile se pot desfășura sub forma unui joc "Comanda inversă"; se insistă pe execuția corectă și pe corectarea greșelilor pentru fiecare elev. S.A.3. Elevii vor ridica la comandă sonoră mîna dr., stg., piciorul dr., stg, .etc. Dozare: 2-4X. Formații de lucru: coloană de gimnastică. Indicații metodice: Comenzile indică diverse părți ale corpului și vor fi întrebați pe rînd ce parte a corpului indică. S.A.4. Elevii vor idica la comandă sonoră mîna dr., stg., piciorul dr., stg
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
Formații de lucru: coloană de gimnastică. Indicații metodice: Comenzile indică diverse părți ale corpului și vor fi întrebați pe rînd ce parte a corpului indică. S.A.4. Elevii vor idica la comandă sonoră mîna dr., stg., piciorul dr., stg, etc. Dozare: 2-4X. Formații de lucru: coloană de gimnastică. Indicații metodice: Comenzile indică diverse părți ale corpului și vor fi întrebați pe rînd ce parte a corpului indică. S.A.5. Elevii vor ridica la comandă din stînd personaje de basm: sînteți pitici
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]
-
a corpului indică. S.A.5. Elevii vor ridica la comandă din stînd personaje de basm: sînteți pitici și ei se prefac că sînt mici; sînteți uriași și ei se prefac că sînt foarte mari arătînd cu mîinile spre tavan etc. Dozare: 2-4X. Formații de lucru: linie pe un rînd. Indicații metodice: Copii vor fi încurajați să folosească segmentele și întreg corpul, inclusiv mimica feței pentru a sugera personajul descris. S.A.6. Elevii se vor juca un joc numit "Stană de piatră
by ELENA LUPU [Corola-publishinghouse/Science/1004_a_2512]